Ενοκλοφοβία (φόβος πλήθους): αιτίες και συμπτώματα

Τι είναι η ενοκλοφοβία; Τι είδους φοβία είναι;

Είναι μια συγκεκριμένη φοβία, που υποφέρουν από εκείνους τους ανθρώπους που αισθάνονται μεγάλο φόβο για τα πλήθη. Ωστόσο, πρέπει να το διαφοροποιήσουμε από την αγοραφοβία (στην οποία ο φόβος εμφανίζεται με την πιθανότητα να μην μπορέσουμε να ξεφύγουμε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ή όταν υφίστανται κρίση πανικού).

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε μερικά από τα χαρακτηριστικά αυτής της φοβίας και θα αναλύσουμε επίσης ποιες αιτίες μπορούν να την δημιουργήσουν, ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα και οι θεραπείες της.

• Προτεινόμενο άρθρο: "Υδροφοβία (φόβος για το νερό): τι είναι, αιτίες και συμπτώματα"

Ενοκλοφοβία: χαρακτηριστικά

Η ενοκλοφοβία (επίσης ονομάζεται δημοφοβία) είναι ο φόβος των πλήθους. Δηλαδή, είναι μια συγκεκριμένη φοβία (μια διαταραχή άγχους). Το βασικό σύμπτωμα είναι ο φόβος, καθώς και ο έντονος φόβος ή το υψηλό άγχος σε καταστροφικές καταστάσεις.

Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά του, Η ενοφλοφοβία είναι συχνότερη στις γυναίκες από τους άνδρες; από την άλλη πλευρά, συνήθως αναπτύσσεται στην αρχή της ενηλικίωσης.

Μπορεί να συμβεί ότι τα άτομα με ενωκλοφοβία κρύβουν αυτήν την ταλαιπωρία που σχετίζεται με το να είναι γύρω από τους ανθρώπους (δηλαδή, Δηλαδή, αντέχουν τέτοιες καταστάσεις με υψηλό άγχος), ή μπορεί να αποφεύγουν απλώς αυτόν τον τύπο καταστάσεις.

Τα κύρια συμπτώματα της ενοκλοφοβίας είναι: ανησυχία, νευρικότητα, εφίδρωση, ζάλη, ανησυχία, και τα λοιπά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό μπορεί ακόμη και να αισθάνονται ότι σύντομα θα υποστούν κρίση πανικού.

Είναι φυσιολογικό να φοβόμαστε πλήθη;

Είναι φυσιολογικό να φοβόμαστε πλήθη; Ο ποιητής και συγγραφέας Walter Savage Landor έλεγε «Ξέρω ότι μπορείς να με καλέσεις περήφανο, αλλά μισώ τα πλήθη». Αν και μισεί το ίδιο με τον φόβο; Λογικά όχι, και όπως γνωρίζουμε στις φοβίες, το κύριο σύμπτωμα είναι ένας υπερβολικός φόβος για κάτι.

Έτσι, αν και γενικά σε φοβίες οι φόβοι είναι παράλογοι και / ή δυσανάλογοι, είναι επίσης αλήθεια ότι κρύβουν πάντα κάτι αλήθειας ή πραγματικότητας. Δηλαδή, τα φοβισμένα ερεθίσματα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν επίσης να βλάψουν, αυτό που συμβαίνει είναι ότι στην φοβία ο φόβος που εμφανίζεται είναι υπερβολικός, άκαμπτος και πολύ έντονος (δεν μπορεί να διαμορφωθεί).

Με αυτόν τον τρόπο, προσπαθώντας να απαντήσω στο ερώτημα εάν είναι φυσιολογικό να φοβόμαστε τα πλήθη («φυσιολογικό» να νοείται ως «συνηθισμένο» ή ως «Κανονικό), θα πούμε ότι εν μέρει είναι φυσιολογικό να φοβόμαστε πλήθη, καθώς σε περιπτώσεις ανθρώπινης χιονοστιβάδας, για παράδειγμα, μπορούμε να είμαστε κίνδυνος.

Αν και αυτό το είδος κατάστασης δεν χρειάζεται να συμβεί, όταν βρισκόμαστε σε κλειστό μέρος, όχι πολύ μεγάλο, κ.λπ., μπορούμε να νιώσουμε αυτό το άγχος και είναι λογικό. Μπορούμε να κατακλύσουμε. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι, στην περίπτωση της ενολοφοβίας, ο φόβος είναι υπερβολικός και προκαλεί παρεμβολές στη ζωή του ατόμου.

Συμπτώματα

Όπως όλα τα συγκεκριμένα φοβία, Η ενοκλοφοβία έχει μια σειρά χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Αυτά είναι στο γνωστικό επίπεδο (για παράδειγμα σκέφτεται "Θα πεθάνω"), φυσιολογικά (για παράδειγμα ταχυκαρδία) και συμπεριφορικά (για παράδειγμα αποφυγή). Θα τα δούμε με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες, σε όλη αυτή την ενότητα.

Έτσι, προστέθηκε στον παράλογο, έντονο και δυσανάλογο φόβο του πλήθους (που μπορεί να αφυπνιστεί από το απλή ιδέα να είσαι με πολλούς ανθρώπους, ή να βλέπεις πλήθη στην τηλεόραση, κ.λπ.), άλλους τύπους σύμπτωμα. Στο γνωστικό επίπεδο, για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί δυσκολία στην προσοχή ή / και στη συγκέντρωση, μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα ζαλάδας, σύγχυσης, περιορισμού της προσοχής κ.λπ.

Από την άλλη πλευρά, σε σωματικό / ψυχοφυσιολογικό επίπεδο, συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, σφίξιμο στο στήθος, εφίδρωση κ.λπ. εμφανίζονται στην ενολοφοβία. Σε επίπεδο συμπεριφοράς, μιλάμε για το χαρακτηριστικό αποφυγής των φοβιών. Στην περίπτωση της ενοκλοφοβίας, το άτομο θα αποφύγει καταστάσεις όπου υπάρχει μεγάλο πλήθος ανθρώπων (για παράδειγμα, διαδηλώσεις, ντίσκο, εμπορικά κέντρα κ.λπ.

Θα πρέπει να είναι σαφές ότι αναφερόμαστε εδώ από πλήθη σε πολλούς, πολλούς ανθρώπους μαζί, και "ένα piñón" (δηλαδή όχι απλά "πολλοί άνθρωποι", αλλά άνθρωποι κοντά ο ένας στον άλλο).

Συνοπτικά, μερικά από τα πιο σημαντικά συμπτώματα της ενοχλοφοβίας είναι:

• Σεισμικές δονήσεις
• Υπεραισθησία
• Ιδρώτα
• Ζάλη
• Σκέψεις θανάτου
• Παράλογες σκέψεις
• Αυξημένο άγχος
• Έντονος φόβος
• Ταχυκαρδία
• Δυσφορία
• Ασθένεια
• Έμετος
• Υπεραερισμός
• Πονοκέφαλο
• Πόνος στο στήθος
• Σύγχυση
• Και τα λοιπά.

Αιτίες

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι αγχώδεις διαταραχές που αποκτήθηκαν για έναν ή τον άλλο λόγο · Δηλαδή, δεν είμαστε «γεννημένοι» με έναν από αυτούς, αλλά μάλλον «το μαθαίνουμε». Γενικά, οι φοβίες αποκτώνται μέσω τραυματικών εμπειριών που σχετίζονται με το ερέθισμα ή τη φοβική κατάσταση.

Στην περίπτωση της ενοχλοφοβίας, είναι πιθανό ότι το άτομο έχει βιώσει μια τραυματική κατάσταση που σχετίζεται με πλήθη, όπως: ότι αισθανθήκατε ότι είχατε δύσπνοια σε ένα σημείο με πολλούς κοντινούς ανθρώπους, ότι έχετε «συνθλιβεί» σε ένα είδος ανθρώπινο ρεύμα, που έχει πληγεί από το λάθος ενός πλήθους, που υπέστη επίθεση πανικού σε παρόμοιες καταστάσεις, και τα λοιπά.

Ας θυμηθούμε την τραγωδία της «Αρένας της Μαδρίτης», το 2012, στην οποία 5 κορίτσια πέθαναν λόγω ανθρώπινης χιονοστιβάδας σε κλειστό χώρο (περίπτερο), όπου υπήρχαν περισσότερα άτομα από ό, τι νόμιμα επιτρέπεται. Εμπειρίες όπως αυτή, για τους επιζώντες, μπορούν να προκαλέσουν ενοκλοφοβία.

Θεραπευτική αγωγή

Οι κύριες θεραπείες, σε ψυχολογικό επίπεδο, για την καταπολέμηση συγκεκριμένων φοβιών είναι: γνωστική θεραπεία (ή γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία) και θεραπεία έκθεσης.

Στην περίπτωση της γνωστικής θεραπείας, ο ασθενής θα συνεργαστεί για να εξαλείψει τις παράλογες σκέψεις που σχετίζονται με τα πλήθη, καθώς και τις εσφαλμένες πεποιθήσεις που έχει σχέση με αυτούς (για παράδειγμα, πιστεύοντας ότι κάποιος θα πεθάνει αμέσως [τυπικό σύμπτωμα κρίσης πανικού], πιστεύοντας ότι κάποιος θα πεθάνει συνθλιμμένος ή πνιγμένος από ανθρώπους, και τα λοιπά.).

Δηλαδή, αυτές οι πεποιθήσεις θα αναλυθούν για να εκτιμηθεί, μαζί με τον ασθενή, ο βαθμός του ρεαλισμού ή της λογικότητάς τους, και θα γίνει μια προσπάθεια αλλαγής για άλλες πιο ρεαλιστικές, προσαρμοστικές και θετικές πεποιθήσεις. Ο στόχος θα είναι επίσης η εξάλειψη αυτού του μεγάλου φόβου να είναι ανάμεσα σε τόσους πολλούς ανθρώπους, αν και δεν είναι κακό να αποφεύγουμε μεγάλα πλήθη ανθρώπων (στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι τους αποφεύγουν), ναι δεν είναι σε θέση να ζήσει μια «φυσιολογική» ζωή για αυτόν τον λόγο (τουλάχιστον, δεν είναι προσαρμοστικός και μπορεί να βλάψει την ποιότητα ζωής του ένας).

Όσον αφορά τη θεραπεία έκθεσης, χρησιμοποιούνται διάφορες εκδόσεις τεχνικών έκθεσης. Αυτά συνίστανται στην έκθεση του ασθενούς στην φοβισμένη κατάσταση. Στην περίπτωση της ενοκλοφοβίας, ο ασθενής θα εκτίθεται σταδιακά στο να είναι μεταξύ πολλών ανθρώπων.

Όλα αυτά γίνονται μέσω μιας ιεραρχίας αντικειμένων. Θα μπορούσε κανείς να ξεκινήσει βλέποντας μέρη γεμάτα άτομα από μακριά, για να αυξήσει σταδιακά τη «δυσκολία» (αύξηση της εγγύτητας, τον αριθμό των ατόμων, την επαφή κ.λπ.).

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για να είναι αποτελεσματικές αυτές οι θεραπείες, ο ασθενής πρέπει πραγματικά να θέλει να ξεπεράσει την ενοκλοφοβία του. Αυτή η απόφαση πρέπει να είναι δική σας, αφού μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί το κίνητρο απαραίτητο για αλλαγή.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία -ΑΠΑ - (2014). DSM-5. Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Μαδρίτη: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. και Ramos, F. (2010). Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας. Τόμος I και II. Μαδρίτη: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. και φίλος, Ι. (2010). Οδηγός για αποτελεσματικές ψυχολογικές θεραπείες I και II:. Μαδρίτη: Πυραμίδα.