10 ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία

Τα περισσότερα ζευγάρια θεωρούν την πιστότητα ως μια από τις βάσεις πάνω στις οποίες χτίζεται μια ερωτική σχέση. Επομένως, δεν είναι περίεργο Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα ζευγάρια πηγαίνουν στην ψυχολογική θεραπεία είναι να ξεπεράσουν μια απιστία.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Η γνώμη των ψυχολόγων: ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία

Σήμερα έχουμε τη συνεργασία των Rosario Linares και Irene Gómez, και οι δύο ψυχολόγοι από Ψυχολόγοι El Prado, ένα από τα πιο σημαντικά κέντρα ψυχολογίας στη Μαδρίτη, για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε γιατί συμβαίνουν οι απιστίες, Ποια συνέπεια έχει αυτή η πράξη στη σχέση του ζευγαριού και των μελών του και σε τι συνίσταται η ψυχολογική θεραπεία σε αυτά θήκες. Θα διερευνήσουμε αυτό το θέμα από ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία.

1. Για ποιους λόγους είσαι άπιστος;

Πίσω από την απιστία συνήθως υποδηλώνει ότι υπάρχει ένα αδύνατο σημείο στη σχέση, είτε λόγω δυσαρέσκειας με τον σύντροφο (συγκρούσεις, έλλειψη επικοινωνίας, όχι αίσθημα αγάπης, έλλειψη πάθους, φόβος δέσμευσης, κ.λπ.), αν και υπάρχουν επίσης περιπτώσεις στις οποίες το πρόβλημα δεν είναι με τον ίδιο τον σύντροφο, αλλά με το άτομο που είναι άπιστο.

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι υποχρεωτικά άπιστοι, όποιος κι αν είναι, λόγω προσωπικού προβλήματος, είτε από έλλειψη αυτοεκτίμησης (μπορούν να επιδιώξουν να επιβεβαιώσουν τον εαυτό τους μέσω της κατάκτησης) ή μπορεί να είναι εθισμένοι στο σεξ ή άτομα που παρουσιάζουν παραφιλίες (παράξενες σεξουαλικές συμπεριφορές) που προσπαθούν να ικανοποιήσουν εκτός εταίρος. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι με ναρκισσιστικές προσωπικότητες για τους οποίους δεν υπάρχει η έννοια της προδοσίας, καθώς δεν αισθάνονται ενσυναίσθηση για τους σύντροφος ή άτομα που, λόγω της συναισθηματικής ανωριμότητας τους, δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τίποτα, και θέτουν τη δική τους ευχαρίστηση πριν από τη δέσμευση με τους εταίρος.

2. Αισθάνεται πάντα ο άπιστος ένοχος;

Μεταξύ των άπιστων ανθρώπων υπάρχουν δύο τύποι, εκείνοι που αισθάνονται ένοχοι, και εκείνοι που δεν το κάνουν, ο βαθμός συνειδητοποίησης του γιατί είναι άπιστοι ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά αυτό που Αυτό που συμβαίνει σε εκείνους που αισθάνονται ένοχοι είναι ότι παρά το να γνωρίζουν τον λόγο για τον οποίο ήταν άπιστοι, αναρωτιούνται γιατί, αφού δεν καταλαβαίνουν πώς κατάφεραν να θέσουν σε κίνδυνο τους σχέση.

Υπάρχει ένα μέρος από αυτούς που ήθελε να είναι άπιστος και ένα άλλο που δεν το κάνει, το μέρος που δεν θέλει να είναι άπιστος είναι εκείνο που ρωτά γιατί το έχω κάνει; Στη δεύτερη περίπτωση, δικαιολογούνται και είναι ξεκάθαροι για τους λόγους, και δεν δημιουργεί ενοχή, ανησυχούν μόνο ότι ο σύντροφός τους δεν τους ανακαλύπτει. Στην τελευταία περίπτωση, η ενοχή μπορεί να εμφανιστεί όταν ανακαλυφθούν, γνωρίζοντας τις συνέπειες των πράξεών τους και τη ζημία που έχουν προκαλέσει στο άλλο άτομο.

3. Πώς αλλάζει μια σχέση αφού συναντηθεί μια απιστία;

Αφού γνωρίζουμε μια απιστία υπάρχει ένα πριν και μετά. Στην αρχή υπάρχει ένα συναισθηματικό τσουνάμι, μετά από αυτό η σχέση μπορεί να λήξει σε ρήξη ή το άτομο μπορεί να αποφασίσει να συνεχίσει με το άλλο άτομο, αλλά εάν η σχέση συνεχίζεται χωρίς να συγχωρεί τον άλλο, οι πιθανότητες είναι ότι αργά ή γρήγορα η σχέση θα επιδεινωθεί τόσο πολύ που θα τελειώσει καταρρέω. Γνωρίζοντας για μια απιστία επηρεάζει κυρίως την εμπιστοσύνη που έχει κάποιος στη συνέχεια στο άλλο πρόσωπο, και την εικόνα που είχε από αυτόν, και πολλές φορές το άτομο που έχει ανακαλύψει την απιστία ακόμα κι αν αποφασίσει να συνεχίσει, αποστασιοποιείται συναισθηματικά από τον άλλο πρόσωπο. Η ζήλια και ο έλεγχος του ζευγαριού μπορούν επίσης να δημιουργηθούν από εδώ και στο εξής.

4. Μπορούν όλα τα ζευγάρια να ξεπεράσουν μια απιστία;

Το 94% των ζευγαριών θεραπευτών πιστεύει ότι τα ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν την απιστία σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο. Πολλά ζευγάρια μπορούν ξεπεράσει την απιστία, αν και όχι όλα, εξαρτάται από τη στάση που λαμβάνεται από τη γνώση της απιστίας. Εάν μετά από μια πρώτη φάση θυμού προσκολληθούμε στον πόνο και αυτό που κάνουμε είναι η απιστία ως όπλο ρίψης και η δυσαρέσκεια απέναντι στο άλλο άτομο η σχέση επιδεινώνεται και είναι εύκολο να τελειώσει σε ρήξη.

Υπάρχουν πολλά ζευγάρια που ξεπερνούν την απιστία, αν και πολλές φορές η απιστία δεν υπερβαίνει το ζευγάρι και δεν γνωρίζουμε αυτό το γεγονός, αλλά υπάρχουν περισσότερα ζευγάρια από ό, τι νομίζουμε. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι δεν θα συγχωρήσουν μια απιστία, όταν συμβαίνει αλλάζουν γνώμη εκτιμήστε το θετικό στη σχέση και την αγάπη που έχουν για το άλλο άτομο ή τα παιδιά που έχουν από κοινού ζυγίζει περισσότερο, για παράδειγμα.

5. Τι κοινό έχουν τα ζευγάρια που, αφού ανακάλυψαν μια απιστία, αποφασίζουν να πάνε σε θεραπευτή για να το ξεπεράσουν;

Τα περισσότερα ζευγάρια που έρχονται για απιστία ελάτε να συμβουλευτείτε μια πολύ επιδεινωμένη συναισθηματική κατάσταση, σε πολλές περιπτώσεις, ένα από τα μέλη ή και τα δύο έχουν αμφιβολίες για το αν το καλύτερο θα ήταν ένας πιθανός διαχωρισμός και να θεωρήσετε τη θεραπεία ως έσχατη λύση ή ως διαδικασία λήψης αποφάσεων σχετικά με το εάν θα συνεχίσετε τη σχέση ή δεν.

6. Ποια είναι η διαδικασία ανάκτησης της εμπιστοσύνης στο άλλο;

Για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη, πρέπει πρώτα να ζητήσετε ειλικρινά συγχώρεση. Η διαδικασία του ζητήματος συγχώρεσης περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι αυτό που κάνατε προκάλεσε βλάβη ή προσβλητικό το άλλο αλήθεια ο πόνος του άλλου, αναλύστε τη συμπεριφορά τους, καθορίστε ένα σχέδιο δράσης έτσι ώστε να μην το κάνουν συμβούν, δεσμευτείτε για την ανοικοδόμηση του ζευγαριού, ζητήστε ρητά από το άλλο για συγχώρεση και αποκαταστήστε τη ζημιά που προκλήθηκε. Στη θεραπεία, είναι σημαντικό να έχουμε μια βαθιά κατανόηση της ιστορίας της σχέσης του ζευγαριού για να αναλύσουμε όλους τους παράγοντες που επηρέασαν την απιστία που θα συμβεί. Είναι σημαντικό το ζευγάρι να επιτύχει συμφωνίες για αλλαγές προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές καταστάσεις κινδύνου για το ζευγάρι

7. Τι δυναμική επεξεργάζεται στις διάφορες συνεδρίες;

Στη θεραπεία ζευγαριών εργαζόμαστε πολύ για την ενσυναίσθηση. Μία από τις τεχνικές, για παράδειγμα, θα ήταν η αντιστροφή ρόλων όπου και τα δύο μέλη καταβάλλουν προσπάθειες για να βάλουν τον εαυτό τους στα άλματα. Σε όλα τα ζευγάρια η θεραπεία, η επικοινωνία, οι θετικές ανταλλαγές και οι διαπραγματεύσεις είναι πολύ σημαντικές πτυχές.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση της απιστίας, όταν και τα δύο μέλη του ζευγαριού έχουν απογοητευτεί, είναι χρήσιμο να δημιουργήσετε μια λίστα καταγγελιών όπου κάθε μέλος του ζευγαριού καταρτίζει μια λίστα με τις καταστάσεις στις οποίες έχουν αισθανθεί άλλα. Δίπλα σε κάθε παράπονο, Είναι γραμμένο ποια συγκεκριμένη πράξη αποκατάστασης του συντρόφου σας θα χρησιμεύσει για να γυρίσει τη σελίδαΚατά τη διάρκεια της επόμενης συνόδου, συζητούνται οι δύο λίστες και πώς σχεδιάζεται η αποκατάσταση.

8. Σε ποια θέματα πρέπει να αντιμετωπίσει / ενισχύσει ο καθένας, τόσο αυτός που ήταν άπιστος όσο και αυτός που έχει εξαπατηθεί;

Είναι σημαντικό και τα δύο μέλη να δεσμευτούν να κάνουν το ρόλο τους για να ξεπεράσουν την κατάσταση, από την πλευρά του ατόμου που έχει εξαπατηθεί είναι σημαντικό να φύγουν από το άλλο άτομο για να μπορέσει να επισκευάσει τη ζημιά και να ξεκινήσει αλλαγές, το άτομο που έχει εξαπατήσει πρέπει να δεσμευτεί να ακολουθήσει τη διαδικασία για να ανακτήσει την εμπιστοσύνη του άλλου προηγουμένως προαναφερθείς.

9. Είναι εξίσου περίπλοκο να περάσεις αυτή τη διαδικασία με ένα ζευγάρι και για τους δύο;

Συνήθως είναι δύσκολο και για τους δύο, για το άτομο που έχει εξαπατηθεί είναι δύσκολο να βγούμε από την επίπληξη και την κατηγορία και εμπιστευτείτε ξανά, ενώ μπορεί να είναι δύσκολο για το άτομο που έχει εξαπατήσει να επισκευάσει τη σχέση και να αντιμετωπίσει την ενοχή.

10. Έχετε πραγματικά να συγχωρήσετε και να "ξεχάσετε" μια απιστία;

Η ξεχάσεις δεν μπορεί ποτέ να γίνει, η συγχώρεση της ζημιάς και η επισκευή είναι δυνατή, αλλά είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και δέσμευση και των δύο μελών του ζευγαριού.