Manuka μέλι: 10 ιδιότητες και οφέλη
Το μέλι Manuka προέρχεται από την επικονίαση των μελισσών του δέντρου manuka ή του τσαγιού. Ανάμεσα στις πολλές ιδιότητες και τα οφέλη που αποδίδονται σε αυτό, το μέλι manuka ξεχωρίζει για την αντιβιοτική του δύναμη.
Τα χαρακτηριστικά του έχουν ανακαλυφθεί μόνο πριν από λίγα χρόνια και έκτοτε η δημοτικότητά του έχει αυξηθεί δραματικά. Όσοι το έχουν χρησιμοποιήσει μαρτυρούν την αποτελεσματικότητά του, αν και η αλήθεια είναι ότι η τιμή του είναι κάπως υψηλή.
- Γνωρίστε αυτό το εξαιρετικό φυτό: "Moringa: τι είναι και 8 οφέλη αυτού του φυτού”.
Manuka μέλι: 10 ιδιότητες και οφέλη
Το μέλι Manuka γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Επί του παρόντος, το μέσο κόστος για ένα βάζο μελιού manuka είναι 22 ευρώ ή 25 δολάρια ΗΠΑ. Είναι μια υψηλή τιμή σε σύγκριση με το κανονικό μέλι, αλλά οι ιδιότητες και τα οφέλη του μελιού manuka αξίζουν τον κόπο.
Αυτό το μέλι έχει αρχαίες θεραπευτικές χρήσεις για πολλά όργανα όπως το δέρμα, αν και σήμερα αποδίδονται και άλλες χρήσεις που σχετίζονται με την ομορφιά. Ωστόσο, είναι το βέλτιστο προϊόν για την υγεία και τα οφέλη του εξηγούνται παρακάτω.
1. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες
Η πιο γνωστή ιδιότητα του μελιού manuka είναι η αντιβακτηριακή του δύναμη. Μπορεί να καταποθεί όπως το κανονικό μέλι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση των βακτηρίων, αν και η πιο αποτελεσματική χρήση είναι ως αντιβακτηριακός παράγοντας τοπικά.
Από αμνημονεύτων χρόνων, το μέλι χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει τις πληγές και να αποτρέψει τη μόλυνση. Το μέλι Manuka είναι ισχυρό και αποτελεσματικό στο να σκοτώνει τα βακτήρια, να επιταχύνει την επούλωση και να απορροφά και να απομακρύνει ξένα σώματα από την πληγή.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Λάδι δέντρου τσαγιού: τι είναι και 11 ιδιότητες”
2. Ενυδατώνει το δέρμα
Μια μάσκα μελιού manuka κάνει το δέρμα να φαίνεται λαμπερό και απαλό. Αυτό το μέλι περιέχει υψηλά επίπεδα κολλαγόνου, έτσι μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του ξηρού ή ξεφλουδισμένου δέρματος, ειδικά το χειμώνα.
Απλώς απλώστε ένα ελαφρύ στρώμα στο δέρμα σας κάθε μέρα για να δείτε αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν. Το μέλι Manuka ενυδατώνει αλλά και θρέφει το δέρμα, οπότε το αναζωογονεί και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητάς του, κάνοντάς το να φαίνεται νεότερο.
3. Καταπολέμηση αλλεργιών
Μια καθημερινή κουταλιά της σούπας μέλι manuka βοηθά στον έλεγχο των εποχιακών αλλεργιών. Αν και αυτό το όφελος δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί επιστημονικά και βρίσκεται στο στάδιο της διαδικασίας έρευνα, τα πρώτα αποτελέσματα φαίνεται να δείχνουν ότι υπάρχει σημαντική βελτίωση κατά τη μάχη αλλεργίες.
Για να το χρησιμοποιήσετε θεραπευτικά, πρέπει να αναζητήσετε τις καθαρές παρουσιάσεις μελιού, επειδή είναι αυτές που διατηρούν το 100% των αντιμικροβιακών τους ιδιοτήτων. Βοηθά στον έλεγχο του άσθματος, του εκζέματος και των εποχιακών αλλεργιών.
4. Είναι ένα μεγάλο πρεβιοτικό
Το μέλι Manuka λειτουργεί πολύ καλά για την ανακούφιση ορισμένων πεπτικών παθήσεων. Η τακτική κατανάλωση αυτού του μελιού βοηθά στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, την παλινδρόμηση και τα έλκη του στομάχου χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά.
Για να απολαύσετε αυτό το όφελος του μελιού manuka, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι νερό ή γάλα. Είναι καλύτερο εάν καταναλώνεται πριν από κάθε γεύμα, αλλά η τακτική κατανάλωσή του θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το στομάχι.
- Άλλοι χρήστες έχουν διαβάσει: "Κουρκούμη: τα 10 φαρμακευτικά οφέλη αυτού του μπαχαρικού”
5. Βοηθήστε να κοιμηθείτε καλύτερα
Το μέλι Manuka βοηθά στη βελτίωση της παραγωγής μελατονίνης. Συνιστάται να παίρνετε μια κουταλιά της σούπας μέλι manuka σε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού πριν κοιμηθείτε για να κοιμηθείτε γρήγορα και πιο βαθιά.
Μία από τις ιδιότητες του μελιού manuka είναι ότι ωφελεί την παραγωγή μελατονίνης στον εγκέφαλο. Αυτό σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τον κιρκαδικό σας ρυθμό, ο οποίος βοηθά στη ρύθμιση των κύκλων ύπνου-αφύπνισης. Αυτό δεν προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θα σας χαλαρώσει τη νύχτα.
6. Αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις
Το μέλι Manuka είναι αντιφλεγμονώδες και βοηθά σε ορισμένες δερματικές παθήσεις. Ένα ελαφρύ στρώμα μελιού manuka μπορεί να εφαρμοστεί για την ανακούφιση της δερματίτιδας ή άλλων ερεθισμών και βλαβών στο δέρμα.
Εκτός από τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, έχει οφέλη από το ότι είναι αντιφλεγμονώδες. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των βλαβών του δέρματος όλων των ειδών και αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση.
7. Αποκάλυψε τη μύτη
Το μέλι Manuka βοηθά να ξεμπλοκάρετε τη μύτη εάν αναμιχθεί με θαλασσινό νερό. Το πλύσιμο με αλατούχο διάλυμα μόνο βοηθά στην εκκαθάριση της ρινικής οδού ώστε να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα, αλλά το μέλι manuka βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης που προκαλεί συμφόρηση.
Για να το χρησιμοποιήσετε αυτό, πρέπει να προσθέσετε λίγο μέλι manuka στο αλατούχο διάλυμα και να το εφαρμόσετε με κανονικό τρόπο. Είναι απόλυτα ασφαλές και με γρήγορο και αποτελεσματικό αποτέλεσμα, καθώς καταπολεμά άμεσα τα βακτηρίδια που μπορούν να συσσωρευτούν στη μύτη.
- Σας προτείνουμε: "Αλόη Βέρα: 8 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού”
8. Καταπολέμηση της ακμής
Το μέλι Manuka είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της μέτριας ακμής. Μια μάσκα μελιού manuka είναι πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση των σπυριών και της ακμής. Οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες προσβάλλουν άμεσα τις εκρήξεις, εξαλείφοντας τη μόλυνση που προκαλεί την ακμή.
Για να το χρησιμοποιήσετε ως μάσκα, πρέπει απλώς να εφαρμόσετε το μέλι manuka σε ένα ελαφρύ στρώμα και να το αφήσετε να δράσει για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Εκτός από την εξάλειψη της ακμής, αφήνει το δέρμα απαλό, λείο και σφριγηλό.
9. Καταπραΰνει τον πονόλαιμο
Για να ανακουφίσει τον πόνο και τη λοίμωξη του λαιμού, το μέλι manuka είναι πολύ αποτελεσματικό. Το παραδοσιακό μέλι χρησιμοποιείται ευρέως σε συνδυασμό με λεμόνι ή άλλα συστατικά για την ανακούφιση του πονόλαιμου, αλλά η αποτελεσματικότητα του μελιού manuka είναι ακόμη καλύτερη.
Το μέλι Manuka καταπολεμά αποτελεσματικά και πολύ γρήγορα το Streptococcus mutans, ένα βακτήριο που σχετίζεται με πονόλαιμο που προκαλεί λοίμωξη και φλεγμονή. Μια κουταλιά της σούπας μέλι manuka σκοτώνει βακτήρια και ξεφουσκώνει το λαιμό, παρέχοντας σχεδόν άμεση ανακούφιση.
10. Είναι ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής
Το μέλι Manuka είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, γεγονός που το καθιστά ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα. Έχει μια ευχάριστη αλλά γλυκιά γεύση, οπότε μπορεί να συνδυαστεί με άλλα φρούτα και δημητριακά για να μειώσει την ένταση της γεύσης του.
Η κατανάλωση μελιού manuka παρέχει τακτικά βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό. Μπορεί να καταναλώνεται από δύο έως τρεις φορές την ημέρα χωρίς περιορισμούς, καθώς το μέλι manuka έχει πολλές ιδιότητες και οφέλη, αλλά οι αντενδείξεις του είναι άγνωστες.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μέντα: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του παραδοσιακού φυτού”
Βιβλιογραφικές αναφορές
Derraik, J.G.B. (2008). Manuka της Νέας Ζηλανδίας (Leptospermum scoparium; Myrtaceae): μια σύντομη περιγραφή της φυσικής της ιστορίας και των ανθρώπινων αντιλήψεων. New Zealand Garden Journal, 11 (2), 4-8.
Henle, Τ., Mavric, E., Wittmann, S. και Barth, G. (2008). Ταυτοποίηση και ποσοτικοποίηση της μεθυλογλυοξάλης ως το κυρίαρχο αντιβακτηριακό συστατικό του μελιού Manuka (Leptospermum scoparium) από τη Νέα Ζηλανδία. Molecular Nutrition & Food Research, 52 (4), 483-489.
Lyle, E.C. και Simon, J.E. (1989) Είδη και φαρμακευτικά φυτά: Πρόσφατες εξελίξεις στη Βοτανική, τη Φυτοκομία και τη Φαρμακολογία.