Τα 8 οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας ζευγαριών

Οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες, και είναι φυσιολογικό για αυτούς να βιώνουν στάδια στα οποία ενδέχεται να προκύψουν δυσκολίες και συγκρούσεις μεταξύ του μέλη, επειδή ο καθένας έχει τις δικές του ανάγκες, τα γούστα τους, τις ανασφάλειες και το όραμά τους για το κόσμος.

Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι έχουν μια εσφαλμένη αντίληψη για το τι είναι η αγάπη και τι σημαίνει να είναι σε μια σχέση, τροφοδοτούμενη σε μεγάλο βαθμό από σενάρια. των ταινιών, καθώς φαίνεται ότι οι άνθρωποι είναι προκαθορισμένοι να είναι ενωμένοι ανεξάρτητα από τους παράγοντες που ευνοούν ή όχι την ευημερία στην εταίρος. Στην καθημερινή ζωή και στην καθημερινή πραγματικότητα η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική και δεξιότητες επικοινωνίας και η διαπραγμάτευση καθορίζει συχνά την επιτυχία της σχέσης του ζευγαριού.

• Προτεινόμενο άρθρο: "Οι 14 τύποι ζευγαριών: πώς είναι η ρομαντική σου σχέση;"

Διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών: ιδανική για την επανένωση ζευγών

Επιστημονικές μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία ζευγαριών είναι μια από τις πιο χρήσιμες προσφορές ψυχοθεραπείας, αλλά πολλά ζευγάρια δεν το γνωρίζουν οφέλη και ότι βοηθά στη βελτίωση του επιπέδου ικανοποίησης μέσα στη σχέση και επιστρέφει την ευτυχία των μελών εάν περνούν από ένα κακό ράβδωση.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία ζευγαριών είναι απαραίτητη δεσμευτείτε να παρακολουθήσετε τις συνεδρίες τους με συνέπεια και ενεργό συμμετοχή στην πρόοδό τους; Για παράδειγμα, αυτό σημαίνει ότι για να ξεπεραστεί μια κρίση απιστίας, πριν από την πρώτη συνεδρία είναι Είναι απαραίτητο το άτομο που έχει διαπράξει την απιστία να διακόψει τις συναντήσεις του με το τρίτο άτομο.

Επιπλέον, η διατήρηση της σχέσης δεν πρέπει πάντα να είναι ο στόχος που πρέπει να επιτευχθεί. Μερικές φορές είναι καλύτερο για τους δύο σας αν τελειώσει, αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις είναι δυνατό να επιδιώξετε μια λύση που να βλάψετε και τους δύο όσο το δυνατόν λιγότερο ή ακόμη και να επιτρέψετε στη σχέση να παραμείνει εκτός του πλαισίου των σχέσεων εταίρος.

Σε αντίθεση με άλλους τύπους ψυχοθεραπείας, δεν είναι απαραίτητο να έχετε λάβει διάγνωση για να πάτε στον ψυχολόγο, δεδομένου ότι οι θεραπευτικές συνεδρίες περιστρέφονται γύρω από τη σχέση και όχι το άτομο.

Οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας ζευγαριών

Ωστόσο, λόγω του στίγματος που σχετίζεται με τη μετάβαση στον ψυχολόγο και την ντροπή που αισθάνονται ορισμένοι άτομα, ορισμένα άτομα χάνουν αυτήν την ευκαιρία για βελτίωση και απόλαυση του αγάπη. Ευτυχώς, η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών προσφέρει εμπιστευτικότητα, οικειότητα και άνεση, με πολλά οφέλη.

Αλλά, Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της ηλεκτρονικής ψυχοθεραπείας ζευγαριών; Στις ακόλουθες γραμμές το εξηγούμε σε εσάς.

1. Όλα τα οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας

Οι νέες τεχνολογίες έχουν επιτρέψει νέους τρόπους προσφοράς ψυχολογικής θεραπείας, και δεν είναι πλέον απαραίτητο να πάτε σε μια κλινική ψυχολογίας για να παρακολουθήσετε θεραπευτικές συνεδρίες με το συνεργάτης επειδή είναι δυνατόν να λάβετε ψυχολογική βοήθεια από τον υπολογιστή, το tablet και ακόμη και το smartphone.

Η διαδικτυακή θεραπεία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής και η έρευνα υποστηρίζει την αποτελεσματικότητά της. Όπως εξηγήσαμε στο άρθρο μας «Τα 10 οφέλη του διαδικτυακού ψυχολόγουΤα πλεονεκτήματα της ψυχοθεραπείας από απόσταση είναι:

• Πρόσβαση από οπουδήποτε: η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών μπορεί να γίνει από οπουδήποτε στον κόσμο. Είναι δυνατόν να πάτε σε αυτό χωρίς να χρειαστεί να ταξιδέψετε και παρά τις δυσκολίες μετακίνησης και μεταφοράς.
• Ευκολία: Αυτή η μορφή ψυχολογικής θεραπείας προσφέρει ένα πιο ευέλικτο πρόγραμμα, οπότε ο ασθενής μπορεί να προσαρμόσει τις συνεδρίες στο πρόγραμμα και τον ρυθμό της ζωής του.
• Ανεση: Τα ζευγάρια μπορούν να συνδεθούν με τον διαδικτυακό ψυχολόγο από το δικό τους περιβάλλον (για παράδειγμα, το σπίτι τους), όπου αισθάνονται άνετα και ασφαλή.
• Αυτοπεποίθηση: η άνεση ευνοεί την εμπιστοσύνη και μια καλή θεραπευτική συμμαχία που επηρεάζει την ευημερία του ζευγαριού, όπως συμβαίνει στη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο.
• Διαφορετικές μορφές επικοινωνίας: Η διαδικτυακή θεραπεία σας επιτρέπει να συνομιλείτε με τον ψυχολόγο με τον τρόπο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας: βιντεοκλήση, συνομιλία.
• Γράφοντας ως θεραπευτικό εργαλείο: γράφοντας για τις σκέψεις και τα συναισθήματα που έχει κάποιος είναι ένα πολύ αποτελεσματικό θεραπευτικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαδικτυακή θεραπεία.
• Μυστικότητα- Η εμπιστοσύνη και η άνεση επιτρέπουν στα ζευγάρια να αισθάνονται πιο χαλαρά και να επικοινωνούν πιο ανοιχτά όταν αποκαλύπτουν προσωπικά στοιχεία.

2. Βελτιώστε την επικοινωνία

Πολλά προβλήματα σχέσεων προέρχονται από την κακή επικοινωνία (είτε από τον παραλήπτη, το μήνυμα ή τον αποστολέα), καθώς αυτό όχι μόνο δημιουργεί διενέξεις, αλλά και η αποτελεσματική επικοινωνία τους επιτρέπει να επιλυθούν.

Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών προσφέρει στους ασθενείς τη δυνατότητα να μάθουν τις δεξιότητες επικοινωνίας που είναι απαραίτητες για την καλή πρόοδο της σχέσης, από τότε γνωρίζοντας πώς να συμπαθηθείτε με το άλλο μέλος του ζευγαριού, δώστε προσοχή στη γνώμη τους και διαπραγματευτείτε αποφεύγει πολλές προβληματικές καταστάσεις και βοηθά στην αποτροπή σχέσεων τοξικός. Ομοίως, το να μάθεις να είσαι διεκδικητικός είναι το κλειδί, έτσι ώστε η αγάπη να μην ξεθωριάζει και σου επιτρέπει να ενισχύσεις τους συναισθηματικούς δεσμούς και να τους βελτιώσεις.

3. Βοηθά να ξεπεραστούν συγκεκριμένες κρίσεις που θα μπορούσαν να προχωρήσουν περαιτέρω

Οι καθημερινές συγκρούσεις της ζωής ως ζευγάρι μπορούν, πολλές φορές, να αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν επιλυθούν τότε. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι και οι δύο σύντροφοι δεν ερμηνεύουν τη σύγκρουση με τον ίδιο τρόπο ή έχουν διαφορετικές πεποιθήσεις σχετικά με ορισμένες πτυχές της σχέσης.

Δεν είναι απαραίτητο να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών μόνο όταν ο βράχος έχει ήδη επιτευχθεί και το διάλειμμα είναι κοντά, αλλά η θεραπεία Μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή στη σχέση και σε περίπτωση οποιουδήποτε προβλήματος που επηρεάζει το ζευγάρι, ανεξάρτητα από το πόσο ελάχιστο. φαίνομαι. Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών βοηθά στη βελτίωση της ικανοποίησης μεταξύ των μελών; για παράδειγμα, μαθαίνοντας δεξιότητες διαπραγμάτευσης που είναι βασικές για τη βελτίωση της επικοινωνίας.

4. Επιτρέπει να ξεπεραστούν τα προβλήματα στις οικείες σχέσεις

Οι οικείες στιγμές με το ζευγάρι παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ενότητα και τη σταθερότητά τους. και επηρεάζουν τη συναισθηματική υγεία των μελών της. Οι αγκαλιές, οι επιδείξεις της αγάπης και οι στιγμές οικειότητας βοηθούν στην ανάπτυξη μιας μοναδικής σύνδεσης.

Η προέλευση των προβλημάτων σε μια σχέση μπορεί να είναι πολλές. Ένα από αυτά είναι τα σεξουαλικά προβλήματα, τα οποία προκαλούν ντροπή, ενοχή, συναισθήματα αποτυχίας και άλλα αρνητικά συναισθήματα.

Αυτά τα προβλήματα δεν επηρεάζουν μόνο το άτομο που τα πάσχει, αλλά και τον σύντροφό του. Είτε οφείλεται σε σεξουαλικές δυσλειτουργίες (για παράδειγμα, διαταραχή σεξουαλικής διέγερσης, διαταραχές του πόνου κ.λπ.) ή μονοτονία, σε θεραπεία ζευγαριών είναι δυνατόν να βρεθούν λύσεις σε αυτές τις δυσκολίες και, με αυτόν τον τρόπο, να αυξηθεί ο δεσμός μεταξύ των ηθοποιών του σχέση.

5. Ξεπεράστε την απιστία

Μία από τις θεμελιώδεις αξίες για την οικοδόμηση μιας σταθερής σχέσης αγάπης και ενός γάμου είναι η πιστότηταΩς εκ τούτου, πολλά ζευγάρια αναζητούν ψυχολογική βοήθεια όταν υπήρξε σεξουαλική και ερωτική απιστία. Η απιστία μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους, για παράδειγμα, μονοτονία και πλήξη. Είναι δυνατόν να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση πριν εμφανιστεί μέσω διαδικτυακής θεραπείας ζευγαριών.

Ομοίως, σε περιπτώσεις στις οποίες έχει ήδη διαπραχθεί η άπιστη πράξη, η εξ αποστάσεως ψυχοθεραπεία είναι μια καλή εναλλακτική λύση για την ανάκτηση της σταθερότητας του ζευγαριού.

6. Βοηθά στην επαναφορά των μελλοντικών σχεδίων

Δεν είναι απαραίτητο να έχουμε τις ίδιες απόψεις σε όλα για να λειτουργήσει μια σχέση. Παρ 'όλα αυτά, Η συμφωνία για βασικές αξίες και η ύπαρξη κοινών στόχων και φιλοδοξιών επηρεάζει θετικά τη σχέση. Κάθε άτομο έχει τη δική του κλίμακα αξιών, αλλά είναι απαραίτητο για μια σχέση να ακολουθεί μια κατεύθυνση στην οποία και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται καλά και δεσμευμένοι. Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών βοηθά να εργαστεί σε αυτό το κοινό μονοπάτι.

7. Καταπολέμηση της αποξένωσης με τον σύντροφό σας

Όταν προκύπτουν συγκρούσεις, η σχέση συχνά διαβρώνεται και τα μέλη μεγαλώνουν. εάν δεν έχει τεθεί λύση. Το να αισθάνεσαι προσβεβλημένος όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως είναι πολύ συνηθισμένο στις σχέσεις. διαπροσωπικές σχέσεις και η ταλαιπωρία μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιες μνησικακίες όταν μερικές προβλήματα.

Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών βοηθά να βρει την ισορροπία μεταξύ των αναγκών και των επιθυμιών κάθε ατόμου που σχηματίζει τη σχέση και με αυτόν τον τρόπο Είναι δυνατόν να αποφευχθούν οι κατηγορίες και να αποφευχθούν μεγαλύτερες συγκρούσεις και η ένταση μπορεί να είναι τόσο μεγάλη που τελειώνει η σχέση Διακοπή.

8. Αυξήστε την ικανοποίηση και την ευτυχία μέσα στη σχέση

Οι συγκρούσεις με τον σύντροφό μας μας πληγώνουν περισσότερο από τις αντιπαραθέσεις με άλλους ανθρώπους και προκαλούν πιο παθιασμένες και συναισθηματικές αντιδράσεις.

Η αγάπη είναι ένα μαγικό συναίσθημα, αλλά Όταν προκύπτουν προβλήματα στη σχέση, ο συναισθηματικός πόνος και η βαθιά δυσφορία μπορούν να οδηγήσουν σε μια κατάσταση σύγχυσης και συναισθηματική ανισορροπία που μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές μας και τις καθημερινές μας δραστηριότητες, όπως η εργασία

Αυτή η μορφή θεραπείας, βοηθώντας το ζευγάρι να αισθανθεί ξανά ενωμένη, βελτιώνει την ευημερία και την ευτυχία. των συμμετεχόντων της σχέσης και να ανακτήσει ξανά αυτά τα θετικά συναισθήματα που μπορεί να κρύβονται.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αλλαγή, D.J. (2010). Εμπειρικά στοιχεία σχετικά με τη χρήση και την αποτελεσματικότητα της τηλεψυχιατρικής μέσω τηλεδιάσκεψης: επιπτώσεις στην εγκληματολογική και διορθωτική ψυχιατρική. Κοινωνική Επιστήμη & Ιατρική, 71: σελ. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. και Ferguson, Κ.Ε. (2006). Πρακτική βάσει τεκμηρίων στην Ψυχολογία και Ανάλυση Συμπεριφοράς. Ο αναλυτής συμπεριφοράς σήμερα.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, Σ. (2011). Τηλεψυχολογία και τηλεδιάσκεψη: Θέματα, ευκαιρίες και οδηγίες για ψυχολόγους. Αυστραλός Ψυχολόγος.
• Zack, J.; Stricker, G. (2004). Kraus, Ron, εκδ. Ηλεκτρονική συμβουλευτική: ένα εγχειρίδιο για επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Άμστερνταμ: Ακαδημαϊκό.