Οι 17 τύποι αθλημάτων (και τα χαρακτηριστικά τους)

Όλοι επιδιώκουμε να έχουμε ένα υγιές και ενεργητικό σώμα, το επιτυγχάνουμε συμπεριλαμβάνοντας τη σωματική άσκηση στην καθημερινή μας ζωή. Η σωματική δραστηριότητα που ασκούμε θα εξαρτηθεί από το τι μας αρέσει και απολαμβάνουμε, προκειμένου να κάνουμε ένα άθλημα που όχι μόνο μας βοηθά κάψτε θερμίδες, αποτρέψτε τις ασθένειες και ελέγξτε τα επίπεδα στρες, αλλά επίσης αυξήστε την αυτοεκτίμηση και την απόδοση σε όλα Ας το κάνουμε.

Στο παρελθόν το άθλημα θεωρήθηκε ως ψυχαγωγική πρακτική, καθώς ήταν θέαμα από την αρχή του πολιτισμού όπου υπήρχαν διαγωνισμοί όπου οι άνδρες έδειξαν τα ταλέντα, τις δυνάμεις και τις ικανότητές τους μπροστά στους βασιλιάδες ή για να τιμήσουν τους θεοί. Ένας από τους πιο γνωστούς είναι αναμφίβολα οι Ολυμπιακοί Αγώνες της Αρχαίας Ελλάδας, του οποίου ο εορτασμός τιμήθηκε οι θεοί του Ολύμπου, εκεί οι καλύτεροι πολεμιστές διαγωνίστηκαν σε διάφορους κλάδους για τιμή και δόξα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "6 ασκήσεις για να πάρει το σχήμα στο σπίτι εύκολα"

Το ξέρατε για τα αθλήματα; Πόσα είδη αθλημάτων πιστεύετε ότι υπάρχουν; Αν θέλετε να μάθετε,

μείνετε σε αυτό το άρθρο όπου θα μιλήσουμε για τα χαρακτηριστικά όλων των αθλημάτων που υπάρχουν.

Ποια οφέλη μας προσφέρουν τα αθλήματα;

Σε ολόκληρο τον κόσμο υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι, είτε είναι παιδιά, νέοι και ενήλικες, που κάνουν σπορ είτε ως χόμπι είτε επαγγελματικά, ανεξάρτητα από την αιτία που παρακινεί την πρακτική επιδεικτικός, το θέμα είναι ότι μπορούν να διασφαλίσουν ότι θα αποκτηθούν αυτά τα οφέλη:

• Βοηθά στη βελτίωση της αντοχής, του συντονισμού, της επιδεξιότητας και της δύναμης.

• Επιτρέπει την κανονικοποίηση της παρουσίας σακχάρου στο αίμα, αυτό βοηθά στην πρόληψη διαβητικών προβλημάτων και αντίστασης στην ινσουλίνη.

• Η αρτηριακή πίεση είναι κανονικοποιημένη και επομένως αποφεύγεται η καρδιακή νόσος.

• Οι αρθρώσεις και τα οστά γίνονται ισχυρότερες και πιο εύκαμπτες.

• Το σωματικό βάρος διατηρείται.

Τύποι αθλημάτων που υπάρχουν και τα χαρακτηριστικά τους

Γνωρίζοντας με ακρίβεια πόσα αθλήματα υπάρχουν σήμερα, είναι κάπως δύσκολο να εκτελεστεί από την ίδια στιγμή Σε όλη την ιστορία, πολλοί συγγραφείς έχουν κάνει τις ταξινομήσεις τους σύμφωνα με τις δικές τους εμπειρίες ή / και προσπάθειες. Για παράδειγμα, ο Michael Bouet, το 1968, ταξινόμησε τα αθλήματα σύμφωνα με τις ρουτίνες τους και τα ταξινόμησε ως: μάχη, μπάλα, μηχανική, επαφή με τη φύση και αθλητικά αθλήματα.

Την ίδια χρονιά, ο Ντάραντ έκανε την κατάταξή του με βάση τις διδασκαλίες που έλαβε από τους ασκούμενους και δημιούργησε τέσσερις ομάδες αθλημάτων: Ατομικά, συλλογικά, υπαίθρια και μάχη. Ο Lev Pavlovich Matveev το 1975 προχώρησε σε μια νέα ταξινόμηση λαμβάνοντας υπόψη το είδος της προσπάθειας που καταβάλλεται στην εκτέλεσή του, έχοντας με αυτόν τον τρόπο: Αθλητισμός μυϊκής δύναμης, οργανική αντίσταση, ομάδα, μάχη και συγκρότημα.

Το 1981, ο Parlebas χρησιμοποίησε τρία κριτήρια που του επέτρεψαν να ταξινομήσει τα αθλήματα ανάλογα με τη δράση, τον αντίπαλο, τον συνεργάτη και το μισό, αλλά είναι κάπως δύσκολο να ταξινομηθεί. καταλάβετε και γι 'αυτό το 1984 οι Blázquez και Hernández προτείνουν μια νέα ταξινόμηση δίνοντας σε τέσσερις ομάδες: ψυχοκινητικά αθλήματα, αντιπολίτευση, συνεργασία και συνεργασία-αντιπολίτευση.

Κάθε άθλημα είναι διαφορετικό και έχει τον δικό του τρόπο καταλογογράφησής του και σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε ένα από αυτά, το οποίο είναι ίσως το πιο γνωστό.

1. Σπορ ανάλογα με το έδαφος

Μια από τις σημαντικές πτυχές για την ταξινόμηση ενός αθλήματος είναι την περιοχή ή τη ζώνη όπου θα αναπτυχθεί ή θα ασκηθεί, δεδομένου ότι αυτό είναι το βασικό σημείο για την ανάπτυξή του και βάσει του οποίου θεσπίζονται οι κανόνες που πρέπει να ακολουθούν. Μεταξύ αυτών είναι:

1.1. Εσωτερικό ή κομμάτι

Είναι αθλήματα που διεξάγονται σε καλυμμένους χώρους με όλες τις κατάλληλες απαιτήσεις για την εκτέλεσή τους. Σε αυτόν τον τύπο αθλημάτων μπορούμε να βρούμε πινγκ-πονγκ ή πινγκ-πονγκ, ποδόσφαιρο εσωτερικού χώρου, χόκεϊ επί πάγου, πυγμαχία, αθλητικά επαφής, μεταξύ άλλων.

1.2. εναέριος

Η εξάσκηση αυτών των αθλημάτων πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη επαγγελματιών, συνήθως είναι μοναδικές εμπειρίες με αδρεναλίνη. Το Skydiving, το αλεξίπτωτο πλαγιάς, η ελεύθερη πτώση, το αιωρόπτερο, τα μοντέλα αεροπλάνων, το paramotoring, αποτελούν σαφή παραδείγματα αυτού του τύπου σπορ.

1.3. Γήινος

Είναι αυτές οι αθλητικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν αθλήματα που διεξάγονται σε κλειστούς χώρους και εκείνα που γίνονται σε εξωτερικούς χώρους, όπως μαραθώνιοι, ποδηλασία, ορειβασία.

1.4. Υδάτινος

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι αθλήματα που έχουν νερό ως σκηνή, εδώ μπορούμε να βρούμε κολύμβηση (σε όλα τα στυλ), υδατοσφαίριση, ιστιοπλοΐα, βαρκάδα, μεταξύ άλλων.

2. Σπορ λαβής

Αποτελούνται από τη χειραγώγηση του αντιπάλου (σύμφωνα με τους καθιερωμένους κανόνες) για την επίτευξη της νίκης, το χτύπημα δεν επιτρέπεται σε τέτοιου είδους αθλήματα. Η ελληνορωμαϊκή πάλη και το τζούντο εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία.

3. περιπετειώδη αθλήματα

Είναι αυτά τα αθλήματα που εκτός από τη σωματική άσκηση μια ψυχαγωγική συνάντηση με τη φύση. Έτσι, πραγματοποιούνται αποκλειστικά στο ύπαιθρο. Κωπηλασία με κανό, καγιάκ, φερμουάρ, αλεξίπτωτο, αλεξίπτωτο πλαγιάς, ιππασία, paintball ή airsoft, canyoning ή Το rappelling, το rafting, οι καταδύσεις και το hydrospeed είναι εξαιρετικά θαλάσσια σπορ που μπορούμε να κάνουμε, περιπέτεια.

4. Ορεινά σπορ

Αυτή η αθλητική πρακτική περιλαμβάνει δραστηριότητες που πραγματοποιούνται λαμβάνει χώρα στα βουνά όπως σε ένα περιβάλλον που μιμείται το επίπεδο δυσκολίας σαςείτε ως διαγωνισμός είτε απλά για αναψυχή. Μεταξύ των ορεινών σπορ μπορούμε να αναφέρουμε: πεζοπορία, ορειβασία, αναρρίχηση, πεζοπορία, μονοπάτι, σνόουμπορντ, ράφτινγκ, μοτοκρός και ορεινή ποδηλασία.

5. ομαδικά αθλήματα

Είναι εκείνες που χρειάζονται δύο οργανωμένες ομάδες που ανταγωνίζονται μεταξύ τους ταυτόχρονα, με σκοπό την επίτευξη ή την επίτευξη ενός στόχου. Το ποδόσφαιρο, το βόλεϊ, το μπάσκετ, το μπέιζμπολ, το αμερικανικό ποδόσφαιρο, το ράγκμπι και το υδατοσφαίριση είναι μερικά αθλήματα που ασκούνται σε ομάδες.

6. Σπορ μπάλα

Είναι εκείνες που έχουν την μπάλα ως στοιχείο παιχνιδιού και ασκείται ατομικά ή από ομάδες και μεταξύ αυτών έχουμε: γκολφ, χάντμπολ, τένις, χόκεϊ, μπόουλινγκ.

7. Μηχανοκίνητα σπορ

Γνωστές παγκοσμίως ως «μηχανοκίνητο αθλητισμό», είναι μια ομάδα αθλητικών κλάδων που διεξάγονται σε μηχανοκίνητα οχήματα. Αυτός ο τύπος αθλήματος απαιτεί γενικά έναν χορηγό και τα αθλήματα μοτοσικλετών περιλαμβάνουν: αγώνες αυτοκινήτων, autocross, ράλι, motocross, regattas, superbikes.

8. Σπορ αντοχής

Είναι αυτά που απαιτούν φυσική δύναμη ως αναπόφευκτο παράγοντα, έχουμε ως παραδείγματα το άρση βαρών, δύναμη ή ισχυρός αθλητισμός, άρση πέτρας και το σουτ σφαίρα.

9. Αθλητικά ακριβείας

Τα αθλήματα ακριβείας απαιτούν πολλή προπόνηση και απαιτούν εξαιρετική τεχνική, οδηγεί επίσης σε σωματική και ψυχική φθορά του συμμετέχοντα. Στα διάφορα πεδία που ανήκουν σε αυτόν τον τύπο αθλητισμού, ο παίκτης συμμετέχει σε ένα ατομικά, αλλά υπάρχουν και άλλα όπως η συγχρονισμένη κολύμβηση που αν και γίνεται σε μια ομάδα, η ακρίβεια είναι θεμελιώδης. Τοξοβολία, γκολ και ιππασία είναι παραδείγματα αθλητικών ακριβείας.

11. ακραία αθλήματα

Είναι αθλητικές πρακτικές που πραγματοποιούνται σε πολύ ισχυρές καιρικές συνθήκεςΠεριλαμβάνονται επίσης τα αθλήματα που εκτελούνται με επικίνδυνους όρους λόγω της πολυπλοκότητάς τους. Μεταξύ αυτών έχουμε: canyoning, σέρφινγκ, σκι, skydiving, rafting και parkour.

12. Συνδυασμένα αθλητικά γεγονότα

Είναι διαγωνισμοί που πραγματοποιούνται ξεχωριστά και μπορούν να διαρκέσουν από μία έως δύο ημέρες ανάλογα με την κατηγορία. Μπορούν να εκτελεστούν σε γήπεδα εξωτερικού ή εσωτερικού χώρου, έτσι έχουμε το επτάθλο, το πεντάθλο και το δεκάθλο.

13. Ψυχικά σπορ

Ο εγκέφαλος είναι ένα ακόμη όργανο του ανθρώπινου σώματος που πρέπει επίσης να εκπαιδευτεί και για αυτό, ψυχικά αθλήματα όπως το σκάκι είναι εξαιρετικό, μπορούμε ακόμη και να τα απολαύσουμε σε επιτραπέζια παιχνίδια και εφαρμογές ψηφιακής ευελιξίας διανοητικός. Αυτός ο τύπος αθλητισμού ασκεί τον εγκέφαλο και συνδυάζεται τέλεια με άλλους κλάδους όπως το ποδόσφαιρο και η κολύμβηση.

Μέσα από τα ψυχικά αθλήματα ο εγκέφαλος παραμένει ενεργός αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η γεροντική άνοια και το Αλτσχάιμερ.

14. Σπορ όπλο

Αυτά τα αθλήματα απαιτούν επιδεξιότητα και ακρίβεια, καθώς, όπως υποδηλώνει το όνομα, απαιτείται ένα όπλο για την επίτευξη του αντικειμενικού συνόλου. Μεταξύ των σπορ με όπλα που μπορούμε να βρούμε έχουμε: Ξιφασκία, στόχευση και δίαθλο (συνδυασμός σκι με σκοποβολή).

15. Σπορ ιπποειδών

Σε όλη την ιστορία, το άλογο ήταν ένα μέσο μεταφοράς και επικοινωνίας που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια και στον κόσμο του αθλητισμού αυτό το όμορφο ζώο συνόδευε τον άνθρωπο σε διάφορους κλάδους στην οποία το κύριο πράγμα είναι η κοινή εργασία μεταξύ ανθρώπου και αλόγου για την επίτευξη του στόχου. Η ιππασία στις διαφορετικές κατηγορίες και το πόλο είναι παραδείγματα αυτής της υπέροχης συμβίωσης.

16. Επιτραπέζια σπορ

Γίνονται ασκήσεις με κάποιο είδος επιτραπέζιου σαν το κύριο στοιχείο, το σέρφινγκ ήταν το πρώτο επιτραπέζιο άθλημα που ασκήθηκε στον κόσμο. Με την πάροδο του χρόνου, ενσωματώθηκαν περισσότερα αθλήματα και αυτήν τη στιγμή έχουμε: Snowboarding, windsurfing, kitesurfing, surfing, skateboarding, mountainboarding και longboarding.

17. χειμερινά σπόρ

Είναι οι διαφορετικοί αθλητικοί τρόποι που Πραγματοποιούνται με χιόνι ή πάγο ως σκηνικό, είτε σε φυσικές είτε σε τεχνητές συνθήκες.. Πατινάζ στον πάγο (σε όλες τις μορφές του), σκι, έλκηθρο, σνόουμπορντ και curling είναι καλά παραδείγματα αυτών των αθλημάτων.

Σίγουρα μπορείτε να βρείτε πολλά περισσότερα αθλήματα ή γνωρίζετε μερικά που δεν έχουν αναφερθεί εδώ, αλλά αυτό που σας προτείνουμε είναι να ασκήσετε οποιοδήποτε από αυτά.