Mariana Gutiérrez: «Η ανεργία είναι μια ψυχολογική μονομαχία από μόνη της»

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο συναισθηματικά οδυνηρές εμπειρίες και ένας από τους πιο κοινούς λόγους για διαβούλευση μεταξύ εκείνων που πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, οι βάσεις αυτής της ταλαιπωρίας, που είναι γνωστή ως ψυχολογική θλίψη, υπάρχουν σε πολλές άλλες καταστάσεις απώλειας. Για παράδειγμα, η απώλεια εργασίας ή ένα ανταγωνιστικό επαγγελματικό προφίλ.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το φαινόμενο, έχουμε συνεντεύξει την ψυχολόγο Mariana Gutiérrez Flores, ο οποίος στην πρακτική του έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους που επηρεάζονται από αυτή τη μορφή συναισθηματικής δυσφορίας.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία της εργασίας και των οργανώσεων: ένα επάγγελμα με το μέλλον"

Συνέντευξη με τη Mariana Gutiérrez: Η μονομαχία από την ανεργία

Η Mariana Gutiérrez Flores είναι ψυχολόγος με συμβουλές στο Monterrey και εκτεταμένη εμπειρία στην ψυχοθεραπευτική προσέγγιση θλίψη, συναισθηματική μεταβολή που μας οδηγεί να υποφέρουμε όταν χάνουμε κάποιον ή κάτι με το οποίο ένας δεσμός μας ενώνει συναισθηματικός. Σε αυτή τη συνέντευξη

μιλά για το φαινόμενο της ανεργίας ως μορφή πένθους.

Μήπως η ψυχολογική επίπτωση της ανεργίας για μεγάλο χρονικό διάστημα τείνει να υποτιμάται;

Σίγουρα ναι, θεωρείται ως κάτι φυσιολογικό, όταν στην πραγματικότητα ζει και αισθάνεται ως το αντίστοιχο της θλίψης του θανάτου. Τόσο το θιγόμενο άτομο όσο και η οικογένεια αντιμετωπίζουν και γυρίζουν τη σελίδα, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η εμπειρία του να μένει εκτός Η αγορά εργασίας περιλαμβάνει μια σειρά φυσικών και συναισθηματικών καταστάσεων που αντιπροσωπεύουν μια διαδικασία που δεν είναι εύκολο να ξεπεραστεί.

Πώς σχετίζεται η ανεργία με αυτό που είναι γνωστό στην ψυχολογία ως θλίψη;

Παρόλο που είναι αλήθεια ότι οι πρώτες συνεισφορές του Thanatology, μια επιστήμη που μελετά και επικεντρώνεται στην παροχή ενός νοήματος στη διαδικασία θανάτου, επικεντρώθηκε στους τελικώς άρρωστους και Ο κοντινότερος κοινωνικός πυρήνας του, αργότερα, με την πάροδο του χρόνου, ενσωματώνεται στον ορισμό του πένθους τόσο του θανάτου όσο και κάθε άλλης σημαντικής απώλειας ο άνθρωπος; εδώ προστίθεται η ανεργία.

Απαντώντας στην ερώτησή σας, η ανεργία είναι μια ψυχολογική θλίψη από μόνη της και ως εκ τούτου πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Ποιες πτυχές της απώλειας θέσεων εργασίας είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε ψυχολογική θλίψη;

Από την προοπτική ότι η απώλεια θέσεων εργασίας βιώνεται ως ανεπιθύμητη αλλαγή, σε πρώτο βαθμό ενεργεί ως το έναυσμα για μια σειρά συναισθηματικών απαντήσεων, όπως άγχος, ένταση, αγωνία, ανησυχία.

Δεν έχουμε, από τη μια μέρα στην άλλη, την οικονομική και συναισθηματική υποστήριξη που μας δίνει η εργασία, καθώς είναι το όχημα με το οποίο ενσωματώνουμε μια κοινωνική ομάδα, συνεισφέρουμε γνώσεις και ανταμείβονται μέσω μισθού, έχει μια δραστική παραλλαγή σε τι ζούσαμε ως ισορροπία, ως κάτι που έδινε στη ζωή μας σκοπό και μέσο για την επίτευξη ασφάλειας, αναγνώρισης και πλούτου υλικά.

Πώς είναι αυτή η μορφή θλίψης παρόμοια με τη θλίψη για την απώλεια αγαπημένων;

Οι βάσεις είναι ακριβώς οι ίδιες, καθώς και οι δύο μας μιλούν για μια ανεπιθύμητη αλλαγή και απώλεια.

Ο Kübler Ross, γιατρός και ψυχίατρος, είναι αυτός που στη δεκαετία του '90 πρότεινε μια σειρά ερευνών με ασθενείς με τελική ασθένεια και πρότεινε τις 5 φάσεις της θλίψης, της άρνησης, του θυμού, του συμφώνου, της κατάθλιψης, της αποδοχής. Αυτές οι ίδιες φάσεις είναι αυτές που περνούν τόσο από το θάνατο όσο και από τις σημαντικές απώλειες, οι οποίες Μεταξύ αυτών μπορεί να είναι ανεργία, γήρας (απώλεια νέων, ανεξαρτησία), διαζύγιο, ακρωτηριασμοί άλλα

Πώς σχετίζεται αυτός ο τύπος θλίψης με προβλήματα αυτοεκτίμησης;

Σίγουρα τα εργαλεία που διαθέτει ο ασθενής σε προσωπικό επίπεδο θα είναι αποφασιστικά για την αντιμετώπιση της απώλειας με πιο αποτελεσματικό τρόπο. Ωστόσο, και παρόλο που δεν υπάρχει καθορισμένη σειρά ή χρόνος για κάθε στάδιο, είναι γεγονός ότι σε περίπτωση απώλειας περνάμε όλοι από κάθε φάση. Η διαφορά θα αντικατοπτρίζεται μέσω της ανατροφής, του πολιτισμού, του κοινωνικού επιπέδου, της εκπαίδευσης, καθώς κάθε μία από αυτές Αυτοί οι παράγοντες μας προσφέρουν τις ικανότητες να αντιμετωπίσουμε με διαφορετικά επίπεδα ωριμότητας και αποτελεσματικότητας χαμένος.

ο αυτοεκτίμησηΣε τέτοιες περιπτώσεις, έρχεται να λειτουργεί ως ρυθμιστής που παρέχει ασφάλεια, δίνοντάς μας τη βάση για να πραγματοποιήσουμε αυτό που βιώνουμε ως μονομαχία. Τελικά, η υψηλή αυτοεκτίμηση λειτουργεί ως οιωνός μιας υγιούς θλίψης με ημερομηνία λήξης.

Ως ψυχολόγος, τι είδους θεραπευτικές στρατηγικές και τεχνικές θεωρείτε πιο χρήσιμες για να βοηθήσετε άτομα που περνούν μια τέτοια εμπειρία;

Η καλύτερη παρέμβαση σε περίπτωση ανεργίας είναι η θεματολογική συνοδεία. Από αυτήν την πειθαρχία, θα είναι δυνατή η παροχή στον ασθενή εργαλείων και υποστήριξης για την επιτυχημένη επεξεργασία κάθε σταδίου.

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, όλη η θλίψη πρέπει να ζήσει από την αρχή μέχρι το τέλος. Το να δοθεί χρόνος για θεραπεία είναι ένα σημαντικό μέρος, αφού η άρνηση και η επιθυμία να προχωρήσουμε «σαν να μην συνέβη τίποτα», απέχουν πολύ από το να βοηθήσουν, να εμποδίσουν καταστάσεις και συναισθήματα ότι στο εγγύς μέλλον θα έρθει στο φως με άλλα μέσα, μετατρέποντας αυτό που θα μπορούσε να είναι μια θεραπευτική διαδικασία στην εμπειρία μιας παθολογικής θλίψης, στην οποία πολλοί παράγοντες είναι αλληλένδετοι, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής διάρκειας (ο κανονικός χρόνος είναι 6 έως 12 μήνες), δυσανάλογα συμπτώματα και βιώνουν σε άλλο στιγμή, υπερχείλιση συναισθημάτων, ψυχοσωματικές ασθένειες (σωματικές ασθένειες χωρίς κλινική εξήγηση), κακή προσαρμοστική συμπεριφορά (κακή διαχείριση θυμού, κατάθλιψη...).

Τα παραπάνω μας αναφέρονται σε ανάγκη για άμεση βοήθεια. Τα συμπτώματα που περιγράφονται είναι αναμφισβήτητη απόδειξη ότι το άτομο δεν μπορεί να διατηρήσει την ανάρρωση μόνος του και απαιτεί εξειδικευμένη βοήθεια.