Οι 3 Θησαυροί του Μάρτιν: μια ιστορία για την εκπαίδευση των συναισθημάτων

Όλο και περισσότερη σημασία δίνεται στη συναισθηματική εκπαίδευση, δηλαδή, να προωθήσει τη συναισθηματική νοημοσύνη των μικρών, διδάσκοντάς τους πώς να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί δεν έχουν πολλά εργαλεία για να διδάξουν στα παιδιά τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Οι τρεις θησαυροί του Μάρτιν είναι μια απλή θεραπευτική ιστορία, μέσω των οποίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν τρία συναισθήματα: θλίψη, θυμός και φόβος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Παιδική Ψυχολογία: Ένας πρακτικός οδηγός για τους γονείς"

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους;

Επειδή τα παιδιά που ξέρουν πώς να ρυθμιστούν θα γίνουν ψυχολογικά πιο υγιείς νέοι και ενήλικες. Θα ήταν υπέροχο εάν υπήρχαν επίσης μαθήματα συναισθηματικής εκπαίδευσης στα σχολεία. Επομένως, ο κύριος λόγος που έγραψα την ιστορία ήταν να διδάξει συναισθηματικές στρατηγικές ρύθμισης σε γονείς, εκπαιδευτικούς και ψυχολόγους, ποιος μπορεί να το χρησιμοποιήσει στις διαβουλεύσεις και τα εργαστήριά του.

Πώς λειτουργεί η ιστορία ο θυμός;

Στην ιστορία, τα στοιχειά του δάσους δίνουν στον Μάρτιν ένα φτερό για να φυσά όποτε αισθάνεται θυμωμένος: Ο θησαυρός της πένας. Το ίδιο το φτερό δεν έχει καμία δύναμη να ρυθμίζει τον θυμό, αλλά η διαδικασία χρήσης του θησαυρού.

Πρώτον, ο Μάρτιν πρέπει να πάει να πάρει το στυλό. Το γεγονός ότι συνειδητοποιείς ότι πρέπει να το ψάξεις είναι ήδη μια πολύ θετική αλλαγή, γιατί σιγά-σιγά συνειδητοποιείς το συναίσθημα. Αυτό το σημείο είναι σημαντικό γιατί βοηθά το παιδί να εντοπίσει τον θυμό του. Να γνωρίζετε ότι όταν θυμώνετε, αλλάζετε εσωτερικά: επιταχύνετε, ζεσταίνετε και αισθάνεστε ένταση. Αυτό είναι ήδη το πρώτο βήμα για να το αλλάξετε.

Στη συνέχεια, επαναλαμβάνοντας τη μικρή σημείωση που έμεινε δίπλα στο στυλό: "Όταν η ηρεμία σας εξαφανιστεί, χτυπήστε το στυλό με ενθουσιασμό" υποτίθεται ότι εισάγετε μια θετική αυτο-οδηγία Βοηθήστε τον Μάρτιν να εκφράσει τη διαδικασία και να κόψει το ψυχικό περιεχόμενο του θυμού.

Τέλος, ξεκινήστε να "φυσάτε το στυλό πέντε φορές αργά και δείτε πώς κινείται". Αυτό βοηθά στην εκτροπή της προσοχής από το θυμωμένο αντικείμενο. και για να ενεργοποιήσετε το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα μέσω βαθιάς αναπνοής. Το παιδί θα παρατηρήσει σιγά-σιγά ότι ηρεμεί.

Αγοράζουμε επίσης χρόνο για την κάθοδο της καμπύλης θυμού και έτσι το συναίσθημά σας χάνει την ένταση. Το παιδί θα είναι σε θέση να ηρεμήσει και μετά να δώσει μια αποφασιστική απάντηση.

Πώς λειτουργεί η ιστορία της θλίψης;

Ο δεύτερος θησαυρός που δίνουν οι νάνοι στον Μάρτιν είναι μια πέτρα σε σχήμα πασχαλίτσας, την οποία ονόμασαν: «Μόνο Maryquita».

Με αυτόν τον θησαυρό δίνουμε στο παιδί να εκφράσει και να μοιραστεί τις θλίψεις του με τους γονείς του. Ας σκεφτούμε ότι τα συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, είναι φυσιολογικά. Ένα από τα λάθη που πολλοί γονείς κάνουν δεν ανέχεται τα παιδιά τους να εκφράζουν θλίψη. Κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να αποτρέψουν τα παιδιά τους από το κλάμα, και όταν το κάνουν, προσπαθούν να σταματήσουν το κλάμα το συντομότερο δυνατό.

Με αυτόν τον τύπο δράσης, το μήνυμα που λαμβάνει το παιδί είναι: "Δεν σας επιτρέπω να είστε λυπημένοι", "το να είναι λυπηρό δεν είναι καλό, πρέπει να είστε ευτυχισμένοι." Μόλις το παιδί ήδη νιώθεις άνετα να βγάζεις τη θλίψη σου χωρίς να νιώθεις κριτικά, Μπορείτε να προτείνει να αναζητήσετε τρόπους για να βρείτε τον εαυτό σας καλύτερο και λύσεις στα προβλήματά σας. Εάν είναι απαραίτητο μπορούμε να σας βοηθήσουμε, αλλά ποτέ να μην ελαχιστοποιήσετε το συναίσθημα σας.

Πώς λειτουργεί η ιστορία φόβος;

Ο τρίτος θησαυρός είναι ένα φυλαχτό με το οποίο το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό που φοβάται: "Το χρυσό αμύγδαλο".

Ο γιος μου, για παράδειγμα, είπε ότι έβαλε φόβο μέσα στο αμύγδαλο και το κατάπιε μόνος του. Αυτός ο συμβολισμός τον βοήθησε να αντέξει λίγο περισσότερο κάθε μέρα μόνος στο δωμάτιό του, μέχρι που τελικά το συνηθίζει και έχασε τον φόβο να κοιμάται μόνος του.

Άλλα παιδιά λένε ότι το αμύγδαλο τους δίνει μια υπερδύναμη που μεταδίδει μέσω των πόρων του κελύφους του. Κάθε παιδί θα σας δώσει την ερμηνεία του. Το σημαντικό είναι ότι αυτός ο θησαυρός σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τον φόβο σας. Αυτοδιδασκαλία: "Όταν πλησιάζει ο φόβος, αρπάξτε το παξιμάδι" είναι ένα μήνυμα που σας βοηθά να επικεντρωθείτε στο να αγκαλιάσετε τον φόβο, παρά να τον ξεφορτώσετε.

Αυτό που ήθελα να εργαστώ εδώ είναι η ιδέα ότι όταν φοβόμαστε μια κατάσταση, όταν την αντιμετωπίζουμε δεν το κάνουμε χωρίς φόβο, αλλά με αυτήν. Η ιδέα είναι να αγκαλιάσουμε τον φόβο μέχρι να εξαφανιστεί. Επομένως, μην περιμένετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει επιτυχώς την πρώτη ημέρα. Αρχικά θα έρθει η στάση της επιθυμίας, τότε θα προσπαθήσουν και μετά από αρκετές προσπάθειες θα αποκτήσουν αυτοπεποίθηση μέχρι να το πάρουν.

Για να αγοράσετε την ιστορία μπορείτε να το κάνετε μέσω της ιστοσελίδας του Ινστιτούτου Ψυχολογίας Ψυχολογίας.