Αυτοδυσομοφοβία (φόβος να μυρίσει άσχημα): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Είναι πιθανό ότι σε κάποια περίπτωση, ταξιδεύοντας με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, κάποιοι από τους ανθρώπους που διαβάζουν αυτές τις γραμμές έχουν βιώσει πώς κάποιοι από τους επιβάτες ανέδιδαν ένα άρωμα που θεωρείται δυσάρεστο, όπως η μυρωδιά του ιδρώτα, η υγρασία ή κάποιο φαγητό ή αναψυκτικά.

Και η αλήθεια είναι ότι η ιδέα ότι ο ίδιος θα μπορούσε να δημιουργήσει αυτό το είδος μυρωδιάς είναι αποτρεπτική, αφού ουσιαστικά κανείς δεν νοιάζεται. μου αρέσει να μυρίζει άσχημα (κάτι που μπορεί να επιβεβαιωθεί από το γεγονός ότι υπάρχει μια ολόκληρη βιομηχανία που παράγει αρώματα, αρώματα και αποσμητικά).

Αλλά παρόλο που η ιδέα του να μυρίζει άσχημα μπορεί να είναι δυσάρεστη, οι περισσότεροι άνθρωποι φροντίζουν απλώς την υγιεινή τους και προσπαθήστε να μην έχετε άσχημη μυρωδιά, χωρίς να ανησυχείτε πολύ γι' αυτό, ακόμα κι αν σε κάποια περίπτωση είναι αυτοί που πυροβολούν Ασχημη μυρωδιά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν έναν γνήσιο φόβο μήπως μυρίσουν άσχημα, σε τέτοιο σημείο αναπτύξτε μια φοβία από αυτό που μπορεί να γίνει τόσο σοβαρή που ακυρώνει σε μεγάλο βαθμό τη δραστηριότητά σας καθημερινά.

Πρόκειται για την αυτοδυμοφοβία. Ας δούμε τι είναι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Τι είναι η αυτοδυσομοφοβία;

Λαμβάνει το όνομα της autodisomofobia η φοβία ή ο φόβος να μυρίσει ή να μυρίσει άσχημα, αν και μερικές φορές περιλαμβάνει και τον φόβο για μια άσχημη μυρωδιά γενικά, ακόμα κι αν προέρχεται από άλλους. Είναι μια συγκεκριμένη καταστασιακή φοβία, αν και σχετίζεται έντονα με την κοινωνική φοβία. δεδομένου ότι σε αυτή την περίπτωση ο φόβος θα συνδεόταν σε μεγάλο βαθμό με την κοινωνική κρίση που προέρχεται από την κακοσμία σωματικά.

Και είναι ότι η κακή οσμή του σώματος συνήθως συνδέεται με κακή υγιεινή (αν και υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορούν να την εξηγήσουν, όπως π.χ. έχοντας παίξει αθλήματα, φορώντας υπερβολικά ζεστά ρούχα ή πάσχει από κάποιες ασθένειες), το οποίο συνήθως θεωρείται ελάχιστα κοινωνικά και προκαλεί απόρριψη.

Ως φοβία δηλαδή αντιμετωπίζουμε μια αντίδραση φόβου ή πολύ έντονος τρόμος απέναντι σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, το οποίο γενικά αναγνωρίζεται ως παράλογο και υπερβολικό σε σχέση με τον πραγματικό κίνδυνο που συνεπάγεται. Αυτός ο φόβος πυροδοτεί μια ανήσυχη απόκριση στην έκθεση στο ερέθισμα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση φυσιολογικών συμπτωμάτων όπως π. ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρόμος, υπεραερισμός, πόνος ή πόνος στο στήθος μεταξύ άλλων και που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και κρίση ανησυχία.

Ομοίως, το άγχος που δημιουργείται από την έκθεση ή η ιδέα του να είσαι κοντά στο εν λόγω ερέθισμα προκαλεί Το άτομο αποφεύγει το ερέθισμα ή όλα εκείνα τα πλαίσια ή τα ερεθίσματα που μπορούν να συσχετιστούν με αυτό που το δημιουργεί φόβος. Σε αυτή την περίπτωση, ο φόβος θα ήταν η άσχημη μυρωδιά ή/και το γεγονός ότι μυρίζει άσχημα.

Συμπτώματα

Το γεγονός ότι το γεγονός ότι μυρίζεις άσχημα ή η ιδέα ότι μπορείς να εκπέμψεις μια άσχημη μυρωδιά προκαλεί τόσο πολύ πανικό και άγχος μπορεί μπορεί να φαίνεται αβλαβές, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορεί να είναι πολύ περιοριστικό σε όλα τα επίπεδα για το άτομο με αυτό φοβία.

Και είναι ότι όποιος πάσχει από αυτοδυμοφοβία μπορεί να υποφέρει σε μεγάλο βαθμό. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το άτομο μπορεί να είναι σε υπερεγρήγορση σχετικά με την παραμικρή οσμή του σώματος που μπορεί να θεωρηθεί αποτρεπτική, και μπορεί ακόμη και να αναπτύξει κάποιες συμπεριφορές. έμμονος έλεγχος ή ακόμα και η τάση να θεωρεί ότι μυρίζει άσχημα ενώ δεν μυρίζει ή να θεωρεί ότι οποιοδήποτε σχόλιο που αναφέρεται σε μυρωδιές απευθύνεται σε αυτόν ή αυτή.

Επιπλέον, παραδόξως, το άγχος αισθάνθηκε ότι ευνοεί την έκθεση στον λόγο της δυσφορίας τους: Η αυξημένη ενεργοποίηση θα μπορούσε να μας κάνει να ιδρώσουμε, κάτι που θα μπορούσε να μας κάνει να μυρίζουμε άσχημα, κάτι που με τη σειρά του θα προκαλούσε περισσότερο άγχος.

Αυτή η φοβία επηρεάζει όλα τα επίπεδα, και είτε είναι για να εμποδίσουμε τους άλλους να μυρίσουν την άσχημη μυρωδιά μας είτε για να αποφύγουμε να μυρίσουν την άσχημη μυρωδιά των άλλων. Είναι σύνηθες να αποφεύγουμε τα μεγάλα πλήθη και να μένουμε σε ομάδες. Είναι επίσης σύνηθες να αποφεύγετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή μικρούς χώρους, όπως ντίσκο και μπαρ. Προσωπικά αυτή η φοβία Μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην αλληλεπίδραση με άλλα άτομα, ακόμη και ως ζευγάρι, και επιπλοκές μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε επίπεδο εργασίας εάν η εργασία απαιτεί επαφή με άλλους.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζικές και υπερβολικές εφαρμογές αρωμάτων ή αποσμητικά, κάτι που με τη σειρά του παράδοξα μπορεί να δημιουργήσει υπερβολικά έντονη και δυσάρεστη οσμή και ακόμη και να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα και μπορείτε ακόμη και να αποφύγετε να βγείτε έξω δρόμος.

Αυτά τα πράγματα και οι ενέργειες που μπορούν να σας κάνουν να μυρίζετε άσχημα συνήθως αποφεύγονται. Με αυτή την έννοια, μπορείτε να σταματήσετε τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση, να αποφύγετε τις σεξουαλικές σχέσεις και ανάλογα με την περίπτωση, ακόμη και αποφυγή μαγειρέματος ή κατανάλωσης τροφών που μπορεί να προκαλέσουν μετεωρισμό και αέρια.

Πιθανές αιτίες

Τα αίτια αυτής της φοβίας δεν είναι πλήρως γνωστά, αλλά υπάρχουν κάποιες υποθέσεις σχετικά με αυτήν. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν υπάρχει μία μόνο αιτία, αλλά ότι θεωρείται προϊόν της η αλληλεπίδραση πολλαπλών παραγόντων που μας προδιαθέτουν να το υποστούμε.

Μία από τις κύριες υποθέσεις που θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως εξήγηση είναι η ύπαρξη κάποιας τραυματικής ή επώδυνης εμπειρίας απόρριψη της κακοσμίας, είτε στο ίδιο το άτομο είτε σε άλλο αγαπημένο πρόσωπο, το οποίο έχει κριθεί, επικριθεί ή απορριφθεί για αυτό λόγος. Ομοίως, είναι πιθανό να έχει ζήσει μια τραυματική εμπειρία στην οποία έχει συσχετιστεί μια άσχημη μυρωδιά και ταλαιπωρία, όπως το όραμα ή η εμπειρία ενός φόνου, βιασμός ή κακομεταχείριση από ένα άτομο με άσχημη μυρωδιά σώματος (με αυτόν τον τρόπο, η ίδια η κακή μυρωδιά ή η μυρωδιά των άλλων θα ήταν ένα εξαιρετικά αποτρεπτικό στοιχείο όταν σχετίζεται με τραύμα).

Ένας άλλος πιθανός λόγος μπορεί να είναι μοντελοποίηση και μάθηση από μοντέλα γονέων ή από ένα περιβάλλον στο οποίο κρίνεται πάντα η δυσοσμία. Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι ένα άτομο με προηγούμενη κοινωνική φοβία καταλήγει να συνδέει μια πιθανή κοινωνική απόρριψη με την οσμή του σώματος. Αυτό θα δημιουργούσε ένα γνωστικό σχήμα στο οποίο η άσχημη μυρωδιά θα ισοδυναμούσε με κάτι οδυνηρό ή εξαιρετικά ενοχλητικό που με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσε να επανενεργοποιηθεί κάποιο στρεσογόνος παράγοντας ή ένα γεγονός.

Θα υπήρχαν επίσης προδιαθεσικοί παράγοντες σε προσωπικό επίπεδο και είναι σύνηθες για αυτούς τους ανθρώπους να έχουν ως βάση τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. χαμηλό και ανασφαλές, που συχνά επιθυμεί κοινωνική έγκριση και ενίσχυση, και πολύ ευαίσθητο τόσο στην απόρριψη όσο και αηδία.

Θεραπεία

Όπως και με άλλες φοβίες, η αυτοδυσοσοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς στην ψυχοθεραπεία. Και από τις πιο επιτυχημένες τεχνικές ξεχωρίζει η τεχνική έκθεσης, το οποίο βασίζεται κυρίως στο να κάνει το υποκείμενο να αντιμετωπίσει καταστάσεις που προκαλούν άγχος και φόβο σταδιακά με τέτοιο τρόπο που το εν λόγω άγχος καταλήγει να μειώνεται από μόνο του και καταλήγει να γίνεται συγκράτητος. Υπό αυτή την έννοια, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί μια ιεραρχία έκθεσης που να επιτρέπει τη βαθμολόγηση του επιπέδου του άγχους που κάθε κατάσταση δημιουργεί, έτσι ώστε το θέμα αρχίζει να αντιμετωπίζει καταστάσεις μεσαίου επιπέδου για να φύγει σταδιακά αυξανόμενη.

Οι εκθέσεις μπορεί να είναι σε οσμές ή σε δραστηριότητες που μπορούν να τις δημιουργήσουν ή σε καταστάσεις στις οποίες μπορεί να υπάρχουν αυτού του είδους τα ερεθίσματα. Μόλις προχωρήσει περισσότερο στη θεραπεία, το υποκείμενο θα μπορούσε να αναγκαστεί να κάνει μια δραστηριότητα που θα έκανε μυρίζει άσχημα και εκτίθεται δημόσια, αν και θα ήταν επίσης σκόπιμο να εργαστείτε σε στοιχεία γνωστική.

Και είναι αυτό θα χρειαστεί να εργαστεί κανείς σε βάθος σε γνωστικό επίπεδο, αξιολογώντας τι σημαίνει η κακοσμία για το άτομο, πότε ξεκίνησε το πρόβλημα και με τι σχετίζεται, σε ποιο βαθμό η φοβία δημιουργεί αναπηρία ή βλάπτει την καθημερινότητά τους και τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα και τις σκέψεις που μπορεί να υποστηρίζουν την πρόβλημα. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να βοηθήσουμε στη σχετικοποίηση της σημασίας της όσφρησης μέσω τεχνικών του γνωστική αναδιάρθρωση, συμβάλλοντας στην τροποποίηση των πεποιθήσεων και των σκέψεων του υποκειμένου προκειμένου να γίνουν πιο λειτουργικές.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι μια φοβία στενά συνδεδεμένη με την κοινωνική και ότι πίσω από αυτό το είδος φοβιών μπορεί να υπάρχει ένα έλλειμμα κοινωνικών δεξιοτήτων, θα ήταν σκόπιμο να πραγματοποιηθεί εκπαίδευση σε αυτό το είδος δεξιοτήτων, καθώς και διαχείριση των στρες. Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να είναι ωφέλιμες για την καταπολέμηση της προσμονής και την αναχώρηση με χαμηλότερο επίπεδο άγχους, αλλά ποτέ θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως μέθοδος ενεργητικής αποφυγής του άγχους (καθώς αυτό θα μπορούσε να ενισχύσει αρνητικά άλλες συμπεριφορές άγχους). αποφυγή). Σε ακραίες περιπτώσεις, τα αγχολυτικά φάρμακα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν το επίπεδο του άγχους και να μπορέσουν να λειτουργήσουν σωστά.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. πέμπτη έκδοση. DSM-V. Massón, Βαρκελώνη.