Κατάθλιψη μετά τον τοκετό: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Το να έχεις ένα παιδί είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος. Ωστόσο, μερικές μητέρες βιώνουν αυτό που είναι γνωστό ως κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 10 και 15% των γονέων μπορεί να πάσχουν από αυτή τη διαταραχή, όπως το Valencia College of Nursing μπόρεσε να επιβεβαιώσει.

Ευτυχώς, οι ασθενείς με αυτήν την πάθηση έχουν καλή πρόγνωση χάρη στο έργο των ψυχολόγων.

Στις ακόλουθες γραμμές θα ερευνήσουμε αυτό το φαινόμενο και θα ερευνήσουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία του.

Τύποι κατάθλιψης

Είναι σύνηθες να υφίστανται κάμψη από καιρό σε καιρό, επειδή η ζωή έχει καλές και κακές στιγμές. Στην πραγματικότητα, ορισμένες εμπειρίες μπορούν να μας επηρεάσουν τόσο έντονα που μας κοστίζει να επιστρέψουμε στο φυσιολογικό. Το να νιώθεις λυπημένος για ένα συμβάν που έχει συμβεί είναι φυσιολογικό, το πρόβλημα συμβαίνει όταν η ταλαιπωρία γίνεται πολύ σημαντικό μέρος της ζωής μας και επηρεάζει την ημέρα μας, επηρεάζοντας αρνητικά τη δική μας ευεξία..

Σε αυτές τις περιπτώσεις μιλάμε για κατάθλιψη, και σύμφωνα με διαφορετικά εγχειρίδια ψυχικών διαταραχών, οι καταθλιπτικές διαταραχές μπορούν να ταξινομηθούν με διαφορετικούς τρόπους.

• Σημαντική κατάθλιψη: Είναι ο πιο σοβαρός τύπος κατάθλιψης. Υπάρχουν δύο τάξεις: ένα επεισόδιο και επαναλαμβανόμενο.
• Δυσθυμία: γνωστή ως ήπια κατάθλιψη.
• Μανιοκατάθλιψη: εμφανίζεται σε διπολική διαταραχή.
• Εποχιακή καταθλιπτική διαταραχή: εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ενός σταδίου του έτους. Για παράδειγμα, το χειμώνα.
• Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΜερικές μητέρες, ειδικά νέες, μπορεί να υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τους διαφορετικούς τύπους κατάθλιψης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης;”

Τι είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Το να έχουμε ένα παιδί με το άτομο που αγαπάμε είναι ένα από τα μεγάλα δώρα της ζωής. Αλλά μερικές φορές αυτή η υπέροχη εμπειρία μπορεί να φέρει μαζί της κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Οι πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό μπορεί να είναι μια εποχή ευπάθειας για τη μητέρα, η οποία μπορεί να βιώσει μια μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων, όχι όλα θετικά.

Μερικές φορές αυτό το συναίσθημα μπορεί να εμφανιστεί χωρίς εξήγηση. Άγχος, θλίψη, αϋπνία, κόπωση, ευερεθιστότητα, υπερβολική κόπωση, νευρικότητα, απαισιοδοξία, μπορεί να επηρεάσει τις πρώτες εβδομάδες ή τους μήνες της μητρότητας.

Συμπτώματα

Ένα από τα πιο εμφανή χαρακτηριστικά αυτού του τύπου κατάθλιψης είναι ότι εμφανίζεται μετά τον τοκετό και μπορεί να διαρκέσει έως ένα έτος μετά τη γέννηση του παιδιού. Αλλά τι συμπτώματα αντιμετωπίζουν τα άτομα με κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

• ΕυερέθιστοΗ ευερεθιστότητα μπορεί να εμφανιστεί σε μητέρες με κατάθλιψη μετά τον τοκετό, οι οποίες μπορεί να αισθάνονται ταραγμένοι με την οικογένεια, τον σύντροφό τους και ακόμη και το νέο τους παιδί.
• Θλίψη: το πιο κοινό σύμπτωμα. Το άτομο βιώνει μια αρνητική διάθεση, την επιθυμία να κλαίει και μπορεί να βιώσει χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Αυπνία- Πρόβλημα στον ύπνο και δυσκολία στον ύπνο είναι κοινά
• Ανησυχία: Τα άτομα με κατάθλιψη μετά τον τοκετό βιώνουν υψηλά επίπεδα άγχους.
• Έλλειψη σεξουαλικής όρεξης: Η κινητοποίηση λόγω φύλου μπορεί να εμφανιστεί ως συνέπεια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
• Απώλεια όρεξης: Όπως και σε άλλους τύπους κατάθλιψης, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή τείνουν να έχουν λιγότερη επιθυμία να φάνε, ειδικά στα πρώτα στάδια. Ωστόσο, ορισμένα άτομα τρώνε γλυκά και λίπη που υπερβαίνουν την ψυχολογική δυσφορία.
• ΚούρασηΗ κατάθλιψη μετά τον τοκετό προκαλεί ένα άτομο να αισθάνεται κουρασμένος, εξαντλημένος και κουρασμένος, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.

Αιτίες

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί για διαφορετικούς λόγους. Έχουν ως εξής:

• Δυσκολία προσαρμογής στις αλλαγές. Για παράδειγμα, όταν η μητέρα δεν έχει χρόνο για τον εαυτό της.
• Αλλαγές στις κοινωνικές και / ή εργασιακές σχέσεις.
• Ανησυχίες για την ικανότητά σας να είστε καλή μητέρα
• Η έλλειψη ύπνου
• Παράλογες προσδοκίες για να είσαι μητέρα, ειδικά τους πρώτους μήνες.

Θεραπευτική αγωγή

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί ειδικά σε νέες μητέρες και μία στις δέκα μητέρες την βιώνει. Ευτυχώς, η ψυχολογική θεραπεία λειτουργεί πολύ καλά, οπότε ο ασθενής έχει συνήθως καλή πρόγνωση.

Πολλοί ασθενείς πηγαίνουν στον οικογενειακό γιατρό για βοήθεια, αλλά το ιδανικό είναι να πάει σε ένα ψυχολογικό κέντρο όπως αυτό που βρίσκεται στη λίστα μας "Κορυφαίες 10 κλινικές ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας”. Για εκείνους τους ανθρώπους που δεν επιθυμούν ή δεν μπορούν να παρακολουθήσουν πρόσωπο με πρόσωπο κλινική, μπορούν να επωφεληθούν από τη βοήθεια ψυχολόγου, όπως εκείνοι που αναφέρονται στην κατάταξή μας: "Οι 6 καλύτερες διαδικτυακές κλινικές θεραπείας”.

Η σημασία της ψυχοθεραπείας

Το ιδανικό είναι να πραγματοποιείτε συνεδρίες ψυχοθεραπείας με έναν ειδικό στην περιγεννητική ψυχολογία, που είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας προσανατολισμένης στην περίοδο μεταξύ της σύλληψης, της εγκυμοσύνης, του τοκετού, του τοκετού και της ανατροφής ενός παιδιού.

Γενικά, οι ψυχολόγοι τείνουν να χρησιμοποιούν γνωστικές τεχνικές συμπεριφοράς, οι οποίες σύμφωνα με την έρευνα έχουν υψηλό ποσοστό επιτυχίας.

• Ίσως σας ενδιαφέρει να ερευνήσετε αυτό το περιεχόμενο. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας: "Οι 10 πιο γνωστές τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς”

Νέα θεραπευτικά μοντέλα για τη θεραπεία αυτής της παθολογίας

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, άρχισαν να χρησιμοποιούνται νέοι τύποι ψυχοθεραπείας και τα αποτελέσματα είναι επίσης θετικά.

Η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στη νοημοσύνη ή η αποδοχή και η δέσμευση είναι μια από τις περισσότερες χρησιμοποιούνται και και οι δύο ανήκουν σε θεραπείες τρίτης γενιάς, γνωστές και ως θεραπείες συναφής.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτούς τους τύπους θεραπειών, μπορείτε να διαβάσετε τα άρθρα μας:

• Γνωστική Θεραπεία με γνώμονα: τι είναι αυτό;
• Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT): αρχές και χαρακτηριστικά