Ποια είναι η χρήση του ζητήματος συγχώρεσης; Τα 6 οφέλη του

Πολλά λέγονται για τη συγχώρεση και τα οφέλη που μπορεί να φέρει στη ζωή μας. Αλλά σπάνια εξηγούν με σαφήνεια ποια είναι η χρήση του ζητήματος συγχώρεσης, ή πώς να μάθετε να το κάνετε με καλό τρόπο, να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής με βάση την πρακτική σας.

Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε μόνο σε αυτό: στην εξήγηση του τι είναι να ζητάμε συγχώρεση και ποια είναι τα κύρια οφέλη που το κάνει σωστά και έγκαιρα φέρνει στη ζωή μας.

• Σχετικό άρθρο: "Συγχώρεση: πρέπει ή όχι να συγχωρήσω αυτόν που με πληγώνει;"

Ποια είναι η χρήση του ζητήματος συγχώρεσης;

Σε κάποιο σημείο όλοι πιστεύουμε ότι έχουμε αποτύχει σε κάποιον, ή αισθανόμαστε ένοχοι για πράγματα που κάναμε χωρίς να το σκεφτόμαστε πάρα πολύ. θα μπορούσε ακόμη και να συμβεί ότι αισθανόμαστε θυμωμένοι με τον εαυτό μας.

Όλα τα συναισθήματα που δεν εκφράζουμε εγκαίρως παραμένουν μαζί μας ως εκκρεμείς λογαριασμοί, που θα μπορούσε να μας εμποδίσει να λειτουργήσουμε επαρκώς στους άλλους τομείς της καθημερινής μας ζωής. Αυτή η ψυχολογική δυσφορία θα μπορούσε ακόμη και να φέρει σωματική δυσφορία.

Γι 'αυτό το να γνωρίζουμε πώς να ζητάμε συγχώρεση είναι τόσο σημαντικό για τη ζωή μας. μας επιτρέπει να απορρίψουμε πολλές από αυτές τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που μας πληγώνουν. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε καλά. Δεν αρκεί μόνο να το εκφράσουμε προφορικά, πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να βρούμε αυτό το σημείο όταν εκφράζουμε το αίτημα για συγχώρεση. Όταν το πετύχουμε αυτό, μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε τις αλλαγές στη ζωή μας.

Από την άλλη πλευρά, ένα άλλο από τα οφέλη του ζητήματος συγχώρεσης είναι αυτό βελτιώνει την ποιότητα των κοινωνικών μας σχέσεων και ωφελεί επίσης τρίτους; είναι μια ενέργεια που, στις περισσότερες περιπτώσεις, κερδίζει ο καθένας.

Πώς να ζητήσετε συγγνώμη;

Για να ζητήσετε συγχώρεση με τον καλύτερο τρόπο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι δεν έχουμε τον έλεγχο των ενεργειών των άλλων, δηλαδή, δεν μπορούμε ποτέ να ελέγξουμε τι κάνουν ή αισθάνονται οι άλλοι. Έχουμε μόνο έλεγχο στον εαυτό μας, στις πράξεις μας.

Έχοντας αυτό κατά νου, μπορούμε να αφιερώσουμε το μεγαλύτερο μέρος των πόρων μας για να καλλιεργήσουμε την ηρεμία μας και την ηρεμία μας, ο βαθμός στον οποίο σταματάμε να βάζουμε όλες τις προσδοκίες σε άλλους και να εστιάζουμε και στον εαυτό μας, γίνεται ευκολότερο για εμάς ζητήστε συγχώρεση, εκτός από το γεγονός ότι καταφέραμε να το κάνουμε με πιο φυσικό και ήρεμο τρόπο, γνωρίζοντας πώς να σεβόμαστε τις απαντήσεις και τις αποφάσεις του το υπόλοιπο.

Είναι καλό να καταλάβουμε ότι ίσως το άλλο άτομο δεν είναι καθήκον να μας δώσει τη συγχώρεση τους εκείνη τη στιγμή. Είναι μια κατάσταση που πρέπει να γίνει κατανοητή χωρίς να την ενοχλεί, αφού είναι κάτι φυσικό. Ο καθένας έχει τους χρόνους και τους τρόπους εσωτερικοποίησης της συγχώρεσης, οπότε σε κάθε περίπτωση, αισθανθείτε ελεύθεροι μπορούσατε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας ανοιχτά, είχατε επίσης την ικανότητα και τη συναισθηματική δύναμη να το ζητήσατε συγχώρεση.

Τα 6 οφέλη από το να γνωρίζεις πώς να ζητάς συγχώρεση

Σε αυτές τις γραμμές θα δούμε αρκετές απαντήσεις στο ερώτημα ποια είναι η χρήση του ζητήματος συγχώρεσης, με τα κύρια οφέλη της στην καθημερινή ζωή.

1. Παίρνουμε βάρος από τους ώμους μας

Αυτό το βάρος αναφέρεται στο συναισθηματικό φορτίο που έχουμε όταν αισθανόμαστε την επείγουσα ανάγκη να ζητήσουμε από κάποιον συγχώρεση, ανεξάρτητα από το γιατί.

Μόλις καταφέραμε να εκφράσουμε τα κίνητρά μας σε αυτό το άτομο και ζητάμε τη συγχώρεσή σας, θα νιώσουμε μια αίσθηση ανακούφισης που αντικαθιστά την αγωνία που είχαμε προηγουμένως.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αγχία: συμπτώματα, αιτίες και πιθανές θεραπείες"

2. Μας κάνει καλύτερους ανθρώπους

Η πράξη του ζητήματος συγχώρεσης μας ενθουσιάζει. Τη στιγμή που είμαστε σε θέση να αποδεχτούμε ότι κάναμε λάθος και ότι κάποιος αξίζει συγγνώμη για την προηγούμενη συμπεριφορά μας, ενισχύουμε την ακεραιότητά μας και κάνουμε τους εαυτούς μας μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

Αυτό μπορεί επίσης να φανεί από τους ανθρώπους γύρω μας, οι οποίοι θα λάβουν υπόψη το γεγονός ότι ακόμη και όταν κάνουμε λάθος με κάποιον, πληρώνουμε τιμή, που σημαίνει ότι δίνουμε σημασία στο να μην βλάπτουμε τους άλλους ή να είμαστε άδικοι σε άλλους (και αυτό σημαίνει ότι είναι σχετικά απίθανο να Ας το κάνουμε).

3. Μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας

Για να σκεφτούμε ότι πρέπει να ζητήσουμε συγχώρεση από κάποιον, πριν να περάσουμε μια προηγούμενη διαδικασία αυτοαξιολόγησης, που μας οδήγησε να συνειδητοποιήσουμε ότι κάναμε κάποια λάθη.

Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τα δικά τους λάθη τείνουν να προχωρήσουν περισσότερο όσον αφορά εκπλήρωση των σκοπών του, αυτός που δεν αποδέχεται τα λάθη του πιθανότατα θα τους σκοντάψει επανειλημμένα περιστάσεις.

4. Βελτιώστε τη συνύπαρξή μας με άλλους

Η ενασχόληση με άλλους γίνεται πιο ευχάριστη όταν δεν υπάρχουν διαμάχες μεταξύ ανθρώπων, και μια απαραίτητη προϋπόθεση για να συμβεί αυτό είναι δείξτε στους άλλους ότι είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε πότε κάνουμε λάθος και ότι δεν ντρέπουμε που πρέπει να ζητήσουμε συγχώρεση όταν είναι απαραίτητη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Top 14 Soft Skills για επιτυχία στη ζωή"

5. Συμβάλλει στη σωματική και ψυχική υγεία

Πολλές σωματικές παθήσεις σχετίζονται με τα υψηλά επίπεδα αγωνίας και άγχους που παρουσιάζουν οι άνθρωποι όταν δεν αισθάνονται καλά για το τι κάνουν ή έχουν κάνει.

Εκείνα τα άτομα που δεν διατηρούν τα συναισθήματά τους στον εαυτό τους, αλλά είναι πλήρως ικανά να τα εκφράσουν ανοιχτά και κατηγορηματικά, είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσει τη συναισθηματική τους κατάσταση, και επίσης προφυλάσσει από διάφορες μορφές δυσφορίας.

Το να συγχωρούμε όχι μόνο χρησιμεύει για τη μείωση των εντάσεων στις προσωπικές σχέσεις, αλλά επιτρέπει επίσης τη μείωση των εντάσεων σε ατομικό επίπεδο, στις σχέσεις με τον εαυτό του. Ετσι, επηρεάζει την αυτο-έννοια και την αυτοεκτίμηση, μέσω μιας εργασίας που είναι περίπλοκη και περιλαμβάνει την έξοδο από τη ζώνη άνεσης, αποδεικνύοντας στον εαυτό μας ότι μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα καλά.

6. Αποτρέπει δύσκολες στιγμές στο μέλλον

Τη στιγμή που ζητά συγχώρεση κλείνουμε έναν κύκλο, τερματίζοντας μια κατάσταση. Διαφορετικά, θα δημιουργούσαμε δυσάρεστες καταστάσεις με ένα ή περισσότερα άτομα στο μέλλον, που σχετίζονται με τον κύκλο που δεν καταφέραμε να κλείσουμε. Αυτό συμβαίνει ειδικά σε εκείνους που παραμένουν στο κοινωνικό περιβάλλον στο οποίο γνωρίζουν το άτομο που έχουν βλάψει ή με το οποίο ήταν άδικο.