Abreaction: τι είναι και τι επιπτώσεις έχει στο μυαλό σύμφωνα με τον Freud

Τα τραύματα κρύβονται ανάμεσα σε στρώματα και στρώματα καταστολής, που επιβάλλονται από το ίδιο άτομο που τα έζησε για να βεβαιωθεί ότι αυτές οι εμπειρίες δεν τον πληγώνουν. Αν δεν τα θυμάσαι, ασυναίσθητα πιστεύεις ότι δεν θα τα ξανανιώσεις.

Το πρόβλημα είναι ότι το να μην έχουμε επίγνωση μιας ανάμνησης από το παρελθόν δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να συνεχίσει να μας βλάπτει. Μας το κάνει, μας κάνει αδύνατο να κάνουμε μια φυσιολογική ζωή και μπορεί να μας δημιουργήσει ακόμα και ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα.

Η διάσπαση είναι η διαδικασία με την οποία μια καταπιεσμένη μνήμη έρχεται στη συνείδηση., σαν να ψάρευε αναμνήσεις.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική, με την έννοια ότι κατά την ανάκτηση της τραυματικής μνήμης βγαίνει και αυτή το φως τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτό, αλλά, επίσης, υποθέτει την ευκαιρία να αντιμετωπίσει αυτή την εμπειρία τραυματικός.

• Σχετικό άρθρο: «Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος»

Τι είναι η παραβίαση;

Από την ψυχανάλυση, η διάσπαση ονομάζεται η εκκένωση συναισθημάτων και στοργών που σχετίζονται με δύσκολες αναμνήσεις, γενικά επώδυνες και τραυματικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας.

. Σε ένα θεραπευτικό πλαίσιο, αυτό το φαινόμενο περιλαμβάνει την αναβίωση επώδυνων καταστάσεων κάνοντας τις καταπιεσμένες αναμνήσεις να πάνε σε συνειδητό επίπεδο. Μέσω της λεκτικής έκφρασης και άλλων εκφράσεων συμπεριφοράς ή χειρονομίας, η τραυματική μνήμη θα εργαστεί και θα απελευθερώσει τη συναισθηματική ένταση που σχετίζεται με αυτήν.

Η προέλευση του όρου προέρχεται από τον Αυστριακό γιατρό Σίγκμουντ Φρόυντ και επίσης ο Αυστριακός γιατρός Joseph Breuer. Αυτή είναι η μετάφραση του νεολογισμού "Abreagieren", που αποτελείται από τις γερμανικές λέξεις "reagieren", react; και το πρόθεμα «ab», που σε αυτή την περίπτωση είναι το αντίστοιχο του προθέματος στα ισπανικά «des».

Με την πιο πρωτότυπη έννοιά της, η λέξη "αποκοπή" θα κατανοηθεί ως μια συναισθηματική εκκένωση μέσω της οποίας ένα άτομο απελευθερώνεται από τα συναισθήματα ως αντίδραση σε μια τραυματική μνήμη, εμποδίζοντάς την να γίνει ή να συνεχίσει να είναι παθογόνο.

Προτείνεται ότι η διάσπαση δεν είναι μόνο ένας φυσιολογικός μηχανισμός στις διαδικασίες αποκατάστασης από ψυχολογικό τραύμα, αλλά και ένας απαραίτητος. Μέσω αυτού, αποφορτίζεται μια επίδραση που από το ψυχανάλυση ορίζεται ως «πνιγμένος», που σημαίνει ότι απελευθερώνεται μια καταπιεσμένη συναισθηματική κατάσταση και σύμπλεγμα που έρχεται στη συνείδηση ​​έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να εργάζεται με ακρίβεια συνειδητά με το.

Ο Freud και ο Breuer θεώρησαν ότι η ανάκαμψη δεν συμβαίνει μόνο όταν εκφράζουμε ή ξαναζούμε συναισθήματα. Δηλαδή, το να φέρουμε την απωθημένη μνήμη στο επίπεδο της συνείδησης δεν αρκεί για να βοηθήσει τον ασθενή και να του προσφέρει μεγαλύτερη ευεξία και προσαρμογή στην κοινωνική του ζωή. Όσοι έχουν βιώσει ένα τραύμα πρέπει όχι μόνο να γνωρίζουν τι είναι, αλλά και να το αντιμετωπίσουν, να το κατανοήσουν και να δουλέψουν όλα τα συναισθήματα που προκαλεί, ίδια συναισθήματα που διαβρώνονται μέσα του παρόλο που ο ίδιος δεν το έχει συνειδητοποιήσει από αυτό.

Όταν ένας ασθενής ανακαλεί ένα παρελθόν τραύμα, αυτή η μνήμη και τα συναισθήματα που προκαλεί πρέπει να αναλυθούν προσεκτικά. Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας πρέπει να συνοδεύει τον ασθενή σε όλη τη διαδικασία, βοηθώντας τον/την να το κάνει ενσωματώστε εμπειρίες, συλλογιστικές ιδέες, σκέψεις και συναισθήματα, ώστε να μην ενταθούν περαιτέρω πόνος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Αιτίες και συμπτώματα»

Τα τραύματα υπάρχουν πάντα

Στην ψυχανάλυση θεωρείται ότι ένα τραύμα αφήνει πάντα ενδείξεις. Αυτή η τραυματική μνήμη βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση στον εγκέφαλο, αλλοιώνοντας τον τρόπο αντίδρασης του ασθενούς στα ερεθίσματα, τη σχέση με τους άλλους και την αντίληψη του εαυτού του. Το τραυματικό, παρότι κρύβεται στα βάθη του μυαλού του, τον εξαρτά σε όλα και αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρει από κάποιο πρόβλημα υγείας στην ενήλικη ζωή του.

Δεν είναι μυστικό ότι τα άτομα που βίωσαν τραυματικές εμπειρίες στην παιδική τους ηλικία έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν προβλήματα στην ενήλικη ζωή που κυμαίνονται από χρόνιο σωματικό πόνο έως ψυχικές διαταραχές κάθε είδους, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης ή ακόμη σχιζοφρένεια.

Ακόμα κι αν μια διαταραχή δεν εκδηλωθεί, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι Έχοντας ζήσει εξαιρετικά αγχωτικές και απειλητικές καταστάσεις στην παιδική ηλικία θα επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία, ακόμα κι αν δεν θυμούνται συνειδητά. Και πάνω από αυτό, ο εγκέφαλος έχει την ικανότητα να συνδέει οποιοδήποτε παρόν ερέθισμα με την απειλή που κάποτε βιώθηκε ως πραγματικά τρομακτική.

Αυτά τα ερεθίσματα μπορεί να είναι εντελώς αβλαβή πράγματα, αλλά σας θυμίζουν πραγματικά στρεσογόνες στιγμές. Μια μυρωδιά, ένας ήχος ή μια εικόνα μπορεί να επιστρέψει τον ασθενή στο παρελθόν του, προκαλώντας την εμφάνιση μιας απωθημένης ανάμνησης, δηλαδή μια διάσπαση. είναι εκείνη την ώρα όταν προκύπτουν συναισθήματα, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται δάκρυα, τρέμουλο, αίσθημα ανασφάλειας... Μπορεί να μπλοκαριστεί.

Από την άλλη πλευρά, όταν εμφανίζεται διάσπαση κατά τη διάρκεια της θεραπείας, σε έναν ελεγχόμενο χώρο, αυτό το φαινόμενο είναι μια πραγματική ευκαιρία για την καταπολέμηση του τραύματος σε πλήρη έκταση. Στη θεραπεία, ο ασθενής μπορεί να βοηθηθεί να θυμηθεί περισσότερα γεγονότα και να εκφράσει λεκτικά όλη την τραυματική μνήμη. Με την καθοδήγηση του ψυχολόγου, μια άκρως ενοχλητική και ενοχλητική μνήμη μπορεί να μετατραπεί σε μια πιο υγιή και καλύτερα ελεγχόμενη κατάσταση.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Abreaction: από εμπόδιο σε θεραπευτικό εργαλείο

Υπάρχουν δύο τύποι παραβίασης: προγραμματισμένη και αυθόρμητη. Η αυθόρμητη διάσπαση είναι αυτή που προκύπτει τυχαία ως αποτέλεσμα ερεθισμάτων που σχετίζονται με τραύμα, ενώ προγραμματισμένο είναι αυτό που προκαλείται με οργανωμένο τρόπο, που συνήθως διευκολύνεται από τον ψυχολόγο στη μέση του θεραπεία. Είναι αυτό το δευτερόλεπτο που αποκτά μια θεραπευτική δύναμη, όχι από μόνο του αλλά χάρη στη βοήθεια του ψυχολόγος που λειτουργεί ως οδηγός κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να αντιμετωπίσει τη μνήμη επώδυνος.

Μία από τις πιο κατάλληλες τεχνικές για την παραγωγή σπασμών είναι το EMDR (απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία μέσω της κίνησης των ματιών). Ο στόχος αυτής της θεραπευτικής προσέγγισης είναι να μετατρέψει τις δυσλειτουργικά αποθηκευμένες πληροφορίες σε μια πιο ολοκληρωμένη, λιγότερο παθολογική και συναισθηματικά διαχειρίσιμη μνήμη. Ο ψυχολόγος θα αναλάβει το ρόλο να παρέχει στον ασθενή συνεχή υποστήριξη και ασφάλεια έτσι ώστε, από επαγγελματική απόσταση αλλά συμπονετικός, ο λήπτης της θεραπείας μπορεί να αποκτήσει κάποιο βαθμό ελέγχου στις αναμνήσεις του, επαναδιατυπώνοντας ιδέες, πεποιθήσεις και συναισθήματα.

Δύο πράγματα μπορούν να συμβούν κατά τη διαδικασία διάσπασης. Το πρώτο είναι να αποσυνδεθεί ο ασθενής, ενεργοποιώντας τον ψυχολογικό μηχανισμό που τον κάνει να αποσυνδέει το μυαλό από την πραγματικότητα γιατί ο συναισθηματικός πόνος είναι τόσο μεγάλος που δεν μπορεί να τον διαχειριστεί και κάνει χρήση αυτού του πόρου. Το δεύτερο είναι να κάνετε μια ολόκληρη άσκηση κάθαρσης και να απελευθερώσετε όλα όσα έχουν καταπιεστεί, αποκτώντας ευημερία και αποκτώντας ένα ισχυρό εργαλείο για να αντιμετωπίσετε τα οδυνηρά συναισθήματα που έχετε βιώσει στη σιωπή σας υποσυνείδητο.

Στην πραγματικότητα, Ο Φρόιντ χρησιμοποιεί τον όρο «αποκοπή» ως αντικατάσταση της κάθαρσης, λέξη ελληνικής προέλευσης που σημαίνει και «κάθαρση» και «κάθαρση», αναφερόμενη στην προκειμένη περίπτωση στο το γεγονός ότι ο ασθενής, αν τα καταφέρει, απελευθερώνεται από κάθε συναισθηματική ένταση, «καθαρίζει» τον εαυτό του από το κακό συναισθήματα. Αν και η ανάμνηση θα είναι ακόμα εκεί, τα οδυνηρά συναισθήματα που σου προκάλεσε δεν θα εκδηλώνονται πλέον και δεν θα σε πληγώνουν πια. Το πρόβλημα εξωτερικεύεται, αναπαρίσταται έξω, κάτι που κάνει αυτόν που το ανακουφίζει αυτόν που το είχε μέσα του.

Έτσι, η ψυχανάλυση δείχνει ότι η διάσπαση μπορεί να είναι ένα πραγματικά χρήσιμο εργαλείο στο πλαίσιο της θεραπείας, αρκεί να ελέγχεται τη στιγμή της έναρξης. Τα τραύματα των ασθενών μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο όταν τα αντιληφθούν, προσδιορίσουν τι ακριβώς συνέβη, ποια συναισθήματα παράγει σε αυτούς και δουλέψουν στις πεποιθήσεις γύρω τους. Το να κάνεις την απωθημένη κίνηση στο επίπεδο της συνείδησης είναι θεμελιώδες καθήκον σε κάθε θεραπευτική διαδικασία, αφού μόνο ώστε ο ασθενής να ελέγξει και να κατανοήσει το τραύμα θα μπορέσει να αποκτήσει περισσότερη ψυχική υγεία και ευεξία Συναισθηματική.