Απελευθέρωση: τι είναι, χαρακτηριστικά και αιτίες αυτής της αλλαγής

Η απελευθέρωση είναι ένα από αυτά τα ψυχολογικά φαινόμενα που οι ασθενείς που το βιώνουν και πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία δυσκολεύονται να το περιγράψουν.

Εξηγούν ότι αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από το περιβάλλον τους ή ακόμα και από την οικογένειά τους. Όχι απλά συναισθηματικά απογοητευμένοι, όπως κάποιος που έχει υποστεί απογοήτευση ή απογοήτευση, αλλά σχεδόν κυριολεκτικά αποσυνδέθηκε: σαν να ήταν ο ίδιος και οι άλλοι μέρος διαφορετικών κόσμων.

Μερικές φορές η απελευθέρωση είναι μέρος ψυχολογικών διαταραχών που μπορούν να διαρκέσουν για μήνες ή χρόνια εάν δεν αντιμετωπιστούν. Και μερικές φορές είναι μια περαστική εμπειρία που δεν θα ξανασυμβεί ποτέ. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτήν την αλλαγή της αντίληψης, και γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσω από τι αποτελείται.

• Σχετικό άρθρο: "17 περιέργειες για την ανθρώπινη αντίληψη"

Τι είναι η απελευθέρωση και ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτής της αλλαγής;

Ένα από τα πιο ερευνημένα θέματα καθ 'όλη την ανάπτυξη της Ψυχολογίας ως επιστήμης είναι το επόμενο: από πού προέρχεται η αντίληψή μας για το εδώ και τώρα, από τι γνωρίζουμε κάθε στιγμή?

Αυτή η ερώτηση έχει συναρπάσει πολλούς φιλόσοφους και επιστήμονες για αιώνες, επειδή υπάρχει μια προφανής αντίφαση σε αυτό. Μετά από αιώνες κατανόησης του ανθρώπινου σώματος ως κάτι παρόμοιο με μια μηχανή με διαφορετικά συστήματα αισθητήρων (οι αισθήσεις μας), η συνείδησή μας δεν το κάνει Αποτελείται από μια ομάδα ερεθισμάτων που μας έρχονται μέσω διαφορετικών διαδρομών, αλλά το βιώνουμε στο σύνολό του, ένα φαινόμενο στο οποίο δεν μπορούμε να χωρίσουμε υποενότητες.

Σήμερα αυτό το άγνωστο δεν είναι πλέον τόσο εκπληκτικό, διότι από τη διερεύνηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της σχέσης του με την ψυχολογική, έχει αποδειχθεί ότι Πίσω από την φαινομενική ενότητα της συνείδησης και την εμπειρία της αντίληψης των πραγμάτων, υπάρχουν αρκετές σχετικά ανεξάρτητες διαδικασίες συντονισμός μεταξύ τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο παρόλο που θεωρούμε δεδομένο ότι η ικανότητα χρήσης γλώσσας είναι μόνο ένας τύπος δεξιοτήτων, υπάρχουν άνθρωποι με εγκεφαλικούς τραυματισμούς που μπορούν διατυπώνει λέξεις όταν μιλάει, αλλά δεν μπορεί να καταλάβει την ομιλία, όπως υπάρχουν και άλλοι που ουσιαστικά δεν μπορούν να μιλήσουν, αλλά καταλαβαίνουν τι τους λένε.

Η απελευθέρωση είναι ένα άλλο από αυτά τα παραδείγματα που μετά από ένα φαινομενικά ομοιογενές ψυχολογικό φαινόμενο και ενιαία, υπάρχουν διαφορετικά στοιχεία που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να δείξουν από πού ξεκινούν και πού τελείωσαν.

Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για μια εμπειρία στην οποία παρόλο που τεχνικά αντιλαμβανόμαστε τα ίδια αντικειμενικά στοιχεία και μπορούμε να τα αντιπροσωπεύσουμε στο μυαλό μας, παρατηρούμε ότι υπάρχει κάτι σε αυτήν την αντιληπτική εμπειρία που λείπει, είναι εκτός τόπου. Αυτό συμβαίνει επειδή αν και όλα όσα συλλαμβάνουν οι αισθήσεις μας καταγράφονται στη συνείδησή μας, Βρίσκονται οι ψυχολογικές διαδικασίες αναγνώρισης και συναισθηματικής αντίδρασης στα ερεθίσματα άλλαξε.

Ως αποτέλεσμα, κατά την απελευθέρωση έχουμε το υποκειμενικό συναίσθημα ότι αυτό που αντιλαμβανόμαστε είναι ξεχωριστό από εμάς ή δεν ανήκει στο επίπεδο της ύπαρξής μας. νιώθουμε έκπληξη με αυτό που βλέπουμε, αγγίζουμε και / ή ακούμε, σαν να ήταν μέρος ενός σετ ταινιών ή μια προσομοίωση. Ωστόσο, όχι επειδή είναι μια υποκειμενική αίσθηση, η απελευθέρωση δεν είναι πλέον πραγματική. Είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που μπορεί (και έχει) μελετηθεί επιστημονικά.

Η σχέση του με την αποπροσωποποίηση

Ένα φαινόμενο παρόμοιο με την απελευθέρωση είναι αποπροσωποποίηση, στην οποία αυτό που γίνεται αντιληπτό με σπάνιο τρόπο είναι το ίδιο το σώμα ή ακόμη και οι σκέψεις κάποιου. Και τα δύο είναι παραδείγματα διαχωριστικών συμπτωμάτων που φαίνεται να σχετίζονται με ορισμένες ψυχολογικές ή ψυχιατρικές διαταραχές, αλλά, όπως θα δούμε, δεν αποτελούν πάντα την έκφραση ενός σοβαρού προβλήματος.

Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να συμβεί η απελευθέρωση;

Από όσα έχουμε δει μέχρι στιγμής, η απελευθέρωση φαίνεται να είναι κάπως δυσάρεστη ή τουλάχιστον ανησυχητική. Και η αλήθεια είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται ως κάτι αρνητικό. Ωστόσο, όχι πάντα ένας λόγος να ανησυχείτε.

Τούτου λεχθέντος, ας δούμε ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες της απελευθέρωσης.

1. Διατήρηση υψηλού επιπέδου άγχους

Η εξάντληση προκαλείται από άγχος για σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, λόγω προετοιμασία μιας σημαντικής εξέτασης) μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση της απελευθέρωσης ως φευγαλέα τροποποίηση του αντίληψη. Αυτό Εμφανίζεται λόγω πιθανών στιγμιαίων ανισορροπιών στη νευρική και ορμονική δραστηριότητα στο σώμα μας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται καν να μιλήσουμε για το ότι υποφέρουμε από ψυχολογική διαταραχή.

2. Διαταραχή πανικού

Στη διαταραχή πανικού, υπάρχει μια ξαφνική και πολύ ακραία αύξηση του επιπέδου άγχους. Αυτό προκαλεί αλλοιώσεις όχι μόνο στην αντίληψη, αλλά και στη γνωστική (τι πιστεύουμε και το είδος του αποφάσεις που λαμβάνουμε), καθώς και φυσικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ζάλη κ.λπ.

3. Τραύμα

Όπως και με πολλά διαχωριστικά φαινόμενα, η απελευθέρωση είναι επίσης Είναι μια από τις συνέπειες αυτού του είδους των οδυνηρών συναισθηματικών σημείων που παραμένουν αποτυπωμένα στη μνήμη μας..

Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι εμφανίζεται (με περισσότερο ή λιγότερο ένταση) στις περισσότερες περιπτώσεις στις οποίες συμβαίνουν τραυματικές εμπειρίες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;"

4. Κατανάλωση ψυχοδραστικών ουσιών

Η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε απελευθέρωση, ακόμη και σε ψευδαισθήσεις που σχετίζονται με αυτήν (για παράδειγμα, πιστεύοντας ότι συμμετέχουμε ακούσια σε ένα παιχνίδι).

Μπορεί να αντιμετωπιστεί στη θεραπεία;

Η απελευθέρωση μπορεί να προσεγγιστεί στο πλαίσιο της θεραπείας βοηθώντας τον ασθενή να διαχειριστεί τις φυσιολογικές αιτίες. Όπως έχουμε δει, είναι μια αντιληπτική αλλαγή που συνδέεται στενά με το άγχος, οπότε στην ψυχολογική θεραπεία εργαζόμαστε για να «εκπαιδεύσουμε» το άτομο στη διαμόρφωση της εστίασης της προσοχής τους και στην υιοθέτηση στρατηγικών για να μην συνεχίσει να τροφοδοτεί αυτήν την κατάσταση υψηλής ενεργοποίησης του συστήματος αγχωμένη.

Σας ενδιαφέρει να έχετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη;

Εάν σκέφτεστε να πάτε σε μια ψυχολογική διαβούλευση και να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας, επικοινωνήστε μαζί μου. Το όνομά μου είναι Fernando Azor LafargaΕίμαι ψυχολόγος ειδικευμένος σε ενήλικες και ηλικιωμένους, καθώς και διευθυντής του Azor & Συνεργάτες, από τους οποίους πραγματοποιώ συνεδρίες ψυχολογικής θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο και μέσω διαδικτυακής θεραπείας κλήση βίντεο.

Εργάζομαι εδώ και πολλά χρόνια στον τομέα της κλινικής και της ψυχολογίας της υγείας και στην ειδική ψυχολογία και την ψυχολογία αεροναυτική, καθώς και συνεργασία με διάφορα μέσα ενημέρωσης ως διάδοση σε θέματα που σχετίζονται με την ψυχολογία και την ψυχική υγεία γενικά. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο εργασίας μου, ελέγξτε το αρχείο συγγραφέα μου.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (2013). Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Μάστον, Βαρκελώνη.
• Guralnik, Ο.; Giesbrecht, Τ.; Knutelska, Μ.; Sirroff, Β.; Συμεών, Δ. (2007). Γνωστική λειτουργία στη διαταραχή αποπροσωποποίησης. Το περιοδικό των νευρικών και ψυχικών ασθενειών. 195 (12): σελ. 983 - 988.
• Hunter, E.C.; Sierra, Μ.; Δώστε ζωές. (2004). Η επιδημιολογία της αποπροσωποποίησης και της απελευθέρωσης. Μια συστηματική ανασκόπηση. Κοινωνική ψυχιατρική και ψυχιατρική επιδημιολογία 39 (1): σελ. 9 - 18.
• Συμεών, Δ.; Knutelska, Μ.; Nelson, D.; Guralnik, Ο. (2003). Αίσθημα εξωπραγματικής: ενημέρωση για μια διαταραχή αποπροσωποποίησης 117 περιπτώσεων. Εφημερίδα της Κλινικής Ψυχιατρικής, 64 (9): σελ. 990 - 997.
• Sierra-Siegert, Μ. (2018). Αποπροσωποποίηση: κλινικές και νευροβιολογικές πτυχές. Κολομβιανή Εφημερίδα Ψυχιατρικής, 37 (1), 40 - 55.