Laura Gaya: «Είμαστε στην αρχή μιας πολύ πιο ολιστικής εποχής»

Ο τομέας της ευημερίας μπορεί να προσεγγιστεί από πολλές οπτικές γωνίες, αφού η ευτυχία και η ποιότητα ζωής επηρεάζονται από διαφορετικές πτυχές της καθημερινής ζωής.

Υπό αυτή την έννοια, το ολιστικό coaching προτείνει την υιοθέτηση ένα παγκόσμιο όραμα για όλα όσα μας δίνουν ευημερία και κίνητρο προς αυτό που μας παρακινεί. Ας δούμε πώς τα καταφέρνει μέσα από αυτή τη συνέντευξη της Laura Gaya.

Laura Gaya: πόσο ωφέλιμο μπορεί να είναι το ολιστικό coaching

Η Laura Gaya Gabàs είναι ειδική στην προπονητική και την ηγεσία, καθώς και Δάσκαλος Γιόγκα. Σε αυτή τη συνέντευξη μας μιλά για τις αρχές και τις εφαρμογές του ολιστικού coaching.

Τι είναι το ολιστικό coaching;

Το Holistic coaching είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την ευημερία και την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη που λαμβάνει υπόψη ολόκληρο το άτομο, λαμβάνοντας υπόψη διαφορετικούς τομείς. Στη συγκεκριμένη περίπτωσή μου, ως επαγγελματίας επικεντρώνομαι σε 4 πυλώνες που είναι: μυαλό (μέσω προπονητικής), σώμα (

γιόγκα), ψυχή (μουσική) και φυσικό περιβάλλον (φενγκ σούι). Αντί να εστιάζω σε έναν συγκεκριμένο τομέα, επιδιώκω να εξισορροπήσω διαφορετικές πτυχές της ζωής του ατόμου, διασφαλίζοντας ότι η πρόοδος σε έναν τομέα δεν γίνεται σε βάρος ενός άλλου.

Ποια είναι τα κύρια οφέλη που παρέχει αυτή η μορφή προπόνησης;

Τα οφέλη που παρέχει το ολιστικό coaching είναι κυρίως η ανάπτυξη μεγαλύτερης ευαισθητοποίησης πλήρης για τον εαυτό του, την ισορροπία μεταξύ των διαφορετικών τομέων της ζωής και τη βελτίωση της ευημερίας γενικός. Μερικές φορές μπορεί να προσεγγίζουμε ένα θέμα από μια πολύ συγκεκριμένη προσέγγιση που μας τυφλώνει σε ένα πιο παγκόσμιο υποκείμενο πρόβλημα. Μια πιο ολοκληρωμένη προοπτική επιτρέπει στον εκπαιδευόμενο να αντιμετωπίσει τα εμπόδια και τις προκλήσεις με περισσότερα εγκάρσια εργαλεία που του επιτρέπουν να προσεγγίσει πιο εύκολα τις αξίες και τις φιλοδοξίες του.

Το ολιστικό coaching εφαρμόζεται συνήθως περισσότερο στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης ή της επαγγελματικής ανάπτυξης;

Σε ατομικό επίπεδο μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στον προσωπικό όσο και στον επαγγελματικό τομέα. Οι πρόοδοι σε έναν από τους δύο τομείς αντικατοπτρίζονται αναπόφευκτα και στον άλλο. Το Holistic coaching λειτουργεί επίσης πολύ καλά σε επίπεδο ομίλου σε εταιρείες. Οι ομάδες με τις οποίες έχω συνεργαστεί τονίζουν ακριβώς τι είναι ενδιαφέρον σε αυτήν την πιο ολοκληρωμένη προοπτική, όπου εφαρμόζουν εργαλεία που μπορούν στη συνέχεια να εφαρμόσουν και στο προσωπικό τους περιβάλλον. Ο θετικός αντίκτυπος είναι συνήθως σε διαφορετικούς τομείς της ζωής του προπονητή, παρά το ότι αντιμετωπίζεται εκ των προτέρων από έναν μόνο τομέα.

Ποιες είναι μερικές από τις πιο κοινές στρατηγικές που εφαρμόζετε ως προπονητής;

Μερικές από τις στρατηγικές που χρησιμοποιώ συνήθως είναι: ενσυνειδητότητα και τεχνικές διαλογισμού. πρακτικές σύνδεσης με το σώμα και την κίνηση, μέσω εργαλείων γιόγκα ή body coaching. τεχνικές αναπνοής να ενθαρρύνει την αυτογνωσία και τη ρύθμιση των συναισθημάτων. ερωτήσεις σχετικά με το φυσικό περιβάλλον που μπορεί να επηρεάζει τον προπονητή (γραφείο όπου εργάζονται, σπίτι τους...) ασκήσεις με μουσική που σου επιτρέπουν να συνδεθείς με το βαθύτερο κομμάτι του εαυτού σου...

Από την εμπειρία σας, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να εσωτερικεύσουν τις θεωρητικές-πρακτικές αρχές του ολιστικού coaching και να τις εφαρμόσουν στην καθημερινότητά τους χωρίς την επίβλεψη του προπονητή;

Το Coaching γενικά χαρακτηρίζεται από το ότι είναι μια τεχνική που ενθαρρύνει την ανεξαρτησία του coachee. Εάν οι συνεδρίες διεξάγονται με την απαραίτητη συχνότητα και ο εκπαιδευόμενος σημειώνει επαρκή πρόοδο, ο καθοδηγητής θα είναι επιτέλους αυτάρκης να εφαρμόσουν όλα όσα έμαθαν στις συνεδρίες και να μην εξαρτώνται από την επίβλεψη του προπονητή στις μελλοντικός. Τώρα, κατά την ανάπτυξη της διαδικασίας του coaching, ο εκπαιδευόμενος θα αντιμετωπίσει διαφορετικές προσωπικές προκλήσεις. Η τακτική υποστήριξη από έναν προπονητή, ειδικά στα αρχικά στάδια, μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εδραιώσουν τη μάθησή τους και να χτίσουν βιώσιμες συνήθειες.

Ποιες πτυχές της ολιστικής προπόνησης βρίσκετε πιο ικανοποιητικές σε προσωπικό επίπεδο;

Πριν από μερικά χρόνια αντιμετώπισα μια βαθιά υπαρξιακή κρίση μετά τον χαμό της μητέρας μου. Ήταν μια δύσκολη περίοδος που με οδήγησε να αναζητήσω μια πλήρη αλλαγή στη ζωή μου. Ξεκίνησα μεταμορφώνοντας το περιβάλλον μου, εφαρμόζοντας τις αρχές του Φενγκ Σούι για να δημιουργήσω έναν χώρο γεμάτο γαλήνη. Στη συνέχεια, επανασυνδέθηκα με το σώμα μου μέσω της γιόγκα, η οποία με βοήθησε να βρω ισορροπία και γαλήνη. Η μουσική έγινε ένας τρόπος έκφρασης και διοχέτευσης των βαθύτερων συναισθημάτων μου. Τέλος, το coaching μου έδωσε τα εργαλεία για να βάλω σε τάξη τις σκέψεις και τις αξίες μου, οδηγώντας με σε έναν τρόπο ζωής πολύ πιο ευθυγραμμισμένο με την ουσία μου. Σήμερα, ως ολιστικός προπονητής, βρίσκω βαθιά ικανοποίηση βλέποντας τους προπονητές μου να ανθίζουν σε διαφορετικές πτυχές της ζωής τους. Το να βοηθάς κάποιον να ανακαλύψει και να πλοηγηθεί στο δικό του μονοπάτι προς την ευεξία είναι ένα ταξίδι που ανταμείβει και εμπλουτίζει.

Πώς πιστεύετε ότι θα εξελιχθεί το ολιστικό coaching τις επόμενες δεκαετίες;

Νομίζω ότι βιώνουμε μια αλλαγή στην κοινωνική συνείδηση, με ένα αυξανόμενο ενδιαφέρον για το ολιστικό. Ακούμε συνεχώς για τη σημασία της ψυχικής υγείας, της υγιεινής διατροφής, των οφελών της γιόγκα... η υψηλή παραγωγικότητα μας απομακρύνει από την ουσία μας, δημιουργώντας μας προβλήματα στα πάντα ο τύπος. Η ολιστική καθοδήγηση αντιμετωπίζει αυτή την ανάγκη για επανασύνδεση με αυτό που είναι φυσικό στον εαυτό του. Πιστεύω ότι θα συνεχίσουμε να κάνουμε πολλές προόδους και ανακαλύψεις σχετικά με την ευημερία και τις διασυνδέσεις στην ανθρώπινη ζωή, με γνώμονα την τεχνητή νοημοσύνη και τις νέες τεχνολογίες. Θα έλεγα ότι βρισκόμαστε στην αρχή μιας πολύ πιο ολιστικής εποχής.