Η τριγωνική θεωρία της αγάπης του Sternberg

Η τριγωνική θεωρία της αγάπης στοχεύει να εξηγήσει το περίπλοκο φαινόμενο της αγάπης και αγάπη διαπροσωπικών σχέσεων. Προτάθηκε από τον ψυχολόγο Robert Sternberg, και περιγράφει τα διάφορα στοιχεία που συνθέτουν την αγάπη, καθώς και τους πιθανούς συνδυασμούς αυτών των στοιχείων κατά τη διαμόρφωση των διαφόρων τύπων συγγένειες.

Θεωρείται μια χρήσιμη θεωρία, δεδομένου ότι μας βοηθά να κατανοήσουμε αυτό το περίπλοκο συναίσθημα ότι, εκτός από το ότι είναι πολύ σημαντικό στη ζωή μας, είναι η βάση πολλών από τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

• Προτεινόμενο άρθρο: "Οι 14 τύποι ζευγαριών: πώς είναι η ρομαντική σας σχέση;"

Ψυχολογία και αγάπη

Η αγάπη και η αγάπη είναι ένα θέμα που είναι πολύ ενδιαφέρον, καθώς είναι ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα που μπορούμε να βιώσουμε. Η αγάπη μας επηρεάζει με κάθε τρόπο και όταν συναντάμε αυτό το ξεχωριστό άτομο, αλλάζει εντελώς τη ζωή μας. Στην πραγματικότητα, τροποποιεί σημαντικά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα και μας κάνει να παίρνουμε αποφάσεις με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο, ότι καθοδηγούμε τις σχέσεις μας με άλλους με διαφορετικό τρόπο, και αναδιοργανώστε τις προτεραιότητές μας σχετικά με το τι έχει σημασία στο Διάρκεια Ζωής.

Όταν ερωτευόμαστε, τα έντονα συναισθήματα και το πάθος που μας περιβάλλει επηρεάζουν το μυαλό και το σώμα μας.

Για το λόγο αυτό, τόσο οι ψυχολόγοι, οι κοινωνιολόγοι όσο και οι γιατροί προσπάθησαν να το κατανοήσουν και να το εξηγήσουν από διαφορετικές απόψεις (βιολογικά, πολιτιστικά κ.λπ.). Τις τελευταίες δεκαετίες, Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα ήταν ποικίλη, επιδιώκοντας να καταλάβει ότι ερωτεύεται, αγάπη, έλξη ή έλλειψη αγάπης.

• Αν θέλετε να μάθετε ορισμένα συμπεράσματα αυτών των μελετών, σας προσκαλούμε να διαβάσετε την ανάρτησή μας: "Αγάπη και ενθουσιασμός: 7 εκπληκτικές έρευνες"

Η θεωρία της αγάπης του Sternberg

Μία από τις πιο γνωστές θεωρίες της αγάπης είναι η τριγωνική θεωρία του Sternberg. Ο Robert Sternberg, είναι Αμερικανός ψυχολόγος, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Yale, αναγνωρισμένος ευρέως για την έρευνά του. Όχι μόνο ενδιαφερόταν για την αγάπη, αλλά και η νοημοσύνη ή η δημιουργικότητα αντικείμενα ενδιαφέροντος για την έρευνά του που πραγματοποιήθηκε στον τομέα της Γνωστικής Ψυχολογίας και συναισθήματα. Ειδικά, τις συνεισφορές του στον τομέα της μελέτης της νοημοσύνης είναι γνωστοί.

Ωστόσο, Αυτός ο χαρακτήρας είναι γνωστός για τη θεωρία του για την αγάπη και τις διαπροσωπικές σχέσεις και πολλοί ειδικοί σε αυτό το θέμα έχουν υποστηρίξει τις ιδέες του.

Κατανόηση της θεωρίας σας

Για το Sternberg, η αγάπη αποτελείται από 3 ιδιότητες που εκδηλώνονται σε οποιαδήποτε σχέση αγάπης: οικειότητα, πάθος και αφοσίωση. Αυτά τα στοιχεία, στην πράξη, συνδυάζονται μεταξύ τους, αλλά γνωρίζοντας πώς να τα διακρίνουμε σε ένα θεωρητικό πλαίσιο, μας βοηθά να κατανοήσουμε το φαινόμενο της αγάπης και να αναγνωρίσουμε καλύτερα τις αποχρώσεις και τις λεπτομέρειες του. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια σύντομη εξήγηση σχετικά με αυτά.

• Μυστικότητα: Η οικειότητα αναφέρεται στο αίσθημα εγγύτητας, στη σχέση μεταξύ των δύο ανθρώπων που αποτελούν μέρος της ιστορίας αγάπης, της εμπιστοσύνης μεταξύ τους, της φιλίας και της αγάπης.
• Πάθος: Αυτό το στοιχείο είναι ο ενθουσιασμός ή η ενέργεια της σχέσης. Τα συναισθήματα της φυσικής έλξης και η επιθυμία ή ανάγκη να είναι με το άλλο άτομο και να έχουν στενές σχέσεις.
• Δέσμευση: Αναφέρεται στην απόφαση να συνεχιστεί η σχέση παρά τα σκαμπανεβάσματα που μπορεί να προκύψουν. Περιλαμβάνει πτυχές όπως οι στιγμές που ζούσαν, η ιστορία της σχέσης κ.λπ.

Αυτά τα τρία στοιχεία αντιπροσωπεύουν τις γωνίες της πυραμίδας της θεωρίας Sternberg, με οικειότητα στο υψηλότερο σημείο και αφοσίωση και πάθος στα πλάγια. Ανάλογα με τους συνδυασμούς που συμβαίνουν μεταξύ αυτών των συστατικών, οι ερωτικές σχέσεις θα είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, σε μια νέα σχέση, το πάθος υπερισχύει της οικειότητας και της δέσμευσης.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

Πιθανοί συνδυασμοί ή είδη αγάπης

Σύμφωνα με τους πιθανούς συνδυασμούς, Ο Sternberg επιβεβαιώνει ότι υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι αγάπης. Αυτοί οι τρόποι αγάπης μπορούν να γίνουν κατανοητοί μεμονωμένα ή ως στάδια:

1. αγαπητός

Η στοργή αναφέρεται στην αληθινή φιλία. Υπάρχει μόνο οικειότητα, αλλά δεν υπάρχει πάθος ή δέσμευση. Τα μέλη της σχέσης αισθάνονται στενά και εμπιστεύονται το ένα το άλλο, αλλά δεν υπάρχει επιθυμία για στενές σχέσεις ή δέσμευση ως ζευγάρι.

2. Ερωτική τρέλλα

Με αυτόν τον τρόπο αγάπης υπάρχει πολύ πάθος, ωστόσο, δεν υπάρχει ούτε οικειότητα ούτε δέσμευση, που καθιστά αυτόν τον τύπο σχέσης επιφανειακό. Θα ήταν ένα είδος ρομαντισμού αλλά θα τελειώσει σύντομα ή η αρχή μιας σχέσης, στην οποία υπάρχει πολλή επιθυμία να έχουμε στενές σχέσεις, αλλά δεν υπάρχει αρκετή εμπιστοσύνη ή δέσμευση.

3. Άδεια αγάπη

Η κενή αγάπη χαρακτηρίζεται από υψηλή δέσμευση, χωρίς πάθος ή οικειότητα. Αυτό είναι συνηθισμένο στις ενδιαφερόμενες ή μακροχρόνιες σχέσεις, όταν δεν υπάρχει ούτε εμπιστοσύνη ούτε στενές σχέσεις, αλλά υπάρχει δέσμευση να είμαστε μαζί.

4. Ρομαντική αγάπη

Η ρομαντική αγάπη είναι ένας τρόπος αγάπης στον οποίο τα μέλη της σχέσης αισθάνονται έλξη και ενθουσιασμόκαι, επιπλέον, έχουν εμπιστοσύνη και εγγύτητα. Η ρομαντική αγάπη έχει εμπνεύσει χιλιάδες μυθιστορήματα και ταινίες, είναι η αγάπη που νιώθουν οι Romeo και Juliet. Εάν αυτό το στάδιο συνεχίζεται με υπέροχες εμπειρίες μαζί, θα μπορούσε να οδηγήσει σε αφοσίωση.

5. Κοινωνική αγάπη

Συνήθως εμφανίζεται σε μακροχρόνιες σχέσεις. Υπάρχει οικειότητα και δέσμευση, αλλά όχι πάθος. Είναι ο τύπος της αγάπης που μπορεί να εκδηλωθεί όταν το ζευγάρι στερείται επιθυμίας και ενθουσιασμού απέναντι στο άλλο άτομο, αλλά ζώντας μαζί, τα παιδιά και οι εμπειρίες τα κρατούν μαζί. Αυτή η σχέση μπορεί να φαίνεται ικανοποιητική για τα μέλη και διαρκεί πολύ.

6. Φανταστική αγάπη

Το πάθος και η δέσμευση κυριαρχούν στην ανόητη αγάπη, αλλά δεν υπάρχει οικειότητα. Η ψεύτικη αγάπη μπορεί να συμβεί επειδή τα μέλη του ζευγαριού θέλουν να είναι μαζί, επειδή υπάρχει η επιθυμία και ο ενθουσιασμός για να ζήσουν οικείες εμπειρίες, ωστόσο, δεν έχουν πολλά κοινά πράγματα.

7. Ολοκληρωμένη αγάπη

Αυτή είναι η απόλυτη αγάπη. Αποτελείται από τα τρία στοιχεία της θεωρίας της πυραμίδας του Στέρνμπεργκ. Η ολοκληρωμένη αγάπη είναι το κύριο αρχέτυπο αγάπης, είναι ιδανική αγάπη και ονομάζεται επίσης ώριμη αγάπη..

• Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ώριμη αγάπη; Επισκεφθείτε το άρθρο μας: "Ώριμη αγάπη: γιατί είναι η δεύτερη αγάπη καλύτερη από την πρώτη;"

Πρέπει να δουλέψεις τα τρία στοιχεία για να πετύχεις την ολοκληρωμένη αγάπη

Ο Στέρμπεργκ μιλάει για «όχι αγάπη» όταν αυτά τα τρία στοιχεία δεν υπάρχουν στη σχέση. Ο ίδιος συγγραφέας δηλώνει ότι τα ζευγάρια με ολοκληρωμένη ή πλήρη αγάπη συνεχίζουν να μοιράζονται οικεία επιθυμία και πάθος σε όλα τα επίπεδα, ακόμη και μετά από πολλά χρόνια. Ωστόσο, ο Sternberg επισημαίνει ότι η διατήρηση της ολοκληρωμένης αγάπης είναι πιο περίπλοκη από την επίτευξή της, οπότε είναι απαραίτητο για τα ζευγάρια να εργαστούν για τα τρία βασικά στοιχεία της θεωρίας του. Μετά από όλα, οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια.

Η ισορροπία μεταξύ αυτών των τριών συστατικών μπορεί να αλλάξει καθώς προχωρά μια σχέση. Ωστόσο, ο χρόνος και μόνο δεν οδηγεί σε υψηλή οικειότητα, πάθος ή δέσμευση. Η γνώση αυτών των τριών συστατικών της αγάπης μπορεί να βοηθήσει τους ηθοποιούς να αναγνωρίσουν πότε πρέπει να βελτιώσουν ένα από τα στοιχεία ή μπορεί να τους βοηθήσει να αποφασίσουν να παραιτηθούν. Ο Sternberg καταλήγει ότι χωρίς την έκφραση των τριών συστατικών, ακόμη και η πιο αυθεντική αγάπη μπορεί να πεθάνει.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ερωτευόμαστε;

Πολλοί ειδικοί στο θέμα επιβεβαιώνουν ότι η αγάπη είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο και παρά τα πολλά έρευνες που έχουν διεξαχθεί μέχρι στιγμής, δεν υπήρξε πάντα συναίνεση μεταξύ των ερευνητές. Η αγάπη, η έλξη και η αγάπη είναι πολύπλοκες εμπειρίες στις οποίες αλληλεπιδρούν πολιτιστικοί και βιολογικοί παράγοντες.

• Αλλά, Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ερωτευόμαστε; Απαντούμε σε αυτήν την ερώτηση στο άρθρο μας «Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο”