Education, study and knowledge

Τα 3 στάδια της ενηλικίωσης (και τα κύρια χαρακτηριστικά τους)

Το να μεγαλώσω είναι τρομακτικό, αυτό είναι αναμφισβήτητο, αλλά είναι επίσης μια συναρπαστική στιγμή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας διαφορετικές ευκαιρίες για να κατευθύνουμε τη ζωή μας σύμφωνα με το πώς ονειρευτήκαμε να το κάνουμε ή μέσα Σε αυτήν την περίπτωση, πειραματιστείτε μερικές φορές για να βρείτε τελικά το μονοπάτι που θέλουμε να ταξιδέψουμε και όπου θέλουμε καταλαγιάζω.

Τελικά, το να είσαι ενήλικας είναι μια περιπέτεια, αλλά είναι ένα στάδιο στο οποίο πρέπει να έχουμε κατά νου έναν τελικό προορισμό που τελικά θα καλέσουμε σπίτι. Αν και αυτό δεν μας εμποδίζει να πηγαίνουμε διακοπές από καιρό σε καιρό και εξακολουθούμε να είμαστε, κατά κάποιον τρόπο, παιδιά που εξερευνούν τον κόσμο.

Η ενήλικη ζωή είναι η μεγαλύτερη αλλαγή όλων των ζωών μας, αντιπροσωπεύει το τέλος της νεολαίας και την αρχή ενός μεγάλου κεφαλαίου, με όλα τα γράμματα. Οι ευθύνες, η αυτονομία, η ανεξαρτησία, ο ειδύλλιο, οι υποχρεώσεις και η οικογένεια είναι όλα θέματα που χαρακτηρίζουν την ενηλικίωση. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να πούμε ότι είναι το τέλειο στάδιο όπου μπορούμε να κάνουμε και να εξασκούμε ό, τι μας αρέσει περισσότερο. αρέσει χωρίς να χρειάζεται να ζητήσετε άδεια και να είστε συνεπείς με το παρελθόν, το παρόν και το μελλοντικός.

instagram story viewer

Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε τώρα για όλα τα στάδια της ενηλικίωσης και τα κύρια χαρακτηριστικά τους που περιβάλλουν τώρα τον κόσμο σας ή που σας περιμένουν πολύ σύντομα.

Τι είναι η ενηλικίωση;

Θεωρητικά, η ενηλικίωση είναι το στάδιο που συνεχίζεται μετά την εφηβεία, σηματοδοτώντας το τέλος των αλλαγών ορμονική, σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική για να δοθεί τρόπος για την κατασκευή του αναπόσπαστου όντος γεμάτος. Αυτό συνεπάγεται τη δημιουργία του συστήματος των πεποιθήσεων και των προσωπικών αξιών, το αίσθημα ευθύνης, την οικονομική ανεξαρτησία, ανάπτυξη δέσμευσης, αναζήτηση επαγγελματικής ανάπτυξης και κλίση για πιο σταθερές σχέσεις, τόσο στον περιστασιακό τομέα όσο και στον τομέα οικείος.

Αυτό οφείλεται σε όλους τους παράγοντες που αποτελούν το στάδιο της ενηλικίωσης γενικά, που είναι: υγεία, κατάσταση σωματικές και συναισθηματικές, σχέσεις και συναισθηματικούς δεσμούς, εξάρτηση και ανεξαρτησία, συνήθειες ζωής και ανάπτυξη επαγγελματίας. Ο καθένας επηρεάζει άμεσα και έμμεσα την ποιότητα ζωής του ατόμου και την πορεία του προς το μέλλον που ονειρευόταν κάποτε στη νεολαία του, όπως επεσήμανε ο ψυχαναλυτής. Erik erikson.

Στάδια της ενηλικίωσης και τα κύρια χαρακτηριστικά τους

Ωστόσο, καθώς η ενηλικίωση αποτελείται από αλλαγές που περιστρέφονται γύρω από τη σταθερότητα, την ανεξαρτησία και την αναπαραγωγή μας, Θα μιλήσουμε για αυτά τα τρία στάδια και τα χαρακτηριστικά τους παρακάτω.

1. Πρώιμη ενηλικίωση

Χαρακτηρίζεται από το χρονικό διάστημα μεταξύ του τέλους του εφηβική ηλικία και πριν αρχίσει η μέση ενήλικη ζωή, σε ηλικιακό εύρος μεταξύ 21-40 ετών, καθιστώντας το ένα από τα μακρύτερα στάδια της ανθρώπινης ανάπτυξης όλων. Αν και γερνάει σε όλο τον κόσμο Αναγνωρίζεται από την ηλικία των 18Σύμφωνα με τους ειδικούς της ανάπτυξης, η ενήλικη ζωή ξεκινά από την ηλικία των 21 ετών όπου τελειώνει η περίοδος του τέλους του εφήβου, αν και υπάρχουν εκείνοι που ισχυρίζονται ότι μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 18.

Σε αυτό το στάδιο, οι νέοι είναι γεμάτοι ενέργεια, προσδοκίες με τη ζωή και με μεγάλες δημιουργικές δυνατότητες που πρόκειται να κάνουν να αναπτυχθούν με την είσοδο στην τριτοβάθμια εκπαίδευση και η οποία, τελικά, θα γίνει η καριέρα στην οποία θα αφιερωθούν για τα υπόλοιπα της ζωής τους. Έτσι είναι ενθουσιασμένοι με την ανακάλυψη αυτής της νέας όψης όπου έχουν ήδη αφήσει πίσω το στάδιο σύγχυσης για να επικεντρωθούν στην επαγγελματική τους κατάρτιση.

Χαρακτηριστικά πρώιμης ενηλικίωσης

Δεδομένου ότι είναι ένα αρκετά μεγάλο στάδιο, περιλαμβάνουν διάφορα χαρακτηριστικά που επηρεάζουν την εξέλιξη της ζωής τους.

1.1. Ανεξαρτησία

Σε αυτό το στάδιο αρχίζετε να έχετε μια πρώτη προσέγγιση για την ανεξαρτησία. Αν και ορισμένοι δεν έχουν ακόμη μετακομίσει από το σπίτι των γονιών τους, η ανεξαρτησία τους μπορεί να φανεί ότι έχουν τα δικά τους οικονομικά (όταν αρχίζουν να εργάζονται), συνεισφορά από το νοικοκυριό (όπως αγορά τροφής, πληρωμή ενοικίου κ.λπ.) ακαδημαϊκή ανεξαρτησία (κατά τη μελέτη της επιλεγμένης σταδιοδρομίας) και προώθηση των δεξιοτήτων τους που αναπτύχθηκαν στο εφηβική ηλικία.

1.2. Τέλος φυσικής ανάπτυξης

Η εφηβεία αποτελείται από χιλιάδες αλλαγές στη μορφή των ανθρώπων, ωστόσο, αυτή η εξέλιξη σταματά μόλις φτάσουν στην αρχή της ενηλικίωσης. Αν και γύρω στα είκοσι της ηλικίας τους, οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη δύναμη και μυϊκό τόνο, έτσι το σώμα τους είναι πιο ευέλικτο και ανθεκτικό.

Επομένως, πρέπει να έχετε σταθερές ρουτίνες υγείας προσαρμόσιμες στην καθημερινή ζωή που ζείτε, όπως συνεχείς σωματικές ασκήσεις, στιγμές ξεκούρασης και χαλάρωση, αναψυχή, υγιεινή διατροφή και καλή ποιότητα ύπνου έτσι ώστε το σώμα όχι μόνο να ξεκουράζεται, αλλά να αναζωογονείται για το νέο ημέρα.

1.3. Γνωστική ανάπτυξη

Σε αυτό το στάδιο, οι άνθρωποι είναι ικανοί να επιλύσουν πολύ περίπλοκα προβλήματα και εκτίθενται σε μεγαλύτερα αριθμός εμποδίων, που αντιπροσωπεύουν τον τρόπο με τον οποίο επιτυγχάνουν την εξέλιξη των ικανοτήτων τους και την κατασκευή της ύπαρξής τους αναπόσπαστο. Αν και αυτά μπορούν επίσης να είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό στην ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών και ακόμη και ψυχικών διαταραχών.

Ένα από τα μεγάλα παραδείγματα που μπορούμε να αναφέρουμε είναι η κακή διαχείριση του άγχους, η ανάπτυξη άγχους, φοβιών, κοινωνικής απόστασης ή απομόνωσης, και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, κατάθλιψης. Αυτό συμβαίνει επειδή ακριβώς στο πρώιμο στάδιο της ενηλικίωσης εκδηλώνονται οι ψυχικές ασθένειες.

1.4. Κοινωνική και συναισθηματική εξέλιξη

Όσο για το κοινωνικό περιβάλλον, έχει μια μεγάλη αλλαγή και εξέλιξη υπέρ αυτού που οι άνθρωποι θεωρούν ότι σχετίζονται με τις προτιμήσεις τους. Για να περιορίσουν τις μεγάλες ομάδες φίλων τους, με έναν μικρότερο και στενότερο κύκλο, το τα οποία μπορείτε να δημιουργήσετε κατά τη διάρκεια των σπουδών σας ή του επαγγελματικού σας περιβάλλοντος ή να τα συμπεριλάβετε με τους φίλους σας από το παρελθόν.

Ενώ το συναισθηματικό μέρος έχει επίσης μια σημαντική αλλαγή, καθώς οι νέοι ανακαλύπτουν τις δικές τους ατομικές δυνατότητες, επιδιώκουν να έχουν σχέσεις που προσαρμόζονται στον νέο ρυθμό της ζωής τους. Έτσι μπορούν να αρχίσουν να πειραματίζονται με περιστασιακές σχέσεις (στα είκοσι τους) ή να δοκιμάσουν μια πιο οικεία και αφοσιωμένη σχέση όπου σχηματίζουν μια οικογένεια (αργότερα στη ζωή).

1.5. Καθιέρωση της ηθικής

Στην αρχή της ενηλικίωσης τίθενται τα θεμέλια των πεποιθήσεών του, καθώς και οι απόψεις και οι ηθικές αξίες, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο ο κόσμος γίνεται αντιληπτός μέσω εμπειριών που ζουν στην τριτοβάθμια εκπαίδευση, στην επαγγελματική σφαίρα και σε νέες διαπροσωπικές σχέσεις.

Από την άλλη πλευρά, αυτά μπορεί να αρχίσουν να καθιερώνονται πολύ μετά την εμπειρία επικίνδυνων συμπεριφορών ή περιπέτειες όπου εκφορτώνουν όλη τη συσσωρευμένη ενέργεια μέχρι που τελικά οδηγούν σε κατάλληλη σταθερότητα για αυτοί.

2. Μέση ενηλικίωση

Συντίθεται μεταξύ των ηλικιών από 40 έως 60 ετών περίπου, και είναι το στάδιο πριν από τα γηρατειά, σε αυτό το στάδιο οι άνθρωποι επικεντρώνονται στην επαγγελματική τους σταδιοδρομία, στην εκπαίδευση των παιδιών τους και στην προετοιμασία για τη μελλοντική συνταξιοδότησή τους, έτσι ώστε μερικοί προσπαθούν να ασκήσουν νέες δραστηριότητες που τους βοηθούν να αντιμετωπίσουν το τέλος του σταδίου εργασίας τους και πατρικός.

Χαρακτηριστικά της μέσης ενηλικίωσης

Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, νέες αλλαγές συνεχίζουν να συμβαίνουν, αλλά αυτή τη φορά είναι το αποκορύφωμα ενός κύκλου που έχει ήδη ζήσει.

2.1. Το νέο στάδιο της εξέγερσης

Μόνο αυτή τη φορά είναι γνωστό ως «κρίση στη μέση ζωή» όπου μερικοί άνθρωποι στα μέσα της δεκαετίας του '40 και της δεκαετίας του '50 επιθυμούν να ξαναζήσουν τα καλύτερα χρόνια της νεολαίας τους, μέσω τα ρούχα που φορούν, εμπλέκονται σε επικίνδυνες δραστηριότητες, συναναστρέφονται με νεότερους (μερικές φορές φίλοι των παιδιών τους), ή περνούν πολύ χρόνο στον ίδιο κύκλο με τους παιδιά. Εντελώς άτυπες συμπεριφορές για την ηλικία του.

Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται λόγω της αναζήτησης μιας νέας ταυτότητάς της, είναι επίσης γνωστή ως «midescence» από τα Αγγλικά (middlescence).

2.2. Φυσική ανάπτυξη

Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από το ότι έχει ένα είδος οπισθοδρόμησης όσον αφορά τη δύναμη και τονισμό του σώματος σε δύο κατευθύνσεις: αύξηση βάρους ή μείωση του μυϊκού τόνου, ενώ η ελαστικότητα και ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται, οπότε εμφανίζονται ρυτίδες στο πρόσωπο, χέρια ή πόδια.

Με τη σειρά του, υπάρχει εκφυλισμός στις αισθητήριες και ψυχοκινητικές αισθήσεις, όπως απώλεια όρασης, ακοή ή συντονισμός, που απαιτεί τη χρήση βοηθητικών συσκευών. Αυτό είναι μόνο μια ένδειξη ότι είναι απαραίτητο να ενισχυθεί η σωματική εκπαίδευση, καθώς και η ψυχική εκπαίδευση για την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών.

2.3. Γνωστική ανάπτυξη

Με τον ίδιο τρόπο όπως και στην προηγούμενη περιγραφείσα, υπάρχει επικράτηση μείωσης όσον αφορά τις γνωστικές ικανότητες, οι οποίες μειώνουν τη λειτουργικότητά τους. Όπως συμβαίνει με τη μνήμη, την προσοχή και τον προσανατολισμό. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε δραστηριότητες για να ενισχύσετε την ψυχική εγρήγορση και να διατηρήσετε ενεργούς νευρώνες, ένα καλό παράδειγμα είναι η ανάγνωση, η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων, τα ψυχικά παιχνίδια και πολύ σωματική δραστηριότητα.

2.4. Ηθικές βάσεις

Οι ηθικές βάσεις εδώ φαίνεται να έχουν δύο πτυχές, να ενισχύσουν τους κανόνες και τις αξίες σύμφωνα με όσα έμαθε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του και τι δίδαξε στα παιδιά τους, ενώ, από την άλλη πλευρά, έχουν μεγαλύτερη ευελιξία όσον αφορά τις νέες πεποιθήσεις του περιβάλλοντός τους και μπορούν να προσαρμοστούν αυτοί. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν μεγαλύτερη τάση για τη θέληση και την ευημερία των ανθρώπων από ό, τι σκέφτονται για το πώς πρέπει να ζουν σωστά.

2.5. Συναισθηματικές σχέσεις

Η κατοχή ενός ατόμου σε μια σταθερή σχέση μπορεί να είναι απαραίτητη για μια σταθερή και ευχάριστη συνταξιοδότηση, καθώς αφιερώνουν τον εαυτό τους στην αναβίωση της φλόγας των πρώτων σταδίων της σχέσης γάμου και ακόμη και της σύμπλεξη. Ενώ αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την ιδανική γονική μέριμνα, στην οποία και οι δύο γονείς να συμφωνήσουν για τον καλύτερο τρόπο για να μεγαλώσουν τα παιδιά τους και να τα στηρίξουν σε αυτό που αποφασίζουν να κάνουν με τα παιδιά τους ζω.

Και μιλώντας για παιδιά, γίνονται ένα μεγάλο μέρος των συναισθηματικών σχέσεων, καθώς ο δεσμός ενισχύεται με μεγαλύτερο τρόπο, καθώς και με τους γονείς τους. Ωστόσο, πρέπει να προετοιμαστούν για τον επικείμενο θάνατό τους.

3. Αργά την ενηλικίωση

Φτάσαμε επιτέλους στο τελευταίο στάδιο της ενηλικίωσης που είναι ακόμα αμφιλεγόμενο για ορισμένους θεωρητικούς, που επιβεβαιώνει ότι αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από γήρας και έτσι ονομάζουν αυτό το στάδιο ή «γήρας» και οι οποίες κατανοείται μετά την ηλικία των 60 ετών και μετά.

Σε αυτό το στάδιο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να υπάρχει επαρκής σταθερότητα, η οποία διατηρεί μια ισορροπία μεταξύ χαλαρωτικές δραστηριότητες και συνεχίστε με σωματικές και πνευματικές ασκήσεις, ώστε να μην υπάρχει εκφυλισμός σε αυτές πτυχές. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι πιο ευαίσθητοι στο να αισθάνονται μοναχικοί ή αδύναμοι, επομένως έχουν ρουτίνες προπόνησης Η καθημερινή προπόνηση είναι η πιο ιδανική για να διασφαλίσετε ότι έχετε αυξημένη διάθεση και την ίδια αυτοπεποίθηση που κάνετε πριν από χρόνια.

Ενώ οι συναισθηματικοί δεσμοί τείνουν περισσότερο στη δέσμευση και τη συνοδεία, έτσι απολαμβάνουν να είναι με την οικογένειά τους, αλλά και να είναι με φίλους με τους οποίους μπορούν να μοιραστούν αυτό το συγκεκριμένο στάδιο της δικής τους Διάρκεια Ζωής.

Η ποιότητα ζωής είναι πλέον πιο σημαντική από ποτέ, λαμβάνοντας υπόψη αυτό, είναι απαραίτητο να συνεχίσουμε να διατηρούμε μια υγιεινή και εξαιρετικά θρεπτική διατροφή, έτσι ώστε η δύναμη να μπορεί να αποκατασταθεί στους μύες και τα οστά, τα οποία τείνουν να εξασθενίσουν και να αποτρέψουν την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών όπως ο Καρκίνος. Όλα αυτά για να έχουμε μια σταθερή ζωή μέχρι το τέλος.

Η ενηλικίωση, όπως μπορείτε να δείτε, είναι το μακρύτερο στάδιο και όπου οι αλλαγές που συνδέονται με αυτό το μέλλον που περιμέναμε τόσα πολλά θα πραγματοποιηθούν.

10 γρήγορες, απλές και νόστιμες συνταγές κολοκύθας

10 γρήγορες, απλές και νόστιμες συνταγές κολοκύθας

Μαζί με την άφιξη του φθινοπώρου, έρχεται η εποχή κολοκύθας. Εκτός από το ότι είναι ένα φαγητό με...

Διαβάστε περισσότερα

5 ελαφριές και νόστιμες συνταγές με σολομό

Ο σολομός είναι ένα πολύ δημοφιλές ψάρι στην κουζίνα. Έχει εξαιρετική γεύση και υπάρχουν επίσης α...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 10 διαφορές μεταξύ κρυολογήματος και γρίπης

Επειδή έχουν πολλά κοινά συμπτώματα, συχνά κάνουμε λάθος για τη γρίπη. Αλλά οι διαφορές μεταξύ το...

Διαβάστε περισσότερα