Πώς να βελτιώσετε την εμφάνιση των πληροφοριών;

Μία από τις πιο σημαντικές εμπειρίες για όποιον ξοδεύει μέρος του χρόνου του στην επίλυση προβλημάτων, είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο, είναι αυτό της διορατικότητας, που ονομάζεται επίσης «στιγμή του ευρέα», επειδή ήταν η έκφραση που χρησιμοποίησε ο Αρχιμήδης όταν ανακάλυψε τη διάσημη αρχή του.

Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο συμβαίνει όταν βρούμε ξαφνικά και απροσδόκητα τη μακροχρόνια λύση σε μια πρόκληση. Συνήθως συμβαίνει σε μια στιγμή που δεν εργάζεστε σε αυτήν την αναζήτηση, ή τουλάχιστον όχι συνειδητά. Η εμφάνισή του συνοδεύεται συνήθως από έντονη ψυχική ενεργοποίηση, ακόμη και από ευφορία, καθώς και από μια ευχάριστη και χαλαρωτική σωματική αίσθηση. Επιπλέον, οι λύσεις που βρέθηκαν είναι συνήθως υψηλής ποιότητας, γεγονός που ενισχύει περαιτέρω τις αισθήσεις που έχουν ήδη περιγραφεί.

Ωστόσο, αυτό το πολύ επιθυμητό φαινόμενο δεν μπορεί να δημιουργηθεί κατά βούληση, κάτι που διαφορετικά θα ήταν πολύ χρήσιμο σε καθημερινή βάση. Οι ιδέες προκύπτουν ή δεν προκύπτουν και δεν ξέρετε ποτέ πότε ή ακόμα και αν τελικά θα εμφανιστεί. Ναι, μπορούμε να το αποκλείσουμε εθελοντικά. απλώς αναζητήστε το ενεργά, ώστε να μην συμβεί ποτέ. Πώς μπορούμε λοιπόν να το αξιοποιήσουμε για να λύσουμε τις προκλήσεις μας;

• Σχετικό άρθρο: "Insight: τι είναι και ποιες είναι οι φάσεις του"

Το παράδοξο του γνωστικού μπλοκ

Το παράδοξο στη λειτουργία της διορατικότητας, το γεγονός ότι η προσπάθειά μας να την φτάσουμε κατευθείαν μας αποκλείεται γνωστικά, έχει να κάνει με το πώς ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται πληροφορίες. Βασικά, και για να χρησιμοποιήσετε μια απλή αναλογία, είναι σαν έναν υπολογιστή. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε με γραμμικό τρόπο, δηλαδή χρησιμοποιώντας μία εφαρμογή κάθε φορά και μετά μια άλλη, ή μπορούμε να ανοίξουμε πολλές ταυτόχρονες εφαρμογές και όλες λειτουργούν ταυτόχρονα.

Αν μιλάμε για τον εγκέφαλο, μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε για να σκεφτούμε λογικά ένα ζήτημα που με τη σειρά του μας οδηγεί σε μια άλλη σχετική ιδέα και ούτω καθεξής, μέχρι βρείτε τη λύση στο πρόβλημα που προσπαθούμε να λύσουμε ή μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε παράλληλα, όπου όλα τα προβλήματα που προσπαθούμε να λύσουμε αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα, Γ διερευνάται συνδυασμός που, a priori, δεν θα είχε νόημα.

Όπως και με έναν υπολογιστή, εάν ανοίξουμε μια πολύ περίπλοκη εφαρμογή που καταναλώνει πολλούς πόρους, μειώνονται εκείνοι που είναι διαθέσιμοι για τις υπόλοιπες εφαρμογές. το σύστημα επιβραδύνεται, και μερικές φορές ακόμη και κρέμεται. Αλλά αν δουλέψουμε με πολλές ελαφριές εφαρμογές, όλες θα μπορούν να εργαστούν παράλληλα για να επιτύχουν τους δικούς τους στόχους.

Η συνειδητή και λογική σκέψη καταναλώνει πολλούς πόρους, πράγμα που σημαίνει ότι οι υπόλοιπες διαδικασίες παραμένουν χωρίς αυτές. Από την άλλη πλευρά, εάν αποδεσμεύσουμε όλους τους πόρους που καταναλώνει η λογική και η συνείδηση, παραμένουν διαθέσιμο για τις υπόλοιπες ψυχικές διεργασίες και, περίεργα, όλα αρχίζουν να εργάζονται παράλληλο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνωστικές διαδικασίες: τι ακριβώς είναι και γιατί έχουν σημασία στην ψυχολογία;

Πώς να προωθήσετε την εμφάνιση της διορατικότητας;

Όταν είμαστε παιδιά, όλοι προέρχονται από το εργοστάσιο με τη δυνατότητα να εργάζονται ενδογενώς σε παράλληλη λειτουργία (αυτές τις κενές στιγμές κοιτάζοντας πέρα ​​από τον μαυροπίνακα) αλλά, στην προσπάθειά του να αναπτύξει την ικανότητά μας να συγκεντρωθούμε και να σκεφτόμαστε γραμμικός, η εκπαιδευτική διαδικασία τείνει να ενισχύσει την τελευταία σε βάρος του παράλληλου τρόπου, το οποίο είναι ενοχλητικό (στο σκοτάδι), δημιουργώντας έτσι συνήθειες που δεν είμαστε πλέον σε θέση να απενεργοποιήσουμε.

Με αυτόν τον τρόπο, τις περισσότερες φορές ο εγκέφαλός μας λειτουργεί γραμμικά, χρησιμοποιώντας μεγάλο αριθμό πόρων και περιορίζοντας τις επιλογές και τις δυνατότητες που πρέπει να διερευνήσουμε για να βρούμε πρωτότυπες λύσεις στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε.

Τούτου λεχθέντος, το κλειδί για την ενδυνάμωση των πληροφοριών και τη μεγιστοποίηση των πιθανοτήτων να συμβεί είναι ξαναμάθετε πώς να ξαναμπείτε στον "ξεχασμένο" τρόπο παράλληλης σκέψης.

Για να μας βοηθήσετε σε αυτό το έργο, τεχνικές όπως ο στοχασμός (συνήθως «μούσκεμα») ή ο διαλογισμός είναι πολύ χρήσιμα εργαλεία, γιατί μας βοηθούν να ξανα-εκπαιδεύσουμε τον τρόπο με τον οποίο αλλάζουμε το επίκεντρο της συνειδητής προσοχής μας και πώς ανοίγουμε ή κλείνουμε το εύρος αυτής της εστίασης πιο αποτελεσματικά.

Ωστόσο, όπως κάθε βιολογική διαδικασία, η συνεχιζόμενη πρακτική αυτών των τεχνικών αυξάνει σταδιακά την αποτελεσματικότητά τους, τελικά χρόνος για να μπορέσουμε να διαμορφώσουμε εθελοντικά τη στιγμή και το βάθος στο οποίο μπαίνουμε σε αυτήν τη μορφή επεξεργασίας παράλληλο.

Πίσω από αυτήν την απλή εξήγηση, ωστόσο, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός νευρικών μηχανισμών που στο επί του παρόντος διερευνούνται πολύ εντατικά σε ερευνητικά κέντρα σε όλο τον κόσμο. κόσμος. Η γνώση τους είναι μια συναρπαστική διαδικασία που φέρνει επίσης πολλά οφέλη τόσο στον προσωπικό όσο και στον επαγγελματικό τομέα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Hill, Γ.; Kemp, Σ. Μ. (2016). Ωχ! Τι έχουμε χάσει; Μια ποιοτική έρευνα για την καθημερινή εμπειρία. Το περιοδικό της δημιουργικής συμπεριφοράς. 52 (3): 201 - 211.