Τι ξεχνάμε και γιατί ξεχνάμε σημαντικά πράγματα;

Τι είχατε για δείπνο χθες βράδυ; Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκλαψες; Τι έκανες το πρωί της 15ης Απριλίου 2008; Πώς γιορτάσατε τα τρίτα γενέθλιά σας; Σίγουρα δεν καταφέρατε να απαντήσετε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις. Ποιος είναι ο λόγος για αυτόν τον τύπο ξεχασμού;

Ας δούμε ποιοι είναι οι νευροψυχολογικοί μηχανισμοί που εξηγούν αυτό το φαινόμενο.

Τι είναι η λήθη;

Οι αναμνήσεις δεν είναι μόνιμες, καθώς διατηρούνται σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο ιστό στον οποίο ορισμένοι νευρώνες πεθαίνουν και ορισμένες συνδέσεις αλλάζουν ή εξασθενούν. Αυτό σημαίνει όχι μόνο ότι μπορούμε να χάσουμε την προσβασιμότητα των αποθηκευμένων πληροφοριών, αλλά και τη διαθεσιμότητά τους στο γνωστικό μας σύστημα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο εννοιών; Σύμφωνα με το Endel Tulving, η προσβασιμότητα αναφέρεται στην ευκολία με την οποία μπορεί να είναι αποθηκευμένη μνήμη ανάκτηση σε μια συγκεκριμένη στιγμή, ενώ η διαθεσιμότητα αναφέρεται στην παρουσία ή όχι ενός ίχνους στο ο κατάστημα μνήμης.

Έτσι, μια εμπειρία μπορεί να φαίνεται εντελώς χαμένη μόνο επειδή δεν έχει παρουσιαστεί ένα κατάλληλο κλειδί ανάκτησης για να προκαλέσει τη μνήμη. Αυτό θα σήμαινε μη προσβασιμότητα των πληροφοριών κατά τη στιγμή της ανάκτησης, αλλά όχι απαραίτητα απώλεια διαθεσιμότητας, οπότε θα μπορούσε να ανακτηθεί σε άλλη στιγμή.

Τύποι ξεχασμού

Λαμβάνοντας υπόψη τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στη μνήμη, διακρίνονται δύο τύποι ξεχασμού: η σκόπιμη ξεχασμένη και η τυχαία λησμοσύνη.. Ο πρώτος εμπλέκεται σε διαδικασίες ή συμπεριφορές που μειώνουν σκόπιμα την προσβασιμότητα για κάποιο σκοπό, ενώ η δεύτερη εμφανίζεται χωρίς την πρόθεση να ξεχάσει. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στο τελευταίο, δείχνοντας ορισμένους παράγοντες που το ενθαρρύνουν και το μειώνουν.

Παράγοντες που προωθούν την τυχαία λησμοσύνη

Τώρα: ποιοι παράγοντες επηρεάζουν όταν ξεχνάμε απλά κάποια σχετικά δεδομένα;

1. Πέρασε ο χρόνος

Η καμπύλη ξεχασμού (περιγράφεται από τον Ebbinghaus), δείχνει μια λογαριθμική μείωση στη διατήρηση της μνήμης ως συνάρτηση του παρελθόντος χρόνου (γνωστή ως αποσύνθεση αποτυπώματος). Δηλαδή, με την πάροδο του χρόνου θυμόμαστε λιγότερες πληροφορίες.

Ωστόσο, είναι αδύνατο να ελεγχθούν παράγοντες όπως η επανεξέταση της μνήμης ή η αποθήκευση νέων. εμπειρίες, που δημιουργούν παρεμβολές, είναι δύσκολο να αποδείξουν εμπειρικά την επίδραση του χρόνου καθαυτή.

Άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι οι διακυμάνσεις στο πλαίσιο και η παρέμβαση.

2. Διακυμάνσεις περιβάλλοντος

Όταν το περιστασιακό περιβάλλον ανάκτησης δεν αντιστοιχεί στο παρόν πλαίσιο κατά την κωδικοποίηση, ξεχνώντας είναι πιο πιθανό. Με το πέρασμα του χρόνου, οι αλλαγές στα συμφραζόμενα είναι, γενικά, μεγαλύτερες, καθώς ο κόσμος αλλάζει και το ίδιο κι εμείς. Ένα παράδειγμα είναι η περίπτωση αμνησίας της παιδικής ηλικίας, η οποία αναφέρεται στη δυσκολία που πρέπει να θυμούνται οι περισσότεροι άνθρωποι τα πρώτα χρόνια της ζωής.

Μια πιθανή αιτία είναι ότι τα παιδιά βιώνουν τα πράγματα πολύ διαφορετικά από τους ενήλικες που γίνονται, τα πράγματα φαίνονται σχετικά μεγαλύτερα στην παιδική ηλικία. (Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη η διαδικασία ωρίμανσης στην οποία βρίσκονται, καθώς δεν έχουν ακόμη αναπτύξει τον εγκέφαλο ως ενήλικας).

3. Παρέμβαση

Η παρέμβαση αναφέρεται στη δυσκολία ανάκτησης παρόμοιων αποθηκευμένων ιχνών. Είμαστε σε θέση να θυμόμαστε εμπειρίες που είναι μοναδικές και εύκολα διακριτές πιο εύκολα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ετσι, Η τήρηση των ρουτίνων κάνει τη ζωή να θυμάται λιγότερο.

Η παρεμβολή γίνεται μεγαλύτερη όταν συνδέεται το κλειδί που επέτρεψε την πρόσβαση στο αποτύπωμα μνήμης αντικειμένου πρόσθετες αναμνήσεις, λόγω του γεγονότος ότι διάφορα αντικείμενα ανταγωνίζονται το στόχο της πρόσβασης στη συνείδηση ​​(υπόθεση του ανταγωνισμός). Με άλλα λόγια, εάν αποθηκεύσουμε πληροφορίες παρόμοιες με αυτές που είναι συγκεντρωμένες, είναι πιο δύσκολο να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές. Για παράδειγμα, η μνήμη ενός καλοκαιριού. Θα θυμόμαστε πιο εύκολα τη χρονιά που επισκεφτήκαμε την πόλη του γείτονά μας (μοναδική εμπειρία) από το καλοκαίρι στο οποίο Πήγαμε στο δικό μας, καθώς στη δεύτερη περίπτωση, πηγαίνοντας κάθε χρόνο, θα είναι δύσκολο για εμάς να διακρίνουμε τι συνέβη συγκεκριμένα σε κάθε ένας.

4. Παρουσίαση μέρους των κλειδιών του σετ

Όταν παρουσιάζεται μέρος ενός συνόλου αντικειμένων, η ικανότητα να θυμάστε τα υπόλοιπα στοιχεία στην ομάδα εξασθενεί.

Αυτό οφείλεται στην έκθεση σε ένα ή περισσότερα ανταγωνιστικά αντικείμενα., που επιδεινώνει τα προβλήματα που βρίσκουμε για να ανακτήσουμε μια συγκεκριμένη αντικειμενική μνήμη. Η λογική, ακολουθώντας την κατάσταση παρεμβολής που περιγράφεται παραπάνω, είναι η ακόλουθη: εάν η παρουσίαση ορισμένων στοιχείων στο σετ ενισχύει τον συσχετισμό από αυτά τα αντικείμενα με το κλειδί, τα ενισχυμένα αντικείμενα θα προκαλέσουν μεγαλύτερο ανταγωνισμό κατά την ανάκτηση των αντικειμένων που δεν παρουσιάζονται και θα προκαλέσουν ζημιά στο Θυμάμαι.

Για παράδειγμα, όταν δεν θυμόμαστε μια λέξη (την έχουμε "στην άκρη της γλώσσας μας") δεν είναι ευεργετική για μας Οι γνωστοί μας προσφέρουν μια ευρεία λίστα όρων, καθώς θα προωθήσουν την προσβασιμότητά τους, αλλά όχι αυτή της λέξης στο ερώτηση.

5. Ανάκτηση

Ένα παράδοξο χαρακτηριστικό της ανθρώπινης μνήμης είναι ότι η ίδια η πράξη της μνήμης προκαλεί ξεχασμό. Η εκούσια ανάκτηση μιας εμπειρίας επηρεάζει τη μνήμη.

Εάν οι αναμνήσεις ανακτώνται περιοδικά, η αντίστασή σας στο ξεχνάει αυξάνεται. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ως προς το τι ανακάμπτει, γιατί αν ανακτήσουμε την εμπειρία σε αρκετές περιπτώσεις, ίσως προκαλούμε τη μνήμη αυτού που είχαμε ανακτήσει προηγουμένως (με το δικό του πλαίσιο και λεπτομέρειες) και όχι την αρχική κατάσταση.

Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο συχνά θυμόμαστε μια εμπειρία, τόσο περισσότερα γεγονότα ανάκλησης υπάρχουν στη μνήμη μας. Όσο οι πληροφορίες που ανακτώνται είναι όλο και πιο ακριβείς και πλήρεις, η διαδικασία θα βελτιώσει την ανάκληση. Ωστόσο, εάν οι αναμνήσεις είναι ελλιπείς ή ανακριβείς (λόγω παρεμβολών κατά τη διάρκεια προσπαθειών ανασυγκρότησης της εκδήλωσης), αυτό που θυμόμαστε μπορεί να μην είναι αυτό που συνέβη αρχικά.

Για παράδειγμα, κατά την επιλεκτική εξέταση μόνο λίγα θέματα που έχουν εισαχθεί για μια εξέταση (λόγω έλλειψης χρόνος), το υλικό που δεν έχει υποστεί επανεπεξεργασία θα υποστεί ζημιά, ειδικά εάν σχετίζεται με το επανεξετάστηκε.

Ποιοι παράγοντες σταματούν την τυχαία ξεχασμένη;

Ο νόμος του Jost λέει ότι αν δύο αναμνήσεις είναι εξίσου δυνατές σε μια δεδομένη στιγμή, η μεγαλύτερη θα είναι πιο ανθεκτική και θα ξεχαστεί πιο αργά. Έτσι, είναι ευρέως αποδεκτό ότι, κατ 'αρχήν, τα νέα εγκεφαλικά επεισόδια είναι πιο ευάλωτα έως ότου εγγράφονται στη μνήμη μέσω της διαδικασίας ενοποίησης.

Τύποι ενοποίησης

Υπάρχουν δύο τύποι ενοποίησης: συναπτική και συστηματική ενοποίηση.. Το πρώτο δείχνει ότι η αποτύπωση της εμπειρίας χρειάζεται χρόνο για να ενοποιηθεί (ώρες / ημέρες ...) επειδή απαιτεί δομικές αλλαγές στις συναπτικές συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων. Με αυτόν τον τρόπο, μέχρι να παραχθούν, η μνήμη είναι ευάλωτη.

Το δεύτερο υποστηρίζει ότι το ιππόκαμπος είναι απαραίτητη για αποθήκευση μνήμης και επακόλουθη ανάκτηση (καθώς επανενεργοποιεί συνεχώς τις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στο αρχική εμπειρία), αλλά η συμβολή του μειώνεται με την πάροδο του χρόνου μέχρι τη στιγμή που ο ίδιος ο φλοιός είναι σε θέση να ανακτήσει το πληροφορίες. Έως ότου η μνήμη γίνει ανεξάρτητη από τον ιππόκαμπο, είναι πιο ευάλωτο στο να ξεχνάμε.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Baddeley, A., Eysenck, Μ. W., & Anderson, Μ. ΝΤΟ. (2010). Μνήμη. ΣΥΜΜΑΧΙΑ.