Συνεισφορές ηλεκτρονικής ψυχολογίας σε άτομα με προβλήματα αυτοεκτίμησης

Νέες τεχνολογικές εξελίξεις επεκτείνουν τον τρόπο ζωής μας και σήμερα έχουμε διάφορα εργαλεία που μας παρέχουν περισσότερες δυνατότητες επικοινωνίας.

Αυτές οι εξελίξεις αναμφίβολα αντιπροσωπεύουν θετικές πτυχές που σχετίζονται με τους τρόπους με τους οποίους χρησιμοποιούμε την τεχνολογία. Εδώ θα μιλήσουμε συγκεκριμένα για αυτήν την τεχνολογία που εφαρμόζεται στην ηλεκτρονική ψυχοθεραπεία και τη σχέση του με θέματα αυτοεκτίμησης.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοαγορά Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου"

Η ανάπτυξη της διαδικτυακής θεραπείας

Η διαδικτυακή ψυχολογία προσελκύει όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε μέρα. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την τάση να προτιμούν τη διαδικτυακή θεραπεία, καθώς μπορούν να την λάβουν πρακτικά από οπουδήποτε στον κόσμο, από το γραφείο ή το σπίτι σας, δίνοντάς σας μεγαλύτερη διακριτικότητα και ιδιωτικότητα.

Δεδομένου ότι είναι ένας σχετικά νέος τύπος θεραπείας, με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο, είναι Είναι φυσιολογικό για μερικούς ανθρώπους να αγνοούν την αποτελεσματικότητά του, να αισθάνονται πολλές αμφιβολίες και ακόμη και κάποια δυσπιστία.

Και είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς λειτουργεί μια διαδικτυακή ψυχολογική διαβούλευση ή πώς αναπτύσσεται, δεν ξέρουν εάν είναι πραγματικά αξιόπιστα, αισθάνονται αμφιβολίες για το επίπεδο αποτελεσματικότητας που μπορεί να υπάρχει εάν δεν υπάρχει φυσική επαφή του θεραπευτή - ασθενούς ...

Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στην ανάδειξη της θεμελιώδους συμβολής της διαδικτυακής θεραπείας σε άτομα με προβλήματα αυτοεκτίμησης.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 8 οφέλη της ψυχολογικής θεραπείας"

Αλλά... Τι είναι η αυτοεκτίμηση;

Η αυτοεκτίμηση είναι την αντίληψη που έχουμε για την ικανότητά μας να πετύχουμε στόχους, τον τρόπο σκέψης μας, το συναίσθημα, και τα λοιπά. Δηλαδή, καθορίζεται από την αυτο-αντίληψή μας, την αξιολόγηση του εαυτού μας σε διαφορετικούς τομείς.

Εξαιτίας αυτού, είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε μια εικόνα του εαυτού μας, ρεαλιστικά. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένας από τους πυλώνες της εμφάνισης διαφόρων ψυχολογικών προβλημάτων, όπως κατάθλιψη ή άγχος.

Η κατοχή αρνητικών σκέψεων για εμάς θα προκαλέσει μείωση της ποιότητας ζωής μας και του επιπέδου ευημερίας μας. Και αντίθετα, στις περισσότερες περιπτώσεις, η διατήρηση θετικών σκέψεων και η υψηλή αυτοεκτίμηση θα μας ωφελήσουν για την επίτευξη των στόχων μας.

Κύρια συμπτώματα ενός ατόμου με προβλήματα αυτοεκτίμησης

Αυτά είναι τα πιο κοινά σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης.

• Συχνά φόβους να μην γίνουν αποδεκτοί από άλλους.
• Συνεχής σύγκριση με άλλους.
• Προσαρμογή προς αποτυχίες και όχι προς επιτεύγματα.
• Έντονη ανασφάλεια για τις ικανότητές τους.
• Νιώστε ότι πρέπει να συμβουλευτείτε άλλους για τη λήψη αποφάσεων.
• Διατηρεί τοξικές σχέσεις, στην οικογένειά του, με τον σύντροφό του και με φίλους.
• Τείνουν να αντιπαθούν τον δικό τους τρόπο ύπαρξης.

Υπό αυτήν την έννοια, συνιστάται να καταφύγετε σε διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχολογίας για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση εάν:

• Τίποτα δεν κάνετε είναι αρκετό για εσάς.
• Είναι δύσκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε νέους στόχους ή στόχους, επειδή δεν αισθάνεστε σίγουροι ότι μπορείτε να το κάνετε καλά.
• Ελέγχετε πολλές φορές για να εκτελέσετε μια απλή εργασία, επειδή φοβάστε να το κάνει λάθος.
• Δίνεις μεγαλύτερη προσοχή στα επιτεύγματα άλλων, παρά στα δικά σου.

Ποια είναι η συμβολή της διαδικτυακής ψυχολογίας στα προβλήματα αυτοεκτίμησης;

Τα προβλήματα αυτοεκτίμησης είναι ο λόγος για την εμφάνιση ορισμένων δυσκολιών στους ανθρώπους, όπως ανασφάλεια, φόβος, δυσπιστία που πρέπει να αντιμετωπίζουν καθημερινά. Αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν τις σχέσεις με ζευγάρια, φίλους, στο χώρο εργασίας και την οικογένεια. Το άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση φοβάται να συσχετιστεί με άλλους και να εκφραστεί.

Η διαδικτυακή ψυχολογία θα επιτρέψει στον ασθενή με προβλήματα αυτοεκτίμησης να συμφιλιωθεί με τον εαυτό του. Σε αυτό το είδος διαδικασίας θα καταρρεύσουμε τα αυτοπεριοριζόμενα εμπόδια που επιβάλλουμε στον εαυτό μας και που μας κάνουν να νιώθουμε ανασφαλείς όταν λαμβάνουμε αποφάσεις, εκφράζουμε τον εαυτό μας και φροντίζουμε τον εαυτό μας. Από την άλλη πλευρά, η διαδικτυακή θεραπεία επιτρέπει στον ασθενή να ασκείται συνεχώς στην εξάλειψη των περιορισμών που είναι προέρχονται ασυνείδητα, μερικές φορές ως εξωτερικές φωνές, οι οποίες επηρεάζουν έμμεσα τη δική μας αυτοεκτίμηση.

Η θεραπεία γενικά ωφελεί τον ασθενή να αναγνωρίσει τον δικό του τρόπο ύπαρξης και να εκφραστεί χωρίς περιττό φόβο. Με αυτόν τον τρόπο, μαθαίνουν να δίνουν σημασία και αξία στα δικά τους προσωπικά χαρακτηριστικά και να εργάζονται, σιγά-σιγά. λίγο, για τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης, προκειμένου να επιτευχθούν οι προκλήσεις που προτείνονται στο Διάρκεια Ζωής.

Αυτή η νέα πρακτική της τεχνολογίας, που εφαρμόζεται στην ψυχολογία και το διαδικτυακό της σύστημα θεραπείας, είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τους ασθενείς, βοηθώντας τους σε διάφορες πτυχές.

Προσβασιμότητα από οπουδήποτε

Η διαδικτυακή ψυχολογία είναι ευεργετική και συνιστάται ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα αυτοεκτίμησης λόγω της πρόσβασης σε αυτήν που έχει ο ασθενής από όπου κι αν βρίσκεται. Ασθενείς που ζουν σε απομακρυσμένες ή αγροτικές περιοχές και δεν έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν μια διαβούλευση πρόσωπο με πρόσωπο ψυχολογική θεραπεία, για παράδειγμα, έχουν πλέον πρόσβαση σε μια υπηρεσία που ήταν προηγουμένως αδύνατη χρήση.

Επιπλέον, ασθενείς που, λόγω κάποιου προβλήματος κινητικότητας, δεν μπορούν συχνά να πάνε σε ψυχολογική κλινική επωφελούνται επίσης από αυτό. Μερικές φορές, τα άτομα με αυτόν τον τύπο αναπηρίας είναι πιο ευαίσθητα στο να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι, για αυτούς, μια διαδικτυακή θεραπεία πιο ευεργετική.

Αυτοπεποίθηση

Ο διαδικτυακός ψυχολόγος αντιπροσωπεύει την αξιοπιστία, Όλοι αυτοί οι επαγγελματίες διέπονται από έναν κώδικα δεοντολογίας που ρυθμίζει το επάγγελμά τους και εργάζονται με πλήρη νομιμότητα για την άσκηση της ειδικότητάς τους. Για αυτόν τον λόγο, τα άτομα με προβλήματα αυτοεκτίμησης θα μπορούν να αισθάνονται απόλυτα ασφαλή και να εκφράζονται ειλικρινά σε οικεία θέματα και ότι σε άλλα περιβάλλοντα θα τους έκανε να αισθάνονται ευάλωτοι.

Ο διαδικτυακός ψυχολόγος επιλέγεται πολύ προσεκτικά για την τεχνική του ικανότητα και δέσμευση. Ως εκ τούτου, θα έχετε την εξουσία να αποκτήσετε συμμαχία θεραπευτή-ασθενή με βάση την εμπιστοσύνη και, επομένως, να επιτύχετε τους στόχους που τέθηκαν για να ξεπεράσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Μυστικότητα

Με την απόρριψη του απορρήτου που σας δίνει δύναμη πηγαίνετε στη θεραπεία από ένα μέρος όπου αισθάνεστε ασφαλείς, ο ασθενής με προβλήματα αυτοεκτίμησης αισθάνεται πιο άνετα, άνετα, χαλαρά και πρόθυμοι να διατηρήσουν ένα ειλικρινές και ανοιχτό κανάλι επικοινωνίας. Νιώθετε οικεία και απόλυτη ιδιωτικότητα.

Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να γίνει μέσω συνεδρίας βιντεοκλήσηςΕίτε το θέλετε με μια εικόνα βίντεο είτε, αντίθετα, μόνο με ήχο, αυτή η συνεδρία πραγματοποιείται από τον ασθενή από τον τόπο της επιλογής του, αισθάνεται ασφαλής και άνετος ανά πάσα στιγμή.

Ευκολία

Διαδικτυακή θεραπεία δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε καλύτερα τα προγράμματα, το οποίο είναι βολικό από την άποψη του ασθενούς.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λίγο δύσκολο για το άτομο να παρακολουθήσει μια συνεδρία ψυχολόγου σε ένα γραφείο, είτε για μελέτη, εργασία ή κάποια άλλη κατάσταση. Επομένως, χάρη στην ηλεκτρονική ψυχολογία, είναι δυνατή η προσαρμογή των διαδικτυακών θεραπειών σύμφωνα με το ημερολόγιο του ασθενούς και η προσαρμογή του στον τρόπο ζωής τους, ο οποίος είναι πολύ άνετος.

Αυτό το είδος εγκαταστάσεων σας προσκαλεί να συνεχίσετε να συμβουλεύεστε τον ψυχολόγο Εκείνοι που, λόγω προβλημάτων αυτοεκτίμησης, είναι πιο πιθανό να υποθέσουν ότι είναι λογικό να πάνε στη θεραπεία επειδή (υποτίθεται) δεν θα μπορέσουν να βελτιωθούν, σύμφωνα με τον εαυτό τους κατά το πρώτο στάδιο του παρέμβαση.

Σύμπτωση

Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί από την άνεση του σπιτιού του ασθενούς ή σε ένα χώρο όπου αισθάνεται άνετα και ασφαλή. Αυτό ενισχύει ελαφρώς την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε τη ντροπή ή την ανασφάλεια σας, καθιστώντας ευκολότερο για εσάς να κάνετε το πρώτο βήμα προς την ανάρρωσή σας. χωρίς να χρειάζεται πολύ περισσότερα από έναν ειδικό, μια σύνδεση στο Διαδίκτυο και έναν υπολογιστή ή κινητό για επικοινωνία. Όλα για να βελτιώσει την κατάσταση χαμηλής αυτοεκτίμησης, να ενισχύσει τις αρετές του και να απορρίψει τη δική του φόβους, ανακαλύπτοντας ότι μπορείτε να είστε ένα άτομο ικανό να εξερευνήσετε τις δυνατότητές σας και να είστε υγιείς συναισθηματικά.

Αυτή η διαδικτυακή ψυχολογία έχει σκοπό να αυξήσει την αυτοεκτίμηση του ασθενούς στην αρχή, δημιουργώντας συνειδητοποίηση του δικαιώματός τους να ζουν ευτυχισμένα, να γνωρίζουν, να γνωρίζουν και να κατανοούν ότι πρέπει πάντα να είμαστε πρόθυμοι να λάβουμε το καλύτερο. Αυτά τα επιτεύγματα παρακινούν και ενθαρρύνουν την ευημερία, ζώντας με ικανοποιήσεις.

Τα προβλήματα αυτοεκτίμησης προσελκύουν αρνητικές καταστάσεις και για αυτόν τον λόγο το άτομο συμμορφώνεται να βιώνει προβληματικές καταστάσεις κάθε στιγμή. είναι μια επιβλαβής προσαρμογή στον τρόπο ζωής. Επομένως, αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση, είμαστε σε καλύτερη θέση να επιτύχουμε τους στόχους μας. Η καλή αυτοεκτίμηση μας κάνει να μπορούμε να επικεντρωθούμε στη βελτίωση, είμαστε πρόθυμοι να προχωρήσουμε με μεγαλύτερη αποφασιστικότητα και δέσμευση σε αυτήν τη διαδικασία βελτίωσης.