Κίνηση (ασθένεια κίνησης): αιτίες και θεραπείες

Σε σειρές και ταινίες, ή απευθείας στην πραγματική ζωή, είναι σύνηθες να βλέπουμε πόσοι άνθρωποι ζαλίζουν πριν από ένα ταξίδι με το πλοίο και καταλήγουν να κάνουν εμετό στη θάλασσα.

Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο να σκεφτόμαστε κάποιον που ζαλίζεται σε ταξίδι με το αυτοκίνητο και πρέπει να πάρει κάποιο είδος φαρμάκου κατά της κίνησης ή των ούλων. Και στις δύο περιπτώσεις, αντιμετωπίζουμε ένα ενοχλητικό πρόβλημα που ονομάζεται ασθένεια κίνησης ή ναυτία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Άνοιξη αδυναμία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες για την καταπολέμησή της"

Τι είναι η ασθένεια κίνησης;

Η ασθένεια κίνησης, η κινητική ζάλη ή η ασθένεια κίνησης είναι κατάσταση δυσφορίας παρουσία κινήσεων επιτάχυνση ή επιβράδυνση.

Είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο και υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να εμφανιστεί στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, δεν είναι κάτι ανησυχητικό ή ενδεικτικό ενός σοβαρού προβλήματος. Ωστόσο, είναι συνήθως πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, καθώς και στον πληθυσμό που κυμαίνεται από δύο έως είκοσι ετών.

Συμπτώματα αδιαθεσίας κίνησης

Η ασθένεια κίνησης χαρακτηρίζεται από την παρουσία του γαστρικές διαταραχές όπως ναυτία και έμετος μαζί με εφίδρωση, υπεραερισμό, χαμηλή αρτηριακή πίεση, πονοκέφαλο και αίσθημα ζάλης και δυσφορίας. Αργότερα συνήθως προκύπτει μεγάλη κόπωση.

Η τυπική δυσφορία της αδιαθεσίας κατά την κίνηση εμφανίζεται συνήθως σε καταστάσεις στις οποίες κινούμαστε σε ένα όχημα. Αν και το σώμα μας παραμένει ακίνητο μέσα του, προκαλεί μια συνεχή κίνηση μια αντίφαση μεταξύ της ισορροπίας μας και του οράματός μας. Εμφανίζεται γενικά όταν ταξιδεύουμε με αυτοκίνητο ή πλοίο (εμφανίζεται επίσης σε αεροπλάνα και τρένα).

περιέργως Δεν εμφανίζεται συνήθως σε μεθόδους μεταφοράς όπως το μετρό, πιθανώς λόγω του γεγονότος ότι η αντίληψη των εξωτερικών αντικειμένων είναι πολύ πιο περιορισμένη καθώς είναι περιορισμένη στην εν λόγω σήραγγα. Έχει επίσης παρατηρηθεί αδιαθεσία στην κίνηση περιβάλλοντα εικονικής πραγματικότητας, γιατί αυτό που βλέπουμε και η θέση και η ισορροπία μας δεν συντονίζονται.

Γιατί παράγεται;

Η κινητική ασθένεια προκαλείται κυρίως από την παρουσία αναντιστοιχίας μεταξύ των αιθουσαίων πληροφοριών που προέρχονται από το εσωτερικό αυτί και της οπτικής. Ενώ ο πρώτος (που μας ενημερώνει για τη θέση του σώματος σε σχέση με το έδαφος και μας επιτρέπει να διατηρούμε την ισορροπία) εντοπίζει ότι το σώμα μας είναι ακίνητο, το οπτικό μας σύστημα αντικατοπτρίζει το αντίθετο παρατηρώντας ότι το περιβάλλον κινείται με υψηλή ταχύτητα. Αυτό είναι ιδιαίτερα ορατό όταν προσπαθούμε να διαβάσουμε ή να στρέψουμε τα μάτια μας σε κάτι ακίνητο σε ένα όχημα του οποίου η κίνηση είναι αντιληπτή, οπότε μπορεί να εμφανιστεί ή να τονιστεί η ενόχληση.

Επίσης, πτυχές όπως η συναισθηματική κατάσταση του θέματος και την απουσία καλός αερισμού (Όποιος πάσχει από ασθένεια κίνησης ή γνωρίζει κάποιον που το κάνει είναι συχνό ότι βρίσκουν την ανάγκη το άνοιγμα παραθύρων για κυκλοφορία αέρα) μπορεί να επηρεάσει την παρουσία ή την ένταση του σύμπτωμα.

Και πώς το αποτρέπουμε;

Η κινητική ασθένεια είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να είναι ενοχλητικό όταν πρέπει να ταξιδέψουμε ή μεταφέρετέ μας από το ένα μέρος στο άλλο σε κάποιο είδος οχήματος. Τα συγκεκριμένα συμπτώματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν μόλις ξεκινήσουν, αλλά μπορούν να προσπαθηθούν να τα αποτρέψουν ακολουθώντας διαφορετικές στρατηγικές.

1. Θέση

Πρώτα, τη θέση που καταλαμβάνουμε στο όχημα επηρεάζει ενεργά τα συμπτώματα. Το άτομο που οδηγεί ή εκείνοι που παίρνουν θέσεις που επιτρέπουν την προσοχή να επικεντρωθεί σε ένα σταθερό σημείο στο οποίο δεν αντιλαμβανόμαστε την κίνηση συνήθως δεν υποφέρει από τα αποτελέσματα της αδιαθεσίας στην κίνηση. Το ίδιο συμβαίνει όταν ταξιδεύετε στραμμένα προς την κατεύθυνση του ταξιδιού (βλέποντας αντικείμενα να απομακρύνονται παλίρροια περισσότερο από το αντίθετο), και όταν το θέμα βρίσκεται στις περιοχές με λιγότερη κίνηση του όχημα.

2. Εξαερισμός

Ο εξαερισμός είναι, όπως έχουμε πει, μια σχετική πτυχή. Η αντίληψη των δυσάρεστων οσμών προσθέτει στην αντίφαση μεταξύ όρασης και ισορροπίας, δημιουργώντας μεγαλύτερη γαστρεντερική δυσφορία και κίνηση. Επομένως, ένας τρόπος για να το αποτρέψουμε είναι να βάλουμε τον εαυτό μας σε μια περιοχή με συνεχή αερισμό. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές, επομένως συνιστάται να μην το κάνετε πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

3. Λήψη και κατανάλωση αλκοόλ

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να αποφευχθεί είναι η υπερβολική πρόσληψη. Προτείνεται τρώτε και πίνετε σε μικρές ποσότητες αν στη συνέχεια πρόκειται να κάνουμε ένα ταξίδι. Ωστόσο, τόσο η υπερβολική κατανάλωση όσο και η μη κατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβείς και να προκαλέσουν υψηλότερο επίπεδο δυσφορίας στο άτομο. Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει επίσης την ταλαιπωρία

4. φαρμακευτική αγωγή

Μασήστε τσίχλα ή καταναλώστε αντικινητικά φάρμακα όπως το γνωστό Biodramina Πριν από το ταξίδι, είναι συνήθως αποτελεσματικό, αν και στην περίπτωση των ναρκωτικών, πρέπει να δίδεται ιδιαίτερη προσοχή δεδομένου ότι συνήθως προκαλούν υπνωτικά-ηρεμιστικά αποτελέσματα που μπορούν να αλλάξουν την αντίληψη και τα αντανακλαστικά, επομένως δεν θα πρέπει να λαμβάνονται εάν πρόκειται να οδηγω.

5. Υπόλοιπο

Ο ύπνος ενώ ταξιδεύετε μπορεί να είναι μια στρατηγική για να αποφύγετε να παρατηρήσετε τις επιπτώσεις της ασθένειας κίνησης. Και ακόμα κι αν δεν κοιμόμαστε καλό είναι να κλείσετε τα μάτια σας. Ομοίως, συνιστάται να ξεκουραστείτε σωστά πριν ξεκινήσετε το ταξίδι.

6. Έλεγχος οχήματος

Ο τύπος των κινήσεων που κάνει το όχημα είναι επίσης σημαντικός. Καμπύλες και απότομες αλλαγές κατεύθυνσης ή ταχύτητας Μπορούν να προκαλέσουν υψηλότερο επίπεδο δυσφορίας ή να προκαλέσουν συμπτώματα, έτσι θα μπορούσαν να αποφευχθούν όσο το δυνατόν περισσότερο.

7. Δραστηριότητες

Οι δραστηριότητες που καθορίζουν το βλέμμα μας σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο ενώ παρατηρούμε ότι η κίνηση των αντικειμένων έξω αντενδείκνυται. Για παράδειγμα, η ανάγνωση, η αποστολή μηνυμάτων κειμένου ή η παρακολούθηση τηλεόρασης ή βίντεο από το κινητό σας μπορεί να προκαλέσει κινητική ζάλη.

8. Εξοικείωση

Σε ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να υποστούν άτομα από το επάγγελμά τους μεγάλες επιταχύνσεις που μπορούν να προκαλέσουν ζάλη Είναι πολύ χρήσιμο να εκτελείτε εργασίες που επιτρέπουν την εξοικείωση με αυτές τις συνθήκες.