Γιατί οι φοβίες μας κάνουν να βλέπουμε κίνδυνο εκεί που δεν υπάρχει;

Είναι πραγματικά επικίνδυνος ένας αρουραίος που διέσχισε το δρόμο; Μια μακρινή βροντή στην πόλη; Κινδυνεύει η ζωή ενός ατόμου όταν ταξιδεύει σε ένα γεμάτο τρένο; Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος που δεν έχει υποστεί ποτέ έμφραγμα. φοβία. Και, ουσιαστικά, το γεγονός ότι τίθενται αυτά τα ερωτήματα είναι κάτι παραπάνω από κατανοητό —και λογικό!—; γιατί αν υπάρχει κάτι που παρατηρούν αυτοί που παρατηρούν αυτή την παθολογία από έξω, είναι η «έλλειψη λογικής» σε αυτόν τον φόβο. Με άλλα λόγια, Ο φόβος ότι ο φοβικός μπορεί να νιώθει για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο είναι, στα μάτια των άλλων, ακίνδυνος.

Ωστόσο, ένα γεγονός που τείνει να αγνοηθεί είναι ότι τα άτομα που υποφέρουν από μια συγκεκριμένη φοβία έχουν επίγνωση της αναντιστοιχίας του φόβου τους σε σχέση με την πραγματική απειλή. αλλά, παρόλα αυτά, όταν έρχονται αντιμέτωποι με το εν λόγω αντικείμενο, μια χιονοστιβάδα δυσάρεστων σωματικών αισθήσεων και καταστροφικών σκέψεων τα εισβάλλει όσο διαρκεί ένα κλικ. Για να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα, πρέπει πρώτα να τονίσουμε ότι, παρόλο που ο φοβικός υπερεκτιμά τις συνέπειες μιας απειλής, πρέπει να προσέχουμε να μην ακυρώσουμε τη δυσφορία τους. Το σύνολο των μηχανισμών που χρησιμοποιεί ένα άτομο για να αποφύγει αυτό το φοβερό αντικείμενο παρεμβαίνει στη ζωή του κατά κάποιο τρόπο δραστική, μειώνεται σε πολλούς από τους ζωτικούς τους τομείς, επομένως είναι απαραίτητο να είμαστε κατανοητοί μαζί τους και τους ταλαιπωρία.

Σύμφωνα με τον στόχο της καλύτερης κατανόησης αυτών που πάσχουν από αυτή την ψυχοπαθολογία, αναρωτιόμαστε: Γιατί οι φοβίες κάνουν τους ανθρώπους να αντιλαμβάνονται κινδύνους εκεί που δεν υπάρχουν;

Τι είναι η φοβία;

Στην πρώτη περίπτωση, πρέπει να γνωρίζουμε ότι μια φοβία περιλαμβάνει έντονο και άμεσο φόβο ή άγχος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι τα ύψη, το αίμα, η χορήγηση μιας ένεσης ή ενός ζώου.

Φυσικά, για να θεωρηθεί ως τέτοια, η φοβία πρέπει να επιμένει για περισσότερο ή λιγότερο παρατεταμένο χρονικό διάστημα - διαγνωστικά εγχειρίδια όπως το DSM-5 προτείνουν ότι πρέπει να διαρκέσει. για έξι ή περισσότερους μήνες—και, κυρίως, πρέπει να συνοδεύεται από συστηματική αποφυγή όλων των πιθανών καταστάσεων στις οποίες το άτομο θα μπορούσε να συναντήσει το αντικείμενο φοβόταν Για παράδειγμα, ο διάσημος ασθενής του Sigmund Freud, ο Little Hans, υπέφερε από φοβία για τα άλογα στις αρχές του 20ού αιώνα. Εκείνη την εποχή συνηθιζόταν τα άλογα να είναι πάντα παρόντα στους δρόμους. Με αυτόν τον τρόπο, το αγόρι απέφευγε κάθε κατάσταση στην οποία θα μπορούσε να βρεθεί ένα άλογο, κάτι που προφανώς ήταν πολύ δύσκολο για αυτόν. μια αποφυγή που μακροπρόθεσμα κατέληξε να δημιουργήσει υψηλά επίπεδα ταλαιπωρίας.

Αυτό οδηγεί στο να τονιστεί ένας άλλος παράγοντας σχετικά με τις φοβίες, και αυτός είναι ότι έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε πολλαπλές διαστάσεις της ζωής ενός ατόμου. Κάποιος που έχει καταστασιακή φοβία εγκλωβισμού σε ασανσέρ, αλλά του οποίου το γραφείο βρίσκεται στον ένατο όροφο, θα πρέπει να κατεβάζει τις σκάλες κάθε μέρα για να πάει στη δουλειά. Είναι προφανές ότι Η φοβία θα έχει επιπτώσεις στον εργασιακό χώρο, αλλά θα μπορούσε να επηρεάσει και τις κοινωνικές σας σχέσεις. (για παράδειγμα, να δημιουργείτε δυσκολίες όταν πρόκειται να συνδυάσετε χρονοδιαγράμματα με τον σύντροφό σας για να φτάσετε νωρίς στη δουλειά), μεταξύ άλλων τομέων. Τώρα, γιατί μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από έντονους φόβους για περιστάσεις όπως αυτές που, προφανώς, είναι αβλαβείς; Ας το δούμε παρακάτω.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»

Γιατί φοβόμαστε τους ανύπαρκτους κινδύνους;

Για να εμβαθύνουμε στα αίτια μιας φοβίας, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε μια πολυπαραγοντική εξήγηση. Αυτό σημαίνει ότι Δεν προέρχονται όλες οι φοβίες από μια τραυματική παιδική εμπειρία με πρωταγωνιστή ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή ζώο. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι, ενώ αυτές είναι πιθανές αιτίες, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να εξηγήσουν γιατί μερικοί άνθρωποι βιώνουν έναν έντονο φόβο για μη απειλητικά αντικείμενα.

Άλλοι τρόποι εκδήλωσης μιας φοβίας βασίζονται στη μάθηση από τις ιστορίες και τις εμπειρίες άλλων (αυτό που στα αγγλικά ονομάζεται αναπληρωματική μάθηση) ή λόγω αρνητικών πληροφοριών που προέρχονται από τα μέσα ενημέρωσης. Για το λόγο αυτό, η λαϊκή κουλτούρα έχει ενθαρρύνει πολλούς ανθρώπους να αναπτύξουν συγκεκριμένες φοβίες ορισμένους χαρακτήρες, ζώα ή περιστάσεις των οποίων ο πραγματικός κίνδυνος είναι πολύ μικρότερος από αυτόν που χαρακτηρίζεται, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της πτήσης με αεροπλάνο - υπάρχουν πάρα πολλές ταινίες για αεροπορικές καταστροφές που υποστηρίζουν αυτήν την εικόνα -. ή όπως συμβαίνει με τις αράχνες και τους κλόουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι ο φόβος;»

Ο ρόλος της αμυγδαλής στη φοβία

Σε νευροβιολογικό επίπεδο, πώς καταφέρνει μια φοβία να μας κάνει να νιώθουμε τέτοιο φόβο μπροστά σε ορισμένα ερεθίσματα; Λοιπόν, αν και υπάρχουν πολλές δομές που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία, ο ρόλος του αμυγδαλή να εξηγήσει τις αντιδράσεις του φόβου. Αυτή η δομή είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία των συναισθηματικών ερεθισμάτων γενικά, και ιδιαίτερα των ερεθισμάτων που προκαλούν αντιδράσεις φόβου.

Η αμυγδαλή μπορεί να παρέχει μια ταχεία, καθολική, στερεότυπη απάντηση σε καθολικά επικίνδυνα ερεθίσματα, χωρίς να υπάρχει κανένα πρέπει να του προσδώσει περίπλοκη γνωστική επεξεργασία, με στόχο την αποτελεσματική δράση απέναντι στις παρούσες απειλές. Εάν απαιτείται πιο περίπλοκη επεξεργασία, μπορεί να στείλει αυτές τις πληροφορίες στον εγκεφαλικό φλοιό.

Αυτό που συμβαίνει με τις φοβίες είναι ότι δημιουργείται μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την περιοχή όταν το ερέθισμα που ήταν έμαθε ως επικίνδυνο (η βελόνα, η αράχνη κ.λπ.), μεγαλύτερη δραστηριότητα σε σύγκριση με άλλα ερεθίσματα δυσάρεστος. Επιπλέον, η επεξεργασία του φοβικού αντικειμένου ή κατάστασης φαίνεται να είναι, στην ουσία, αυτόματη. Όταν οι άνθρωποι διατηρούν την προσοχή τους στη φοβική εικόνα, υπάρχει μια ενεργοποίηση ενός δικτύου δομών - όπως ο τροχιακός μετωπιαίος φλοιός, ο την πρόσθια νησίδα και τον πρόσθιο τριχωτό φλοιό — αλλά όταν η προσοχή τους δεν στρέφεται προς το φοβικό ερέθισμα, η ενεργοποίηση του αμυγδαλή.

Αυτά τα στοιχεία θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα για να υποστηρίξουμε την κατάσταση από την οποία ξεκινάμε: αν και οι φοβίες μας κάνουν Μας κάνουν να βλέπουμε τον κίνδυνο όπου δεν υπάρχει (ξέρουμε τώρα, λόγω της υψηλής ενεργοποίησης της αμυγδαλής μας και άλλων δομές), Τα άτομα που πάσχουν από φοβία νιώθουν υπερβολικό φόβο για το αντικείμενο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, ακόμη και χωρίς να το γνωρίζουν.. Γι' αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να είμαστε συμπονετικοί μαζί τους, να κατανοούμε τον πόνο τους και να τους συνοδεύουμε στο όσο το δυνατόν περισσότερο για αυτά τα άτομα να έχουν πρόσβαση σε θεραπεία με έναν επαγγελματία υγείας διανοητικός.