Detox water: 4 συνταγές για κρύες εγχύσεις με φρούτα για απώλεια βάρους

Ήρθε η ώρα να βγάλεις το μπικίνι, να πας στην παραλία και να αναδείξεις το σώμα σου, αλλά είσαι πραγματικά έτοιμος για αυτό; Ίσως χρειαστείτε την επιπλέον βοήθεια ορισμένων κρύες εγχύσεις, οι οποίες εκτός από το αδυνάτισμα είναι ιδανικές για ποτό το καλοκαίρι.

Εάν είστε ένας από αυτούς που έχουν αφήσει το χρόνο να ξεχάσει και να ξεχάσει να ξεκινήσει τη διατροφή σας εγκαίρως, επωφεληθείτε από αυτά 4 συνταγές για αποτοξίνωση νερού με φρούτα, το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αυτό το καλοκαίρι με τον πιο αναζωογονητικό τρόπο.

• Σχετικό άρθρο: "10 τσάι από βότανα για να χάσετε βάρος και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα”

Detox νερό με φρούτα: οφέλη από κρύες εγχύσεις

Όπως ήδη γνωρίζουμε, το πόσιμο νερό βοηθά να απαλλαγούμε από το σώμα από τοξίνες, από υπερβολικά υγρά που μας κάνουν να αισθανόμαστε φουσκωμένοι το καλοκαίρι και επίσης βοηθάμε στην απώλεια βάρους. Αλλά πολλοί θεωρούν ότι βαριέται ή είναι δύσκολο να πίνει τα συνιστώμενα 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Ένας εύκολος, πλούσιος και δροσιστικός τρόπος να πίνετε την απαραίτητη ποσότητα νερού καθημερινά

, ειδικά το καλοκαίρι, είναι μέσω του νερού αποτοξίνωσης με φρούτα, η πιο διασκεδαστική επιλογή να παραμείνετε ενυδατωμένοι το καλοκαίρι που σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος.

Detox νερό με φρούτα, επίσης γνωστή ως νερό με φρούτα ή νερόΕίναι βασικά μια κρύα έγχυση που παρασκευάζεται με νερό και φρούτα, στην οποία οι συνδυασμοί φρέσκων φρούτων εγχέονται σε παγωμένο νερό, για να δώσουν στο νερό όλη τη γεύση.

Είναι περίπου ένα δροσιστικό ποτό, γεμάτο γεύση και χωρίς θερμίδες, το οποίο εκτός από την ενυδάτωση, περιέχει όλα τα οφέλη αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος των εγχύσεων φρούτων. Βελτιώνει επίσης την πέψη και είναι πιο κορεσμένο από το κανονικό νερό, βοηθώντας σας να τρώτε λιγότερο και να χάσετε βάρος.

4 συνταγές για αποτοξίνωση νερού με φρούτα για να χάσετε βάρος

Εδώ είναι οι καλύτερες συνταγές για νερό αποτοξίνωσης με φρούτα, τις οποίες μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το καλοκαίρι για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ενυδατωμένοι με τον πλουσιότερο και πιο δροσιστικό τρόπο.

1. Αγγούρι και νερό λεμονιού

Μία από τις πιο δημοφιλείς συνταγές για αποτοξίνωση νερού ιδανική για απώλεια βάρους αυτό το καλοκαίρι είναι ο κλασικός συνδυασμός αγγούρι detox νερό με λεμόνι. Για να το κάνετε ακόμα πιο νόστιμο και δροσιστικό, μπορείτε να προσθέσετε φύλλα μέντας.

Ωστε να ετοιμάστε αυτήν την πλούσια κρύα έγχυση με φρούτα χρειάζεστε 1 αγγούρι, 2 λεμόνια, 2 λίτρα νερό και μια χούφτα φύλλα μέντας. Μπορεί να χρειαστείτε πάγο εάν θέλετε να το ψύξετε επί τόπου. Για να ξεκινήσετε, πλύνετε καλά τα συστατικά. Κόψτε το αγγούρι σε μικρά κομμάτια, και αν προτιμάτε, μπορείτε να το ξεφλουδίσετε, αλλά μπορεί να προστεθεί με το δέρμα. Πιέστε 1 από τα λεμόνια και κόψτε τα υπόλοιπα.

Προσθέστε όλα αυτά τα συστατικά μαζί με τα φύλλα μέντας σε ένα βάζο με τα 2 λίτρα νερού και διατηρήστε το στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει. Εάν προτιμάτε να έχετε έτοιμο το ποτό σας για αποτοξίνωση, μπορείτε επίσης να προσθέσετε πάγο σε αυτό, για να το κάνετε ακόμα πιο δροσιστικό.

Αυτό το νερό αποτοξίνωσης θα σας κρατήσει ενυδατωμένο και απαλλαγμένο από τοξίνες με τον πιο νόστιμο και δροσιστικό τρόπο αυτό το καλοκαίρι. Θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος με άνεση.

2. Νερό κανέλας μήλου

Αν και αυτά είναι τα πιο χρησιμοποιημένα συστατικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι ένα άλλο από τα καλύτερα συνταγές νερού αποτοξίνωσης για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος αυτό το καλοκαίρι. Όχι μόνο είναι ένας υπέροχος και διαφορετικός συνδυασμός που μπορείτε να πάρετε αυτό το καλοκαίρι, αλλά θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος.

Για να προετοιμάσετε αυτήν τη συνταγή, αρκούν 1 λίτρο νερό, 1 μήλο, 1 λεμόνι και 1 ραβδί κανέλας. Κόψτε το μήλο σε κομμάτια και πιέστε το λεμόνι. Προσθέστε το χυμό λεμονιού, το κομμένο μήλο και το ραβδί κανέλας στο νερό σε μια στάμνα. Κρατήστε το στο ψυγείο και σερβίρετε όταν το νερό αποτοξίνωσης είναι πολύ δροσερό.

είναι μια συνταγή για νερό με φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και κορεσμό, το οποίο έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις, διουρητικές και πεπτικές ιδιότητες. Και το καλύτερο από όλα, εξαιρετικά νόστιμο!

3. Μανταρίνι και φράουλες

Μια άλλη από τις ευκολότερες και πιο αποτελεσματικές συνταγές νερού αποτοξίνωσης είναι αυτός ο νόστιμος συνδυασμός μανταρίνι και φράουλας. Βοηθούν επίσης στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και θα είναι ένας αναζωογονητικός και πλούσιος τρόπος θα σας βοηθήσουν να πιείτε νερό και να χάσετε βάρος.

Θα χρειαστείτε ½ φλιτζάνι φράουλες κομμένες σε μικρά κομμάτια, τη φλούδα 1 μανταρίνι και 1 λίτρο νερό. Για να εγχύσετε τα φρούτα πρέπει να βράσετε 3 φλιτζάνια νερό, προσθέστε τα συστατικά και αφήστε το να εγχυθεί μέχρι να κρυώσει. Στη συνέχεια, στραγγίστε το περιεχόμενο και απαλλαγείτε από τις φράουλες και το φλοιό μανταρίνι. Απλώς προσθέστε το υπόλοιπο νερό στο μείγμα και αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο. Μπορείτε να το σερβίρετε με πάγο για να το κάνετε πιο δροσιστικό.

4. Μάνγκο και τζίντζερ

Ένα άλλο από το πιο νόστιμες και δροσιστικές συνταγές νερού για αποτοξίνωση για αυτό το καλοκαίρι Είναι αυτό με μάνγκο και τζίντζερ, ένα άλλο συστατικό που ενισχύει τον μεταβολισμό. Θα σας κρατήσει ενυδατωμένο, ανανεωμένο και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Για αυτήν τη συνταγή για νερό αποτοξίνωσης χρειάζεστε 1 λίτρο νερού, 1 φλιτζάνι φρέσκο ​​μάνγκο κομμένο σε μικρά κομμάτια και 3 εκατοστά αποφλοιωμένων και κομμένων ριζών τζίντζερ. Βάζετε το μάνγκο και το τζίντζερ σε ένα βάζο μαζί με πάγο για γεύση και στη συνέχεια προσθέστε 1 λίτρο νερό. Αφήστε να κρυώσει και σερβίρετε όταν κρυώσει.

• Σχετικό άρθρο: "Χυμοί Detox: 5 πράσινες και πλούσιες συνταγές για προετοιμασία στο σπίτι”