Υπερυπνία στα παιδιά: τι είναι αυτή η παιδική διαταραχή ύπνου

Η υπερυπνία στα παιδιά είναι μια διαταραχή του ύπνου που μπορεί να συμβεί στα αρχικά στάδια ανάπτυξης. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, αποτελείται από υπερβολικό ύπνο που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Είναι η διαταραχή ύπνου αντίθετη με την αϋπνία.

Αν και μπορεί να είναι προσωρινή, η υπερυπνία συνήθως προκαλεί μεγάλη ενόχληση και μπορεί επίσης να είναι δείκτης ή πρόδρομος. για την ανάπτυξη μακροχρόνιων διαταραχών ύπνου, επομένως, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί αυτή η αλλαγή με τρόπο έγκαιρος.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι η υπερυπνία στα παιδιά, ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα αίτια της και τέλος μερικές από τις πιο συνιστώμενες θεραπείες.

Σχετικό άρθρο: "Υπερυπνία: τύποι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες"

Τι είναι η υπερυπνία στα παιδιά;

Η υπερυπνία (ή πρωτοπαθής υπερυπνία) είναι μια μη οργανική διαταραχή του ύπνου, γνωστή και ως μη οργανική υπερυπνία, σύμφωνα με το ICD (Διεθνής Ταξινόμηση Νοσημάτων, ΠΟΥ).

Αυτή η διαταραχή ύπνου μπορεί να αναπτυχθεί τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά. Σε γενικές γραμμές, η παιδική υπερυπνία χαρακτηρίζεται από την παρουσία του

υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δηλαδή λόγω της αδυναμίας των παιδιών να μείνουν ξύπνια.

Ορισμένοι δείκτες μπορεί να είναι, για παράδειγμα, εάν το παιδί αποκοιμιέται στο σχολείο, φαίνεται να νυστάζει, ή δυσκολεύεστε να δώσετε προσοχή σε καθημερινές δραστηριότητες που απαιτούν ρυθμό που είναι κατάλληλος για εσάς ηλικία.

Σε σχέση με τα παραπάνω, ορισμένες δυσκολίες που σχετίζονται με την υπερυπνία στα παιδιά είναι η κακή απόδοση σχολείο, παρουσία διαταραχών της διάθεσης και αλλοιώσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, του ενδοκρινικού συστήματος ή του μεταβολικός.

Όταν η υπερυπνία εμφανίζεται κατά την εφηβεία, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στη χρήση διεγερτικών (όπως η καφεΐνη) ή κατασταλτικά (όπως το αλκοόλ), επειδή χρησιμοποιούνται ως εργαλεία για τη διατήρηση της εγρήγορσης ή για την τόνωση του ύπνου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και πνευματική ανάπτυξη)"

Συμπτώματα και διαγνωστικά κριτήρια ΠΟΥ

Υπολογίζεται ότι, κατά μέσο όρο, ένα νεογέννητο κοιμάται 16 ώρες. Το βρέφος κοιμάται 12 έως 14 ώρες. ένα παιδί 3 έως 5 ετών κοιμάται 11 ώρες. και μεταξύ 9 και 10 ετών, το παιδί κοιμάται περίπου 10 ώρες.

Από την εφηβεία και μέχρι την ενηλικίωση, υπολογίζεται ότι ένα άτομο κοιμάται 7 έως 8 ώρες την ημέρα. Λόγω αυτής της προοδευτικής μείωσης των ωρών ανάπαυσης, Η ύστερη παιδική ηλικία θεωρείται το στάδιο όπου ο ύπνος μας έχει την καλύτερη ποιότητα.

Ωστόσο, μπορεί να συμβεί οι ώρες ύπνου που έχει το παιδί να μην είναι αρκετές για να ξεκουραστεί και να διατηρήσει τις αντίστοιχες δραστηριότητες ενώ είναι ξύπνιο.

Εάν συμβαίνει και αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούμε να υποπτευόμαστε ότι πρόκειται για υπερυπνία. Για τη διάγνωσή του, ο ΠΟΥ λαμβάνει υπόψη τα ακόλουθα κριτήρια:

• Υπερβολική υπνηλία ή κρίσεις ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, που εμφανίζονται μετά από έναν επαρκή νυχτερινό ύπνο.
• Πολύ μεγάλη μεταβατική περίοδος από τον ύπνο στην εγρήγορση, δηλαδή έντονη και διαρκής δυσκολία στο ξύπνημα.
• Εμφανίζεται καθημερινά για ένα μήνα ή περισσότερο και προκαλεί σοβαρή ενόχληση ή παρεμποδίζει σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού.
• Δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα που μαζί μπορούν να διαγνωστούν ως ναρκοληψία ή υπνική άπνοια.
• Δεν υπάρχει νευρολογική ή ιατρική αλλοίωση αυτό εξηγεί την υπνηλία.

Καθώς δεν υπάρχουν οργανικοί παράγοντες ή ιατρικές ασθένειες που να εξηγούν την υπνηλία, η παρουσία υπερυπνίας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι υπάρχει μια πιο σφαιρική ψυχολογική αλλοίωση. Για παράδειγμα, η υπερυπνία σχετίζεται συχνά με την ανάπτυξη διαταραχών διάθεσης ή κατάθλιψης.

Πιθανές αιτίες

Οι αιτίες των διαταραχών ύπνου ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία του ατόμου. Μερικές μπορεί να είναι φυσιολογικές, άλλες αιτίες μπορεί να είναι ψυχολογικές. και άλλα μπορεί να σχετίζονται με τις συνήθειες του ίδιου του παιδιού και της οικογένειάς του.

1. Αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα

Ο εγκέφαλος λειτουργεί σε τρεις θεμελιώδεις περιόδους: εγρήγορση, ύπνος REM (γρήγορες κινήσεις των ματιών) και ύπνος non-REM. Σε κάθε περίοδο, ο εγκέφαλος παραμένει ενεργός και ανταποκρίνεται στα εξωτερικά ερεθίσματα με διαφορετικούς τρόπους.

Οι περίοδοι που ρυθμίζουν τη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ο ύπνος REM και ο ύπνος μη REM, οι οποίοι εναλλάσσονται σε διαφορετικές φάσεις κάθε 80-100 λεπτά. Ο ύπνος REM, ο οποίος ρυθμίζεται από την ενεργοποίηση του νοραδρενεργικού συστήματος, και οι φάσεις του αυξάνονται σε διάρκεια όσο πλησιάζει η αυγή.

Μία από τις αιτίες της υπερυπνίας και άλλων διαταραχών ύπνου μπορεί να είναι φυσικές αλλαγές στη φυσιολογία του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, καθώς αυξάνεται η ανάπτυξη και η χρονολογική ηλικία, το βάθος και η συνέχεια του ύπνου αλλάζουν σημαντικά. οι καταστάσεις εγρήγορσης είναι μεγαλύτερες, και ορισμένες από τις φάσεις του ύπνου REM και του ύπνου μη REM μειώνονται.

2. Ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες

Πολλές φορές οι διαταραχές ύπνου στα παιδιά σχετίζονται με στρεσογόνα γεγονότα που δεν έχουν αντιμετωπιστεί επαρκώς, αλλά Έχει επίσης να κάνει με πιο συγκεκριμένα θέματα όπως το πώς οι φροντιστές κατευθύνουν τις δραστηριότητες που συμβαίνουν πριν και μετά τον τοκετό. όνειρο.

Για παράδειγμα, διαταραχές ύπνου σε παιδιά κάτω των 2 ετών μπορεί να σχετίζεται με τα γονεϊκά στυλ και με τις απαντήσεις των γονιών σε συμπεριφορές που σχετίζονται με τον ύπνο του παιδιού. Ένα ακόμη πιο συγκεκριμένο παράδειγμα είναι ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς εμπλέκονται στον ύπνο και την εγρήγορση του παιδιού τους (την ώρα του ύπνου).

Στη σχολική ηλικία, που είναι συνήθως από 3 ετών, οι διαταραχές ύπνου συνήθως σχετίζονται με τον τρόπο που βάζουμε όρια την ώρα του ύπνου. Σχετίζονται επίσης με προηγούμενες συνήθειες που διεγείρουν τα παιδιά με διαφορετικούς τρόπους, για παράδειγμα, η παρακολούθηση τηλεόρασης, tablet ή η ανάγνωση ιστοριών μπορεί να έχει διαφορετικές συνέπειες στην ανάπαυση.

Ομοίως, υπερυπνία και άλλες διαταραχές ύπνου Μπορεί να συνδέεται με συναισθηματική εξάντληση και χρόνιες ιατρικές παθήσεις που προκαλούν νυχτερινές αφυπνίσεις.

Πώς γίνεται η αξιολόγηση και ποια είναι η θεραπεία;

Για την αξιολόγηση της υπερυπνίας στην παιδική ηλικία, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε το ιστορικό ύπνου του παιδιού, δηλαδή να έχουμε πρόσβαση σε λεπτομερής περιγραφή της συχνότητας, των κύκλων και των περιστάσεων ή των συνηθειών που σχετίζονται με την ανάπαυση και τις περιόδους δραστηριότητας και αδράνεια.

Ομοίως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πιθανές ιατρικές ασθένειες, τραύματα ή λοιμώξεις. και τις δραστηριότητες που πραγματοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας (για παράδειγμα, το διατροφικό σας πρόγραμμα).

Αυτό είναι σημαντικό γιατί μας επιτρέπει να εντοπίσουμε αν το όνειρο έχει τροποποιηθεί από μικρή ηλικία ή αν σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο γεγονός. Η πιο αποτελεσματική τεχνική για να το ανακαλύψετε είναι μέσω μιας συνέντευξης με φροντιστές και εκπαιδευτικούς., και μάλιστα προς το ίδιο παιδί ανάλογα με την ηλικία.

Για τη θεραπεία, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι ο ύπνος ρυθμίζεται από εσωτερικούς συγχρονιστές (όπως η μελατονίνη, η θερμοκρασία σώμα ή κορτιζόλη) και από εξωτερικούς συγχρονιστές (όπως φως και σκοτάδι, ήχοι, συνήθειες ή γεγονότα αγχωτικό).

Τα τελευταία είναι αυτά που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του πρώτου, και είναι επίσης τα πιο εύκολο να τροποποιηθούν. Επομένως, ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης της υπερυπνίας στα παιδιά είναι τροποποιήστε εξωτερικούς συγχρονιστές, το οποίο τελικά θα επηρεάσει τους εσωτερικούς συγχρονιστές.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Πέρες, Χ. (2016). Κοιμηθείτε σε όλη τη ζωή. Στο Μαρτίνεθ, ο Τζ. και Lozano, J. (Συνταγές). Αυπνία. Οδηγίες για δράση και παρακολούθηση. ΔΜΣ: Μαδρίτη
• Amaro, F. (2007). Διαταραχές ύπνου στην παιδική και εφηβική ηλικία. Ανακτήθηκε στις 9 Μαΐου 2018. Διαθέσιμο σε http://www.paidopsiquiatria.cat/files/trastornos_del_sueno.pdf.
• Montañés, F. και Taracena, L. (2003). Θεραπεία της αϋπνίας και της υπερυπνίας. Medicine, 8(102): 5488-5496.