10 σημεία και συμπτώματα ατόμων με OCD

Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που πλένουν τα χέρια τους κάθε δέκα λεπτά, ή έχετε μια εμμονή επειδή η ντουλάπα σας διατάσσεται σύμφωνα με μια τέλεια χρωματική κλίμακα, σίγουρα σε ορισμένες περιπτώσεις σας το έχουν πει υποφέρετε Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).

Συνιστώμενη ανάγνωση: "Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Τι είναι και πώς εκδηλώνεται;"

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Πώς ξέρετε εάν υποφέρετε από αυτήν;

Σε πολλές περιπτώσεις, οι μικρές "μανίες" για τον καθαρισμό ή άλλες τελετές ενδέχεται να μην αποτελούν ψυχολογικά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να προτιμούν να πλένουν τα χέρια τους πολύ συχνά, αλλά που δεν έχουν εμμονή για να κάνουν αυτήν την πράξη καθαρισμού. Θα μιλούσαμε για μια περίπτωση προτίμησης.

Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να αποφύγουν να κάνουν τέτοιου είδους υποχρεώσεις στην καθημερινή τους ζωή. Αυτοί οι άνθρωποι πάσχουν από μια διαταραχή που ονομάζεται Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), μια στοργή που, εκτός από αυτά που έχουν ήδη σχολίασε τις καταναγκαστικές τελετές, αναφέρεται επίσης στις ιδεοληπτικές σκέψεις με τις οποίες πρέπει να ασχοληθούν κάθε μέρα.

Το OCD επηρεάζει το 1% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Σημεία, συμπτώματα και σημεία ατόμων με OCD

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε εάν κάποιος έχει σημεία και συμπτώματα που χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια; Το OCD είναι μια πολύπλοκη διαταραχή και υπάρχουν πολλές διαγνωστικές εξετάσεις που βοηθούν τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να γνωρίζουν εάν ένα άτομο έχει αυτή τη διαταραχή.

Επιπλέον, το OCD μπορεί να εκδηλωθεί υπο-κλινικά, δηλαδή, υπάρχουν άτομα που επηρεάζονται από ορισμένα από τα χαρακτηριστικά σημάδια του, αλλά όχι σε άλλα. Είναι περιπτώσεις OCD που δεν πληρούν τα ελάχιστα διαγνωστικά κριτήρια, αλλά αναμφίβολα θέτουν ένα σχετικό πρόβλημα για την ευημερία του ατόμου.

10 σημεία και συμπτώματα της ψυχαναγκαστικής διαταραχής

Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς και συμπτώματα που μπορούν να μας προειδοποιήσουν ότι αντιμετωπίζουμε ένα άτομο που πάσχει από κάποιο βαθμό OCD. Αυτά είναι τα δέκα πιο κοινά.

1. Υποχρεωτικό πλύσιμο χεριών

Το υποχρεωτικό πλύσιμο των χεριών ή τα προϊόντα απολύμανσης των χεριών είναι συχνά ένδειξη OCD.. Αυτή η κατηγορία ατόμων που πλένουν πολύ συχνά θεωρείται "υποτύπος" ατόμων που πάσχουν από OCD.

Αυτή η συνεχής καθαριστική πράξη οφείλεται στον φόβο σας για τα μικρόβια. Αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στην φοβία της προσβολής μολυσματικών ασθενειών ή της μόλυνσης κάποιου.

Πώς να ζητήσετε βοήθεια εάν υποφέρετε (ή γνωρίζετε κάποιον που πάσχει) από αυτό το σύμπτωμα; Εάν σκέφτεστε συχνά για τον κίνδυνο που δημιουργούν τα μικρόβια και πλένετε τα χέρια σας, φοβάστε ότι δεν τα έχετε πλύνει καλά ή έχετε φοβία μόνιμο και παράλογο να προσβληθεί από κάποια ασθένεια (όπως το AIDS ή μια λοίμωξη), μπορεί να έχετε ένα από τα κύρια σημάδια πλυσίματος των χεριών καταπιεστικός. Είναι επίσης ένα αρνητικό σημάδι ότι αισθάνεστε την ανάγκη να έχετε ρουτίνες για αυτόν τον τύπο καθαρισμού, όπως πρέπει να πηγαίνετε κάθε δύο ώρες για πλύσιμο.

2. Ολοκληρωμένος και υπερβολικός καθαρισμός

Μια άλλη κατηγορία ατόμων με OCD είναι "καθαριστικά". Όπως μπορεί να συναχθεί εύκολα, καθαριστικά είναι εκείνα τα άτομα που καθαρίζονται υποχρεωτικά. Μπορούν να σκουπίσουν, να τρίψουν και να απολυμάνουν τα σπίτια τους για να αποφύγουν τα μικρόβια ή το αίσθημα ακαθαρσίας. Παρόλο που η πράξη καθαρισμού ηρεμεί προσωρινά τις ιδεοληπτικές σκέψεις τους, σύντομα αισθάνονται την επιθυμία να καθαρίσουν ακόμη πιο προσεκτικά από την τελευταία φορά.

Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν ξοδεύετε αρκετές ώρες την ημέρα στον καθαρισμό. Παρά τα πάντα, και παρόλο που ο καθαρισμός με εμμονή είναι ένα σημάδι ότι ενδέχεται να υποφέρουμε από κάποια ψυχολογική ανισορροπία, δεν είναι απαραίτητα ένα σημάδι που συνδέεται με το OCD. Ο ιδεολογικός καθαρισμός μπορεί να σχετίζεται με εικόνες άγχους.

Σχετική ανάρτηση: "Η εμμονή για καθαριότητα: αιτίες, χαρακτηριστικά και συμβουλές"

3. Ελέγξτε τη συμπεριφορά

Οι συμπεριφορές αναθεώρησης αποτελούνται από το άτομο που χρειάζεται να επιστρέψει 3,4 ή 20 φορές για να ελέγξει εάν ο φούρνος είναι ενεργοποιημένος ή όχι, εάν η πόρτα έχει παραμείνει ανοιχτή ή κλειστή. Είναι ένας από τους καταναγκασμούς που συνδέονται συχνότερα με το OCD και επηρεάζει σχεδόν το 35% των ανθρώπων που πάσχουν από αυτό.

Όπως και με άλλες καταναγκαστικές συμπεριφορές, οι αναθεωρήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά εμμονές, όπως παράλογο φόβο βλάβης ή αισθήματα ανευθυνότητας.

Είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια εάν κάποιος έχει αυτό το σημάδι; Λοιπόν εξαρτάται. Είναι φυσιολογικό ότι μερικές φορές ελέγχουμε κάποια πράγματα, όπως αν έχουμε αφήσει το αέριο ή εάν έχουμε κλείσει σωστά το αυτοκίνητο. Αλλά αν η κριτική επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή ζωή και για παράδειγμα μας καθυστερεί για ιστότοπους, μπορεί να είναι ένα σαφές σημάδι του OCD.

4. Λέγω

Μερικά άτομα με διαταραχή-ψυχαναγκαστική διαταραχή εκτελέστε εργασίες σύμφωνα με συγκεκριμένα αριθμητικά μοτίβα, ή μετρήστε ψυχικά καθώς συμβαδίζουν με τις καθημερινές δουλειές τους, για παράδειγμα όταν πλένετε πιάτα ή ανεβαίνετε σκάλες. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι εκδηλώσεις δεισιδαιμονιών ή παράλογων πεποιθήσεων, για παράδειγμα, πιστεύοντας ότι ο αριθμός 7 είναι ο τυχερός αριθμός και αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να κάνουν επτά βήματα όταν διασχίζουν ένα βήμα πεζοί. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Είναι ανησυχητικό αυτό το σημάδι; Εξαρτάται από το πλαίσιο. Έχει νόημα να το κάνουμε; Η μέτρηση είναι πιθανώς βολική σε ορισμένες περιπτώσεις. Αλλά τα άτομα με OCD λένε εμμονή και σε περιβάλλοντα στα οποία δεν τους φέρνει τίποτα θετικό, αλλά το αντίθετο: μπορούν να θέσουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο ή να δουν πώς οι σκέψεις τους παραβιάζονται από αυτήν την παθολογική συνήθεια: δεν μπορούν να πάρουν τους αριθμούς και τη συνήθεια του λέγω.

5. Οργάνωση

Άτομα με OCD μπορεί να είναι εξαιρετικά οργανωμένηκαι τείνουν προς τελειομανία. Όλα πρέπει να τακτοποιηθούν συμμετρικά, ή σύμφωνα με μια τέλεια χρωματική σειρά κ.λπ. Είναι ένα σημάδι που παραπέμπει στην ανάγκη σας να παραγγείλετε τα πάντα με έναν ανθυγιεινό τρόπο.

Πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια αν δούμε ότι η ανάγκη μας να παραγγείλουμε πράγματα υπερβαίνει αυτό που είναι λογικό. Είναι φυσικό και απόλυτα λογικό να θέλουμε το γραφείο μας να είναι καλά οργανωμένο και με τα εργαλεία στο χέρι, αλλά αν το αισθανόμαστε ανάγκη να ταξινομηθούν όλα τα μολύβια και τα στυλό σύμφωνα με κάποια κριτήρια τελειομανίας (για παράδειγμα, το έτος που αγοράσαμε καθένας από αυτούς) και νιώθουμε άγχος εάν δεν είναι όπως νομίζουμε ότι πρέπει να παραγγελθούν, ίσως χρειαστεί να μιλήσουμε με έναν ψυχολόγος.

6. Ο φόβος της βίας

Όλοι φροντίζουμε να μην εκθέσουμε τους εαυτούς μας σε κινδύνους που θα μπορούσαν να σημαίνει ότι η φυσική μας ακεραιότητα έχει μειωθεί. Φεύγουμε όλοι (σε ​​μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό) από βίαιες καταστάσεις και κινδύνους. Επίσης, από καιρό σε καιρό, σκεφτόμαστε την πιθανότητα να έχουμε ατύχημα. Όσο περισσότερο προσπαθούμε να απαλλαγούμε από αυτό το είδος αρνητικές σκέψεις, έρχονται περισσότερα σε μας, όπως φαίνεται από διάφορες επιστημονικές έρευνες Αλλά αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με OCD, που Μπορεί να προσπαθήσουν να εξαλείψουν αυτές τις σκέψεις, χωρίς επιτυχία, ή μπορεί να είναι πολύ αναστατωμένοι από την επανάληψη τέτοιων μοιραίων ιδεών.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια; Οι αρνητικές σκέψεις δεν επηρεάζουν μόνο τα άτομα με OCD. Όλοι τα έχουμε αρκετά συχνά. Αλλά το σημάδι ότι έχουμε OCD εμφανίζεται όταν κάνουμε συμπεριφορές (ή σταματάμε να τις κάνουμε) για να αποφύγουμε πιθανοί κίνδυνοι, όπως να μην μπαίνετε σε αυτοκίνητο ή να προειδοποιείτε συνεχώς κάποιον για τον κίνδυνο χρήσης της κουζίνας Του αερίου.

7. Διαταραχές της σεξουαλικής σκέψης

Όπως και με τις βίαιες σκέψεις, άτομα με OCD ενδέχεται να αντιμετωπίσουν επαναλαμβανόμενες σκέψεις σχετικά με σεξουαλικά ζητήματα. Αυτές οι σκέψεις τους προκαλούν δυσφορία, επειδή είναι συνήθως ενοχλητικές και εντελώς ανεπιθύμητες. Για παράδειγμα, μπορούν να φανταστούν ότι έχουν ομοφυλοφιλικές σχέσεις ενώ είναι ετεροφυλόφιλοι (ή αντίστροφα).

Αυτές οι ιδεοληπτικές σκέψεις μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές και μπορεί να οδηγήσουν κάποιον με OCD να αποχωρήσει από ορισμένα άτομα με τα οποία πιστεύουν ότι "θέτουν σε κίνδυνο τη σεξουαλικότητά τους". Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αναζητήσουμε επαγγελματική υποστήριξη.

8. Η εμμονή με τους ρομαντικούς σας συντρόφους

Άτομα με OCD επίσης χαρακτηρίζονται από την ιδεοληψία των ρομαντικών συντρόφων τους. Και, μερικές φορές, μπορούν επίσης να εκδηλώσουν αυτό το σύμπτωμα στους φίλους, τους συναδέλφους τους και άλλους γνωστούς τους. Για παράδειγμα, είναι παθιασμένοι στο σημείο να σπάσουν μια ρομαντική σχέση, επειδή δεν μπορούν να ξεπεράσουν μια ψευδή φήμη για την πιστότητα του συντρόφου τους.

Αυτό το ψυχολογικό πρόβλημα μπορεί να αντικατοπτρίζεται στην ταλαιπωρία κατά την αντιμετώπιση της αβεβαιότητας και μπορεί να ανατινάξει πολλές από τις προσωπικές σας σχέσεις.

ο ρομαντικά χωρίσματα Δημιουργούν μια κατάσταση άγχους και θλίψης για εμάς, και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε ακόμη και λίγο εμμονή με αυτόν. Αλλά το σημάδι του OCD εμφανίζεται όταν αυτές οι σκέψεις εγκυμονούν στο μυαλό μας και δημιουργούν υπερβολικό αίσθημα ενοχής, αποτυχίας ή φόβου.

9. Αναζήτηση ασφάλειας

Ο τρόπος με τον οποίο ορισμένα άτομα με OCD προσπαθούν να μετριάσουν το άγχος τους είναι ρωτήστε τη γνώμη εκείνων που βρίσκονται κοντά σας εάν η συμπεριφορά σας είναι ορατή ή ενοχλητική σε άλλους. Μπορεί να αισθάνονται πολύ ανήσυχοι και άβολα κατά τη διάρκεια ενός πάρτι, και καταφεύγουν σε ορισμένους εξαναγκασμούς ή τελετές να αισθάνονται ασφαλείς για τον εαυτό τους.

Ποιες είναι οι συμπεριφορές που προκαλούν προειδοποίηση; Τα άτομα που χρησιμοποιούν έναν φίλο για να ηρεμήσουν το άγχος τους με συνεχείς ερωτήσεις μπορεί να έχουν OCD.

10. Μισούν τα βλέμματά τους

ο Δυσμορφική διαταραχή σώματος Συνήθως είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με OCD. Άτομα με BDD στερεώνουν με έμμονο τρόπο κάποια χαρακτηριστικά του σώματός τους που θεωρούν ασύμμετρα, δυσανάλογα ή απλά αντιαισθητικά (Μπορεί να είναι η μύτη, το δέρμα, τα μάτια, τα αυτιά... ή οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος). Αυτές οι ιδεοληπτικές σκέψεις είναι αρκετά παρόμοιες με εκείνες που βιώνουν τα άτομα με ψυχολογικές διαταραχές. Στην πραγματικότητα, είναι διαταραχές που συχνά συνδέονται και υποφέρουν ταυτόχρονα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι όποιος αντιπαθεί οποιοδήποτε μέρος της σωματικής του διάστασης πάσχει φυσικά από BDD. Όμως, άτομα με BDD μπορούν να αναπτύξουν λειτουργίες OCD. Εάν η επιρροή που έχει αυτό το υποτιθέμενο σωματικό ελάττωμα στην καθημερινή σας ρουτίνα και στην ψυχολογική σας ισορροπία είναι αξιοσημείωτη, θα πρέπει να ζητήσετε ψυχολογική βοήθεια.