Γιατί κάνουμε "κενό" σε ορισμένες περιπτώσεις;

Έχει συμβεί ποτέ σε όλους μας ότι, για κάποιο λόγο, το συνειδητοποιούμε αυτό κατά τη διάρκεια μερικών δευτερολέπτων ή λεπτών δεν μπορούμε να σκεφτούμε κάτι συγκεκριμένο ή να θυμόμαστε εκείνα τα στοιχεία που αναζητούμε στο αρχείο της μνήμης μας, ανεξάρτητα από το πόσο βασικά.

Για παράδειγμα, όταν μιλάμε δημοσίως, μπορεί να συμβεί αυτό ακόμη και αν μπορούμε να το θυμόμαστε ποιο ήταν το βασικό μήνυμα που θέλουμε να επικοινωνήσουμε, πόσο μάλλον τις γραμμές του σεναρίου που είχαμε έτοιμος. Μπορεί επίσης να συμβεί σε πιο συμβατικά περιβάλλοντα. Για παράδειγμα, όταν σε μια συνάντηση φίλων μένουμε χωρίς να έχουμε ιδέα για το τι να πούμε, αν και αυτό που συζητούσαμε ήταν ένα θέμα για να σχολιάσουμε είναι σχετικά εύκολο.

Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως κενό, και έχει μια εξήγηση έχει να κάνει με τον τρόπο με τον οποίο η μνήμη σχετίζεται με ορισμένες ψυχολογικές καταστάσεις.

Η εξήγηση για το φαινόμενο του κενού

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε για να καταλάβετε γιατί μερικές φορές αδειάζουμε είναι ότι όλα η ψυχική μας δραστηριότητα, ακόμη και στις πιο ασήμαντες πτυχές της, έχει να κάνει με τη δική μας Χαιρετισμοί.

Η μνήμη δεν είναι απλώς μια αποθήκη στην οποία κάποιος μικρός που διαχειρίζεται τη λειτουργία του εγκεφάλου μας συγκεντρώνει σχετικές πληροφορίες. Όλα όσα είμαστε και κάνουμε εκφράζονται μέσω των δράσεών μας γιατί στο παρελθόν έχουμε εσωτερικεύσει κάθε είδους εμπειρία. Ένας εγκέφαλος εντελώς χωρίς μνήμη είναι αδιανόητοΕπειδή ό, τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας έχει να κάνει με το αποτύπωμα που έχουν απομείνει στον εγκέφαλό μας οι προηγούμενες εμπειρίες.

Τελικά, οι αναμνήσεις δεν είναι απλώς αυτά τα κομμάτια πληροφοριών που διατηρούμε από εμπειρίες που μας έχουν συμβεί, ούτε από τα δεδομένα που προσπαθούμε να απομνημονεύσουμε. Η μνήμη είναι ο τρόπος με τον οποίο μια μυρωδιά μας κάνει να νιώθουμε άσχημα γιατί το συνδέουμε με κάτι που μας συνέβη πριν από χρόνια, και επίσης είναι ο τρόπος με τον οποίο μάθαμε να συσχετίζουμε ορισμένες ιδέες μεταξύ τους, αφήνοντας τις σκέψεις μας να ρέουν χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

Το γεγονός ότι αδειάζουμε είναι ένα σημάδι ότι η μνήμη μας υποφέρει από μια μικρή κρίση στη βασική της λειτουργία. Για κάποιο λόγο, ένα καλό μέρος των αναμνήσεών μας ήταν προσωρινά απρόσιτο, και αυτό προκαλεί τη σκέψη για αδιέξοδο για λίγο.

Ο ρόλος του άγχους στην ανάκτηση των αναμνήσεων

Μερικές φορές η εμφάνιση στιγμών που πηγαίνουμε κενά μπορεί να οφείλεται σε ελαττώματα στα μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην ανάκτηση αναμνήσεων. Για παράδειγμα, ένα από τα κύρια συμπτώματα του άνοιες είναι η ανεπαρκής ανάκτηση των αναμνήσεων.

Ωστόσο, το ίδιο φαινόμενο (με λιγότερη ένταση και συχνότητα) είναι επίσης φυσιολογικό σε απόλυτα υγιείς εγκέφαλους. Σε αυτές τις καταστάσεις, το στρες έχει πολύ σημαντικό ρόλο. Όταν περνάμε στιγμές ανησυχίαΠολλές από τις ψυχικές διαδικασίες που διέπουν τη λειτουργία του εγκεφάλου αλλάζουν εντελώς.

Το άγχος μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό πράγμα αν το ερμηνεύσουμε αποκλειστικά ως ενοχλητική αίσθηση, αλλά συνοδεύεται από μια νευροχημική αλυσιδωτή αντίδραση Επηρεάζει ολόκληρο το νευρικό σύστημα και την απελευθέρωση ορμονών που στοχεύουν διαφορετικά όργανα του σώματός μας. Και, φυσικά, το άγχος επηρεάζει επίσης τη μνήμη.

Συγκεκριμένα, όταν αισθανόμαστε άγχος σε μέρη του σώματός μας γνωστά ως επινεφρίδια (επειδή βρίσκονται στα νεφρά) αρχίζουν να εκκρίνουν μια ποικιλία ορμονών γνωστών ως γλυκοκορτικοειδή. Αυτές οι χημικές ουσίες δεν είναι μόνο υπεύθυνες για το ότι δεν μπορούμε να θυμόμαστε τι μας συνέβη σε στιγμές που αντιμετωπίζαμε πολύ υψηλό οξύ άγχος (όπως ένα ατύχημα με μοτοσικλέτα) επί πλέον, μειώσει σημαντικά την ικανότητά μας να έχουμε πρόσβαση σε μνήμες που έχουμε ήδη αποθηκεύσει και ότι θα μπορούσαμε να θυμόμαστε πριν από λίγα λεπτά.

Η επίδραση των γλυκοκορτικοειδών στον ιππόκαμπο

Όταν αρχίζουμε να νιώθουμε άγχος, όπως πριν από μια εξέταση, το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση προειδοποίησης που σχετίζεται με επικίνδυνες καταστάσεις. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας γίνεται συναγερμός που αντιδρά σε σημάδια κινδύνου που σε άλλα πλαίσια θα είχαν αγνοηθεί ως ασήμαντα, δηλαδή, Η ενεργοποίηση του εγκεφάλου προσανατολίζεται στη λήψη εξωτερικών ερεθισμάτων.

Αυτό σας επιτρέπει να αρχίσετε να κινείστε γρήγορα για να αποφύγετε ζημιές, αλλά για αυτό πληρώνετε το τίμημα του να μην δαπανήσετε πάρα πολλά πόροι για να σκεφτείτε ή να σκεφτείτε με έναν ελάχιστα δημιουργικό τρόπο, κάτι που είναι απαραίτητο για να αρθρώσετε τις προτάσεις με μέτρο επεξεργασμένο.

Σε αυτές τις καταστάσεις, τα γλυκοκορτικοειδή παρεμβαίνουν πλήρως στη λειτουργία του ιππόκαμπος, ένα μέρος του εγκεφάλου γνωστό ότι είναι ο κατάλογος των αναμνήσεων που μπορούν να εκφραστούν προφορικά (το δηλωτική μνήμη). Όσο τα επίπεδα αυτής της ορμόνης είναι υψηλά, ο ιππόκαμπος θα έχει περισσότερες δυσκολίες από το φυσιολογικό όταν αποκτάτε πρόσβαση σε αναμνήσεις και συσχετισμούς μεταξύ εννοιών που έχουν μάθει μέσω της εμπειρίας.

Επί πλέον, οι επιδράσεις των γλυκοκορτικοειδών δεν εξασθενίζουν όπως εξαλείφεται το οξύ άγχος. Τα επίπεδά του παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, και αν βιώσουμε χρόνιο στρες, τα επίπεδα σχεδόν δεν θα πάμε ποτέ κάτω, πράγμα που σημαίνει ότι θα βιώσουμε περισσότερο αυτές τις διακοπές συχνότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι στιγμές που αδειάζουμε δεν συμβαίνουν μόνο όταν αισθανόμαστε πολύ νευρικοί. μπορεί να είναι μέρος του συνεχιζόμενου άγχους.