Σύνδρομο FOMO: η σπάνια αίσθηση «να λείπει κάτι»
Το αίσθημα ότι λείπει κάτι ή Σύνδρομο FOMO (φόβος απώλειας) έχει αναγνωριστεί από τους ψυχολόγους ως διαταραχή που προκαλείται από την πρόοδο του τεχνολογία και τον αριθμό των επιλογών που μας παρουσιάζονται σήμερα. Η αιτία αυτού του φαινομένου είναι η συνεχής σύνδεση με το δίκτυο.
Τι είναι το σύνδρομο FOMO;
Σε προηγούμενα άρθρα του Ψυχολογία και Νους, απηχούσαμε την ανάπτυξη φαινόμενο selfie και αναφέραμε τη σημασία της εκπαίδευσης για την αποτροπή της πιθανής επιβλαβούς χρήσης που αντιμετωπίζουμε επειδή είμαστε πάντα συνδεδεμένοι.
Ο αριθμός των ατόμων νιώθουν ότι η ζωή τους είναι πολύ λιγότερο ενδιαφέρουσα από τη ζωή των γνωστών τους. Το να θέλει κανείς να γίνει αποδεκτό από άλλους υπήρχε πάντα και είναι λογικό αφού αναφέρεται στην κοινωνική ταυτότητα. Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται αποκλεισμένος. Συνήθως λειτουργούμε στην κοινωνία θέλοντας να αναγνωριστούμε από τις διάφορες ομάδες στις οποίες συμμετέχουμε: την οικογένειά μας, τους φίλους μας στην παιδική ηλικία, τους φίλους του κολλεγίου, τους συναδέλφους μας οι υπολοιποι.
Κοινωνικά μέσα και το FOMO
ο μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ Εκθέτουν την ποικιλία των δραστηριοτήτων που μπορεί κανείς να κάνει ανά πάσα στιγμή και παρέχει πολλές ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση. Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές Παρουσιάζονται περισσότερες επιλογές από ό, τι μπορούμε να συμπεριλάβουμε και αυτό μπορεί να μας οδηγήσει στην αντίληψη ότι οι άλλοι έχουν καλύτερες εμπειρίες από ό, τι είμαστε. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επαφή με την πραγματικότητα χάνεται και είναι η φαντασία που παίζει καθοριστικό ρόλο όταν ερμηνεύει αυτό που βλέπουμε με αυτά τα μέσα.
Συνδεδεμένοι 24 ώρες την ημέρα μέσω του smartphone, αυτό το συναίσθημα μπορεί να βιωθεί όχι μόνο σε διάφορες ώρες την ημέρα, αλλά και με τις διάφορες ομάδες στις οποίες ανήκουμε. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει να γνωρίζουμε πάντα αυτήν την βιτρίνα για να είμαστε σε θέση να ξεχωρίζουμε ανάμεσα στις επαφές μας και να δείξουμε τη μεγάλη κοινωνική ζωή που έχουμε.
Έρευνα για το σύνδρομο FOMO
Πρόσφατα, Mylife.com δημοσίευσε μια ενδιαφέρουσα μελέτη του Δρ Andy Przybylski στην οποία διερεύνησε περισσότερους από 2.000 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες σχετικά με την ικανότητά τους να αποσυνδέονται από τα smartphone τους.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το σύνδρομο FOMO έχει μεγαλύτερη ένταση μεταξύ των νέων και ιδίως των νέων, και τα υψηλά επίπεδα αυτού του συνδρόμου, συσχετίζονται θετικά με κοινωνικές συνθήκες, όπως το χαμηλό επίπεδο κοινωνικής ικανοποίησης, που προκαλεί αισθήματα κατωτερότητας. Η έρευνα δείχνει ότι το FOMO μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας στους ανθρώπους, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή άγχος. Άλλες προηγούμενες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που δίνουν μεγαλύτερη αξία στα κοινωνικά δίκτυα ως μέρος της κοινωνικής τους ανάπτυξης τείνουν να βιώνουν περισσότερο FOMO.
Στα κοινωνικά μέσα προσπαθούμε να δείξουμε πώς θέλουμε να είμαστε και όχι πώς είμαστε πραγματικά, είναι σε θέση να αντιληφθείτε ότι η ζωή των άλλων είναι απαλλαγμένη από προβλήματα και είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα και συναρπαστική από τη δική μας. Η κοινωνική ταυτότητα, ειδικά σε νέους που ζουν βυθισμένοι σε νέες τεχνολογίες, δημιουργείται σε μεγάλο βαθμό μέσω Facebook, Twitter, Instagram κ.λπ. Είναι σαφές ότι αυτός ο νέος τρόπος ζωής «διαμορφώνει» με ανησυχητικό τρόπο, για καλύτερη ή για χειρότερη, τη ζωή των εφήβων.
Στο πλαίσιο: Σύνδρομο FOMO και Τεχνολογική Εταιρεία
Οι ειδικοί μας προειδοποιούν ότι αυτό το σύνδρομο είναι συνέπεια ενός τύπου γνωστική παραμόρφωση που οδηγεί σε παράλογες σκέψεις. Για άτομα με τάση για τέτοιου είδους σκέψεις, τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να είναι επιβλαβή. Παρόλα αυτά, προτείνουν ότι η εντελώς αποσύνδεση από κοινωνικά δίκτυα δεν επιλύει το πρόβλημα, καθώς είναι μόνο ένας τρόπος αποφυγή. ο γνωστικές θεραπείες συμπεριφορά ή άλλες μορφές ψυχοθεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση αρνητικών σκέψεων.
Όπως έχουμε ήδη σχολιάσει σε άλλα άρθρα, Η εκπαίδευση είναι απαραίτητη για την πρόληψη αυτού του τύπου παθολογιών που σχετίζονται με τη χρήση νέων τεχνολογιών και θα πρέπει να γίνει από μικρή ηλικία για να παρέχει στους ανηλίκους χρήσιμα εργαλεία που τους επιτρέπουν να διατηρούν ισχυρή αυτοεκτίμηση, παρά τις εξωτερικές επιρροές.
- Περισσότερα σχετικά με αυτό το σημείο: "Αποπροσωποποίηση και επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα"
Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ελκυστικά επειδή αντιπροσωπεύουν έναν χώρο όπου οι έφηβοι είναι πρωταγωνιστές και είναι ένα μέρος ιδανικό για αλληλεπίδραση με άλλες ομάδες ανθρώπων που χρησιμοποιούν τη δική τους γλώσσα και μοιράζονται τις προτιμήσεις τους και τα ενδιαφέροντα. Αλλά ως πράκτορες κοινωνικοποίησης που είναι, μεταδίδουν επίσης τιμές. Είναι καθήκον των ενηλίκων να διασφαλίσουν ότι αυτοί οι νέοι κατανοούν τις θετικές και αρνητικές συνέπειες της χρήσης τους.
