Οι 3 διαφορές μεταξύ της ψυχικής απουσίας και του προσωρινού χάσματος

Είμαστε απορροφημένοι από την ανησυχία για μια αναφορά που δεν έχουμε τελειώσει και τρώμε από τη σακούλα σνακ που είχαμε δίπλα στον υπολογιστή, για αργότερα να μην είμαστε σίγουροι τι ή πότε ακριβώς έχουμε Ολοκληρώθηκε. Φεύγουμε από το σπίτι μας και φτάνουμε στο χώρο εργασίας, και παρόλο που γνωρίζουμε ότι έχουμε πάει εκεί, δεν γνωρίζουμε πώς φτάσαμε εκεί.

Δεν μιλάμε για κάποιο είδος αμνησία, αφού πραγματικά γνωρίζουμε τι κάναμε. Απλώς δεν δώσαμε προσοχή σε αυτό που κάναμε: έχουμε βιώσει μια ψυχική απουσία στην πρώτη περίπτωση και ένα προσωρινό κενό στη δεύτερη. Είναι παρόμοια φαινόμενα, αλλά είναι βολικό να μην τα συγχέουμε. Ας δούμε από τι αποτελούνται.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Κορυφαίες 11 διαταραχές προσοχής (και συσχετιζόμενα συμπτώματα)"

Προσοχή

Ο ορισμός και οριοθέτηση της έννοιας της προσοχής είναι σχετικά περίπλοκος, δεδομένου του στενού δεσμού του με άλλες διανοητικές ικανότητες, όπως η συνείδηση ​​και η μνήμη. Σε γενικές γραμμές καταλαβαίνουμε με προσοχή σε αυτήν την ικανότητα που μας επιτρέπει να είμαστε σε θέση να επιλέξουμε, να προσανατολιστούμε,

επικεντρωθείτε και θαμπώσετε τους γνωστικούς μας πόρους με τέτοιο τρόπο ώστε να μας επιτρέπουν να λαμβάνουμε πληροφορίες για το περιβάλλον και για τη δική μας συμπεριφορά, έτσι ώστε να μπορούμε να προσαρμοζόμαστε στο περιβάλλον.

Μας επιτρέπει επίσης φιλτράρετε τα ερεθίσματα που αντιλαμβανόμαστε και να επικεντρωθούμε στα πιο σημαντικά στοιχεία, αποφεύγοντας τις περισπασμούς και να μην αφιερώνουμε διανοητικούς πόρους σε περιττές λεπτομέρειες. Το εύρος προσοχής μας ποικίλλει ανάλογα με διαφορετικές περιστάσεις, όπως το επίπεδο του ενεργοποίηση, κίνητρο, συναίσθημα και γνώση, καθώς και άλλες περιβαλλοντικές μεταβλητές και ακόμη βιολογικός.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η προσοχή μας μπορεί να αλλάξει, με φαινόμενα όπως η ψυχική απουσία και ένα χρονικό κενό.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 15 τύποι φροντίδας και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους"

Η ψυχική απουσία ως διαταραχή της προσοχής

Η ψυχική απουσία ονομάζεται το φαινόμενο με το οποίο η ικανότητα προσοχής μας είναι πλήρως εστιασμένη και συγκεντρωμένη στις ίδιες τις σκέψεις ή σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα ή έργο, με τέτοιο τρόπο ώστε τα ερεθίσματα έξω από αυτά να είναι αφρόντιστος. Α) Ναι, δεν επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες των μέσων όπως θα κάναμε κανονικά παρά το γεγονός ότι η ικανότητα να παραμένει άθικτη, ενεργεί αυτόματα.

Είναι αυτό που συμβαίνει όταν απορροφηθούμε στο να κοιτάζουμε και να σκεφτόμαστε κάτι, παρόλο που μπορεί να κάνουμε άλλες εργασίες. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σχετίζεται με την έννοια του "κατάσταση ροής"χρησιμοποιείται από τον ψυχολόγο Mihaly Csikszentmihalyi για να καθορίσει την ψυχική κατάσταση που μπαίνουμε όταν εκτελούμε εργασίες για τις οποίες είμαστε παθιασμένοι και παρουσιάζουμε ακριβώς τον σωστό βαθμό δυσκολίας.

Ψυχική απουσία καθιστά δύσκολο για εμάς να ανταποκριθούμε προσαρμοστικά στην εξωτερική διέγερση. Ωστόσο, η εν λόγω απουσία διακόπτεται εάν το θέμα είναι να αποσυνδεθεί από τις σκέψεις του ή από το στοιχείο στο οποίο είναι πλήρως συμπυκνωμένο προκαλώντας αύξηση της εξωτερικής διέγερσης, όπως εάν κάποιος μας καλέσει ή εμφανιστεί θόρυβος ή φως απροσδόκητος.

Η προσωρινή λιμνοθάλασσα

Ένα φαινόμενο που μπορεί κατ 'αρχήν να μοιάζει με το προηγούμενο και που είναι επίσης μια αλλαγή της προσοχής είναι το χρονικό κενό. Ωστόσο, αυτά είναι διαφορετικά φαινόμενα.

Η προσωρινή λιμνοθάλασσα βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην αυτοματοποίηση εργασιών που πραγματοποιούμε: ένα προσωρινό κενό θεωρείται ότι είναι το φαινόμενο που συμβαίνει όταν πραγματοποιούμε κάποιο είδος περισσότερο ή λιγότερο αυτοματοποιημένης δραστηριότητας (ειδικά εάν είναι επαναλαμβανόμενο, εύκολο ή δεν μας δίνει κίνητρο και ξυπνά τη συναισθηματικότητα) χωρίς εμφανή ερεθίσματα κατά τη διάρκεια της απόδοσής του που κινητοποιούν την προσοχή μας και μπορούν να μας βοηθήσουν να εγγραφούμε χρόνος.

Από την άλλη πλευρά, η προσωρινή λιμνοθάλασσα τελειώνει όταν πρέπει να επεξεργαστούμε εκ νέου τις πληροφορίες δραστήρια. Η απουσία κάτι που σηματοδοτεί τον χρόνο μας κάνει αργότερα να μην μπορούμε να θυμηθούμε τι ακριβώς συνέβη κατά τη διάρκεια του χρόνου που έχει παρέλθει. Για παράδειγμα, εάν εργαζόμαστε σε ένα εργοστάσιο ή οδηγούμε σπίτι, κάνουμε τα πάντα τόσο αυτόματα που σε ένα σημείο δεν γνωρίζουμε τι έχουμε κάνει.

Διαφορές μεταξύ χρονικού χάσματος και διανοητικής απουσίας

Και οι δύο έννοιες μπορεί να φαίνονται πολύ παρόμοιες, αλλά στην πραγματικότητα αφορά διαφορετικές ψυχικές διαταραχές. Η κύρια ομοιότητα είναι ότι και στις δύο περιπτώσεις το υποκείμενο χάνει πληροφορίες λόγω προσεκτικών αλλαγών, που προέρχονται συγκεκριμένα από αυτήν, που νοούνται ως ικανότητα συγκέντρωσης.

Αλλά Οι διαφορές μεταξύ της ψυχικής απουσίας και του χρονικού χάσματος είναι επίσης αισθητές. Όσον αφορά την ψυχική απουσία, συμβαίνει όταν δίνουμε τη μέγιστη προσοχή κάτι και χάνουμε πληροφορίες έξω από αυτό, αλλά αν μας ρωτήσουν, ξέρουμε τι κάναμε παρακολουθώντας. Είναι πιο επίγνωση του τι έχουμε κάνει.

Στην προσωρινή λιμνοθάλασσα έχετε ένα αίσθημα απώλειας μνήμης (αν και πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι αμνησία αλλά φαινόμενο που σχετίζεται με την προσοχή), που δεν είναι σε θέση να προσδιορίσει άμεσα τι συνέβη κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου (το ίδιο το κενό). Δεν πρέπει να είναι η αιτία των βλαβών στη λειτουργία των εγκεφαλικών δομών που εμπλέκονται στη μνήμη, όπως ιππόκαμπος.

Έτσι, οι διαφορές μεταξύ της ψυχικής απουσίας και του χρονικού χάσματος είναι:

1. Η εστίαση ή όχι στο ερέθισμα

Στην ψυχική απουσία, η αλλαγή συμβαίνει επειδή στρέφουμε όλη μας την προσοχή σε έναν πολύ συγκεκριμένο τύπο πληροφοριών, παραμελώντας τις υπόλοιπες. Στην προσωρινή λιμνοθάλασσα δεν υπάρχει τέτοιος τύπος στόχευσης.

2. Ο βαθμός αυτοματισμού

Το χρονικό κενό εμφανίζεται όταν εκτελούμε απλές και επαναλαμβανόμενες ενέργειες ή που δεν απαιτούν να επικεντρωθούμε σε αυτές. Για παράδειγμα, το περπάτημα στο συνηθισμένο χώρο εργασίας μας.

Το αντίθετο συμβαίνει στην περίπτωση της ψυχικής απουσίας, βάσει ο τρόπος μας να επικεντρωθούμε σε ένα ενδιαφέρον και περίπλοκο έργο.

3. Το αίσθημα της απώλειας μνήμης

Σε ψυχική απουσία, δεν έχετε την αίσθηση ότι δεν θυμάστε σχετικές πτυχές, αλλά αυτό συμβαίνει συνήθως στο χρονικό κενό.

Πλαίσιο εμφάνισης: είναι παθολογικό;

Αν και μπορούν να θεωρηθούν και να ταξινομηθούν ως ανωμαλίες ή μεταβολές στην προσοχή, ή διανοητική απουσία Ούτε η χρονική λιμνοθάλασσα από μόνη της είναι ένα παθολογικό φαινόμενο.

Παρ 'όλα αυτά, μπορεί να εμφανίζονται συχνότερα σε διαφορετικές διαταραχές ή καταστάσεις, ειδικά σε περίπτωση ψυχικής απουσίας. Εμφανίζεται σε διαταραχές όπως η επιληψία, κάποια τροφική δηλητηρίαση ή ψυχοδραστικές ουσίες ή μετά από εγκεφαλικά επεισόδια ή τραυματισμούς στο κεφάλι στην οποία εμφανίζεται νευρωνική βλάβη στους πυρήνες που διέπουν την προσοχή.

Ορισμένες ψυχικές διαταραχές στις οποίες εμφανίζονται συχνά είναι ADHD, αυτισμό ή άλλες διαταραχές όπως κατάθλιψη ή TOC. Επίσης σε διαταραχές όπως η επιληψία και οι άνοιες και σε καταστάσεις όπως η στέρηση ύπνου, αλλοιωμένη συνείδηση ​​ή έντονη πείνα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Belloch, Α.; Σάντιν, Β. και Ramos, F. (2008), Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας, Τόμος Ι. Μαδρίτη, McGraw-Hill.