Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς

Όλοι θέλουμε να μας αρέσουν και να γίνουν αποδεκτοί από άλλους, αλλά πολλοί ξοδεύουν πολύ χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να τους αρέσουν οι άλλοι.

ο ψυχολογική εξουθένωση Η σκέψη για ευχαρίστηση όλων δεν είναι υγιής και παράγει στρες περιττός. Στην πραγματικότητα, είναι ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος να σταματήσετε να ζείτε στην παρούσα στιγμή και δεν ωφελεί την ευημερία ενός ατόμου. Επιπλέον, δεν υπάρχει τίποτα πιο σαγηνευτικό από ένα άτομο που είναι απόλυτα συντονισμένο με τον εαυτό του και που ζει τη ζωή όπως θα ήθελε να τη ζήσει.

Σκεφτείτε τον εαυτό σας πριν σκεφτείτε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς

Είναι αναπόφευκτο να μην σκεφτόμαστε από καιρό σε καιρό για την εικόνα που δείχνουμε προς τα έξω, καθώς είμαστε κοινωνικά όντα. Αν και δεν είναι ζήτημα της απομόνωσης του κόσμου και της διαμονής σε μια χαμένη πόλη, δεν μπορεί να είναι 24 ώρες την ημέρα που θέλει να είναι αυτό που άλλοι θέλουν να είναι.

Η ευτυχία επιτυγχάνεται γνωρίζοντας τον εαυτό σας και παλεύοντας για ό, τι σας αρέσει

. Εάν είστε ένας από αυτούς που ξοδεύουν πολύ χρόνο να σκεφτούν να δώσουν μια εικόνα για να γίνουν αποδεκτές από άλλους, σίγουρα δείχνετε τον εαυτό σας έτσι:

• Σταματάς να είσαι ο εαυτός σου και είσαι αυτό που άλλοι θέλουν να γίνεις.
• Μείνετε μακριά από άλλους, ώστε να μην σας κρίνουν
• Γνωρίζετε συνεχώς εάν οι ενέργειές σας θα γίνουν αποδεκτές ή όχι και διατηρείτε μια συνεχή κατάσταση προειδοποίησης που είναι εξαντλητική.
• Εάν κάτι δεν πάει όπως έχει προγραμματιστεί, αισθάνεστε πολύ άσχημα.
• Ξεχνάς τον εαυτό σου για να σκεφτείς τους άλλους.
• Κρατάτε τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας σκεπτόμενοι εάν θα γίνουν αποδεκτοί από άλλους.
• Δεν δείχνετε τον εαυτό σας πώς είστε, αλλά πώς θέλουν να είστε
• Έχετε ένα κέλυφος, δεδομένου ότι εμποδίζει τις σχέσεις σας να είναι αυθεντικές και που σας καταστρέφει

Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς

Όπως αναφέραμε, το να προσπαθούμε να ευχαριστούμε όλους πάντοτε είναι κουραστικό. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο φοβούμενοι τη γνώμη των άλλων σε σημείο που δεν έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.

Κατανοήστε τους λόγους που σας απασχολούν

Η κατανόηση ότι ο πολιτισμός και η κοινωνικοποίηση είναι σημαντικά για την κοινωνική μας ιδιοκτησία είναι το πρώτο βήμα για να σταματήσει να σκέφτεται έτσι. Από τότε που ήμασταν παιδιά μας διδάσκουν να ενεργούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, να ντύσεις με συγκεκριμένο τρόπο, να δεχόμαστε ορισμένες ιδεολογίες, να αγοράζεις προϊόντα μόδας και ούτω καθεξής. Επιπλέον, η εμφάνιση του μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ ευνοεί ότι είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε μια έκθεση κοινωνικής σύγκρισης.

Κατοπτρίζω για το τι συμβαίνει γύρω μας είναι σημαντικό να μπορούμε να ανακτήσουμε την ταυτότητά μας ως υποκείμενα και όχι ως αντικείμενα. Είναι κουραστικό να γνωρίζουμε πάντα τον έλεγχο αυτής της εικόνας που δίνουμε στο εξωτερικό και περισσότερο όταν πρέπει να γνωρίζουμε τι δημοσιεύουμε στα προφίλ μας Facebook, Instagram κ.λπ.

Βγαίνοντας από αυτόν τον φαύλο κύκλο το συντομότερο δυνατό και επενδύοντας το χρόνο στην αγάπη μας κάνε ένα βήμα μπροστά και ανακτήστε το αυθεντικό μας "Εγώ".

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς

Κάθε άτομο είναι ένας κόσμος, με τις εμπειρίες του, τις σκέψεις του, τα γούστα του και ούτω καθεξής. Είναι αδύνατο να ευχαριστήσουμε όλους επειδή δεν μπορείτε να ταιριάξετε στις παραμέτρους όλων. Το να εστιάσετε σε άλλους αντί για τον εαυτό σας είναι λάθος, αφού δεν έχετε κανέναν έλεγχο σε ό, τι σκέφτονται ή λένε για εσάς. Αυτό που μπορείτε να ελέγξετε είναι το μονοπάτι που θέλετε να ακολουθήσετε και αυτό που θα ακολουθήσετε μαζί σας.

Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αυτό που σκέφτονται για εσάς

Όπως έχουμε ήδη πει, η σκέψη για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς είναι εξαντλητική. Είναι εξαντλητικό γιατί σπαταλάτε την ενέργειά σας σε κάτι που δεν ελέγχετε. Επενδύστε εκείνο τον χρόνο για να σκεφτείτε τον εαυτό σας και σίγουρα θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Γνωρίστε τον εαυτό σας, πολεμήστε για ό, τι θέλετε στη ζωή και μεγαλώστε ως άτομο. Όταν είστε συντονισμένοι με τον εαυτό σας εισάγετε έναΚατάσταση ροής και όλα κοστίζουν λιγότερο.

Εξασκηθείτε με προσοχή

Η φιλοσοφία Ενσυνειδητότητα αναφέρεται στο να ζούμε το παρόν στο σύνολό του, και προτείνει ότι σε αυτόν τον δρόμο είμαστε σταδιακά ικανοί να βρούμε την ουσία του ποιοι είμαστε. Με προσοχή συνειδητοποιούμε την πραγματικότητα που μας περιβάλλει και μπορούμε να ζήσουμε από την ελευθερία, αυτογνωσία και αποδοχή.

Η θεραπεία του εαυτού μας βασίζεται στη συμπόνια και στο να μην κρίνουμε τον εαυτό μας. Επομένως, από τη νοοτροπία Mindfulness, δεν έχει νόημα τι σκέφτονται οι άλλοι για μας, γιατί σεβόμαστε ο ένας τον άλλον όπως είμαστε.