Πώς να ξεχάσετε τον πρώην σας: 10 κλειδιά για να ξεχάσετε μια αγάπη γρήγορα

Ψάχνετε πώς να ξεχάσετε τον πρώην σας; Ακόμα δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε; Οι διασπάσεις δεν είναι εύκολο για κανέναν, αλλά το χειρότερο μέρος μπορεί να έρθει όταν δεν μπορείτε να ξεχάσετε τον πρώην σας από το μυαλό σας.

Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε συμβουλές για πώς να ξεχάσετε τον πρώην φίλο σας για πάντα και γρήγορα μετά από διάλυση.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτό λέει για εσάς να διατηρείτε επαφή με τον πρώην σας”

Πώς να ξεχάσετε τον πρώην σας σε 10 βήματα

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να ξεπεράσετε αυτό το άτομο, να ξεπεράσετε τη διάλυση και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.

1. Ας υποθέσουμε ότι έχει τελειώσει

Πριν αναρωτηθείτε πώς να ξεχάσετε τον πρώην σας γρήγορα και μόνιμα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι υποθέστε ότι η σχέση σας έληξε και δεν υπάρχει επιστροφή. Είναι αναμφίβολα το πιο οδυνηρό κομμάτι, αλλά αν δεν αποδεχτείτε αυτήν την ιδέα κατά πρώτο λόγο, θα συνεχίσετε να θέλετε να επαναφέρετε αυτό το άτομο και δεν θα τα ξεχάσετε ποτέ.

Η άρνηση είναι ένα από τα πρώτα στάδια που βιώνουμε κατά τη θλίψη μετά από μια απώλεια, όπως σε μια σχέση. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να το ζήσεις και πρέπει να αφιερώσεις το χρόνο σου για να το περάσεις. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε και

αποδεχτείτε ότι αυτό το στάδιο της ζωής σας έχει τελειώσει για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Ανακαλύψτε τα στάδια της καρδιάς που υφίστανται μετά τη διάλυση"

2. Αναλύστε τους λόγους και συγχωρήστε

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε καλά τους λόγους της διάλυσης και άφησε ό, τι έπρεπε να ειπωθεί, ώστε να μην μπορείς να αφήσεις χαλαρά άκρα που θα μπορούσαν αργότερα να στοιχειώνουν το κεφάλι σου.

Η μη κατανόηση του λόγου για τη διάλυση θα μπορούσε να σας κάνει να μπείτε σε μια σκέψη για το τι κάνατε λάθος ή τι θα μπορούσατε να κάνετε για να σώσετε τη σχέση. Η εμμονή σε αυτές τις σκέψεις δεν θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε τον πρώην σας, οπότε είναι σημαντικό να αναλύσετε την κατάσταση και να διευθετήσετε αυτό το στάδιο πριν προσπαθήσετε να προχωρήσετε.

Ένας άλλος υγιής τρόπος για να προχωρήσετε με αυτή τη διαδικασία είναι να συγχωρήσετε το άλλο άτομο. Ακόμα κι αν η διάλυση δεν ήταν φιλική, πρέπει να βρεις μια στιγμή για να ξεφορτώσεις τον θυμό και να μπορείς να συγχωρείς τον άλλο. Κάνετε διορθώσεις και μην κρατάτε μνησικακίες Θα είναι ένας από τους τρόπους για να συνεχίσετε τη ζωή σας και να ξεχάσετε τον πρώην σας για πάντα.

3. Μην εξιδανικεύετε και σκεφτείτε το αρνητικό

Πιθανώς ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν μπορείτε να ξεχάσετε τον πρώην φίλο σας είναι επειδή τον εξιδανικεύετε και δεν σκέφτεστε για τις αρνητικές πτυχές της σχέσης. Σκεφτείτε ότι εάν η σχέση δεν λειτούργησε, είναι για κάποιο λόγο και ακόμη και αν είναι δύσκολο για εσάς να το δείτε τώρα, θα καταλάβετε ότι πρέπει να τελειώσει.

Ρίξτε μια ματιά στα αρνητικά του πρώην σας και τα πράγματα που έκανε που δεν σας άρεσε ή που σας έβλαψε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πάρετε την ιδέα που είχατε από αυτόν από το μυαλό σας και να εκτιμήσετε ότι είστε καλύτερα με αυτόν τον τρόπο.

4. Μοιράσου το με τους φίλους σου

Η έκφραση του πώς αισθάνεστε στους φίλους σας ή σε άλλους αξιόπιστους ανθρώπους θα σας βοηθήσει να αναδείξετε αυτό που έχετε μέσα. Μιλώντας για αυτό μαζί τους μπορεί επίσης θα σας βοηθήσουν να απο-εξιδανικεύσετε τη σχέση που είχατε και θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τον πρώην σας γρήγορα.

Μπορούν επίσης να αποτελέσουν ένα μεγάλο βήμα για να ξεκινήσετε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που μπορούν να σας διασκεδάσουν. Αλλά πάνω απ 'όλα θα είναι η συναισθηματική υποστήριξη που θα σας δώσει που θα σας βοηθήσει επεξεργαστείτε τον πόνο της διάλυσης πιο εύκολα.

5. Επικεντρωθείτε σε εσάς

Για να διαχειριστείτε τον πόνο της διάλυσης και να μπορέσετε να ξεχάσετε τον πρώην φίλο σας, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Τώρα που δεν θα είναι πλέον στη ζωή σας, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε και τι είναι καλύτερο για εσάς.

Μείνετε απασχολημένοι και επικεντρωθείτε σε νέους στόχους, οι οποίοι σας βοηθούν να διασκεδάσετε και να επιτύχετε τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας. Στο τέλος της ημέρας το σημαντικό είναι εσείς και δεν μπορείτε να χάνετε χρόνο να σκεφτείτε άλλους ανθρώπους που δεν θα είναι πλέον μέρος της νέας σας ζωής.

6. Αναζητήστε νέες δραστηριότητες

Ανακτήστε τις παλιές συνήθειες που θα μπορούσατε να έχετε εγκαταλείψει ή να εμπλακείτε σε νέες δραστηριότητες που σας βοηθούν συμπληρώστε το κενό που μπορεί να άφησε ο πρώην σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας απασχολημένο και να σας επιτρέψει να συναντήσετε νέους ανθρώπους.

Θα είναι σημαντικό να επεκτείνετε τον κοινωνικό σας κύκλο, καθώς θα σας επιτρέπει να επισκέπτεστε συχνά νέα μέρη που δεν σας θυμίζουν και να πραγματοποιείτε δραστηριότητες που απέχουν πολύ από αυτό που κάνατε. Θα είναι ένας τρόπος να κόψετε με τον παλιό και να είστε σε θέση να ξεχάσετε τον πρώην σας για πάντα.

7. Μηδενική επαφή

Αλλά πώς μπορείς να ξεχάσεις τον πρώην φίλο σου αν εξακολουθεί να είναι παρών στη ζωή σου; Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία για να το βγάλετε από το μυαλό σας θα είναι σίγουρα διακόψτε κάθε επαφή που έχετε μαζί του.

Εάν έχετε ήδη διευθετήσει τη σχέση και δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο να συζητήσετε, το καλύτερο θα είναι αφαιρέστε τον από τα κοινωνικά δίκτυα και διαγράψτε την επαφή του από το τηλέφωνό σας. Η ελαχιστοποίηση της επαφής ελαχιστοποιεί επίσης τον κίνδυνο υποτροπής. Ενδέχεται να μπορείτε να συνεχίσετε αργότερα μια φιλία ή μια εγκάρδια σχέση, αλλά προς το παρόν, αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή μέχρι να τελειώσετε τη διάλυση.

8. Βάλτε τα πράγματα σας μακριά

Ένας άλλος τρόπος να σπρώξτε τις σκέψεις για τον πρώην φίλο σας που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε είναι να απαλλαγούμε από ό, τι σας θυμίζει. Πρέπει να αφαιρέσετε και να κρατήσετε οποιοδήποτε αντικείμενο του ή που σας θυμίζει τη σχέση σας. Αλλά μην τα πετάξετε ακόμα. Απλά φυλάξτε τα σε κουτιά και χώρια, γιατί ίσως θέλετε να τα ανακτήσετε αργότερα, όταν όλα είναι ήδη μια ανάμνηση ενός άλλου σταδίου της ζωής σας.

9. Γράψτε τι νιώθετε

Ένας άλλος τρόπος να εκφράστε τα συναισθήματά σας και εξαερίστε Είναι γράφοντας ό, τι αισθάνεστε ανά πάσα στιγμή, με τη μορφή απεσταλμένης επιστολής ή σε ένα περιοδικό. Είναι ένας τρόπος να αφήσετε όλα όσα έχετε μέσα σας χωρίς να χρειάζεται να επικοινωνήσετε ή να επικοινωνήσετε μαζί του.

Ίσως επίσης ότι η σχέση σας έληξε απότομα και δεν θα μπορούσατε να του πείτε όλα όσα θα θέλατε, είτε επειδή υποφέρατε το λεγόμενο φάντασμα ή επειδή τελείωσες άσχημα. Για να προχωρήσετε και να ξεχάσετε τον πρώην σας γρήγορα, θα προτείνεται γράψτε όλα όσα θα θέλατε να πείτε, χωρίς να το στείλετε πραγματικά.

10. Ξεχάστε, αλλά όχι σβήστε

Τέλος, πρέπει να θυμάστε ότι ακόμα κι αν προσπαθείτε να ξεχάσετε τον πρώην σας για πάντα, αυτό δεν σημαίνει ότι τον διαγράφετε από τη μνήμη σας. Ακόμα κι αν προσπαθείτε σκεφτείτε λιγότερο για αυτόν και θέλετε να σταματήσετε να τον λείπει, η μνήμη της θα παραμείνει επειδή ήταν ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας.

Το ότι συνεχίζεις να το σκέφτεσαι ή ότι εμφανίζεται στις σκέψεις σου είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας της διάλυσης, οπότε πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν θα μπορείς να το εξαλείψεις εντελώς. Είναι απλώς θέμα μετατρέψτε το σε μια σκέψη ενός παλιού σταδίου αυτό δεν σας προκαλεί δυσφορία.

• Σχετικό άρθρο: "36 φράσεις θλίψης και απλήρωτης αγάπης”