Ύπνωση για τη διαχείριση του πόνου: τι είναι και πώς λειτουργεί

Στην καθημερινή ζωή, και χωρίς να το συνειδητοποιούμε, βιώνουμε μια πολύ συγκεκριμένη φυσική διαδικασία του νου. για παράδειγμα, όταν είμαστε απορροφημένοι να παρακολουθούμε μια ταινία ή να διαβάζουμε ένα βιβλίο, ή όταν οδηγούμε σκεφτόμαστε τα πράγματα μας χωρίς να γνωρίζουμε το ταξίδι που κάνουμε.

Αυτές οι καταστάσεις έχουν πολλά να κάνουν με την ύπνωση. Αυτό με τη σειρά του είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στην κλινική ψυχολογία για τη θεραπεία διαφορετικών προβλημάτων ή παθολογιών. Σε αυτό το άρθρο θα γνωρίζουμε την ύπνωση για τη θεραπεία του πόνου.

• Σχετικό άρθρο: "Ύπνωση, τόσο άγνωστο"

Η ύπνωση ως ψυχολογικό εργαλείο

Η κατάσταση της ύπνωσης που συζητήσαμε στην αρχή του άρθρου εμφανίζεται αυθόρμητα, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί μέσω ψυχολογικών στρατηγικών.

Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) το 1996 όρισε την ύπνωση ως μια διαδικασία κατά την οποία προκύπτουν αλλαγές στις αισθήσεις, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά.

Η ύπνωση εξετάζεται επί του παρόντος

ένα επιστημονικό εργαλείο που χρησιμοποιείται από γιατρούς, ψυχολόγους, ψυχίατροι... Μέσω αυτού, μπορούμε να εργαστούμε με αυτές τις βαθύτερες και πιο αυτόματες πτυχές του νου, παράγοντας έτσι αλλαγές που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας των ασθενών και αναπτύσσουν τις δυνατότητές τους.

Σχεδόν κάθε πτυχή που περιλαμβάνει το μυαλό μπορεί να αντιμετωπιστεί με ύπνωση.

Ύπνωση για τη διαχείριση του πόνου

Ο πόνος είναι ένας μηχανισμός στο σώμα μας που μας προειδοποιεί ή δείχνει ότι κάτι δεν λειτουργεί καλά. Αλλά υπάρχουν στιγμές που ο πόνος γίνεται παθολογικός και δυσλειτουργικός, και αυτό συμβαίνει όταν γίνεται χρόνια και χάνει τη λειτουργία προειδοποίησης ή προσαρμογής. Ο χρόνιος πόνος θεωρείται πόνος που επιμένει για περισσότερο από τρεις μήνες (Merskey and Bogduk, 1994).

Η ταξινόμηση του χρόνιου πόνου περιλαμβάνει διάφορες παθολογίες όπως: οσφυαλγία, ινομυαλγία, οστεοαρθρίτιδα και πονοκεφάλους. Σε αυτά, η τρέχουσα ψυχολογία εργάζεται για να προσδιορίσει τους ψυχολογικούς παράγοντες που εμπλέκονται σε αυτήν ανάπτυξη, συντήρηση, χρονισμός, θεραπεία ή / και ανάρρωση (ειδικά η ψυχολογία του χαιρετισμό).

Σε αυτές τις περιπτώσεις, στον πόνο προστίθεται ψυχολογική και σωματική ταλαιπωρία, καθώς και ένταση, ο οποίος με τη σειρά του τροφοδοτεί τον ίδιο πόνο, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

Αυτό το εργαλείο σάς επιτρέπει να εργάζεστε με διαφορετικούς τρόπους, με στόχο τη μείωση ή την εξάλειψη του χρόνιου πόνου. Επιπλέον, επιτρέπει επίσης την εργασία με οξύ πόνο σε εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες ο εν λόγω πόνος δεν έχει καμία χρήση για το σώμα (δεν είναι λειτουργικός).

Η ύπνωση για τη διαχείριση του πόνου βασίζεται στην ιδέα ότι ο πόνος είναι ένα βιοψυχοκοινωνικό φαινόμενο όπου τα συναισθήματα, οι συμπεριφορές και οι σκέψεις παίζουν βασικό ρόλο. Έτσι, η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση αλλαγών σε αυτούς τους παράγοντες και κατά συνέπεια τη μείωση του πόνου.

Πώς χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της δυσφορίας;

Ύπνωση, όπως η χαλάρωση, μπορεί να εφαρμοστεί ως μεμονωμένη τεχνική ή ως αναπόσπαστο μέρος άλλων θεραπειών. Όταν συμπεριλαμβάνεται σε άλλες τεχνικές, τα αποτελέσματα τείνουν να βελτιώνονται.

Η ύπνωση για τη θεραπεία του πόνου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και, συνεπώς, έμμεσα ενεργεί στον πόνο.

Από την άλλη πλευρά, η ύπνωση μπορεί να αποτελεί έναν μηχανισμό με το ότι ο ασθενής επικεντρώνεται σε κάποιο ερέθισμα και αφήνει την οδυνηρή αίσθηση στο ασυνείδητο μέρος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και η πεποίθηση ότι η ύπνωση θα λειτουργήσει μπορεί να αλλάξει τις πεποιθήσεις του ασθενούς και μπορεί να εμφανιστεί ένα «φαινόμενο εικονικού φαρμάκου» που μειώνει τον πόνο (Moix, 2002).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Χρόνιος πόνος: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται από την Ψυχολογία"

Αυτοϋπνία

Ένα στοιχείο που πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη κατά την εφαρμογή της ύπνωσης στη θεραπεία (και, συγκεκριμένα, στο ύπνωση για τη θεραπεία του πόνου), απαραίτητη για την ανάπτυξή του, είναι η πρακτική της αυτο-ύπνωσης όταν υπομονετικος.

Ο στόχος είναι να εκπαιδεύσει ο ασθενής και να μάθει να εφαρμόζει ύπνωση για να ανακουφίσετε τον πόνο σας όπου και πότε το θέλετε, ανεξάρτητα από την κατάσταση της διαβούλευσης.

Επιστημονική απόδειξη

Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει τη χρησιμότητα της ύπνωσης για τη θεραπεία του πόνου και για άλλους τύπους προβλημάτων ή παθολογιών, μαζί με δυναμικές ή θεραπευτικές επιλογές. Ακόμη και Σε πολλές χώρες αυτό το εργαλείο περιλαμβάνεται στη δημόσια υγεία.

Η κλινική Mayo στη Νέα Υόρκη διενήργησε μια μετα-μελέτη για την ύπνωση το 2005, στην οποία επισημάνθηκαν 19 παθολογίες όπου η ύπνωση ήταν ευνοϊκή και ενδεικτική. Υποστηρίζεται επίσης από διάφορες μελέτες που δημοσιεύονται σε διάσημα ιατρικά περιοδικά όπως η Φύση, η Επιστήμη ή η Ογκολογία.

Από την άλλη πλευρά, η ύπνωση στον ιατρικό τομέα χρησιμοποιείται σε πολλά νοσοκομεία και κλινικές σε όλο τον κόσμο. Είναι επίσης μια τεχνική που μελετάται στα περισσότερα πανεπιστήμια ιατρικής του σαξονικού τομέα. Χρησιμοποιείται επίσης στην Ευρώπη, σε πόλεις όπως το Βέλγιο και η Γαλλία, και εάν ο ασθενής το επιθυμεί, ως ψυχική αναισθησία ή ως συμπλήρωμα της χημικής αναισθησίας.

Στο κλινικό πεδίο, στην Ισπανία η ύπνωση χρησιμοποιείται επί του παρόντος για τον πόνο, στη μονάδα του Πόνος από το l'Hospital Universitari de Tarragona, σε ασθενείς με ινομυαλγία και έως είμαι ύπνωση. Χρησιμοποιείται επίσης στη μονάδα ύπνου της Rubber Clinic στη Μαδρίτη και στο Νοσοκομείο la pau στη Μαδρίτη, στην Ογκολογία (από μια ομάδα εθελοντών).

Μύθοι και παρεξηγήσεις

Υπάρχουν αρκετοί μύθοι για την ύπνωση που πρέπει να απομυθοποιήσουμε. Εδώ θα μιλήσουμε για τρία:

1. Επιδείνωση σωματικής ή ψυχικής ασθένειας

Η ίδια η ύπνωση δεν επιδεινώνει ούτε επιδεινώνει σωματικές ή ψυχικές ασθένειες, αλλά κακή πρακτική της θεραπείας σε μια υπνωτική διαδικασία από την πλευρά του επαγγελματία, θα μπορούσε να είναι επιβλαβές.

2. Ο υπνωτιστής μπορεί να κάνει ό, τι θέλει με το υπνωτισμένο

Δεν είναι έτσι? Όλη η ύπνωση είναι στην πραγματικότητα αυτο-ύπνωση και επομένως το υπνωτισμένο άτομο (ή ο ασθενής) συμφωνεί να αφήσει τα πράγματα να συμβούν. Εάν ο υπνωτιστής έδωσε εντολή εναντίον των ηθών ή της θέλησής σας, ο ασθενής μπορεί απλά να μην υπακούει σε μια τέτοια πρόταση, καθώς και την έξοδο από την υπνωτική διαδικασία όταν είναι επιθυμητό.

3. Η ύπνωση δεν απαιτεί προσπάθεια εκ μέρους του ασθενούς

Αν και στη συνεδρία ύπνωσης η ψυχική εργασία μπορεί να αντιμετωπιστεί ως αυτόματη και ευχάριστη, το άτομο παραμένει σε ενεργή κατάσταση που απαιτεί προσπάθεια. Επιπλέον, η συμμετοχή σας και η καλή προδιάθεση είναι απαραίτητες για να είναι αποτελεσματική.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Merskey, Η. και Bogduk, Ν. (1994). Περιγραφή των συνδρόμων χρόνιου πόνου και ορισμοί των όρων πόνου. Σε: Ταξινόμηση του χρόνιου πόνου, 2η έκδοση. Seattle, WA: Τύπος IASP
• Moix, J. (2002). Ύπνωση στη θεραπεία του πόνου. Εφημερίδα της Ισπανικής Εταιρείας Πόνου, 9,525-532
• Jensen, Μ. και Patterson, D. Ρ. (2006). Υπνωτική θεραπεία χρόνιου πόνου. Journal of Behavioral Medicine, 29, 95-124.
• Moix, J. και Casado, Μ.Ι. (2011). Ψυχολογικές θεραπείες για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου. Επίσημο Κολλέγιο Ψυχολόγων της Μαδρίτης: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50.