6 κλειδιά για την αποφυγή παράλογων επιχειρημάτων ζευγαριών

ο Ζευγάρι σχέσεις Συνήθως είναι πλαίσια στα οποία μεγεθύνονται όλα τα συναισθήματα. Συχνά σε αυτά, ο συναισθηματικός αντίκτυπος ενός φαινομενικά ασήμαντου γεγονότος είναι πολύ πιο ισχυρός από οποιαδήποτε άλλη κατάσταση και τύπο αλληλεπίδρασης. Αγάπη Απλώς κάνει τη συναισθηματική μας πλευρά να αναλάβει μεγάλο μέρος της συμπεριφοράς μας, προς το καλύτερο ή για το χειρότερο.

Αυτός είναι ο λόγος είναι πολύ σημαντικό να μάθεις να λύσεις αυτά τα παράλογα επιχειρήματα που συμβαίνουν μέσα στη σχέση, ώστε να μην αφήνουν κανένα σημάδι στον τρόπο σκέψης μας (και αλληλεπίδρασης με) το άλλο άτομο.

Διάκριση παράλογων διαφορών από εκείνες που δεν είναι

Τώρα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να αποτρέψουμε αυτά τα προβλήματα είναι να αναλύσουμε σε ποιο βαθμό η ιστορία των συζητήσεων με τον σύντροφό μας είναι γεμάτη από διαφορές που, πράγματι, είναι παράλογο εάν αναλυθούν με λίγη ψυχρότητα μόλις περάσουν.

Πώς ξέρετε να ξεχωρίζετε τις ασήμαντες συζητήσεις από αυτές που δεν είναι; Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να αναρωτηθούμε σε ποιο βαθμό οι συζητήσεις και οι στιγμές της δυσφορίας οφείλονται ή όχι στην επικοινωνία. Εάν μια λογική εξήγηση για πολλές από αυτές τις συζητήσεις μπορεί να βασίζεται σε ένα πρόβλημα επικοινωνίας και προσδοκιών, υπάρχουν πολλοί αριθμοί ότι ένα καλό μέρος αυτών είναι «ανόητες» συζητήσεις, με την έννοια ότι αυτό που τους προκαλεί σε έλλειμμα επικοινωνίας και παρανόηση του πράγματα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλήξουμε σε αυτό το συμπέρασμα, αλλά για αυτό έχουμε ένα ισχυρό εργαλείο: τις απόψεις των άλλων. Άλλα άτομα, των οποίων τα συμφέροντα δεν διακυβεύονται από την ύπαρξη της σχέσης μας και που έχουν δει από πρώτο χέρι υπέροχα Μέρος των συζητήσεων που είχαμε και των λόγων που τις παρήγαγαν, θα μας βοηθήσει να έχουμε την πιο αντικειμενική δυνατή όραση του θέματος.

Πρέπει να συνδυάσουμε αυτόν τον πόρο με μια ειλικρινή και ειλικρινή προσπάθεια από την πλευρά μας όταν πρόκειται αναλύστε ψυχρά τι μας συνέβη και τις καταστάσεις που έχουν δημιουργήσει το διαφορές.

Αποφυγή τοξικών σχέσεων

Τι γίνεται αν, μετά από αυτό το στάδιο αναθεώρησης προηγούμενων συζητήσεων, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι το θεμελιώδες πρόβλημα δεν είναι η επικοινωνία; Πολλά πράγματα μπορούν να συμβούν: είτε κάνουμε λάθη, τα οποία είναι πάντα πιθανά, είτε τα προβλήματα του η επικοινωνία είναι συνέπεια άλλων σοβαρότερων προβλημάτων που σχετίζονται ή όχι με το δικό μας σχέση, ή ζούμε μία από τις λεγόμενες τοξικές σχέσεις.

Οι τοξικές σχέσεις είναι εκείνα στα οποία υπάρχουν σοβαρά διαρθρωτικά προβλήματα στη λειτουργία της σχέσης: προβλήματα που είναι πολύ δύσκολο να διορθωθούν και που βλάπτουν σοβαρά την ευημερία ενός από τα άτομα ή και τα δύο. Αυτή η γενική κατηγορία περιλαμβάνει επίσης εκείνες τις σχέσεις στις οποίες υπάρχει σαφής κατάχρηση και μια άνιση σχέση ισχύος στην οποία το ένα άτομο κυριαρχεί στο άλλο. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις τοξικές σχέσεις μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Αποτροπή άσκοπων επιχειρημάτων

Σε αυτό το σημείο, το γνωρίζουμε ήδη Τα ανόητα επιχειρήματα έχουν πολύ μεγάλο αντίκτυπο στη σχέση μας, γι 'αυτό μας ενδιαφέρει να τους αποτρέψουμε να ξανασυμβούν.

Γνωρίζουμε επίσης ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να λυθεί, ακόμη και μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, καθώς σε αντίθεση με αυτό που συμβαίνει στις σχέσεις τοξικό, αυτό που το παράγει δεν είναι κάτι δομικό, αλλά επιφανειακό και αυτό μπορεί να διορθωθεί με την εκμάθηση και την απουσία συμπεριφορές. Για αυτό είναι ακριβώς τα κλειδιά για την αποφυγή ανόητων συζητήσεων ζευγαριών που παρουσιάζονται παρακάτω.

Κλειδιά για την αποφυγή συζητήσεων αυτού του τύπου

Αυτές είναι μερικές αρχές που πρέπει να ακολουθήσετε στην αποστολή να κάνετε τη ζωή ενός ζευγαριού να εισέλθει σε μια άλλη δυναμική σχέσεων, μια άλλη φάση.

Αν και αυτό που θέλετε να διορθώσετε δεν είναι μέρος του πυρήνα της σχέσης ούτε μπορεί να συσχετιστεί με μια τοξική σχέση, αυτό δεν είναι σημαίνει ότι είναι εύκολο να το διαχειριστείς, γιατί αυτή είναι μια αποστολή στην οποία πρέπει να είναι και τα δύο μέλη του ζευγαριού εμπλεγμένος. Ετσι, το καλύτερο θα ήταν να ενισχύσουμε την εφαρμογή αυτών των κλειδιών με συνεδρίες θεραπείας ζευγαριών.

1. Η πρώτη επαφή

Ξεκινάμε από μια κατάσταση στην οποία υπάρχει ασυμμετρία: θέλουμε να ξεκινήσουμε την πρόληψη και τη διαχείριση περισσότερο ή λιγότερο συστηματικά παράλογες συζητήσεις ζευγαριών, αλλά το άλλο άτομο εξακολουθεί να μην το κάνει ξέρει. Το πρώτο βήμα σε ένα έργο που βασίζεται στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ δύο ατόμων είναι προφανώς η επικοινωνία με αυτούς. Και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επωφεληθείτε από μια στιγμή ηρεμίας, στην οποία η διάθεση και των δύο είναι καλή και οι παλινδρομικές εμφανίσεις αγάπης είναι δυνατές. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για να μιλήσετε.

Με αυτόν τον τρόπο, τα δύο συστατικά της σχέσης θα συνδέσουν την αρχή αυτού του σχεδίου με το ευχάριστο πλαίσιο στο οποίο άρχισαν να κάνουν τα πρώτα τους βήματα και θα ερμηνεύσουν αυτήν την πρωτοβουλία ως τι είναι.: μια αποστολή που βασίζεται στην καλή θέληση και στην αποκατάσταση ισχυρών και σταθερών συναισθηματικών δεσμών. Από την άλλη πλευρά, εάν ξεκινήσουμε αυτήν τη φάση κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από ένα επιχείρημα, το άλλο άτομο είναι πιθανότερο να υιοθετήσει αμυντική στάση.

Η εξήγηση πρέπει να είναι απλή, ειλικρινής και να επικοινωνείται αυθόρμητα, χωρίς να ακολουθεί ένα άκαμπτο σενάριο, έτσι ώστε το μη λεκτική γλώσσα προσαρμόζεται πλήρως σε αυτό που λέγεται.

2. Εξέταση προηγούμενων καταστάσεων

Μόλις γίνει το πρώτο βήμα, και αμέσως μετά, αν είναι δυνατόν, είναι σκόπιμο να θυμάστε τις παρελθούσες παράλογες συζητήσεις μαζί και να μιλήσετε για τη δική σας άποψη και τι πιστεύαμε τότε ότι ήταν ορατό. Αυτό θα μας κάνει να μάθουμε πράγματα που δεν γνωρίζαμε για το πώς βλέπει ο άλλος τη σχέση και ποιες είναι οι προσδοκίες του και τα στοιχεία που εκτιμούν περισσότερο.

Εάν πραγματοποιηθεί αυτή η πρώτη συζήτηση σχετικά με κίνητρα που μπορεί να ενδιαφέρουν και τα δύο μέλη του ζευγαριού Ομοίως, το απλό γεγονός ότι είχε έναν τέτοιο διάλογο για πρώτη φορά είναι από μόνο του ευεργετικός.

3. Αποφυγή κατακρίσεων

Σε ανάμνηση προηγούμενων συζητήσεων, υπάρχει ο κίνδυνος που πρέπει να αποφύγουν τα δύο συστατικά ενός ζευγαριού: να πέσουν σε δυσφήμιση.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να εκφράσετε πράγματα που τότε μας προκάλεσαν θυμό (στην πραγματικότητα, συνιστάται να το κάνουμε), αλλά πρέπει να δώσουμε προσοχή στον τρόπο αυτό που τους κοινοποιούμε έτσι ώστε να μην ακούγονται σαν εκδήλωση εκδίκησης στην οποία επιδιώκουμε κυρίως ότι το άλλο άτομο μετανοεί και αναγνωρίζει ότι έχουμε δίκιο. Δηλαδή, είναι ζήτημα μορφών, όχι περιεχομένου..

4. Προγραμματισμός συζητήσεων για την κατάσταση της σχέσης

Σε αυτό το σημείο, μπορεί να μιλάτε για πολύ καιρό, έτσι είναι καλύτερο να τερματίσετε την πρώτη ομιλία.

Ωστόσο, η ολοκλήρωση αυτής της πρώτης συνεδρίας (καθώς είναι μια συνεδρία αυτοθεραπείας, όσο αυτοσχέδια και άτυπη μπορεί να είναι) Και τα δύο μέλη του ζευγαριού πρέπει να δεσμευτούν να ξοδέψουν μια στιγμή και να μιλήσουν για το πώς αντιλαμβάνονται τη σχέση, να δώσουν την άποψή τους για πιθανές πραγματικές ή πιθανές συγκρούσεις κ.λπ.

5. Η εγκατάλειψη του Διαδικτύου ως μέσο επικοινωνίας πολύ

Ένα από τα μέτρα που πρέπει να εφαρμοστούν είναι, άμεσα, καταλήξετε σε συμφωνία για τη χρήση του Διαδικτύου μόνο για την επικοινωνία των βασικών και των πιο αντικειμενικών. Οι επιδείξεις της αγάπης που αποστέλλονται μέσω μιας συνομιλίας μπορεί να είναι ωραίες, αν είναι απλές, αλλά δεν πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υπερβολικά περίπλοκης ομιλίας. Η πραγματική επικοινωνία πρέπει να διατηρείται μόνο για καταστάσεις όπου ο διάλογος είναι πρόσωπο με πρόσωπο.

Ο στόχος αυτού είναι να εξαλειφθούν οι χώροι στους οποίους η επικοινωνία είναι διφορούμενη στις στιγμές που μαθαίνουμε να υιοθετούμε την άποψη του άλλου ατόμου. Αργότερα, όταν γίνει αντιληπτό ότι οι παράλογες συζητήσεις έχουν υποχωρήσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις συζητήσεις χωρίς περιορισμούς.

6. Δημιουργία πρωτοκόλλων δράσης

Σε μία από αυτές τις συνομιλίες Τα πρωτόκολλα μπορούν να τεθούν σε εφαρμογή σε αυτές τις συζητήσεις που πιστεύουμε ότι δεν βασίζονται σε τίποτα, δηλαδή, στην έλλειψη διαλόγου. Για παράδειγμα, μπορεί να αποτελείται από μια απλή κίνηση. Ωστόσο, για να μην μειώνεται αυτό το σύμβολο, είναι απαραίτητη μια σταθερή δέσμευση να μην το χρησιμοποιήσετε ως πόρος για να ξεφύγετε από συζητήσεις που βασίζονται σε κάτι σοβαρό.