Σύντομη στρατηγική θεραπεία: τι είναι και πώς λειτουργεί

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μετάβαση στην ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει την διερεύνηση πτυχών του παρελθόντος που έχουν καθορίσει την προσωπικότητά μας και ακόμη και τις ψυχολογικές μας ευπάθειες. Στην πραγματικότητα, το πιο συχνό στερεότυπο του τυπικού ψυχολόγου είναι αυτό ενός ατόμου που ρωτά συνεχώς πώς ήταν η παιδική μας ηλικία, μέσα από μια μακρά σειρά συνεδριών που γίνονται συνήθεια παρά ένα χρειάζομαι.

Ωστόσο, αυτή η άποψη της ψυχοθεραπείας είναι ξεπερασμένη: σήμερα, οι περισσότεροι επαγγελματίες ψυχικής υγείας καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια σε αυτήν. στην αντιμετώπιση του προβλήματος του ασθενούς όπως παρουσιάζεται εδώ και τώρα, προκειμένου να παρέχει γρήγορες λύσεις χωρίς να χρειάζεται να ανακατασκευαστεί το το παρελθόν.

Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία, βασισμένη επί του παρόντος κυρίως στο έργο των Giorgio Nardone και Paul Watzlawick, είναι ένα δείγμα αυτών των προσπαθειών για να βοηθήσουμε τους ασθενείς θέτοντας το επίκεντρο του ζητήματος στο παρόν. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται.

• Σχετικό άρθρο: "Ιστορία της Ψυχολογίας: κύριοι συγγραφείς και θεωρίες"

Τι είναι η σύντομη ψυχοθεραπεία;

Για να κατανοήσετε τι είναι η Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εμπίπτει σε μια ευρύτερη κατηγορία, αυτή της σύντομης ψυχοθεραπείας.

Η έννοια της σύντομης ψυχοθεραπείας χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε μια μεγάλη ποικιλία θεραπευτικές προτάσεις των οποίων ο στόχος είναι να επιτευχθούν συγκεκριμένα και αντικειμενικά αποτελέσματα στην όσο το δυνατόν πιο περιορισμένη περίοδο, έτσι ώστε οι ασθενείς να μπορούν να επωφεληθούν από την κάλυψη των αναγκών τους το συντομότερο δυνατό.

Με αυτόν τον τρόπο, ο λόγος της σύντομης ψυχοθεραπείας φαίνεται να υπακούει στην καθαρή κοινή λογική. Δεν προσπαθείτε πάντα να έχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα με τον πιο γρήγορο τρόπο; Θεωρητικά, η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι ναι. Στην πράξη, ωστόσο, αυτό είναι κάπως πιο περίπλοκο από ό, τι φαίνεται, ειδικά αν επικεντρωθούμε σε αυτό που έχει ιστορικά η ψυχοθεραπεία.

Και είναι ότι αν και σήμερα το έργο της εφαρμοσμένης ψυχολογίας (και, κατά συνέπεια, της ψυχολογικής θεραπείας) έχει να κάνει με επιτυγχάνοντας αποτελέσματα βελτιστοποιώντας τη χρήση των πόρων και τον διαθέσιμο χρόνο, πριν από μερικές δεκαετίες αυτό δεν ήταν τόσο σαφές.

Από την προοπτική της ψυχανάλυσης, για παράδειγμα, που έγινε το κυρίαρχο παράδειγμα στην ψυχοθεραπεία το πρώτο μισό του 20ού αιώνα, για να βοηθήσει οι ασθενείς έπρεπε να ερευνήσουν βαθιά τις ασυνείδητες διαδικασίες τους, και ακόμη και να αμφισβητήσουν εάν ο πραγματικός λόγος για τη μετάβαση στη θεραπεία είναι αυτός που λένε ότι είναι. Και πέρα ​​από τους άμεσους οπαδούς του Σίγκμουντ ΦρόυντΆλλες μορφές ψυχοθεραπείας που επηρεάστηκαν από την ψυχανάλυση υιοθέτησαν επίσης μέρος αυτής της φιλοσοφίας του δουλέψτε σύμφωνα με την οποία η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία αλλαγής χωρίς σαφές τέλος ή ακόμα και για ολόκληρο Διάρκεια Ζωής.

Σε αντίθεση με αυτές τις προσεγγίσεις, Η σύντομη ψυχοθεραπεία είναι πολύ πιο ρεαλιστική και επικεντρώνεται στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων και ορίζεται από τις πρώτες συνεδρίες μέσω του διαλόγου μεταξύ θεραπευτή και ασθενούς. Για το λόγο αυτό, η Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία κληρονομεί αυτόν τον τρόπο εργασίας και προσπαθεί να δώσει συγκεκριμένες απαντήσεις σε πολύ περιορισμένες ανάγκες.

Τι είναι η σύντομη στρατηγική θεραπεία;

Η Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία είναι ένα μοντέλο ψυχολογικής παρέμβασης σε ασθενείς που αναπτύχθηκαν από τους ερευνητές Paul Watzlawick και Giorgio Nardone στο δεύτερο μισό του εικοστού αιώνα και αυτή τη στιγμή μελετάται για να μάθει σε τι είδους ψυχολογικά προβλήματα και διαταραχές μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αποτελεσματικός.

Ο μηχανισμός εργασίας με τον οποίο διέπεται η Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία συνίσταται στον εντοπισμό του φαύλου κύκλου συμπεριφορών που διατηρεί το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί ζωντανό, προκειμένου να μπορέσουμε να «αναιρέσουμε» αυτόν τον τροχό που πηγαίνει ενεργοποιώντας το δικό του με τη δική του επιρροή στις ενέργειες του ασθενούς, και δίνοντας σε αυτό το άτομο την ευκαιρία να υιοθετήσει νέες συνήθειες από την αρχή μηδέν.

Αυτός είναι ο λόγος για τη σύντομη στρατηγική θεραπεία επικεντρώνει τις προσπάθειές της στο παρόν, διότι αν έδειχνε κυρίως προς το παρελθόν, η ανάπτυξη του προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί θα έκανε πάντα αρκετά βήματα μπροστά από τις έρευνες του θεραπευτή και ότι η απώλεια χρόνου θα αύξανε τον κίνδυνο να μην βοηθήσουμε το υπομονετικος.

Έτσι, η Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία απαιτεί να έχουμε ένα παγκόσμιο όραμα για τον τρόπο με τον οποίο η ψυχολογική διαταραχή ή η συμπεριφορική δυσλειτουργία εκφράζεται στο παρόν πλευρά, και ένα σχέδιο επέμβασης στο παρόν πρόβλημα χωρίς να ξεχνάμε ότι είναι ένας φαύλος κύκλος στον οποίο όλα τα μέρη του πρέπει να ληφθούν υπόψη ταυτόχρονα (εξ ου και η λέξη "στρατηγικό").

Ιδέες και αρχές αυτής της ψυχολογικής παρέμβασης

Συνοπτικά, οι ιδέες από τις οποίες ξεκινά η Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία είναι οι ακόλουθες.

1. Η αντίληψη είναι το κλειδί

Όπως στο γνωστική συμπεριφορική θεραπείαΣτη Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία, θεωρείται ότι ο τρόπος με τον οποίο ο ασθενής ερμηνεύει την πραγματικότητα εξηγεί τουλάχιστον εν μέρει γιατί προκύπτει η διαταραχή ή η δυσλειτουργία που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

2. Το πρόβλημα συνεχίζεται

Μια άλλη χαρακτηριστική πτυχή της Σύντομης Στρατηγικής Θεραπείας είναι αυτή βλέπει τι πρέπει να λυθεί ως συνδυασμός τριών τύπων συμπεριφορών που τροφοδοτούν ο ένας τον άλλον: συμπεριφορικά πρότυπα αντίληψης, συμπεριφορικά πρότυπα συναισθηματικής διαχείρισης και ακατάλληλα προσαρμοστικά γνωστικά πρότυπα.

3. Το πρόβλημα είναι στο παρόν

Όπως έχουμε δει, από αυτόν τον τύπο ψυχοθεραπείας δεν έχει νόημα να εμμονή σε αυτό που συνέβη τα πρώτα χρόνια της ζωής του ασθενούς, αλλά είναι πιο πρακτικό να γνωρίζουμε πώς είναι το πρόβλημα στο παρόν, αφού αυτό πρέπει να λυθεί. Επιπλέον, αυτό θα μας επιτρέψει να δούμε ποιες συμπεριφορές που ο ασθενής εφαρμόζει στην πράξη για να προσπαθήσει να εξασθενίσει το πρόβλημά του έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, ενισχύοντας το.

Οι δύο ερευνητές αναφοράς

Όπως έχουμε δει, υπάρχουν δύο ονόματα που ξεχωρίζουν ειδικά όταν πρόκειται να κατανοήσουμε τι είναι η Σύντομη Στρατηγική Θεραπεία: ο Giorgio Nardone και ο Paul Watzlawick. Κλείνοντας, ας δούμε μερικές σύντομες περιλήψεις για το ποιοι είναι.

Πολ Γουάτβαλικ

Ο ψυχολόγος Paul Watzlawick (1921 - 2007) ήταν ένας από τους κύριους εκφραστές του ριζοσπαστικού κονστρουκτιβισμού, φιλοσοφικό ρεύμα που δίνει έμφαση στην υποκειμενικότητα και τον τρόπο με τον οποίο δημιουργεί φαινομενικά φαινόμενα στόχοι. Επομένως, ήθελε να διερευνήσει πώς διαφορετικοί τρόποι αντίληψης των πραγμάτων επηρεάζουν τις πράξεις μας.

Επιπλέον, ο Watzlawick ήταν ένας από τους κορυφαίους ερευνητές στο Ινστιτούτο Ψυχικής Έρευνας του Palo Alto, California, και ένας από τους ιδρυτές του Brief Therapy Center.

Τζιόρτζιο Νάρντον

Ο Giorgio Nardone (1958 -) είναι ο διευθυντής της Centro di Terapia Strategica του Arezzo της Ιταλίας. Για χρόνια συνεργάστηκε με τον Paul Watzlawick για να αναπτύξει τα θεωρητικά και πρακτικά θεμέλια της Σύντομης Στρατηγικής Θεραπείας.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Griffin, Ε. (2012). Μια πρώτη ματιά στην επικοινωνιακή θεωρία. 8η. Νέα Υόρκη: McGraw-Hill.
• Νάρντον Γ. (2016). Θεραπεία πανικού επίθεσης: για πάντα απαλλαγμένος από παθολογικό φόβο. Χέρντερ: Βαρκελώνη.
• Watzlawick, P. & Nardone, G. (2005). Σύντομη στρατηγική θεραπεία. Βαρκελώνη: Paidós.