11 τυπικές εμμονές και καταναγκασμοί στο OCD

Εάν σκέφτεστε για την ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή Ίσως η εικόνα του μανιακού Melvin Udall να αποφεύγει τα πλακάκια Καλύτερα αδύνατο (Τόσο καλό όσο παίρνει).

Ο μεγάλος Τζακ Νίκολσον εμφανίζεται στην ταινία εμμονή με τάξη και τακτοποίηση, ευθυγραμμίζοντας τέλεια τη δική του παντόφλες από το περπάτημα γύρω από το σπίτι, ή αδυναμία να κοιμηθεί χωρίς να κλειδώσει τις τέσσερις πόρτες πολλές φορές. Αυτά τα τελετουργικά είναι απλά ένα μικρό παράδειγμα των πολλαπλών χόμπι που παρουσιάζει ο μυθιστοριογράφος, με τη ζωή του να διαρθρώνεται γύρω τους.

• Σχετικό άρθρο: "Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD): Τι είναι αυτό;”

Τι είναι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, γνωστή ως OCD για το ακρωνύμιο της, είναι μια διαταραχή χαρακτηρίζεται από ιδεοληπτικές σκέψεις και καταναγκαστικές ενέργειες όπως καθαρισμός, έλεγχος, παραγγελία ή συσσώρευση σε περίσσεια.

Οι εμμονές είναι σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις επαναλαμβανόμενες και ανεπιθύμητες αιτίες ανησυχία και δυσφορία σε άτομα με OCD. Οι εμμονές συμβαίνουν επεμβατικά, ανεξάρτητα από τη θέληση του ατόμου και γίνονται τόσο συχνές και απενεργοποιημένες που μπορούν να κυριαρχήσουν εντελώς στη ζωή του πάσχοντος ένα OCD.

Το άτομο που έχει αυτές τις ιδεοληπτικές σκέψεις προσπαθεί να τα αγνοήσει ή να τα καταστείλει. Για να το κάνει αυτό, εκτελεί εξαναγκασμούς ή καταναγκαστικά τελετουργικά, που στοχεύουν στην εξουδετέρωση των εμμονών και των φοβερών συνεπειών τους.

Οι υποχρεώσεις είναι σαν κινητικές ή γνωστικές συμπεριφορές (προσευχή, μετρήστε αριθμούς) επαναλαμβανόμενες που εκτελούνται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες, με στερεότυπο τρόπο. Ο σκοπός αυτών των συμπεριφορών ή σκέψεων είναι να αποτρέψει ή να μειώσει την ταλαιπωρία ή να αποφύγει ένα φοβερό γεγονός ή κατάσταση.

• Σχετικό άρθρο: "10 σημεία και συμπτώματα ατόμων με OCD”

Οι πιο συχνές εμμονές

Μεταξύ των πιο κοινών εμμονών στο OCD βρίσκουμε, μεταξύ άλλων, εκείνες που σχετίζονται με τη βρωμιά και τη μόλυνση, αυτές της τάξης και εκείνων της επαλήθευσης.

1. Ιδέες για τη ρύπανση

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους εμμονών είναι οι εμμονές ρύπανσης. Αυτά χαρακτηρίζονται από a υπερβολικό φόβο βρωμιάς, σε μικρόβια, να μολυνθούν ή να προσβληθούν από ασθένεια.

Πολλές φορές ο φόβος σε αυτούς τους ασθενείς μπορεί να είναι να αισθάνεται βρώμικος και μπορεί να ξοδεύει πολύ χρόνο στο πλύσιμο. Αυτές οι ιδέες μπορούν να επικεντρωθούν και σε ένα άλλο άτομο, όπως ο φόβος ότι ένα αγαπημένο άτομο θα αρρωστήσει ή θα πεθάνει από μόλυνση ή μικρόβια.

• Σχετικό άρθρο: "Καθαρισμός εμμονής: αιτίες, χαρακτηριστικά και συμβουλές”

2. Χρειάζεται επαλήθευση ή παθολογική αμφιβολία

Η εμμονή αυτών των ατόμων αποτελείται από ελέγχετε συνεχώς ότι δεν είχαν επίβλεψη να τους θεωρήσουμε υπεύθυνους για τις τρομερές αρνητικές συνέπειες, για παράδειγμα ξεκινώντας τη φωτιά ξεχνώντας να σβήσει τη σόμπα, αφήνοντας τη βρύση να τρέχει ή δεν κλειδώνει το κλειδί όταν φεύγει από το σπίτι.

Η υπερβολική αμφιβολία και η ανάγκη ελέγχου συνήθως οδηγούν σε τελετές ελέγχου.

3. Χρειάζεστε παραγγελία ή συμμετρία

Σε αυτήν την περίπτωση η ανησυχία είναι κανονίστε ή παραγγείλετε πράγματα "τέλεια", εκτελεί ορισμένες δραστηριότητες με ακριβή, συμμετρικό ή ισορροπημένο τρόπο, όπως σωστή στάθμευση ή παραγγελία ρούχων σχολαστικά.

Η σκέψη πίσω από την ιδεοληπτική ιδέα είναι: "Είναι απολύτως απαραίτητο όλα να είναι σωστά και στη θέση τους."

4. Επιθετικές και σεξουαλικές εμμονές

Αυτά τα άτομα είναι παρόντα υπερβολικός φόβος βλάβης άλλοι ή διαπράττοντας μια απαράδεκτη σεξουαλική πράξη, όπως το να σκεφτόμαστε ότι μπορεί να μαχαιρώσουν ένα αγαπημένο άτομο, να φανταστεί κανείς για σεξουαλική κακοποίηση κάποιου ή υπερβολικό φόβο να γκέι.

Πολλοί είναι τρομοκρατημένοι από τις εμμονές τους και δεν τους σχολιάζουν από ντροπή, πιστεύοντας λανθασμένα ότι το να σκεφτόμαστε κάτι κατακριτέο ισοδυναμεί με το να το κάνουμε.

5. Θρησκευτικές εμμονές

Ο υπερβολικός φόβος σε αυτήν την περίπτωση βασίζεται διαπράττω αμαρτίες, βλασφημία, δεν προσεύχομαι αρκετά, φόβο να πάει στην κόλαση ή να μην συγχωρεθεί, κ.λπ. Οι συμπεριφορές ή οι υποχρεώσεις που κάνουν για να εξαλείψουν το άγχος τους μπορεί να είναι να προσεύχονται επανειλημμένα ή να πηγαίνουν στην εκκλησία πολλές φορές.

Πιο συχνές υποχρεώσεις ή τελετές

Παρακάτω περιγράφουμε τις τελετές που περιγράφονται πιο συχνά σε περιπτώσεις OCD. Πολλοί από αυτούς τους τύπους καταναγκασμού σχετίζονται άμεσα με τις εμμονές που περιγράφονται παραπάνω.

1. Καθάρισμα

Το πλύσιμο είναι ο πιο συχνός καταναγκασμός συνδέεται με την εμμονή της ρύπανσης. Άτομα με τέτοιου είδους καταναγκασμούς μπορεί να σκουπίζουν τα χέρια τους πολύ συχνά, όπως έκανε ο Melvin. Ο Ούνταλ, που έπλυνε τα χέρια του τρεις φορές στη σειρά κάθε φορά που επέστρεφε στο σπίτι και χρησιμοποίησε διαφορετικά νέα σαπούνια που αργότερα τράβηξε.

Άλλα παραδείγματα είναι: να βουρτσίζετε τα δόντια σας υπερβολικά, να αποφεύγετε τη χρήση δημόσιων τουαλετών ή να κάνετε ενδελεχή καθαρισμό του σπιτιού για φόβο μικροβίων. Αυτή η συμπεριφορά εμφανίζεται συνήθως μετά από επαφή ή εγγύτητα με το μολυσμένο αντικείμενο.

2. Τάξης ή συμμετρίας

Το τελετουργικό επιδιώκει να μετριάσει έναν φόβο Αν δεν γίνει κάτι, θα συμβεί μια ατυχίαή μετριάστε το δυσάρεστο συναίσθημα ότι τα πράγματα δεν είναι όπως θα έπρεπε. Αυτές οι καταναγκαστικές ενέργειες προέρχονται από την ανάγκη συμμετρίας ή τάξης.

Μερικά παραδείγματα θα ήταν η αποφυγή πατήματος μαύρων πλακιδίων, η ταξινόμηση των πραγμάτων σύμφωνα με ορισμένα προκαθορισμένα κριτήρια κ.λπ.

3. Επανάληψη

Τα άτομα χαρακτηρίζονται από επαναλαμβάνοντας επίμονα φράσεις ή συμπεριφορές, από την πεποίθηση ότι αυτό θα αποτρέψει την τρομερή καταστροφή από την εμφάνιση. Μπορεί να θέλουν να ακολουθούν πάντα συγκεκριμένες ρουτίνες, όπως πάντα να τρώνε στο ίδιο τραπέζι στην ίδια καφετέρια ή πάντα να δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο.

4. Συσσώρευση

Σε αυτόν τον τύπο OCD το άτομο έχει την ανάγκη να αποθηκεύστε όλα τα είδη αντικειμένων φροντίζοντας για την πιθανή χρησιμότητά του στο μέλλον. Μπορούν να συσσωρεύουν πολλά περιττά πράγματα όπως παλιές εφημερίδες, κενά μπουκάλια ή κουτιά από χαρτόνι.

5. ολοκλήρωση παραγγελίας

Επικεντρώνονται αποτρέψτε την εμφάνιση πιθανών καταστροφών. Συνδέονται με παθολογική αμφιβολία και την ανάγκη επαλήθευσης.

Σε γενικές γραμμές, εκείνοι που εκτελούν αυτές τις τελετές τείνουν να χρησιμοποιούν τη στρατηγική αντασφάλισης, να κάνεις ανθρώπους κοντά του ερωτήσεις όπως "Με είδες να σβήνω τη φωτιά;" ή "Έχω κλείσει την πόρτα Από το σπίτι?".

6. Ψυχικές υποχρεώσεις

Είναι σκέψεις ή ψυχικές πράξεις που, όπως παρατηρήσιμες συμπεριφορές, εκτελούνται για να εξουδετερώσουν ή να μειώσουν το άγχος που προκαλείται από την εμμονή. Είναι σύνηθες επαναλάβετε λέξεις, φράσεις ή αριθμούς για να διευκολύνει την ταλαιπωρία.

Οι ψυχικές υποχρεώσεις συχνά συγχέονται με τις εμμονές επειδή είναι κρυφές και όχι κινητικές συμπεριφορές η θεμελιώδης διαφορά είναι ότι οι εμμονές προκαλούν άγχος και οι καταναγκασμοί μειώνουν ή αποτρέπουν το.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5).