Θλίψη για το θάνατο: η διαδικασία αναζήτησης άνεση

Πριν από μερικούς μήνες, στην κορυφή του μεγαλύτερου πόνου που έχω βιώσει προσωπικά, έλαβα μία από αυτές τις καλές φράσεις που προκάλεσαν συναισθήματα που δεν είχα βιώσει στο παρελθόν. "Είναι καλό που ως ωρολόγος δεν θα πονάει τόσο πολύ και θα το ξεπεράσεις νωρίτερα από τους υπόλοιπους από εμάς." Ακόμα αισθάνομαι την ηχώ αυτών των λέξεων να τρυπάω στο κεφάλι μου.

Ο θάνατος είναι μια από αυτές τις εμπειρίες που οι ψυχολόγοι, οι υπερολόγοι, οι γιατροί και οι επαγγελματίες υγείας γενικά αντιμετωπίζουν σε μια τεχνητή ανάπτυξη και ονομάζεται επαγγελματίας και ανάδοχος, αλλά αυτό δεν ξεφεύγει από την εμπειρία της ζωής που έχει ή θα έχει κάποια στιγμή στη ζωή κάποιου, δεδομένου ότι ο θάνατος είναι η φυσική συνέπεια του να ζεις, και ως εκ τούτου ότι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε τη θλίψη για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ή τουλάχιστον για να μπορέσουμε να βασίζομαι στους πόρους για να περάσουμε αυτές τις στιγμές με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

• Σχετικό άρθρο: "Θλίψη: αντιμετώπιση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου"

Συναισθηματικός πόνος

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου όχι μόνο διαταράσσει τη γνώμη σας για τον εαυτό σας και τον σκοπό της ζωής σας, αλλά το οποίο επίσης θέτει σε κίνδυνο τη σταθερότητα αυτού που έχει χτιστεί σε μια εμπειρία που συνοδεύει διαδικασίες μονομαχία. Αλλά Τι συμβαίνει όταν ο ειδικός για τις απώλειες δεν αποδέχεται τις απώλειές σας; Τι συμβαίνει όταν ο πόνος ξανασκεφτεί τον δικό σας τρόπο αντιμετώπισης μιας απουσίας; Τι να κάνετε όταν το φάρμακο δεν ανακουφίζει τον ίδιο γιατρό που το συνιστά;

Φυσικά, μέρος της θεραπείας είναι να ζητηθεί η ίδια η θεραπεία. Ωστόσο, Αυτό δεν θα αποτρέψει τον πόνο της απώλειας; και στη δική του σάρκα, ανακαλύψτε ότι κανένα, απαραιτήτως, δεν εμποδίζει καθένα από τα στάδια της μονομαχίας, ότι το καθένα από αυτές τις σκοτεινές σκέψεις και ότι κάθε ένα από αυτά τα στάδια θυμού ενάντια στη ζωή εμφανίζονται και αφήνουν το σημάδι τους στο συμβεί.

• Σχετικό άρθρο: "Θανάτωση: η μελέτη του θανάτου"

Τι μπορεί να γίνει για την ανάγκη άνεσης σε αυτήν την κατάσταση;

Το πιο ισχυρό εργαλείο που οι άνθρωποι πρέπει να επισκευάσουν, να ανοικοδομήσουν, να αναδιοργανώσουν και να μας παρηγορήσουν είναι τη συναισθηματική και φυσική εγγύτητα ενός άλλου ανθρώπου. Η εμπιστοσύνη στην επαφή, το απόρρητο που παρέχει η οικειότητα και η βεβαιότητα της ακρόασης είναι πιο αποτελεσματικό φάρμακο αν και όχι απαραίτητα άμεσο για να μαλακώσει τις καταστροφές του τι αθεράπευτος.

Εάν ποτέ, έχετε δίπλα σας κάποιον που σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο με τον πόνο των άλλων επαγγελματικά με άμεσο ή έμμεσο τρόπο, μπορώ να σας πω ότι χρειάζονται την ίδια αγκαλιά παρηγοριά και το ίδιο ενδιαφερόμενο αυτί με οποιονδήποτε άλλο άνθρωπο περνά από την εμπειρία της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου όπως οποιοδήποτε άλλο άτομο, χωρίς καμία άμεση σχέση με το θέμα με οποιονδήποτε τρόπο επαγγελματίας.

Εάν σας συμβεί κάποια περίπτωση, θυμηθείτε αυτό η εμπειρία της θλίψης δεν υπακούει σε μια τυπική ή γενικευμένη εμπειρία. Η εμπειρία του πένθους του θανάτου είναι μοναδική, ασύγκριτη και αναπόφευκτη σε κάποια στιγμή της ζωής, οπότε το να ακουμπάμε ένα αγαπημένο και συμπαθητικό θα είναι η καλύτερη θεραπεία.

Αντιμετωπίζοντας τη θλίψη του θανάτου

Εάν έχετε την τιμή και την ευκαιρία να συνοδεύσετε κάποιον σε αυτήν τη διαδικασία άμεσα, επαγγελματικά ή μη επαγγελματικά, είναι απαραίτητο να έχετε άνοιγμα έτσι ώστε η έκφραση χωρίς προκαταλήψεις να ρέει και τα συναισθήματα να εκπληρώνουν τη λειτουργία τους να αρχίζουν να οργανώνουν το εσωτερικό ραγισμένο από το τραύμα. Και, πάνω απ 'όλα, λάβετε υπόψη την κοινή λογική, τον σεβασμό για τη μοναδικότητα της εμπειρίας, καθώς και την κοινή σιωπή, αν και σε καθημερινά απορρίπτονται, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι το σιρόπι που διευκολύνει την πέψη της πιο πικρής από την εμπειρία μιας απώλειας από θάνατος.

Φυσικά, Η θεματολογική ή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη είναι επιθυμητή αλλά όχι απαραίτητη για να ξεπεραστεί μια απώλεια από το θάνατο. Πηγαίνετε στον επαγγελματία εάν είναι δυνατόν, εάν όχι, αναζητήστε τη συντροφιά κάποιου που εμπιστεύεστε για να σας στηρίξει στις πιο δύσκολες στιγμές της θλίψης. Σε περίπτωση που δεν βρείτε παρηγοριά ή η θλίψη σας γίνεται όλο και πιο ασφυκτική, θα πρέπει να πάτε σε έναν επαγγελματία δεόντως προετοιμασμένο να σας συνοδεύσει με σεβασμό, αξιοπρέπεια και ειλικρίνεια.

Alva Ramirez Villatoro, Ψυχολόγος.