Τα 20 κορυφαία θεραπευτικά βότανα (Επιδράσεις και οφέλη για την υγεία)
Σήμερα, χάρη στην πρόοδο της επιστήμης, η ιατρική είναι ικανή να θεραπεύσει μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών. Αλλά πριν αναπτυχθεί η ιατρική σε αποδεκτό επίπεδο, οι διαφορετικοί λαοί του κόσμου χρησιμοποίησαν τη γνώση ότι παράδοση και παρατήρηση των επιπτώσεων διαφόρων προϊόντων που υπάρχουν στη φύση προκειμένου να προσπαθήσουν να ανακουφίσουν τις ασθένειες.
Ένα από τα κύρια στοιχεία που χρησιμοποιούνται είναι τα λεγόμενα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα, που έχουν ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση διαφόρων μικρών ενοχλήσεων και αλλαγών. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτά υποθέτουν μια ανακούφιση των συμπτωμάτων και μια βοήθεια για τη βελτίωση του επούλωση πληγών, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις συμβατικές ιατρικές θεραπείες ή να κάνει σοβαρές ασθένειες.
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία και ποικιλομορφία αυτών των φυτών, δεδομένης της ποικιλίας των ειδών που περιγράφονται από τη βοτανική. Εδώ θα δούμε μια επιλογή από τα καλύτερα βότανα θεραπείας.
- Σχετικό άρθρο: "Μέλι μέλισσας: 10 οφέλη και ιδιότητες αυτού του φαγητού"
Τι ονομάζεται θεραπευτικό βότανο;
Πριν σχολιάσετε μερικά από τα πιο σχετικά θεραπευτικά βότανα, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τι είναι ένα θεραπευτικό ή φαρμακευτικό βότανο, το οποίο συχνά αναγνωρίζεται ως φαρμακευτικό φυτό. Αν και χρησιμοποιείται γενικά ως συνώνυμο της τελευταίας έννοιας (συμπεριλαμβανομένου επίσης, για παράδειγμα, δέντρα), τεχνικά όταν μιλάμε για θεραπευτικά βότανα που αναφέρονται σε όλα αυτά τα είδη φυτό με στέλεχος διαμορφωμένο από μαλακό και πράσινο ιστό (ποτέ ξυλώδες) και πεθαίνουν όταν έχουν παράγει απογόνους, γενικά στο τέλος της σεζόν, που έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία.
Παρόλα αυτά, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ιατρικής περίθαλψης, και εάν ληφθούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και άλλες παρεμβάσεις με τις οποίες θα μπορούσαν να έχουν επικίνδυνες παρεμβολές. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι ορισμένες από τις ιδιότητες που αποδίδονται σε πολλά από αυτά τα βότανα δεν ήταν επιστημονικά αποδεδειγμένο, και σε άλλες περιπτώσεις τα ευεργετικά του αποτελέσματα έχουν αποδειχθεί λιγότερο αποτελεσματικά από ό, τι αναμενόμενος.
Μια επιλογή από τα καλύτερα βότανα θεραπείας
Αυτή είναι μια λίστα με βαθμολογία από τα καλύτερα θεραπευτικά βότανα, τα περισσότερα από τα οποία είναι ευρέως γνωστά και ακόμη και σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ευρέως από μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι παρόλο που έχουν θετικές επιπτώσεις στην υγεία, τα περισσότερα από αυτά έχουν κάποια αντένδειξη ή δεν συνιστάται σε συγκεκριμένες καταστάσεις, και ορισμένες από αυτές έχουν ακόμη και ιδιότητες άμβλωσης.
1. Χαμομήλι
Η βασίλισσα των εγχύσεων, χαμομήλι ή χαμομήλι είναι ένα από τα πιο γνωστά θεραπευτικά βότανα και χρησιμοποιείται όταν προσπαθεί να θεραπεύσει και να μειώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία του γαστρεντερικού σωλήνα. Έχει επίσης χαλαρωτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, κάτι που το καθιστά χρήσιμο για τη θεραπεία μυϊκών πόνων ή πονοκεφάλων. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες που το καθιστούν επίσης χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό τραυμάτων ή ως ξέβγαλμα.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Χαμομήλι: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού"
2. Δενδρολίβανο
Ένα κοινό καρύκευμα στις κουζίνες μας, το δεντρολίβανο είναι ένα άλλο βότανο που έχει σχετικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και με μεγάλο αριθμό βασικών συστατικών για την υγεία, αυτό το φυτό βοηθά στην καθυστέρηση της γήρανσης και του κυτταρικού θανάτου που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, καθώς και στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της απόδοσης και ανακούφιση και να προωθήσει την ανάκαμψη από αναπνευστικά ή πεπτικά προβλήματα (συμπεριλαμβανομένης της διευκόλυνσης της αποβολής των αερίων), να διευκολύνει την εμμηνόρροια και να αυξήσει τα επίπεδα Ενέργεια.
Έχει επίσης, μεταξύ άλλων, αντιβακτηριακές, προστατευτικές του ήπατος, θεραπευτικές, αποχρεμπτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Φυσικά, όπως και οι περισσότεροι άλλοι εκθέτες αυτής της λίστας, υπερβολικά μπορεί να είναι τοξικός.
3. ΣΟΦΌΣ
Ένα άλλο γνωστό φαρμακευτικό βότανο είναι το φασκόμηλο, το οποίο παρά το γεγονός ότι έχει αμβλωτικές ιδιότητες και αντενδείκνυται σε άτομα με νεφρικά προβλήματα ή σε θηλάζουσες μητέρες και μπορεί να γίνουν τοξικά σε μεγάλες ποσότητες, έχω αντιβιοτικές και αντισηπτικές ιδιότητες, μειώνει τη διάρροια και τη γλυκόζη στο αίμα, ενεργοποιεί την όρεξη και αυξάνει την ενέργεια και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του εντερικού πόνου. Είναι επίσης χαλαρωτικό των μυών και φαίνεται να διευκολύνει τη διέγερση και τη γνωστική δραστηριότητα.
4. Μέντα
Πιθανώς ένα προϊόν που έχουμε όλοι χρησιμοποιήσει στην κουζίνα, η μέντα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συχνά σε φαρμακευτικά προϊόντα. Εκτός από τις διουρητικές ιδιότητες, έχει παρατηρηθεί ότι διευκολύνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του ήπατος, εκτός από το ότι είναι αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικές και αντιβηχικές ιδιότητες, συμβάλλουν στη σύνθεση του ιδρώτα, έχουν αναλγητική ικανότητα και είναι διεγερτικές και ενεργοποιός.
5. Βαλεριάνα
Ένα βότανο ιδιαίτερα γνωστό για τις χαλαρωτικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες, παρόμοιο με το linden. Βοηθά στη διευκόλυνση του ύπνου και χρησιμοποιείται ειδικά από άτομα με αϋπνία. Χαλαρώνει επίσης και επιτρέπει να ηρεμήσει την αγωνία, τη θλίψη ή το άγχος, μειώνοντας παράλληλα αλλοιώσεις όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους, αρρυθμίες ή ταχυκαρδίες. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες.
- Σχετικό άρθρο: "Οι κορυφαίες 7 διαταραχές ύπνου"
6. Γρασίδι του Σαν Χουάν
Το St. John's wort ή το St. John's wort είναι ένα ενδιαφέρον φαρμακευτικό βότανο που είναι ιδιαίτερα γνωστό για το γεγονός ότι έχουν ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση σοβαρών ψυχικών προβλημάτων όπως η κατάθλιψη, που έχουν αποτέλεσμα αντικαταθλιπτικό Εκτός από αυτό, βοηθά επίσης στην ανακούφιση των προβλημάτων άγχους, πόνου και αϋπνίας, και είναι χρήσιμο όταν πρόκειται για βοήθεια σε διάφορα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, προβλήματα στο στομάχι και ακόμη και προβλήματα που συνδέονται με την ινσουλίνη.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με τα ναρκωτικά, ειδικά με αντικαταθλιπτικά.
7. Filipendula ulmaria
Ονομάζεται επίσης βασίλισσα των λιβαδιών, το meadowsweet είναι ένα από τα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα από τα οποία a συστατικό μεγάλης σημασίας στην ιατρική, ειδικά από τα άνθη της (αν και υπάρχει και σε άλλα φυτά): σαλικίνη.
Αυτό το όνομα μπορεί να μην μας γνωρίζει, αλλά αν προσθέσουμε ότι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ προέρχεται από αυτό, θα δούμε γρήγορα ότι είναι η κύρια δραστική αρχή της ασπιρίνης. Αυτό το συστατικό έχει επομένως αναλγητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, φαίνεται επίσης να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, καθώς και αντιπηκτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
8. Μάραθο
Αυτό το φυτό, που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, έχει επίσης ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες. Πρώτα απ 'όλα, έχει παρατηρηθεί ότι βοηθά στη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, όπως βαρύτητα ή δυσκοιλιότητα. Έχει επίσης αντισπασμωδική δραστηριότητα σε σπλαχνικό επίπεδο, εκτός από το ότι είναι διουρητικό και επιτρέψτε τη μείωση της κατακράτησης υγρών. Αν και δεν είναι τα μόνα, άλλες σχετικές ιδιότητες είναι εκείνες που συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ή της χρησιμεύει ως υποστήριξη στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου ή κατά τη μείωση της ταλαιπωρίας τόσο αυτού όσο και του κλίματος.
9. Γλυκόριζα
Ονομάζεται επίσης γλυκόριζα, αυτό το βότανο που είναι ευρέως γνωστό στην παρασκευή του γλυκού με το ίδιο όνομα έχει επίσης αποδοθεί φαρμακευτικές ιδιότητες. ΕΙΔΙΚΑ έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, καθώς και μείωση της οξύτητας. Βοηθά επίσης στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και έχει αναισθητικό αποτέλεσμα.
10. Μεγαλύτερη πελματίνα
Αυτό το φυτό, παρόλο που δεν είναι από τα πιο γνωστά, έχει ενδιαφέρουσες ιδιότητες που είναι χρήσιμες. Μεταξύ αυτών μπορούμε να αναφέρουμε το γεγονός ότι βοηθά στη θεραπεία προβλημάτων νεφρών και ουροδόχου κύστης, εντερικών προβλημάτων όπως η διάρροια (δηλαδή, στυπτικό), έχουν αντιιμορραγικές και αντισηπτικές ιδιότητες, είναι αντιφλεγμονώδεις και κορεσμένοι και συμβάλλουν ως αποχρεμπτικό στην αποκατάσταση προβλημάτων αναπνευστικός Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φαίνεται να βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της γλυκόζης στο αίμα.
11. Μολόχα
Το Mallow είναι ένα άλλο από τα ποώδη φυτά με θεραπευτικές ή φαρμακευτικές ιδιότητες, σε αυτήν την περίπτωση επίσης αντιφλεγμονώδες, αντιβηχικό και αποχρεμπτικό, διουρητικό, αντισηπτικό (χρήσιμο σε πληγές) και με πολύ μικρή δράση υπογλυκαιμικό. Επίσης διευκολύνει την εντερική διέλευση, καθαρτική. Χρήσιμο σε φλεγμονές, αρθρίτιδα, οδοντικό πόνο, γαστρεντερίτιδα ή δυσκοιλιότητα, μεταξύ άλλων.
12. Καλέντουλα
Αυτό το βότανο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, θεραπευτικές και αντισηπτικές ιδιότητες, είναι πολύ χρήσιμο για χρήση σε δερματικές πληγές. Ευνοεί την ομαλή λειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου και έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα και βοηθά, μεταξύ άλλων, στη θεραπεία προβλημάτων οδοντιατρικής και πεπτικής οδού.
13. Μαντζουράνα
Ένα άλλο από τα θεωρούμενα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα είναι η μαντζουράνα, η οποία μερικές φορές χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα, αλλά και Έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές, αντισηπτικές, αποχρεμπτικές, αντισπασμωδικές, ηρεμιστικές και δημιουργεί όρεξη. Χρήσιμο για αναπνευστικά και πεπτικά προβλήματα, μειώνοντας επίσης την απορρόφηση των υδατανθράκων.
14. Λουίζα
Το Verbena είναι ένα ποώδες φυτό του οποίου ορισμένες από τις παραλλαγές του έχουν ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες. Ένας από αυτούς, γνωστός ως χόρτο Santa Isabel, χαρακτηρίζεται από ηρεμιστικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα, την ίδια στιγμή που ευνοούν μια θετική σκέψη. Είναι χρήσιμο για τη μείωση της νευρικότητας, της αϋπνίας ή των πονοκεφάλων. Έχει επίσης βρεθεί ότι είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, καθώς και ένα στυπτικό που εμποδίζει τη διάρροια και προάγει τη συρρίκνωση των ιστών. Επιπλέον, είναι αντιοξειδωτικό.
15. Πλιγούρι βρώμης
Όταν σκεφτόμαστε το πλιγούρι βρώμης, πιθανότατα οραματιζόμαστε τη μαγειρική χρήση του με τη μορφή νιφάδων. Αλλά εκτός από αυτό, αυτό το ποώδες έχει πολύ σχετικές ιδιότητες σε φαρμακευτικό επίπεδο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το εργοστάσιο έχει την ικανότητα να Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και αύξηση των επιπέδων ενέργειας, μεταξύ άλλων λόγω του μεγάλου αριθμού βιταμινών. Συμβάλλει επίσης στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης, καθώς και στην καθαρτική δράση.
16. Cilantro
Συνήθως χρησιμοποιείται ως καρύκευμα, το κορίανδρο έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Μεταξύ αυτών ξεχωρίζει το γεγονός ότι συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και μειώνει τη γλυκόζη στο αίμαΕκτός από το ότι είναι διουρητικό και προωθεί την αποβολή τοξινών (ειδικά βαρέων μετάλλων), έχει αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική και ακόμη και αντισπασμωδική δράση. Ευνοεί επίσης την όρεξη, διευκολύνει την αποβολή αερίων και μπορεί να χρησιμεύσει ως αποχρεμπτικό.
17. Πικραλίδα
Ευρέως εκτιμημένο για την ομορφιά του σε αισθητικό επίπεδο και μερικές φορές καταναλώνεται επίσης σε γαστρονομικό επίπεδο, η πικραλίδα είναι επίσης ένα από τα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί ότι είναι διουρητικό και διεγερτικό, καθώς και ότι είναι ευεργετικό για τα νεφρά και το ήπαρ (βοηθώντας στο φιλτράρισμα του αίματος και την πρόληψη της αιμορραγίας). Διεγείρει την όρεξη και είναι αντιφλεγμονώδης και θεραπεύει. Ωστόσο, μπορεί να είναι επιβλαβές για τις εγκύους ή τα άτομα με διπολική διαταραχή.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πικραλίδα: 9 χρήσεις και ιδιότητες αυτού του φαρμακευτικού φυτού"
18. Βασιλικός
Και πάλι γνωστό κυρίως για τη χρήση του ως καρύκευμα, αυτό το βότανο έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Μεταξύ αυτών είναι το γεγονός ότι διεγείρει την όρεξη, κάνει τον εμετό δύσκολο και έχει αντιβηχικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβιοτικές ιδιότητες, μεταξύ άλλων. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, διουρητικά, ελαφρώς αντιπηκτικά και βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
19. Γουόρτ του Αγίου Ρόμπερτ
Ένας άλλος εκθετής θεραπευτικών ή φαρμακευτικών βοτάνων είναι το Geranium robertianum ή το St. Robert's wort. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται συχνά με σκοπό να σταματήσει η αιμορραγία. Είναι επίσης στυπτικό, τόσο όσον αφορά το αίμα όσο και το εντερικό επίπεδο (είναι χρήσιμο στη διάρροια) και είναι χρήσιμο ως διουρητικό. Περιέργως, και παρά το γεγονός ότι η γεύση του είναι καλή, σε αντίθεση με τους περισσότερους άλλους εκθέτες της λίστας, το St. Robert's wort δημιουργεί μια αποτρεπτική μυρωδιά όταν πιέζεται.
20. Ρίγανη
Τελειώνουμε τη λίστα με ένα βότανο ευρέως γνωστό και αγαπημένο στις κουζίνες μας: ρίγανη. Αυτό το φυτό είναι γνωστό ότι έχει προστατευτική δράση στο ήπαρ, έχει αντιισταμινικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, συμβάλλει στην αποβολή αερίων, ενισχύει την οστά και δέρμα, μείωση του πόνου, μείωση της γλυκόζης στο αίμα σε διαβητικούς, έχουν αποχρεμπτικό αποτέλεσμα, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ακόμη και πρόληψη καρκίνου Μαμά.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Λεπορίνη, Λ. (2010). Αντιπολλαπλασιαστικά, προστατευτικά και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα από εκχυλίσματα αγκινάρας, πικραλίδας, κουρκούμη και δεντρολίβανου και τη σύνθεση τους. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
- Sutton, J. (2004). Ο οδηγός του κηπουρού για την καλλιέργεια σαλβιών. Νέα Υόρκη: Workman Publishing Company