Τι λείπεις μένοντας στη ζώνη άνεσής σας

Αν και το όνομά του δεν είναι η πιο κατάλληλη παράσταση, το ζώνη άνεσης Είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους όσον αφορά την πρόοδο ως άτομο και την ανάπτυξη ενός σχεδίου ζωής.

Ποια είναι η ζώνη άνεσης;

Η ζώνη άνεσης είναι μια συμπεριφορική κατάσταση στην οποία το άτομο παραμένει σε κατάσταση ουδέτερου άγχους, απλά να ακολουθήσετε μια σειρά συμπεριφορών για να έχετε το ελάχιστο επίπεδο απόδοσης χωρίς αίσθηση κινδύνου.

Αυτό σημαίνει ότι το άτομο θα αποφύγει κάθε είδους προσπάθεια ή κατάσταση που τον κάνει να νιώθει άβολα ή με το οποίο δεν είναι εξοικειωμένο. αποφεύγοντας έτσι τις πιθανές και ποικίλες ανταμοιβές που μπορείτε να πάρετε στην καθημερινή σας ζωή, είτε σε ένα εργασιακό ή προσωπικό περιβάλλον.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να βγείτε από τη ζώνη άνεσης;

Επειδή έξω από αυτό θα έχετε τις καλύτερες εμπειρίες της ζωής σας και θα συμβάλλετε πολύ στην προσωπική σας ανάπτυξη.

Ίσως πάντα θέλατε να πάτε σε όλο τον κόσμο, να μάθετε να παίζετε ένα όργανο, να προσπαθείτε να πάρετε μια καλύτερη δουλειά από ό, τι έχετε ή να μελετήσετε κάτι που αγαπάτε. Γιατί δεν το έχετε κάνει ακόμα;

Λοιπόν, η ζώνη άνεσής σας μπορεί να σας παίζει κόλπα, να σας τραβάει και να μην σας αφήνει έξω. Το θέμα είναι ότι οτιδήποτε δεν ξέρει ο εγκέφαλός μας, θα τον φοβάται. Τα ένστικτά μας θέλουν να μας κρατήσουν ασφαλείς και να αντιμετωπίσουμε μια ασυνήθιστη κατάσταση (όπως η διαμονή στο ξένος ή να κάνουμε μια ριζική αλλαγή στη ζωή μας) θα ηχήσει τον συναγερμό για να επιστρέψουμε στην περιοχή μας της άνεσης.

Αλλά Πρέπει να γνωρίζετε ότι τα πιο υπέροχα πράγματα στη ζωή συμβαίνουν, ακριβώς έξω από αυτό.

Προσωπική ανάπτυξη; ο σύντροφος μας έξω από τη ζώνη άνεσης

Έχετε μια πηγή κινήτρων, μάθετε να είστε ανεκτικοί με τους εαυτούς μας και με τους άλλους, κατανοήστε τις ανάγκες που έχουν οι άλλοι, κατανοήστε τι νιώθουν, αποδεχτείτε τις αποτυχίες μας και μάθετε από αυτές, βρείτε πάντα νέες λύσεις στα καθημερινά μας προβλήματα, ζήστε νέες εμπειρίες και πάνω απ 'όλα δεν σταματάτε να μαθαίνετε, ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα στην οποία αναπτύσσεται ο μαθητής μάθηση; Αυτές είναι οι άμεσες συνέπειες της βέλτιστης προσωπικής ανάπτυξης.

Η προσωπική ανάπτυξη εμφανίζεται ως έργο ζωής. Είναι ένα σχέδιο που αν και μπορεί να μην είναι γρήγορο και στιγμιαίο, μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε ως άτομο και να καταλάβετε πώς να ζήσουμε τη ζωή πλήρως, μετατρέποντας τις αδυναμίες σε δυνατότητες, επιτυγχάνοντας εναρμόνιση μεταξύ των σκέψεών μας και Ενέργειες.

Η αύξηση της γνώσης και της κατανόησης του τι μας περιβάλλει μπορεί να μας επιτρέψει να κάνουμε τα πρώτα βήματα στην πορεία της προσωπικής ανάπτυξης.

Για παράδειγμα: εκμάθηση μιας νέας γλώσσας μας επιτρέπει να ανοίξουμε τις πόρτες για να εισέλθουμε σε διάφορα μέρη του κόσμου, αν ταξιδεύουμε θα γίνουμε πιο ανεκτικοί, θα μάθουμε από διαφορετικούς πολιτισμούς, θα γίνουμε πολύ πιο κοινωνικοί και θα μάθουμε να επικοινωνούμε με τον κόσμο με πολύ πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Προωθήστε δραστηριότητες στη ζωή μας που είναι συνώνυμες με την πρόοδο, είναι το κύριο αντικείμενο να αναπτυχθούν ως όρθια άτομα που ήταν πάντα σε συνεχή προσωπική ανάπτυξη. Εν ολίγοις, αν υπάρχει κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, τώρα είναι η ώρα. Ποτέ δεν ξέρετε τι θα ενεργοποιηθεί στη συνέχεια.

Πώς η καθοδήγηση μας βοηθά να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας

ο προπόνηση ορίζεται ως μια μέθοδος που περιλαμβάνει τη διδασκαλία, την καθοδήγηση, την εκπαίδευση και τη συνοδεία ενός ατόμου ή σε μια ομάδα ανθρώπων προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους τους ή να αναπτύξουν συγκεκριμένες δεξιότητες για τη δραστηριότητα στην οποία επιδιώκεται πρόοδος.

Η διαδικασία προπόνησης (φάσεις για την επίτευξη των στόχων)

Η προγύμναση πραγματοποιείται στο 5 εύκολα βήματα, μια καλή εκπαιδευτική μέθοδος βασίζεται στα ακόλουθα:

• Παρατήρηση διαφορετικών απόψεων: αυτό είναι απαραίτητο αφού το άτομο που λαμβάνει την εκπαίδευση θα βρει λύσεις και θα επιτύχει επιτρέψτε στο άτομο να επιλέξει μεταξύ των διαφορετικών επιλογών που έχει για να επιτύχει τους στόχους προτάσεις.
• Ευαισθητοποίηση στη δεδομένη κατάσταση: ο προπονητής θα δείξει στο άτομο τις διάφορες επιλογές που κάνει και τις συνέπειές τους, δίνοντάς του συγκεκριμένα εργαλεία για να επιλέξει συνειδητά και βέλτιστα.
• Είναι εξαιρετικά σημαντικό να θέσετε στόχους. Χωρίς σαφώς καθορισμένους στόχους, ο στόχος που πρέπει να επιτευχθεί δεν θα είναι σαφής για το άτομο ή τον προπονητή.
• Λάβετε τις απαραίτητες ενέργειες για την επίτευξη αυτού του στόχουΔεν αρκεί ο απλός καθορισμός στόχων. Πρέπει να πραγματοποιηθούν μετά από ένα χρόνο για να τα κάνουν, δημιουργώντας ένα καλό πρόγραμμα για την ανάπτυξή τους
• Δείτε ότι το σχέδιο είναι στο σωστό δρόμο και ότι τα αποτελέσματα έχουν ληφθεί; Εάν όχι, το σφάλμα πρέπει να ελεγχθεί και να διορθωθεί

Εάν χαθείτε και δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας, έχετε δύο επιλογές: η πρώτη είναι να προσλάβετε α καλός προπονητής, αλλά μπορεί να μην είναι μια κερδοφόρα επιλογή για εσάς, επειδή απλά δεν μπορείτε οικονομικά επιτρέπω. Ωστόσο, υπάρχει μια δεύτερη επιλογή, να γίνετε ο προσωπικός σας προπονητής. διαβάζοντας βιβλία προσωπικής ανάπτυξης αυτοβοήθειας.

Δύο βιβλία προπόνησης που μας διδάσκουν τα οφέλη από την έξοδο από τη ζώνη άνεσης

Υπάρχουν πολλά γνωστά βιβλία για το θέμα, αλλά πολύ μακριά από την επανάληψη των ίδιων βιβλίων που σίγουρα Έχετε ήδη ακούσει γι 'αυτό, θα προτείνω δύο, τα οποία μπορεί να μην είναι τόσο γνωστά, αλλά που έχουν ένα πολύ ισχυρό μήνυμα ότι δίνω:

"Προπόνηση για επιτυχία: τα 4 βήματα για να αλλάξετε τη ζωή σας", από τη Μαρίνα Ρ Πίντο

Από Μαρίνα Ρ. ζωγραφίζω, ένας Ισπανός συγγραφέας, αντιμετωπίζει κάθε ένα από τα στοιχεία που συνθέτουν κατά κάποιο τρόπο την προσωπική καθοδήγηση τόσο απλό και εύπεπτο, που θα γίνει το καλύτερο εργαλείο για να γίνεις άτομο διαφορετικός. Η ανάγνωση είναι αρκετά ευκίνητη και γράφεται στο δεύτερο άτομο, γεγονός που το καθιστά ένα πολύ διασκεδαστικό βιβλίο. Μιλήστε για την ανασύσταση της ζωής σας σε 4 βήματα:

Βήμα 1: Γίνετε πιο αισιόδοξος άνθρωπος

Οι αρνητικές σκέψεις και στάσεις είναι οι πρώτοι θηρευτές των ονείρων. Επομένως, είναι σημαντικό αρχίστε να σκέφτεστε πιο θετικά και αρχίστε να είστε πιο αισιόδοξοι, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις που περνάτε.

Και παρόλο που είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνεται, Αυτό το βιβλίο παρέχει στον αναγνώστη τα εργαλεία για να μάθει να είναι πιο θετικός, προσδιορίζοντας τις διαφορές μεταξύ της σκέψης, του συναισθήματος και του συναισθήματος, μεταξύ άλλων πτυχών, όπως η επιρροή που έχουν οι πεποιθήσεις μας στον εαυτό μας.

Βήμα 2: Εκκαθαρίστε τη ζωή σας από ό, τι σας εμποδίζει

Αρνητικές σκέψεις, αντιπαραγωγικά συναισθήματα, κακές συνήθειες... Σε αυτό το μέρος σας προτείνει να εξαλείψετε ό, τι δεν σας κάνει καλό και σας εμποδίζει να εκπληρώσετε τα όνειρά σας. Θα μιλήσει επίσης για το φόβο της αποτυχίας και πώς να το αντιμετωπίσει εάν εμφανιστεί.

Βήμα 3: Να είστε προληπτικοί

Χωρίς δράση δεν θα είστε σε θέση να καθαρίσετε τον τρόπο για να επιτύχετε τα όνειρά σας. Αυτό είναι το μάθημα ζωής στο οποίο βασίζεται το τρίτο βήμα. Σε αυτό το μέρος ο συγγραφέας θα μιλήσει για το πώς να οργανώσετε τον εαυτό σας για να σχεδιάσετε τους στόχους σας, ποια βήματα πρέπει να κάνετε, τεχνικές σχεδιάζετε να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο για τα έργα σας, και το πιο σημαντικό, πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να ξεκινήσετε νέα ζωή.

Βήμα 4: Η διαδρομή είναι πιο σημαντική από τον προορισμό

Το απροσδιόριστο μήνυμα αυτού του τέταρτου βήματος βρίσκεται τη σημασία της κατανόησης του τι είναι πιο σημαντικό για την εκπλήρωση των ονείρων μας. Προφανώς η επίτευξη ενός επιθυμητού στόχου είναι πολύ ικανοποιητική, αλλά είναι ακόμη περισσότερο να το συνειδητοποιήσουμε Στην πορεία, αφού ξεπεράσαμε τα εμπόδια και βρήκαμε λύσεις, έχουμε μεγαλώσει ως Ανθρωποι. Ο κύριος στόχος του τελευταίου κεφαλαίου είναι να προσκαλέσουμε προβληματισμό για τις δικές μας ενέργειες.

Εάν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο στο αυτός ο σύνδεσμος

"30 ημέρες: αλλάξτε τις συνήθειές σας, αλλάξτε τη ζωή σας", του Marc Reklau

Marc reklau Σε αυτό το βιβλίο σας προτείνει να αποκτήσετε μια νέα συνήθεια κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να αρχίσετε να περπατάτε στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Το βιβλίο αποτελείται από περίπου 90 μικρά κεφάλαια, πολύ εύκολο και γρήγορο στην ανάγνωση. Τα θέματα που εξετάζει είναι πολύ παρόμοια με εκείνα του βιβλίου "Coaching for Success": αρνητικές σκέψεις, επίτευξη των στόχων, νέες συνήθειες που συμβάλλουν στην ψυχολογική μας υγεία, την προσωπική μας ανάπτυξη και τα λοιπά.

Για να αγοράσετε το βιβλίο, κάντε κλικ στο αυτός ο σύνδεσμος