12 κλειδιά για να μάθετε εάν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση
Υπάρχει πολλή συζήτηση για τοξικές σχέσειςΤι γίνεται όμως με υγιείς ρομαντικές σχέσεις; Αρκεί η σχέση να μην είναι τοξική για να είναι υγιής;
Δεν; Για να γίνει αυτό, η σχέση πρέπει να έχει μια σειρά «επιπλέον» χαρακτηριστικών, αν και αυτά μπορεί λογικά να διαφέρουν ελαφρώς σε κάθε ζευγάρι.
Πώς ξέρουμε εάν είμαστε σε μια υγιή σχέση; Μερικές φορές νιώθετε πράγματα που δεν ταιριάζουν στη σχέση και έχετε αμφιβολίες; Σε αυτό το άρθρο Προτείνουμε 12 κλειδιά για να μάθετε αν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση, αν και υπάρχουν πολλά περισσότερα.
Τι είναι μια υγιής σχέση και τι είναι μια τοξική σχέση;
Πριν σχολιάσετε τα 12 κλειδιά για να μάθετε αν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση, Θα εξηγήσουμε εν συντομία τι αποτελείται μια υγιής σχέση και πότε δεν είναι.. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το αντίθετο άκρο θα ήταν μια τοξική σχέση.
Βασικά, μια σχέση είναι υγιής όταν μας κάνει να νιώθουμε καλά και βελτιώνει τη ζωή μας. Είναι τόσο απλό όσο: η σχέση μας κάνει ευτυχισμένους και είμαστε περισσότερο από το να είμαστε μόνοι.
Αντι αυτου, Μια τοξική σχέση είναι που μας κάνει να υποφέρουμε και ότι, ωστόσο, αισθανόμαστε ανίκανοι να φύγουμε. Σε αυτήν τη δεύτερη περίπτωση, δεν είμαστε σύμφωνοι με αυτό που πραγματικά θέλουμε, και υπάρχει κάτι "εκεί" που το γνωρίζει.
12 κλειδιά για υγιείς ρομαντικές σχέσεις
Τώρα που κάναμε τη μικρή απόχρωση για να διαφοροποιήσουμε μια υγιή σχέση από μια τοξική σχέση, Θα μάθουμε 12 κλειδιά για να μάθουμε αν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση και εποικοδομητική.
1. Είσαι ευτυχισμένος στη σχέση
Το πρώτο από τα 12 κλειδιά για να μάθετε αν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση είναι να αναρωτηθείτε: Είσαι χαρούμενος σε αυτή τη σχέση; Προφανώς, θα υπάρχουν πάντα εμπόδια, δυσκολίες και προβλήματα σε κάποιο σημείο ή άλλο στη σχέση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε ευτυχείς σε αυτήν.
Έτσι, εάν η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση (όπως αυτή, χωρίς να σκέφτομαι πολύ) είναι ναι, είναι μια καλή ένδειξη ότι η σχέση είναι υγιής.
2. Νιώθεις σε αρμονία
Όταν είμαστε σε μια υγιή σχέση για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, είμαστε σε αρμονία μέσα στη σχέση (σε στιγμές που είσαι με το ζευγάρι και σε στιγμές που είσαι χωρίς αυτούς). Δηλαδή, νιώθουμε ήρεμοι, ειρηνικοί και αισθανόμαστε ότι αυτή η σχέση και αυτό που νιώθουμε σε αυτήν είναι σε αρμονία ή σε συνάφεια με αυτό που θέλουμε.
3. Δεν εξαρτάσαι από το άλλο άτομο
Υπάρχει πάντα κάποιος βαθμός εξάρτησης στις ρομαντικές σχέσειςΑλλά προσέξτε, μια υγιής εξάρτηση δεν είναι η ίδια με μια τοξική εξάρτηση (και μεταξύ αυτών των δύο άκρων, υπάρχουν επίσης βαθμοί).
Έτσι, είναι φυσιολογικό να υπάρχει μια μικρή εξάρτηση από το ζευγάρι που, από την άλλη πλευρά, "καθιστά δυνατή" το σχέση, δεδομένου ότι βασίζεται σε μια δέσμευση και μια σύνδεση μεταξύ δύο ανθρώπων που έχουν αποφασίσει να είναι μαζί.
Ωστόσο, εάν δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα χωρίς το άλλο άτομο, δεν είμαστε σε μια υγιή σχέση. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθανόμαστε ελεύθεροι και ανεξάρτητοι για να κάνουμε αυτό που θέλουμε χωρίς να χρειαστεί κάντε το με το άλλο άτομο, αυτό είναι ένα από τα κλειδιά για να ξέρετε εάν έχετε μια ρομαντική σχέση υγιής.
4. Η ζήλια δεν έχει εξέχουσα θέση
Ζήλια κρύβω ένα χαμηλή αυτοεκτίμηση και μια ανασφάλεια σε εκείνους που τους υποφέρουν. Δεν είναι αλήθεια ότι "αν ζηλεύει είναι επειδή με αγαπά". η καταλληλότερη φράση που θα αντικατοπτρίζει μια υγιή ρομαντική σχέση θα ήταν "αν δεν θέλετε να με χάσετε, αλλά, ξέρετε ότι δεν είμαι στην κατοχή σας, αυτό σημαίνει ότι με αγαπάτε."
5. Δεν υποφέρετε
Πολύ σε σχέση με τα προηγούμενα κλειδιά για να μάθετε αν έχετε μια υγιή συναισθηματική σχέση, το βρίσκουμε αυτό: η σχέση δεν σε προκαλεί πόνο. Αυτό σημαίνει ότι, γενικά, είστε ήρεμοι στη σχέση και ότι δεν υπάρχουν συμπεριφορές του άλλου άτομο (ή προβλήματα στη σχέση) που προκαλούν υπερβολικό άγχος ή δυσφορία (εκτός από στιγμές ακριβής).
6. Νιώθεις αντίστροφα
Ένα άλλο κλειδί είναι το ακόλουθο: Αγαπάτε πολύ το άλλο άτομο και επίσης, πιστεύετε ότι αυτή η αγάπη είναι αμοιβαία, δηλαδή, αμοιβαία. Δεν αισθάνεστε ότι είστε περισσότερο ερωτευμένοι από το άλλο άτομο, ή εάν το κάνετε, είναι μόνο σε συγκεκριμένες στιγμές που δεν υπερβαίνουν.
7. Πιστεύετε ότι οι δυο σας συμβάλλουν στη σχέση
Το επόμενο κλειδί για να μάθετε αν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση είναι νιώθοντας ότι τα δύο μέλη του ζευγαριού συμβάλλουν στην σχέση, και ότι δεν υπάρχει ανισορροπία. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν στιγμές στις οποίες κάποιος συνεισφέρει περισσότερο, ή δίνει περισσότερα, ή γίνεται περισσότερο εμπλεκόμενος, αλλά, γενικά, και τα δύο μέρη συμβάλλουν.
8. Ξοδεύετε χρόνο σε άλλα πράγματα
Εάν εκτός από το να αφιερώσετε χρόνο στη σχέση, αφιερώνετε χρόνο σε άλλα πράγματα στη ζωή σας, είναι ένα σημάδι ότι είστε σε μια υγιή σχέση.
Έτσι, να ξοδεύετε χρόνο με την οικογένεια, τους φίλους, την εργασία, τα χόμπι, τις σπουδές κ.λπ., περισσότερο Πέρα από το ζευγάρι, δείχνει ότι η σχέση σας είναι υγιής, καθώς μπορεί να τρέφεται από άλλες πτυχές του Διάρκεια Ζωής. Φανταστείτε να είστε με τον σύντροφό σας όλη την ημέρα... Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να συνεισφέρετε κάτι ο ένας στον άλλο;
9. Η σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη
Ένα άλλο κλειδί για να μάθετε αν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση είναι γνωστό απαντώντας στις ακόλουθες δύο ερωτήσεις: Εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας; Και σε εσένα; Εάν οι απαντήσεις είναι ναι, είναι ένα άλλο σημάδι που δείχνει ότι η σχέση είναι υγιής. Η εμπιστοσύνη είναι ένας από τους πυλώνες των ρομαντικών σχέσεων, που σας επιτρέπει να ενεργείτε με ελευθερία και σεβασμό για τον άλλο.
10. Είστε ειλικρινείς μεταξύ τους (ή μεταξύ τους)
Η ειλικρίνεια, μαζί με την εμπιστοσύνη και άλλες αξίες, αποτελούν μέρος υγιών ρομαντικών σχέσεων. Εάν δεν λέτε ψέματα στον σύντροφό σας για σημαντικά ζητήματα, ούτε αυτή σε εσάς, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να είστε ήρεμοι με το άλλο άτομο, αφού δεν κρύβει τίποτα από εσάς και σας εμπιστεύεται για την επίλυση πιθανών προβλημάτων που μπορεί Εμφανίζομαι.
11. Η επικοινωνία είναι ρευστή και σεβαστή
Η επικοινωνία είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας σε μια σχέση ζευγαριού, καθώς και ένα άλλο κλειδί για να μάθετε εάν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση. Μέσα από αυτό εκφράζουμε τις επιθυμίες μας στον συνεργάτη μας, αλλά και τους φόβους και τις αμφιβολίες μας.
Εάν αυτή η επικοινωνία δεν υπάρχει μέσα στη σχέση, ενδέχεται να μην συζητηθούν σημαντικά ζητήματα. επί πλέον, είναι απαραίτητο να είναι ρευστό και σεβασμό. Το πώς επικοινωνούμε με τον σύντροφό μας αντικατοπτρίζει πώς είναι η σχέση μας.
12. Υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός
Πέρα από την επικοινωνία, Η συμπεριφορά με τον σύντροφό μας πρέπει επίσης να βασίζεται στον σεβασμό. Έτσι, εκτός από την προφορική αντιμετώπιση του συντρόφου μας με σεβασμό, πρέπει επίσης να την αντιμετωπίζουμε καλά με κάθε τρόπο (και μας αντιμετωπίζει). Με αυτόν τον τρόπο, ο σεβασμός γίνεται ένα άλλο κλειδί για να μάθετε αν έχετε μια υγιή ρομαντική σχέση.
Βιβλιογραφικές αναφορές
Paz, J.I. (2010). Υγιείς σχέσεις και συνεργασίες: Πώς να απολαύσετε το σεξ και την αγάπη. Junta de Andalucía, Υπουργείο Υγείας.
Riso, W. (1999). Αγαπάτε ή εξαρτάτε; Σύνταξη Πλανήτα. Βαρκελώνη.
