Ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες της σύγχυσης της τεμπελιάς με την κατάθλιψη;

Αν και μπορεί να φαίνεται ψέμα, η αλήθεια είναι ότι τα συμπτώματα του η κατάθλιψη Συχνά συγχέονται με την τεμπελιά. Θέλουμε να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι χωρίς να κάνουμε τίποτα, καθυστερούμε τις εργασίες, νιώθουμε απάθεια απέναντι σε δραστηριότητες που μας παρακινούσαν στο παρελθόν... Πώς, λοιπόν, να ξεχωρίσετε την κατάθλιψη από την τεμπελιά;

Αρχικά, η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που δεν έχει καμία σχέση με το να είσαι τεμπέλης ή όχι, επομένως είναι εξαιρετικά σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο. Ναι, είναι αλήθεια ότι, όπως έχουμε αναφέρει, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να συγχέονται, αφού και τα δύο Στη μία περίπτωση και στην άλλη, επηρεάζονται τα κίνητρα, η ενέργεια και η ποιότητα των εργασιών. διεξήχθη. Έτσι, μερικές φορές ένα άτομο με τεμπέλικο χαρακτήρα χαρακτηρίζεται ως «καταθλιπτικό», ενώ ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να χαρακτηριστεί ως εξαιρετικά τεμπέλης.

Οι αρνητικές επιπτώσεις της σύγχυσης της τεμπελιάς με την κατάθλιψη

Μια λανθασμένη διάγνωση οδηγεί σε μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων, όπως η λανθασμένη θεραπεία που δεν κάνει περισσότερα. που επιδεινώνουν την κατάσταση του ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη, πέρα ​​από μια σειρά εξόδων που δεν οδηγούν σε κανένα μέρος. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε τις διαφορές μεταξύ της κατάθλιψης και της τεμπελιάς και τη βλάβη της σύγχυσής τους, με στόχο τη σωστή διάκριση μεταξύ των δύο.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Πώς διαφέρουν η τεμπελιά και η κατάθλιψη;

Για να παρατηρήσετε τις αρνητικές συνέπειες της σύγχυσης και των δύο συνθηκών, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε κάθε περίπτωση ξεχωριστά. Ας δούμε σε τι συνίστανται οι διαφορές τους.

Η κατάθλιψη, όπως έχουμε ήδη πει, είναι μια ψυχική διαταραχή και, ως εκ τούτου, επηρεάζει την ψυχική και συναισθηματική ευημερία των ανθρώπων. Τα άτομα που είναι τεμπέληδες, από την άλλη, δεν αισθάνονται κίνητρα από μια σειρά στοιχείων που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό τους.

Γενικά, Η κατάθλιψη, ως διαταραχή ψυχικής υγείας, συνοδεύεται από μια σειρά ξεκάθαρων συμπτωμάτων, όπως υψηλή ευαισθησία, διαταραχές ύπνου (αϋπνία ή υπερυπνία), υπερβολική χρήση συσκευών (με στόχο την κοινωνική απομόνωση), αποφυγή, υψηλή κόπωση, απώλεια ικανοτήτων όπως συγκέντρωση ή μνήμη, πολύ χαμηλή λίμπιντο, έλλειψη υγιεινής και ενδιαφέρον για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ελκυστικές για τους ανθρώπους. πρόσωπο, κ.λπ.

Η τεμπελιά, από την άλλη, δεν παρουσιάζει σχεδόν κανένα από αυτά τα συμπτώματα, αφού είναι μια απολύτως περιστασιακή κατάσταση.

Με άλλα λόγια, μπορεί να υπάρχουν μέρες που νιώθετε ότι η τεμπελιά σας επικρατεί, αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχουν άλλες που αισθάνεστε φορτισμένοι με ενέργεια και επιθυμία να κάνετε πράγματα. Οι μέρες που νιώθετε τεμπέλης μπορεί απλώς να είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματός σας, που σας ζητά να ξεκουραστείτε μετά από μέρες έντονης εργασίας. Τίποτα το ασυνήθιστο.

Η κατάθλιψη, όμως, είναι κάτι άλλο. Αρχικά, δεν είναι περιστασιακό, καθώς μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια στις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Σε αντίθεση με την τεμπελιά, η διάρκειά της δεν θα εξαρτηθεί από το πόση ξεκούραση δίνετε στο σώμα σας, αφού η κατάθλιψη θα επιμείνει μετά από μεγάλες περιόδους ύπνου ή «χαλάρωσης».

Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό για να διακρίνουμε και τις δύο καταστάσεις είναι το αίσθημα «σκότους» που βιώνει το καταθλιπτικό άτομο., ενώ στην περίπτωση της τεμπελιάς είναι κάτι που βιώνεται ως προσωρινό και περιστασιακό. Με αυτόν τον τρόπο, ενώ ένα άτομο που αισθάνεται τεμπέλης απλά θα ξεκουραστεί για να επαναφορτίσει ενέργεια, α Ένα άτομο με κατάθλιψη αισθάνεται ότι δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι, ακόμη και όταν έχει κοιμηθεί ή ξεκουραστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. αρκετά. Η κατάθλιψη, θα λέγαμε, «δένεται» με το σώμα και την ψυχή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 3 είδη αναβλητικότητας και συμβουλές για να σταματήσετε να αναβάλλετε εργασίες"

Πώς λοιπόν να ξεχωρίσετε την κατάθλιψη από την τεμπελιά;

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, είναι ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Μόνο ένας ειδικός ψυχικής υγείας θα είναι σε θέση να σας δώσει μια επαρκή διάγνωση. Εδώ σας αφήνουμε δύο συμπτώματα κατάθλιψης που μπορούν να σας βοηθήσουν να διακρίνετε και τις δύο καταστάσεις:

1. Αξιοσημείωτες διαφορές σε ορισμένες πτυχές της ζωής σας

ναι Εάν αντιμετωπίζετε αισθητές αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας ή στις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας, να είστε σε εγρήγορση., ειδικά αν παρατηρήσετε ότι δεν νιώθετε πλέον την ίδια ευχαρίστηση όπως πριν όταν πραγματοποιείτε ορισμένες δραστηριότητες.

2. Δυσκολία κατά την εκτέλεση των καθηκόντων και των ευθυνών σας

Αν δεις ότι σου είναι δύσκολο ή Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να φέρετε εις πέρας τα καθήκοντά σας, τα οποία άλλες φορές δεν έφεραν κανένα εμπόδιο, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, ειδικά αν περιλαμβάνει βασικές εργασίες όπως η προσωπική σας υγιεινή ή καθημερινές εργασίες όπως η προετοιμασία πρωινού ή το πλύσιμο των ρούχων σας.

Ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες της σύγχυσης της τεμπελιάς με την κατάθλιψη;

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι υπάρχουν πολλά συμπτώματα κατάθλιψης που μπορούν να συγχέονται με την τεμπελιά. Έχει αποδειχθεί ότι ένα υψηλό ποσοστό ατόμων με κατάθλιψη (πάνω από 90%) αισθάνεται κούραση και κούραση, παράγοντες που μπορεί επίσης να προκύψουν σε στιγμές τεμπελιάς.

Η τεμπελιά δεν είναι κάτι που συνδέεται με κάποιο ψυχικό πρόβλημα και, επομένως, δεν έχει καμία σχέση με την κατάθλιψη. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού πρέπει να αποφύγουμε τη σύγχυση και των δύο καταστάσεων. Υπάρχουν πολλά παιδιά και έφηβοι που χαρακτηρίζονται ως «τεμπέληδες» όταν αυτό που πραγματικά βιώνουν είναι ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.

Επομένως, Ένα από τα αρνητικά αποτελέσματα της σύγχυσης της τεμπελιάς με την κατάθλιψη είναι η λανθασμένη «επισήμανση»., γεγονός που συνεπάγεται δυσκολίες στην απόκτηση επαρκούς διάγνωσης και, ως εκ τούτου, κατάλληλης θεραπείας. Όσο περισσότερος χρόνος χρειάζεται για να θεραπεύσει επαγγελματικά κάποιον που έχει κατάθλιψη, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτόν να βγει από την κατάθλιψή του. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά και να οδηγήσει σε απελπιστικές καταστάσεις όπως μόνιμη αναπηρία ή θάνατος.

Πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη τον αντίκτυπο που έχει η σύγχυση μιας κατάστασης με μια άλλη στα συναισθήματα του ασθενούς και των οικείων του., καθώς μια λανθασμένη διάγνωση μπορεί να προκαλέσει άγχος, που συνδέεται με αίσθημα ανησυχίας και αβεβαιότητας.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας να γνωρίζουν πώς να διακρίνουν ξεκάθαρα την τεμπελιά από την κατάθλιψη, ώστε να αντιμετωπίζουν σωστά τους ασθενείς. Από την άλλη πλευρά, στην περίπτωση των πληγέντων και των οικογενειών τους, η ευθύνη βαρύνει την παροχή σωστών στοιχείων για τα συμπτώματά τους και την επικαιροποίησή τους όταν αυτό είναι απαραίτητο.