Ψυχοεκπαίδευση στην ψυχολογική θεραπεία

Οι αποτελεσματικές ψυχολογικές θεραπείες για ψυχολογικές διαταραχές που είναι γνωστές σήμερα είναι πολύ ποικίλει και εξετάζει διαφορετικά τμήματα ή βήματα, στην πραγματικότητα, κάθε ψυχολογική θεραπεία έχει τη δική της ιδυοσυγκρασία.

Ωστόσο, στο πλαίσιο της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας, υπάρχει ένα θεμελιώδες στοιχείο ενόψει της επαρκούς ψυχολογικής παρέμβασης σε ορισμένες ψυχικές διαταραχές: το εργαλείο της ψυχοεκπαίδευσης. Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε με απλό τρόπο ποιος είναι αυτός ο πόρος και ποιες ψυχολογικές διαταραχές χρησιμοποιείται συχνότερα, καθώς και ορισμένα πρακτικά παραδείγματα της εφαρμογής του.

• Σχετικές αναρτήσεις: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"

Τι είναι η ψυχοεκπαίδευση;

Η ψυχοεκπαίδευση, που πραγματοποιείται πάντα από τον επαγγελματία που είναι υπεύθυνος για τη θεραπεία, αποτελεί το προοίμιο για πολλές από τις ψυχολογικές θεραπείες που εφαρμόζονται σε συμβουλές και νοσοκομεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχοεκπαίδευση πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο στην αρχή της θεραπευτικής διαδικασίας, αλλά αυτό

μπορεί να δοθεί για να διασφαλιστεί ότι το πρόβλημα είναι κατανοητό από τον ασθενή ή τον πελάτη (ή ομάδα ασθενών).

Έτσι, η ψυχοεκπαίδευση συνίσταται στην εξήγηση του ψυχολόγου που είναι υπεύθυνος για τη θεραπεία διαφορετικές ψυχολογικές δομές και μεταβλητές που εξηγούν το πρόβλημα του ασθενούς ή της ομάδας ασθενείς. Σε γενικές γραμμές, εξηγεί ποια είναι η διαταραχή (Αν και σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι απαραίτητο να επισημανθεί το πρόβλημα ως «διαταραχή» για τον ασθενή, αλλά να εξηγήσουμε τα χαρακτηριστικά του έτσι ώστε να κατανοήσει και μπορεί να το αντιμετωπίσει με πιο προσαρμοστικό τρόπο), πώς η διαταραχή επηρεάζει τη ζωή του ασθενούς, συχνά συμπτώματα, ποιες θεραπείες υπάρχουν, τι μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί, και τα λοιπά.

Μερικές φορές, θα καλέσουμε την ψυχοεκπαίδευση σε όλες αυτές τις τεχνικές πληροφορίες που εξηγούμε στη θεραπεία που θεωρούμε απαραίτητες για τη βελτίωση του ασθενούς. Για παράδειγμα, πώς γίνεται κατάθλιψη, τι είναι λειτουργικό και δυσλειτουργικό άγχος, πώς επηρεάζει η μαριχουάνα σε επίπεδο εγκεφάλου, τι επιπτώσεις προκαλεί ο εμετός στο δικό μας οργανισμός...

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 συμβουλές για την επιλογή ενός καλού ψυχολόγου"

Εργαλεία που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον τύπο ψυχολογικής παρέμβασης

Ακόμα κι αν κάθε επαγγελματίας αναπτύσσει συνήθως το ψυχοπαιδαγωγικό του σενάριο Όσον αφορά τις συνεδρίες με τους ασθενείς, είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι το περιεχόμενο της εξήγησης πρέπει να προσαρμοστεί στο επίπεδο του κατανόηση και κατανόηση του ατόμου, και στις περισσότερες περιπτώσεις οι πόροι που θα δούμε είναι πάντα χρήσιμοι συνέχιση.

Η χρήση αναλογιών και μεταφορών

Καθώς τα ψυχολογικά φαινόμενα είναι συχνά περίπλοκα, είναι καλό να κάνουμε συγκρίσεις με στοιχεία της καθημερινής ζωής.

Χρησιμοποιώντας έναν πίνακα ή μια οπτική βάση

Είναι πολύ χρήσιμο να αλληλεπιδράτε με τον ασθενή δίνοντας την εξήγηση. Για παράδειγμα, η υποβολή ερωτήσεων και ο ασθενής να ανταποκριθεί με βάση τη δική του εμπειρία).

Δώστε μια περίληψη του τι εξηγήθηκε στη συνεδρία ψυχοεκπαίδευσης (ή συνεδρίες)

Αυτό εξυπηρετεί ώστε το άτομο να μπορεί να το πάει σπίτι, να το διαβάσει ήρεμα και να θέσει ερωτήσεις σχετικά με αυτό.

Τέλος, για τη διευκόλυνση της διαδικασίας ψυχοεκπαίδευσης και τη συμπλήρωσή της, προτείνουν οι ψυχολόγοι ανάγνωση διδακτικών εγχειριδίων για ορισμένα προβλήματα (Όχι με σκοπό να διαβάσουν εγχειρίδια αυτοβοήθειας, αλλά για να κατανοήσουν καλύτερα τι τους συμβαίνει και να το δουλέψουν μαζί στις συνεδρίες). Η προβολή ταινιών, ντοκιμαντέρ κ.λπ. είναι επίσης χρήσιμη.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ψυχοεκπαίδευση;

Η ψυχοεκπαίδευση είναι από μόνη της θεραπευτική. Μερικοί ασθενείς συχνά αναφέρουν ότι αφού μπόρεσαν να επωφεληθούν από την ψυχοεκπαίδευση και καταλάβετε τι τους συμβαίνει ξεφουσκώνουν σαν «μπαλόνι», νιώθουν πιο ήρεμοι, με καλύτερα προσδοκίες. Στην πραγματικότητα, πολλοί από τους ανθρώπους που πάσχουν από άγχος μείωση των συμπτωμάτων κατανοώντας τους μηχανισμούς και τις αιτίες του.

Το επίπεδο αβεβαιότητας πολλών ανθρώπων μειώνεται άμεσα και απαντώνται οι τυπικές ερωτήσεις τύπος, τι συμβαίνει με μένα; ​​Τρελαίνω; Έχετε μια "λύση"; Συμβαίνει μόνο σε μένα ή σε περισσότερα Ανθρωποι?.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις και ανάλογα με τις δυνατότητες του ατόμου, δίνοντας μερικές ψυχοπαιδαγωγικές οδηγίες σε λίγες συνεδρίες Το άτομο καταφέρνει να καταλάβει τους μηχανισμούς στους οποίους βασίζεται το πρόβλημά του και να εφαρμόσει νέες στρατηγικές στην πράξη, κάτι που είναι πολύ ενδιαφέρον και συχνά θετικό για το άτομο.

Είναι συνήθως ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε ομαδικές συνεδρίες με άτομα που πάσχουν από παρόμοια προβλήματα (σελ. g., μια ομάδα με διαταραχή πανικού), καθώς η ανταλλαγή παρόμοιων εμπειριών και η συναισθηματική υποστήριξη είναι μια πολύ παρηγορητική εμπειρία. Είναι μια πολύ σημαντική βοήθεια στην ανάπτυξη ατομικής θεραπείας για αυτούς τους ανθρώπους.

Σε ποιους τύπους ψυχολογικών προβλημάτων χρησιμοποιείται;

Γενικά, η ψυχοεκπαίδευση μπορεί να χρησιμεύσει ως μια αρχική φάση θεραπείας για τις περισσότερες τεκμηριωμένες ψυχολογικές διαταραχές ή προβλήματα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιείται ευρέως σε επαγγελματίες σε γνωστές διαταραχές όπως:

• Αγχώδεις διαταραχές: διαταραχή πανικού, επιλεκτική φοβία, διαταραχή κοινωνικού άγχους, αγοραφοβία, γενικευμένη διαταραχή άγχους, διαταραχή άγχους πριν από την ασθένεια (υποχονδρία) ...
• Διπολική διαταραχή και σχετικές διαταραχές.
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες.
• Παθολογική θλίψη.
• Διατροφικές διαταραχές: νευρική βουλιμία, νευρική ανορεξία, ορθορεξία ...
• Σεξουαλικές δυσλειτουργίες.
• Εθισμοί.
• Θέματα αυτοεκτίμησης: πώς δημιουργείται και διατηρείται η χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πρακτικά παραδείγματα

Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε εν συντομία τα περιεχόμενα που θα μπορούσαν να εξηγηθούν σε μια συνεδρία ψυχοεκπαίδευσης σε διαταραχές άγχους και διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Ψυχοεκπαίδευση σε διαταραχές άγχους

Είναι βολικό να εξηγήσετε τι είναι το άγχος (συναισθηματική απόκριση σε κίνδυνο / απειλή), ο επιδιωκόμενος στόχος (για την προστασία του οργανισμού - αυτή τη στιγμή η χρήση αναλογιών ή μεταφορών θα ήταν θετική-), σχέση ανάμεσα στο άγχος και το αυτόνομο νευρικό σύστημα, τη διαδικασία ενεργοποίησης που ακολουθεί το σώμα μας σε φυσικό επίπεδο ενόψει μιας κατάστασης κίνδυνος και εξήγηση όλων των σωματικών αισθήσεων (μυϊκή ένταση, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, ταχεία αναπνοή, ξηροστομία, τρόμος στο πόδια…).

Πώς αντιδρά το σώμα μας σε καταστάσεις «χωρίς κίνδυνο» στις οποίες ο εγκέφαλος ερμηνεύει εσφαλμένα ότι υπάρχει κίνδυνος, πώς μπορεί να συμβεί η πρώτη επίθεση πανικού, ο ρόλος των ερμηνειών μας στις σωματικές αισθήσεις και ούτω καθεξής. Προφανώς, ανάλογα με τη διαταραχή άγχους θα πρέπει να τονίσουμε ορισμένες έννοιες ή άλλες.

Ψυχοεκπαίδευση σε διαταραχή μετατραυματικού στρες

Αυτή η εξήγηση θα ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο και τη συχνότητα του τραύματος υπέστη το θύμα.

Δίνεται μια εξήγηση για τυπικές παρεμβατικές απαντήσεις (γιατί οι αναμνήσεις ή ενοχλητικοί εφιάλτες), ο ρόλος της επίμονης αποφυγής των αναμνήσεων ή των συναφών ερεθισμάτων στην εκδήλωση, γνωστικές και διαταραχές της διάθεσης που σχετίζονται με το επεισόδιο (πώς σχηματίζονται υπερβολικές πεποιθήσεις για τον εαυτό του), η σημαντική αλλαγή της ενεργοποίησης και της αντιδραστικότητας που σχετίζεται με το τραυματικό συμβάν (Γιατί αισθάνεστε υπερ-επαγρύπνηση όλη την ώρα, ποιες είναι οι εκρήξεις θυμού ή ευερέθιστη συμπεριφορά, όνειρο…).

Επιπλέον, είναι χρήσιμο να εξηγηθεί η συντήρηση του PTSD, για παράδειγμα με μια απλή προσαρμογή του μοντέλου Horowitz (1986) ή Lang (1988).