Υπερυπνία: τύποι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Ο ύπνος είναι μια ουσιαστική διαδικασία για την επιβίωσή μας και διατηρώντας τις δυνατότητές μας. Όταν γινόμαστε κουρασμένοι ή νυσταγμένοι, το ενεργειακό επίπεδο και το κίνητρο υποφέρουν και χάνουμε την επιθυμία να κάνουμε πράγματα. Δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε και η κρίση και οι αναλυτικές μας δεξιότητες μειώνονται, καθώς και η απόδοσή μας.

Ευτυχώς, αφού κοιμηθήκαμε αρκετός αριθμός ωρών, ξανακερδίζουμε την ενέργειά μας και ξαναβρούμε τις ενέργειές μας και διατηρούμε μια κατάσταση κανονιστικής αφύπνισης και προσοχής. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων οι περίοδοι ύπνου μεταβάλλονται σε χρόνο και ποιότητα ύπνου. Αυτή είναι η περίπτωση του αυπνίαή το αντίθετο, υπερυπνία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι κορυφαίες 7 διαταραχές ύπνου"

Υπερυπνία

Είναι κατανοητό από την υπερυπνία διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από την παρουσία υπερβολικής υπνηλίας παρά το ότι είχατε προηγούμενη περίοδο ύπνου τουλάχιστον επτά ωρών. Είναι μια δυσνομία, ένας τύπος διαταραχής του ύπνου που επηρεάζει το χρόνο, την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου.

Στην υπερυπνία, το εν λόγω θέμα παραμένει υπνηλία για τις περισσότερες ημέρες Και τείνει να είναι δύσκολο για εσάς να ξυπνήσετε μετά από μια κανονική περίοδο ύπνου ή που μπορεί να διαρκέσει ακόμη και εννέα ή περισσότερες ώρες, και αυτός ο ύπνος μπορεί να μην είναι αποκαταστατικός και να μην σας επιτρέπει μια πραγματική ξεκούραση. Μπορεί να περιλαμβάνει τον ύπνο με παρόμοιο τρόπο ναρκοληψία. Έτσι, κάποιος με υπερυπνία μπορεί να κοιμηθεί και για μεγάλα χρονικά διαστήματα και να νυσταστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για να εξεταστεί η ύπαρξη αυτής της διαταραχής, επεισόδια υπνηλίας πρέπει να εμφανίζονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα (αν και μπορεί να συμβεί σχεδόν κάθε μέρα) για τουλάχιστον ένα μήνα. Η υπερυπνία συνήθως περιλαμβάνει μεγάλη δυσλειτουργία για όσους πάσχουν από αυτό, μειώνοντας τις ικανότητες και τις επιδόσεις τους τόσο στην εργασία, σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Στην πραγματικότητα, το άτομο μπορεί να κοιμηθεί σε καταστάσεις υψηλού κινδύνου, όπως όταν βρίσκεται πίσω από το τιμόνι ενός οχήματος.

Εκτός από την έλλειψη ενέργειας, αυτή η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικές διαταραχές Τι προβλήματα άγχους και ευερεθιστότητα, υποκινητικότητα και απάθεια. Τείνουν επίσης να έχουν προβλήματα μνήμης και κάποια ψυχική και σωματική επιβράδυνση. Σε οργανικό επίπεδο μπορεί να προκαλέσει αλλαγές και αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τύποι υπερυπνίας

Ανάλογα με το αν υπάρχει γνωστή αιτία, μπορούμε να δημιουργήσουμε διαφορετικούς τύπους υπερυπνίας. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι αν και επεισόδια ξαφνικού ύπνου συμβαίνουν επίσης στη ναρκοληψία, πρόκειται για μια άλλη παθολογία με τα δικά της και διαφοροποιημένα χαρακτηριστικά, έτσι ώστε να μην μιλάμε για έναν τύπο υπερυπνία

Πρωτοπαθής ή ιδιοπαθή υπερυπνία

Είναι γνωστό ως διαταραχή υπερυπνίας. Σε αυτήν την περίπτωση οι αιτίες που προκαλούν αυτήν την τροποποίηση δεν είναι γνωστές, υπάρχει μια κανονιστική περίοδος ανάπαυσης και Χωρίς να μπορούμε να εξηγήσουμε υπερβολικό ύπνο λόγω οργανικών αιτιών. Τα συμπτώματα είναι αυτά που περιγράφηκαν προηγουμένως.

Εντός της πρωτογενούς υπερυπνίας μπορεί επίσης να βρεθεί το λεγόμενο σύνδρομο του Kleine-Levine, το οποίο δρα με επαναλαμβανόμενο και επίμονο τρόπο προκαλώντας περιόδους αρκετών ημερών ή εβδομάδων έντονος ύπνος.

Είναι κοινό για όσους υποφέρουν από αυτό κοιμάστε έως και 20 ώρες κατ 'ευθείαν και μείνε κουρασμένος τον υπόλοιπο χρόνο, με υψηλή αστάθεια, ευερεθιστότητα και παρορμήσεις που οδηγούν σε υπερφαγία και υπερσεξουαλικότητα. Δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται παραισθήσεις και προβλήματα ομιλίας και μνήμης. Αυτά τα επεισόδια θα επαναληφθούν επαναλαμβανόμενα, αλλά οι χρονικές περίοδοι που διανύουν μεταξύ ύπνου και συμπεριφοράς είναι κανονιστικές.

Δευτερογενής υπερυπνία

Η παρουσία επίμονου ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δυσκολίες στο ξύπνημα μπορεί επίσης να έχει μια συγκεκριμένη και συγκεκριμένη αιτία που το εξηγεί.

Μεταξύ των δευτερογενών υπερμενομιών μπορούμε να βρούμε και αυτές λόγω έλλειψης ύπνου γιατί δεν κοιμήθηκα αρκετά ή επειδή διακόπτεται συχνά, η επίδραση διαφορετικών φαρμάκων ή φαρμάκων ή η ύπαρξη ιατρικής ή ψυχιατρικής διαταραχής που το εξηγεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η υπερυπνία δεν θα ήταν διαταραχή, αλλά σύμπτωμα της εν λόγω αλλοίωσης.

Αιτίες αυτού του προβλήματος

Οι αιτίες της υπερυπνίας είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες Σήμερα. Για τη διάγνωση της υπερυπνίας ως πρωταρχικής διαταραχής, είναι απαραίτητο τα συμπτώματα να μην εξηγούνται καλύτερα από την παρουσία άλλης παθολογίας. ή ως αποτέλεσμα της χρήσης ουσιών ή της στέρησης ύπνου, ή ότι παρόλο που μπορεί να συμβούν μαζί, δεν δικαιολογούν την υπερυπνία.

Έτσι, αν και είναι πιθανό να υπάρχουν προβλήματα ύπνου λόγω της επίμονης απουσίας ύπνου, της χρήσης ουσιών ή ορισμένα προβλήματα ιατρικής προέλευσης, αλλά σε αυτήν την περίπτωση θα μιλούσαμε για την υπερυπνία δευτερεύουσα από αυτά και όχι για την υπερυπνία ως η ίδια η διαταραχή.

Ακόμα κι αν η αιτία δεν είναι πλήρως γνωστή, η πιθανότητα παρουσίας του διαταραχές στο σωματικό άκρο που μπορεί να εξηγήσει την παρουσία αλλαγών στη συμπεριφορά σε περιπτώσεις συνδρόμου Kleine-Levine. Ένα έλλειμμα στη σύνθεση και μετάδοση του νοραδρεναλίνη Θα μπορούσε επίσης να είναι ένα στοιχείο που πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την προσπάθεια εξήγησης αυτής της διαταραχής. Ένας πιθανός τραυματισμός στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση του ύπνου θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: "Λυμικό σύστημα: το συναισθηματικό μέρος του εγκεφάλου"

Να κάνω? Θεραπευτική αγωγή

Η υπερυπνία είναι ένα ενοχλητικό και αναπηρικό πρόβλημα για τον πάσχοντα, το οποίο μπορεί να περιορίσει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή του και ακόμη και να προκαλέσει ατυχήματα που είναι επικίνδυνα για την επιβίωσή τους. Η θεραπεία του είναι απαραίτητη.

Υπό αυτήν την έννοια, συνιστάται σε επίπεδο συμπεριφοράς να προσπαθείτε να αποφύγετε τη λειτουργία βαρέων μηχανημάτων ή οχημάτων, καθώς και να προσπαθήσετε να διατηρήσετε υγιεινή ύπνου όσο το δυνατόν πιο σωστή. Ο αθλητισμός είναι επίσης μια μεγάλη βοήθεια για να παραμείνετε δραστήριοι και να μειώσετε την αίσθηση του ύπνου τις στιγμές μετά την άσκηση. Συνιστάται η υγιεινή του ύπνου ορίστε συγκεκριμένες ώρες για ύπνο και ξυπνήστε, καθώς και διευκόλυνση της εισόδου στον ύπνο σε κανονιστικές στιγμές, όπως αποφυγή στοιχείων που απαιτούν προσοχή ή θόρυβο.

Σε ψυχολογικό επίπεδο, χρησιμοποιούνται επίσης τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς που μπορεί να χρησιμεύσει για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που προέρχονται από τη διαταραχή και να αυξήσει και να βοηθήσει την προσοχή της προσοχής Το άτομο εκπαιδεύεται επίσης στην ανίχνευση των πρώτων σημείων ύπνου και στην εφαρμογή διαφόρων ασκήσεων, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά αύξηση του επιπέδου συνείδησης και φυσιολογικής δραστηριότητας.

Είναι πολύ χρήσιμο αποφεύγοντας τη χρήση κατασταλτικών ουσιών όπως το αλκοόλ και άλλα φάρμακα με τα ίδια αποτελέσματα. Μπορεί να συνταγογραφείται η χρήση διεγερτικών φαρμάκων και ουσιών. Μερικοί αντικαταθλιπτικά όπως η ιμιπραμίνη ή οι ΜΑΟΙ έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία, αν και πρέπει να δίνεται προσοχή με άλλες πτυχές της υγείας όπως η αρτηριακή πίεση.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (2013). Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Μάστον, Βαρκελώνη.

• Bassetti, C.L. & Dauvilliers, Υ. (2011). Idiopathic υπερυπνία. Σε: Kryger MH, Roth T, Dement WC, eds. Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου. 5η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders.

• Erro, M.E. και Zandio, B. (2007). Υπερσωμίες: διάγνωση, ταξινόμηση και θεραπεία. Χρονικά του συστήματος υγείας Navarra 30. Νοσοκομείο Ναβάρα. Παμπλόνα.

• Guilleminault, Γ. & Brooks, S.N. (2001). Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια πρόκληση για τον ασκούμενο νευρολόγο. Εγκέφαλος; 124: 1482-1491.