6 θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη

Οι μυοσκελετικές διαταραχές είναι ένα πολύ σημαντικό κοινωνικό και υγειονομικό πρόβλημα σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι περισσότερα από 1,7 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοαρθρικά και / ή μυϊκά προβλήματα, περιλαμβάνονται σε περισσότερες από 150 διαταραχές που περιγράφονται κλινικά.

Από όλα αυτά, ο πόνος στην πλάτη (πιο συγκεκριμένα οσφυϊκός) είναι αυτός που αναφέρει τα περισσότερα προβλήματα, Εκτιμάται ότι σχεδόν 570 εκατομμύρια κάτοικοι πάσχουν από αυτό ανά πάσα στιγμή σε ολόκληρο τον κόσμο. κόσμος. Ο πόνος στην πλάτη επηρεάζει το 15-20% του πληθυσμού ετησίως, με τιμή που αυξάνεται στο 50% σε ορισμένα εργασιακά περιβάλλοντα.

Επιπλέον, αυτή η κατάσταση δεν κατανοεί την ηλικία: 30% των εφήβων έχουν υποφέρει τουλάχιστον ένα επεισόδιο χαμηλού πόνου στην πλάτη, αν και η επιδημιολογική αιχμή βρίσκεται στην ενηλικίωση, μεταξύ 20 και 40 ετών χρόνια. Παραδόξως, περισσότερο από το 80% των κλινικών εικόνων παραμένουν ιδιοπαθή, δηλαδή δεν υπάρχει καμία γνωστή αιτία που να αποδίδεται σε δυσφορία.

Με όλα αυτά τα στοιχεία, είναι κάτι παραπάνω από σαφές ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στην κοινωνία και αυτό, στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτεί μια διεπιστημονική προσέγγιση. Επομένως, σήμερα σας προσφέρουμε 6 θεραπείες για την καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη, τόσο συμπεριφορικά όσο και κλινικά. Μην το χάσεις.

• Για να μάθετε περισσότερα: "Πόνος στην πλάτη: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

Ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι οξύς ή χρόνιος. Οκτώ στα 10 άτομα αντιμετωπίζουν δυσφορία σε αυτόν τον τομέα κάποια στιγμή στη ζωή τους, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένα προσωρινό κλινικό σημάδι. Για παράδειγμα, Το 80% των περιπτώσεων πόνου στην πλάτη είναι οξεία, ενώ μόνο το 20% χαρακτηρίζεται ως χρόνια. Για να είναι χρόνιος ένας πόνος, πρέπει να υπάρχει συνεχώς για περισσότερο από τρεις μήνες.

Όταν ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε κακή κίνηση και δεν είναι αδύνατο, είναι δυνατόν να τον αντιμετωπίσετε από το σπίτι. Σε κάθε περίπτωση, εάν η ταλαιπωρία αποτελεί μέρος της ρουτίνας του ασθενούς για μήνες και η κατάστασή του δεν βελτιωθεί, δεν υπάρχει συμβουλή που να αξίζει: είναι καιρός να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Με βάση αυτές τις εγκαταστάσεις, σας λέμε τις 6 θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη σε 12 αποτελεσματικά κλειδιά"

1. Εφαρμογή θερμών ή κρύων κομπρέσες

Το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικών (ΝΙΗ) συμβουλεύει ότι, μέχρι στιγμής, δεν έχει αποδειχθεί ότι η εφαρμογή ζεστών και / ή κρύων πηγών μπορεί να εξαλείψει την πηγή δυσφορίας στην πλάτη θήκες.

Τέλος πάντων, ναι είναι γνωστό ότι Η εφαρμογή θερμότητας μειώνει τη μυϊκή δυσκαμψία, τον πόνο και την τοπική φλεγμονή και, επιπλέον, αυξάνει τη ροή του αίματος στις πληγείσες περιοχές (με αγγειοδιαστολή σε απόκριση σε θερμικό στρες). Επομένως, ενδείκνυται σε μυοσκελετικές διαταραχές και οξείες και υποξείες συσπάσεις.

Το κρύο, από την άλλη πλευρά, χρησιμεύει για την αντιμετώπιση τραυματισμών. Η εφαρμογή πάγου σε φλεγμονώδη βλάβη μειώνει τη θερμοκρασία των ιστών, προκαλεί αγγειοσυστολή, επιβραδύνει το μεταβολισμό και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Ωστόσο, ο πάγος συνιστάται μόνο για τις πρώτες 48-72 ώρες μετά τον τραυματισμό, όταν εμφανίζεται η κορυφή της φλεγμονής.

Γενικά, το κρύο είναι η βραχυπρόθεσμη θεραπεία που υποδεικνύεται σε περίπτωση τραυματισμούλαμβάνοντας υπόψη ότι τα μακροχρόνια διάχυτα οξέα παράπονα συνήθως αντιμετωπίζονται καλύτερα με τοπική ζέστη. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό το ζήτημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προγραμματίσετε την κατ 'οίκον φροντίδα σας.

2. Μην παραμένετε σε ξεκούραση

Η ανάπαυση στο κρεβάτι πρέπει να είναι πολύ περιορισμένη. Κατά τη διάρκεια μιας κλινικής εικόνας του κοινού πόνου στην πλάτη, ο ύπνος σχεδιάζεται μόνο στην πρώτη στιγμή έντονου πόνου, με μέγιστη 4 ημέρες ακίνητης ανάπαυσης, ιδανικά λιγότερο από 24 ώρες. Η κυρίαρχη ανταπόκριση του σκελετικού μυός όταν ο ασθενής παραμένει προσκυνητής στην ίδια θέση είναι η ατροφία, η οποία καθίσταται πιο εμφανής όσο μεγαλώνει το άτομο.

Μελέτες έχουν υπολογίσει ότι, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ανάπαυσης 14 ημερών, ο όγκος των μυών των τετρακέφαλων μειώνεται κατά 8,3% κατά μέσο όρο στους ηλικιωμένους. Στους νέους η τιμή είναι χαμηλότερη (5,7%), αλλά όχι αμελητέα. Όσο περισσότερο παραμένει ο ασθενής στο κρεβάτι, τόσο περισσότερη ατροφία των μυών και τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτούς να ανακάμψουν αργότερα.

Επομένως, εκτός εάν η κλινική κατάσταση είναι συγκεκριμένη και ο γιατρός απαιτεί ξεκούραση, δεν πρέπει να μείνετε στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο ισχυρισμός ότι αυτό βοηθά στην ανάκαμψη είναι εντελώς λάθοςΠροκαλεί το αντίθετο: ότι οι μύες στην πίσω περιοχή αποδυναμώνουν ακόμη περισσότερο.

3. Ναρκωτικά παυσίπονα

Τα αναλγητικά προορίζονται να μειώσουν τον πόνο στον ασθενή, είτε κεφαλή, μυοσκελετικό είτε συστηματικό. Σε αυτήν την περίπτωση αντιμετωπίζουμε μεγάλα ή δευτερεύοντα οπιούχα, γνωστά και ως ναρκωτικά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου τόσο σοβαρού που εμποδίζει τον ασθενή να εργάζεται, να κινείται και να ζει μια ζωή άξιος.

Σε αυτήν την ομάδα βρίσκουμε κωδεΐνη, μορφίνη, φεντανύλη, υδροκοδόνη και πολλά άλλα. Αυτά τα φάρμακα συνδέονται χημικά με τους υποδοχείς πόνου στον εγκέφαλο, εμποδίζοντας την αίσθηση τους. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής θα αντιληφθεί λιγότερη δυσφορία που προκαλείται από την παθολογία, αλλά δυστυχώς, τα ναρκωτικά δεν αντιμετωπίζουν τον κύριο αιτιολογικό παράγοντα.

Μετά από ανάλυση ιατρικών δοκιμών με περισσότερους από 5.000 ασθενείς, έχει αποδειχθεί ότι τα ναρκωτικά ανακουφίζουν τον έντονο πόνο στην πλάτη. Σε κάθε περίπτωση, αμφισβητείται εάν αυτά τα φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα και, επιπλέον, η χορήγηση τους δεν έχει σχεδιαστεί για περισσότερο από τέσσερις μήνες (με λίγες εξαιρέσεις). Τα οπιοειδή είναι εξαιρετικά εθιστικά, επομένως πωλούνται μόνο με ιατρική συνταγή σε συγκεκριμένες περιπτώσεις.

4. Αναλγητικά φάρμακα ΜΣΑΦ

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι τα παυσίπονα που είναι γνωστά σε όλους, καθώς πολλά πωλούνται ελεύθερα και χρησιμοποιούνται συνήθως για την ανακούφιση του μικρού πόνου. Το πιο διάσημο απ 'όλα είναι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, ευρέως γνωστό, αν και υπάρχουν επίσης πολλά περισσότερα: diclofenac potassium, indomethacin, diflunisal κ.λπ.

Σε ενήλικες και άνω των 16 ετών, θεωρείται η κατανάλωση κανονικής δόσης ασπιρίνης κάθε 4-6 ώρες ανάλογα με τις ανάγκες, αλλά δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε περισσότερα από 8 δισκία την ημέρα. ΤΕΛΟΣ παντων, Η καθημερινή χρήση αυτών των φαρμάκων αυξάνει τον κίνδυνο έλκους στομάχου και άλλες καταστάσεις, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο βραχυπρόθεσμα (εκτός εάν καθοδηγείται διαφορετικά από το γιατρό σας).

5. Φυσιοθεραπεία

Φυσικοθεραπευτικές θεραπείες θα βοηθήσει τους ασθενείς με πόνο στην πλάτη να διατηρήσουν τη στάση τους και να αποτρέψουν τις συσπάσεις και, επιπλέον, θα επιτρέψουν επίσης στο άτομο να ενισχύσει τις μυϊκές ομάδες στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτές οι εξατομικευμένες προσεγγίσεις όχι μόνο θα επιτρέψουν στον ασθενή να διαχειριστεί καλύτερα τον πόνο του, αλλά και θα τον εμποδίσει να επανεμφανιστεί στο μέλλον.

6. Χειρουργική επέμβαση

Όταν όλες οι θεραπείες αποτύχουν (ή αν η αιτία είναι μια συγκεκριμένη δυσλειτουργία), ήρθε η ώρα να πάει κάτω από το μαχαίρι, είτε αρέσει είτε όχι. Αυτοί οι τύποι διαδικασιών προορίζονται μόνο για τις πιο σοβαρές και χρόνιες περιπτώσεις., δηλαδή, το 5% όλων των ασθενών με πόνο στην πλάτη.

Μεταξύ των τυπικών χειρουργικών επεμβάσεων του τραχήλου της μήτρας, ξεχωρίζουν τα ακόλουθα: πρόσθια αυχενική δισκεκτομή, τραχηλική κοιλεκτομή, φακεκτομή, λαμινοπλαστική, λαμιντεκτομή και άλλα. Δεν πρόκειται να σταματήσουμε τις ιδιαιτερότητές τους, επειδή αρκεί να γνωρίζουμε ότι τροποποιούνται / εξάγονται / αρχειοθετούνται και βελτιώστε ορισμένα στοιχεία της σπονδυλικής στήλης για να μειώσετε μόνιμα ή να εξαλείψετε το πόνος.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Δυστυχώς, ο περισσότερος πόνος στην πλάτη αντιμετωπίζεται μόνο με υπομονή, εξωχρηματιστηριακά αντιφλεγμονώδη, θερμότητα και μέτρια δραστηριότητα. Η παραμονή στο κρεβάτι δεν συνιστάται ποτέ, καθώς επιτυγχάνει μόνο περαιτέρω ατροφία των μυών και παρατείνει τον χρόνο ανάρρωσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ της απόλυτης φυσικής ζήτησης και της ακινησίας.

Από την άλλη πλευρά, εάν ο πόνος είναι επίμονος και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη παθολογική αιτία που πρέπει να αντιμετωπιστεί για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη. Όταν αυτή η θαμπή και συνεχής δυσφορία παραμένει για περισσότερο από τρεις μήνες, απαιτείται άμεση επίσκεψη σε ιατρό..