Κινητοποίηση: τι είναι και ποιοι είναι οι τύποι του;

Η υποκίνηση είναι ένα πρόβλημα που βασίζει την επιβλαβή φύση του σε ένα πολύ απλό γεγονός: Τείνουμε να το υποτιμούμε.

Πολλές φορές, όταν αναλύουμε τα πλεονεκτήματα ή τα μειονεκτήματα της έναρξης εργασίας σε ένα έργο, από την πλευρά του πιθανά προβλήματα συμπεριλαμβάνουμε μόνο τι έχει να κάνει με τις δυσκολίες που μας έρχονται από το περιβάλλον. Για παράδειγμα, μια αγορά εργασίας στην οποία υπάρχει πολύς ανταγωνισμός, μια εκπαιδευτική πορεία στην οποία πρέπει να περάσετε πολύ απαιτητικά φίλτρα ή ένα περιβάλλον στο οποίο είναι δύσκολο να λάβετε χρηματοδότηση. Ωστόσο, αγνοούμε ότι μπορούμε να γίνουμε αυτο-σαμποτάζ.

Προκειμένου να αντιμετωπιστούν αυτοί οι τύποι καταστάσεων, είναι σημαντικό να είμαστε σαφείς σχετικά με το τι είναι η υποκινητικότητα και τι μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές παρακίνησης"

Τι είναι η υποκίνηση;

Για να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, ας ξεκινήσουμε καθορίζοντας εν συντομία τι είναι το κίνητρο.

Κάθε δραστηριότητα που πραγματοποιούμε, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα, συμβαίνει επειδή σε εμάς υπάρχει ένα μια σειρά διατάξεων που μας οδηγούν να ξεκινήσουμε συμπεριφορές με στόχο την επίτευξη ενός μικρού, μεσαίου ή μεγάλου στόχου όρος. Το κίνητρο είναι ακριβώς

αυτό το σύνολο των διατάξεων που λειτουργούν ως κινητήρας των ενεργειών μας. Δηλαδή, μια σειρά συνθηκών (που διατυπώνονται με τον τρόπο "εάν p, τότε εκτελώ q") που μας φέρνουν πιο κοντά σε έναν στόχο όταν συμβαίνει μια ευνοϊκή κατάσταση.

Τι είναι λοιπόν η υποκίνηση; Αυτό είναι το ψυχολογικό φαινόμενο στο οποίο υπάρχει μια απόκλιση μεταξύ του στόχου που θεωρητικά φιλοδοξούμε να επιτύχουμε, από τη μία πλευρά, και της πραγματικής μας κατάστασης, για τον άλλο. Δηλαδή, αυτό συμβαίνει όταν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα όταν προσπαθείτε να επενδύσετε σε μια πρωτοβουλία αρκετές προσπάθειες για να επιτευχθεί κάτι, ή όταν δεν μπορείτε καν να ξεκινήσετε αυτό το έργο και πέφτετε στο αναβλητικότητα.

Επομένως, η αποστράτευση όχι μόνο μας βλάπτει επειδή σχετίζεται με προβλήματα για την ικανοποίηση ορισμένων προσδοκιών. Επιπλέον, όπου εμφανίζεται, δεν μπορούμε καν να απολαύσουμε την ηρεμία ή τη ξεκούραση που δεν πρέπει να κάνουμε εκείνες τις δραστηριότητες που θεωρητικά θέλαμε να κάνουμε. Και είναι ότι ακόμα κι αν δεν κάνουμε ό, τι είναι απαραίτητο για την επίτευξη του στόχου, το διανοητικό πλαίσιο σύμφωνα με το οποίο πρέπει να κάνουμε αυτό δεν εξαφανίζεται.

Τελικά, η αποστράτευση συνδυάζει το χειρότερο από δύο κόσμους: την ταλαιπωρία που μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιος που παρά την προσπάθειά του δεν πέτυχε αυτό που ήθελε και αυτός που παράγεται από την αίσθηση του ενοχή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Απάθεια: συμπτώματα και αιτίες αυτού του συναισθήματος"

Είδη αποθέρμανσης

Η υποκίνηση μπορεί να έχει διάφορες μορφές, και μπορεί επίσης να παρουσιαστεί με διαφορετικούς βαθμούς έντασης. Οι πιο προβληματικές ή σοβαρές περιπτώσεις είναι εκείνες στις οποίες αυτή η έλλειψη κινήτρων εκτείνεται σε όλους τους τομείς και πτυχές της ζωής: στην εργασία, στις προσωπικές σχέσεις κ.λπ. Σε αυτές τις καταστάσεις, είναι σύνηθες το πρόβλημα να βασίζεται σε μία από τις δύο βασικές αιτίες.

Αφενός, μπορεί να οφείλεται σε ένα λιγότερο εμπλουτισμένο περιβάλλον, στο οποίο δεν υπάρχουν γενικοί λόγοι για να κάνουμε κάτι, γενικά. Για παράδειγμα, ένα περιβάλλον στο οποίο δεν υπάρχει μεγάλη ελευθερία, ακόμη και για οικονομικούς λόγους, και το οποίο δεν σχετίζεται σημαντικές ευκαιρίες για πρόοδο οικονομικά ή κοινωνικά, συχνά προκαλεί την υποκίνηση σε πολλούς τομείς της ζωής, αν όχι σε όλα.

Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει μια διαταραχή καταθλιπτικού τύπου που εκδηλώνεται, μεταξύ άλλων, μέσω ενός συναισθήματος αποστράτευσης που είναι στην πραγματικότητα ένα συγκρότημα συμπτωμάτων. Στην περίπτωση της διαγνωσμένης κατάθλιψης, αυτή η έλλειψη πρωτοβουλίας ή η υπερβολική έλλειψη κινήτρων είναι γνωστή ως Αμπούλια, και εμφανίζεται πολλές φορές μαζί με άλλα φαινόμενα που εμποδίζουν επίσης την εμφάνιση μεγάλων πηγών κινήτρων. για παράδειγμα, το ανθοδονία, ή ανικανότητα να νιώσετε ευχαρίστηση (χωρίς ευχαρίστηση, είναι δύσκολο να κινηθείτε προς έναν συγκεκριμένο στόχο).

Ωστόσο, εκτός από τη γενική αποπροσανατολισμό, υπάρχουν επίσης και οι τύποι υποκινητικότητας που συνδέονται με συγκεκριμένα περιβάλλοντα. Ας δούμε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα.

1. Σχολική υποκίνηση

Το σχολείο είναι ένα ίδρυμα στο οποίο τα προβλήματα αποστράτευσης των μαθητών είναι συχνά. Οι αιτίες συνήθως οφείλονται, μεταξύ άλλων, στο γεγονός ότι από την πρώτη μέρα η παρακολούθηση στην τάξη είναι αντιληπτή ως υποχρέωση, η οποία δημιουργεί αντίσταση, και λόγω της έλλειψης ατομικής προσοχής σε πολύ μεγάλες τάξεις, Δεδομένου του είναι δύσκολο να προσαρμοστεί η διδασκαλία στα ενδιαφέροντα κάθε μαθητή. Ωστόσο, είναι δυνατό να παρέμβουμε σε πολλές περιπτώσεις και να ενισχύσουμε τα κίνητρα των μαθητών τροποποιώντας συγκεκριμένες μαθησιακές δυναμικές.

2. Αποστράγγιση εργασίας

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αποστρατεία επηρεάζει αρνητικά τόσο τον εργαζόμενο που βιώνει αυτό το φαινόμενο στο πρώτο άτομο όσο και τον οργανισμό για τον οποίο εργάζονται. Παρεμβάσεις στο περιβάλλον εργασίας, στη ροή εργασίας ή στη μορφή εργασίας Μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις το πρόβλημα είναι απλώς ότι η θεμελιώδης δραστηριότητα που ασκείται στη θέση δεν έχει νόημα για το άτομο.

3. Κοινωνική υποκίνηση

Αυτός ο τύπος υποκινητικότητας εμφανίζεται σε περιπτώσεις στις οποίες το άτομο βλέπει την ανάγκη αλληλεπίδρασης με ορισμένους κοινωνικούς κύκλους, χωρίς αυτό να είναι μια ευχάριστη ή ενθαρρυντική εμπειρία πέρα ​​από την απόκτηση ενός πολύ συγκεκριμένου οφέλους και ξένης προς τη φύση της κοινωνικής σχέσης.

Οι αιτίες της υποκινητικότητας

Υπάρχουν τόσες αιτίες αποθέρμανσης όσο υπάρχουν εμπειρίες ζωής που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Είναι καθήκον των ψυχολόγων να αναγνωρίσουν ποιο είναι το πρόβλημα σε κάθε περίπτωση Αν και οι συχνές αιτίες είναι μια υπέρβαση τελειομανίας, η αντίληψη ενός μεγάλου εμποδίου για την είσοδο σε αυτήν τη δραστηριότητα, η απουσία σημαντικών προκλήσεων και ένα αίσθημα προόδου κ.λπ.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η αποστράτευση είναι ένα φαινόμενο συμφραζομένων: δεν βρίσκεται στο "Εσωτερικό" του ατόμου (πέρα από παθολογικές περιπτώσεις), αλλά έχει να κάνει με τη σχέση του με το κόσμος. Επομένως, μερικές φορές είναι απαραίτητο να αναδιοργανώσουμε τις προτεραιότητες, να αφήσουμε κάποιους στόχους και να στοχεύσουμε σε άλλους, αντί να κάνουμε τα πάντα. εφικτό επιτυγχάνοντας στόχους που μερικές φορές έχουν επιβληθεί από την εταιρεία, την οικογένεια, τους φίλους, τα μέσα ενημέρωσης, επικοινωνία κ.λπ.