Τα 15 φαρμακευτικά φυτά με τις περισσότερες ιδιότητες και οφέλη
Σήμερα έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τη λήψη φαρμάκων όταν υποφέρουμε από κάποια ασθένεια, αλλά για αμνημονεύτων χρόνων ο πρώτος πόρος ήταν πάντα η φύση.
Αν και δεν μπορούμε να αρνηθούμε τις μεγάλες προόδους της σύγχρονης ιατρικής χάρη στα ναρκωτικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γυρίσουμε την πλάτη μας στο φάρμακο που μας παρέχει η φύση. Στην πραγματικότητα, σας προτείνουμε να το χρησιμοποιήσετε ως πρώτη επιλογή, αφού υπάρχουν φαρμακευτικά φυτά με εξαιρετικές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία.
Κορυφαία 15 φαρμακευτικά φυτά και ποιες είναι οι ιδιότητες και τα οφέλη τους
Εδώ παρουσιάζουμε μια μεγάλη ποικιλία φυτών που μας βοηθούν να είμαστε πιο υγιείς. Όλοι μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε διαφορετικούς τύπους προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν στο σώμα μας, το καλό τους είναι επίσης πολύ κατάλληλο για την πρόληψη της εμφάνισης αυτών και πολλών άλλων προβλημάτων.
Μην διστάσετε να καταφύγετε σε φαρμακευτικά φυτά, έτσι ώστε το σώμα σας να είναι στις καλύτερες δυνατές εκδόσεις σας, διότι τα τελευταία χρόνια έχουν υποτιμηθεί. Οι παλαιές γενιές γνώριζαν καλά χάρη στη λαϊκή σοφία τη βοήθεια που μας έδωσαν σε όλη την ιστορία μας. Είναι κρίμα που σήμερα πολλές από τις ιδιότητες και τα οφέλη του για το σώμα μας είναι άγνωστα.
1. Τζίντζερ
Αυτή η ρίζα έχει μεγάλα οφέλη για το σώμα μας. Οι ιδιότητές του είναι πολλαπλές, επισημαίνοντας τα αντιικά, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά, αντιπαρασιτικά και αντιεμετικά (αναστέλλει την αίσθηση της ναυτίας). Είναι μια εξαιρετική επιλογή για ενσωμάτωση σε γεύματα, χυμούς ή κουνήματα και υπογραμμίζει την ικανότητά του να βελτιώνεται πεπτικά προβλήματα, αν και βοηθά επίσης στην καταπολέμηση άλλων παθήσεων όπως πονοκεφάλους ή κούραση.
- Για να μάθετε περισσότερα για το τζίντζερ: "Τα 8 οφέλη του τζίντζερ για την υγεία και την ευημερία σας”
2. Κουρκούμη
Το κουρκούμη είναι μια ρίζα της οικογένειας τζίντζερ που μπορούμε να αγοράσουμε σε μορφή σκόνης. Είναι το κύριο συστατικό των καρυκευμάτων σε πολλές ανατολικές χώρες, το κάρυ είναι ένα από τα πιο αντιπροσωπευτικά.
Οι θεραπευτικές του ιδιότητες του κουρκούμη είναι τεράστιες Χάρη στα φυτοχημικά του και τη συμβολή του στις βιταμίνες (K, C, E και αρκετές ομάδες της Β), χαλκός, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρος και ασβέστιο. Είναι ένα αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό, αντικαρκινικό, αναλγητικό, διεγερτικό, θεραπευτικό φυτό και βοηθά καταπολέμηση του διαβήτη, υποστήριξη της πεπτικής λειτουργίας και του ανοσοποιητικού συστήματος και προστασία της συκώτι.
- Περισσότερες πληροφορίες για τον κουρκούμη στο: "Κουρκούμη: τα 10 φαρμακευτικά οφέλη αυτού του μπαχαρικού”
3. Αλόη
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα μας. Ένας από τους πιο γνωστούς τρόπους να επωφεληθείτε από αυτό είναι να εφαρμόσετε το χυμό του σε δερματικές πληγές διαφόρων ειδών. Μας βοηθά να θεραπεύσουμε τις γρατσουνιές, τις περικοπές ή τα εγκαύματα, καθώς έχει μεγάλη ικανότητα αναγέννησης του δέρματος.
Επιπλέον, μπορούμε επίσης να το φάμε καθώς βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα και συνιστάται ιδιαίτερα για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.
- Για περισσότερες πληροφορίες: "Αλόη Βέρα: 8 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού”
4. Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτά σε όλο τον κόσμο για τις ιδιότητες και τα οφέλη του για το σώμα μας. Το χαμομήλι λαμβάνεται γενικά με τη μορφή έγχυσης και βοηθά ιδιαίτερα στη βελτίωση της πέψης και στην ηρεμία του άγχους και του άγχους..
Ομοίως, ενδείκνυται επίσης να ανακουφίσει τον πόνο της εμμήνου ρύσεως, να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει το σώμα του διαβητικού. Τοπικά μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πληγών και ακαθαρσιών του δέρματος.
5. Λουλούδι του πάθους
Το Passionflower είναι ένα φυτό που λειτουργεί πολύ καλά για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Περιέχει διαφορετικές ουσίες που χαλαρώνουν τον εγκέφαλο, έχουν αγχολυτικές, ηρεμιστικές και υπνωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, βοηθά επίσης το σώμα να χαλαρώσει, αποτελώντας μια έγχυση μια εξαιρετική επιλογή για ποτό τη νύχτα. Το Passionflower μας επιτρέπει να απολαύσουμε τις ιδιότητές του, καθώς είναι αντισπασμωδικό, μυοχαλαρωτικό, αντισηπτικό και ήπιο αναλγητικό φυτό.
- Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας προτείνουμε: "7 φυσικές θεραπείες για ύπνο ήσυχα και άμεσα”
6. Ρίγανη
Η ρίγανη χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό χάρη στις φαρμακευτικές της ιδιότητες, εκτός από την καλή κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Η ικανότητά του είναι ιδιαίτερα αντιφλεγμονώδης, αντιισταμινική, αντιοξειδωτική και αντιμυκητιακή, και είναι Έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για τον πόνο στο στομάχι, τον πονοκέφαλο και διάφορα προβλήματα αναπνευστικός
7. Φιλύρα
Η Linden έχει μια εξαιρετική ηρεμιστική και αγχολυτική δύναμη που μας βοηθά να ηρεμήσουμε το άγχος και το άγχος. Λαμβάνοντας μια έγχυση αυτού του φυτού μπορούμε να κοιμηθούμε πιο εύκολα και να έχουμε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Οι αντισπασμωδικές του ιδιότητες μας βοηθούν επίσης να καταπολεμήσουμε την ένταση των μυών
8. Μέντα
Το μέντα είναι ένα φυτό με πολύ καλό άρωμα και γεύση που βοηθά στη βελτίωση της κακής αναπνοής, αλλά τα οφέλη του προχωρούν περαιτέρω. Σε περίπτωση που δεν έχουμε αφομοιώσει καλά τη μέντα, θα μας επιτρέψει να ανακάμψουμε, καθώς και σε αγχωτικές καταστάσεις. Αυτό το φυτό μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να ενισχυθεί. Επιπλέον, προάγει την αναγέννηση του δέρματος και βελτιώνει τους πονοκεφάλους.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μέντα: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του παραδοσιακού φυτού”
9. Πορτοκαλί δέντρο λουλούδια και φύλλα
Τα πορτοκαλί λουλούδια και τα φύλλα έχουν ισχυρή αγχολυτική δύναμη και έχουν χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό μας σύστημα.. Υπάρχουν τόσο αιθέρια έλαια όσο και εγχύσεις ανθών πορτοκαλιού. Ενώ οι εγχύσεις μπορεί να είναι λίγο πικρές και μερικοί άνθρωποι τις γλυκανίζουν με μέλι, τα λάδια τα προϊόντα πρώτης ανάγκης είναι πολύ ευχάριστα και μυρίζοντας θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε την ένταση των νεύρων και να καταπολεμήσουμε το αυπνία.
10. Ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος είναι γνωστός για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, ειδικά σε σχέση με διάφορες αναπνευστικές ασθένειες. Οι ενώσεις αυτού του αυστραλιανού δέντρου διευκολύνουν την έκκριση υγρών, βοηθούν στην αποχρωματισμό, ηρεμώντας τον βήχα και την ξηρότητα του αναπνευστικού συστήματος από ασθένειες όπως η βρογχίτιδα. Έχει επίσης βρεθεί ότι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, το οποίο είναι καλό για τον διαβήτη.
11. Βαλεριάνα
Το Valerian είναι ένα φυτό γνωστό για την ικανότητα που προκαλεί τον ύπνο. Χάρη στις ηρεμιστικές του ιδιότητες, η έγχυση βαλεριάνας τη νύχτα βοηθά στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Είναι ένας εξαιρετικός πόρος για όσους έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν. Βοηθά στην καταπολέμηση της νευρικότητας και του ψυχικού στρες και είναι επίσης χρήσιμο για άτομα με πονοκεφάλους και στομαχόπονο.
- Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 6 κακές συνήθειες που πρέπει να αποκλείσουμε από τις ρουτίνες μας για να κοιμόμαστε καλά: "Οι 6 καλύτερες συμβουλές για να κοιμηθείτε καλά (και να αποφύγετε την αϋπνία)”
12. Τσάι
Το τσάι είναι ένα παγκοσμίως γνωστό φυτό. Στην πραγματικότητα, οι εγχύσεις τσαγιού είναι το δεύτερο πιο ποτό που καταναλώνεται στον κόσμο, ακόμη και μπροστά στον καφέ. Υπάρχουν πολλά τύποι τσαγιού διαφορετικής προέλευσης με τις ιδιότητές τους, και ένα από αυτά για τα οποία μιλάμε πιο πρόσφατα είναι το Ιαπωνικό τσάι matcha, η οποία, χάρη στη διαδικασία κατασκευής της, αποκτά ειδικές ιδιότητες.
Οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από το τσάι βασικά χάρη στις εγχύσεις και τα έλαια. Μεταξύ των ιδιοτήτων του τσαγιού, η διεγερτική του ικανότητα ξεχωρίζει επειδή περιέχει θεϊν, ένα μόριο που δρα με παρόμοιο τρόπο με την καφεΐνη, αλλά χωρίς να μας δίνει τόσα πολλά και χαμηλά επίπεδα. Επιπλέον, η αντιοξειδωτική του δύναμη είναι πολύ υψηλή, βοηθώντας το σώμα μας να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, μόρια που γερνούν τα κύτταρα μας.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Λάδι δέντρου τσαγιού: τι είναι και 11 ιδιότητες”
13. Σύντροφος
Ο σύντροφος ή ο σύντροφος είναι ένα ποτό που προέρχεται από έναν θάμνο με το ίδιο όνομα. Λαμβάνεται κυρίως στην Αργεντινή και επίσης σε περιοχές της Παραγουάης και της Βραζιλίας.
Το Mate μας βοηθά ιδιαίτερα λόγω των διεγερτικών του αποτελεσμάτων, της αντιοξειδωτικής του ικανότητας και της υποστήριξής του στο ανοσοποιητικό σύστημα.. Επιπλέον, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα. Από την άλλη πλευρά, ξεχωρίζει ως πηγή ορισμένων ορυκτών όπως το κάλιο και το μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνες της ομάδας Β.
14. Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα φυτό που μας βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και προωθεί τον ύπνο.. Η δράση του χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, έχοντας τη δυνατότητα να το παίρνει ως έγχυση πριν πάτε για ύπνο. Μια άλλη επιλογή είναι να το έχετε με τη μορφή αιθέριου ελαίου. Μπορούμε να αφήσουμε ένα ανοιχτό μπουκάλι αυτού του λαδιού στην κρεβατοκάμαρά μας για να απολαύσουμε έναν βαθύ ύπνο, μυρίζοντας το ευχάριστο άρωμά του.
15. Moringa
Αυτό είναι το πιο άγνωστο φυτό στη λίστα, αλλά δεν είναι καθόλου στην Ινδία και σε άλλα μέρη του κόσμου, καθώς καλλιεργείται επίσης στη Νότια Αμερική, την Αφρική και την Ασία. Ο υψηλός πλούτος σε βιταμίνες και μέταλλα του φυτού moringa το καθιστά ευρέως γνωστό ως "το δέντρο της ζωής".
Με την ενσωμάτωση του μαρόγκα στη διατροφή μας μπορούμε να απολαύσουμε τα πολλά οφέλη του στο σώμα μας. Ξεχωρίζει, πάνω απ 'όλα, την ικανότητά του να αναζωογονεί το πνεύμα μας, καθώς μας δίνει πολλή ενέργεια, επειδή περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
- Μάθετε για όλες τις ιδιότητες και τα οφέλη αυτού του εξαιρετικού φυτού: "Moringa: τι είναι και 8 οφέλη αυτού του φυτού”.
Βιβλιογραφικές αναφορές
Aggarwal, B.B., Sundaram, C., Malani, Ν. και Ichikawa, Η. (2007). Κουρκουμίνη: ο ινδικός στερεός χρυσός. Adv Λήξη Med. Βιολ. Πρόοδοι στην Πειραματική Ιατρική και Βιολογία, 595, 1–75.
Arsdall, A.V. (2002). Μεσαιωνικά βότανα: Το παλιό αγγλικό βοτάνιο και αγγλοσαξονική ιατρική. Τύπος Ψυχολογίας. σελ. 70–71
Collins, Minta (2000). Μεσαιωνικά βότανα: Οι επεξηγηματικές παραδόσεις. Πανεπιστήμιο του Τορόντο Τύπου.
Garcia, R.H. (1991). Μεξικάνικα θεραπευτικά φυτά. Μεξικό. Ed. Πανόραμα. 263 σελ
Lyle, E.C. και Simon, J.E. (1989) Είδη και φαρμακευτικά φυτά: Πρόσφατες εξελίξεις στη Βοτανική, τη Φυτοκομία και τη Φαρμακολογία.
Villaescusa, L και Martín, T. (2007). Φυτοθεραπεία για αϋπνία, άγχος και νευρικότητα. Σε: Castillo E, Martínez I. Εγχειρίδιο φυτοθεραπείας. Elsevier Masson, 2007. Π. 167-185.
Zin, J. και Weiss, C. (1980). Υγεία μέσω φαρμακευτικών φυτών. Σαντιάγκο: Ed. Salesiana