Μηχανισμοί άμυνας: ποιοι είναι αυτοί και οι 10 πιο σημαντικοί τύποι τους

Οι αμυντικοί μηχανισμοί αποτελούν μέρος των πιο σημαντικών εννοιών στη θεωρία της ψυχανάλυσης προήλθε από τα έργα του Sigmund Freud.

Είναι μια σειρά ψυχολογικών διαδικασιών που, υποθετικά, θα ρυθμίζουν τον τρόπο με τον οποίο το περιεχόμενο του ασυνείδητου εκδηλώνεται στη συνείδησή μας και στις συμπεριφορές μας.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι ακριβώς είναι οι αμυντικοί μηχανισμοί, με πολλά παραδείγματα και μια ταξινόμηση των κύριων τύπων τους.

• Σχετικό άρθρο: "Μεταψυχολογία: τι είναι και πώς ο Sigmund Freud το καθόρισε"

Μηχανισμοί άμυνας στην ψυχανάλυση

Στο άρθρο "Sigmund Freud: ζωή και έργο του διάσημου ψυχαναλυτή" Σχολιάσαμε ότι η λειτουργία του μου είναι να ικανοποιήσει τις παρορμήσεις του το και δεν προσβάλλει τον ηθικό χαρακτήρα του superego, ενώ η πραγματικότητα εκτιμάται. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο, και ο Φρόιντ περιγράφει ότι το μου χρησιμοποιεί μηχανισμούς για τη διαχείριση συγκρούσεων μεταξύ αυτών των ψυχικών περιπτώσεων.

Οι αμυντικοί μηχανισμοί, επομένως, είναι διαδικασίες που διατηρούν ασυνείδητα την ψυχολογική ισορροπία για να αντιμετωπίσουν την αγωνία ή το άγχος

συνδέεται με τη συνειδητή έκφραση μιας ενστικτώδους αναπαράστασης (σεξουαλική ή επιθετική), με την παραβίαση του ηθικός κώδικαςή σε πραγματικό εξωτερικό κίνδυνο.

Δηλαδή, ξεκινώντας από την ιδέα ότι υπάρχουν περιεχόμενα που ανήκουν στη σφαίρα του ασυνείδητου που δεν μπορούν να περάσουν στη συνείδηση ​​χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση επειδή θα μας ενοχλούσαν πάρα πολύ, Οι αμυντικοί μηχανισμοί θα επέτρεπαν σε κάποιο μέρος να περάσει ένα είδος φίλτρου που εκφράζεται με τρόπο με τον οποίο αρνούνται ή είναι πολύ παραμορφωμένοι για να μας επηρεάσουν. πάρα πολύ.

Οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι εσφαλμένοι τρόποι επίλυσης ψυχολογικών συγκρούσεων και μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές στο μυαλό, συμπεριφορά και, στις πιο ακραίες περιπτώσεις, στο σωματοποίηση της ψυχολογικής σύγκρουσης που την προκαλεί.

Εδώ είναι τα δέκα κύριοι αμυντικοί μηχανισμοί που περιγράφονται στις θεωρίες της ψυχανάλυσης.

1. Μετατόπιση

Αναφέρεται στην ανακατεύθυνση μιας ώθησης (συνήθως επιθετικότητας) προς ένα άτομο ή ένα αντικείμενο. Για παράδειγμα, κάποιος που είναι απογοητευμένος με το αφεντικό του και κλωτσάει τον σκύλο του, ή ένα έπιπλο. Σε αυτήν την περίπτωση είμαστε αντιμέτωποι με έναν αμυντικό μηχανισμό: πώς δεν είναι δυνατόν να χτυπήσουμε το αφεντικό γιατί θα μας απολύσει από τη δουλειά, μετατοπίζουμε το αντικείμενο του θυμού μας σε οποιοδήποτε άλλο ον ή αντικείμενο.

2. Εξάχνιση

Είναι παρόμοιο με τη μετατόπιση, αλλά η ορμή διοχετεύεται σε ένα πιο αποδεκτό σχήμα. Η σεξουαλική ορμή εξαλείφεται προς μη σεξουαλικό σκοπό, επισημαίνοντας αντικείμενα που εκτιμώνται θετικά από την κοινωνία, όπως καλλιτεχνική δραστηριότητα, σωματική δραστηριότητα ή πνευματική έρευνα.

3. Καταστολή

Είναι ο μηχανισμός που ανακάλυψε πρώτα ο Σίγκμουντ Φρόιντ. Αναφέρεται σε διαδικασία με την οποία ο εαυτός σβήνει τα γεγονότα και τις σκέψεις που θα ήταν επώδυνες εάν διατηρηθούν στο συνειδητό επίπεδο, δεδομένου ότι η ικανοποίηση της καταπιεσμένης ώθησης είναι ασυμβίβαστη με άλλες απαιτήσεις του superego ή από την πραγματικότητα.

4. Προβολή

Κάντε αναφορά στο την τάση των ατόμων να αποδίδουν (να προβάλλουν) τις δικές τους σκέψεις, κίνητρα ή συναισθήματα σε ένα άλλο άτομο. Οι πιο συνηθισμένες προβολές μπορεί να είναι επιθετικές συμπεριφορές που προκαλούν αίσθημα ενοχής και κοινωνικά απαράδεκτες σεξουαλικές σκέψεις ή φαντασιώσεις. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι μισεί τον συγκάτοικο, αλλά το superego σας λέει ότι είναι απαράδεκτο. Μπορεί να λύσει το πρόβλημα πιστεύοντας ότι είναι το άλλο άτομο που τη μισεί.

5. Αρνηση

Είναι ο μηχανισμός με τον οποίο το θέμα μπλοκάρει εξωτερικά γεγονότα έτσι ώστε να μην είναι μέρος της συνείδησης και, ως εκ τούτου, αντιμετωπίζει προφανείς πτυχές της πραγματικότητας σαν να μην υπήρχαν. Για παράδειγμα, ένας καπνιστής που αρνείται ότι το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Με την άρνηση αυτών των επιβλαβών επιπτώσεων του καπνού, μπορείτε να ανεχτείτε καλύτερα τη συνήθεια σας, να το πολιτογραφήσετε.

6. Οπισθοδρόμηση

Κάντε αναφορά στο οποιαδήποτε παλινδρόμηση σε προηγούμενες καταστάσεις ή συνήθειες, επιστροφή σε ανώριμα πρότυπα συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, ένας έφηβος που δεν επιτρέπεται να πάει στο σπίτι ενός φίλου για ένα σαββατοκύριακο και αντιδρά με ένα ξέσπασμα και φωνάζει μπροστά στους γονείς του, σαν να ήταν μικρότερο παιδί.

7. Αντιδραστική εκπαίδευση

Οι παρορμήσεις όχι μόνο καταστέλλονται αλλά και ελέγχονται με υπερβολή της αντίθετης συμπεριφοράς. Με άλλα λόγια, η εμφάνιση μιας επώδυνης σκέψης σταματά αντικαθιστώντας την με μια πιο ευχάριστη. Για παράδειγμα, ένα άτομο που είναι πολύ θυμωμένο με έναν φίλο, αλλά του λέει ότι όλα είναι σωστά για να αποφευχθεί η συζήτηση.

8. Απομόνωση

Είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο οι αναμνήσεις διαχωρίζονται από τα συναισθήματα, ως ένας τρόπος για να αντέχετε καλύτερα και να ανεχτείτε τα γεγονότα και την πραγματικότητα. Μια απαράδεκτη ιδέα για τον εαυτό διαχωρίζεται από τα συναισθήματα που παράγει, έτσι παραμένει στη συνείδηση ​​με εξασθενημένο τρόπο. Για παράδειγμα, η επανάληψη ενός τραυματικού επεισοδίου με απόλυτη ομαλότητα, σαν να μιλάμε για τον καιρό ή οποιοδήποτε άλλο ασήμαντο θέμα.

9. Συμπύκνωση

Είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο ορισμένα στοιχεία του ασυνείδητου (λανθάνουσα περιεκτικότητα) συγκεντρώνονται σε μία μόνο εικόνα ή αντικείμενο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αποτελείται από τη συγκέντρωση πολλών εννοιών σε ένα μόνο σύμβολο. Η διαδικασία συμπύκνωσης καθιστά την αφήγηση του περιεχομένου του φαινομένου πολύ μικρότερη από την περιγραφή του λανθάνοντος περιεχομένου. Είναι ένας όρος που προκύπτει από τις ψυχαναλυτικές εξηγήσεις που εξηγούν τη δημιουργία των ονείρων.

10. Ορθολογική εξήγηση

Στο εξορθολογισμό ένας πραγματικός λόγος που δεν είναι αποδεκτός αντικαθίσταται από έναν άλλο που είναι αποδεκτός. Δηλαδή, η προοπτική της πραγματικότητας αλλάζει προσφέροντας μια διαφορετική εξήγηση. Για παράδειγμα, μια γυναίκα ερωτεύεται τρελά με έναν άνδρα και ξεκινούν μια σχέση. Μετά από ένα μήνα γνωριμίας, ο άντρας διακόπτει τη σχέση επειδή θεωρεί ότι η γυναίκα έχει πολύ χαμηλή αυτοπεποίθηση και δεν την αφήνει να αναπνεύσει. Παρά το γεγονός ότι η γυναίκα είχε τρεις διαδοχικές ερωτικές αποτυχίες για τον ίδιο λόγο, καταλήγει: «Ήξερα ήδη ότι αυτός ο άνθρωπος ήταν χαμένος », ή« από την πρώτη στιγμή που ήξερα ότι αυτός ο άνθρωπος δεν το έκανε ήταν βολικό ".

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Almendro, Μ.Τ. (2012). Ψυχοθεραπείες Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 06. CEDE: Μαδρίτη.
• Arlow, Β. (1964), Ψυχαναλυτικές Έννοιες και Διαρθρωτική Θεωρία. Νέα Υόρκη: Διεθνής Τύπος Πανεπιστημίων.
• Cramer, P. (1991). Η ανάπτυξη μηχανισμών άμυνας: Θεωρία, έρευνα και αξιολόγηση. Νέα Υόρκη, Springer-Verlag.
• Grünbaum, A. (1984). Τα θεμέλια της ψυχανάλυσης: μια φιλοσοφική κριτική. University of California Press.