Η προέλευση της ανασφάλειας: πώς να το ξεπεράσουμε

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, είναι σύνηθες να αισθανόμαστε ανασφαλείς, ειδικά σε νέες καταστάσεις (επιστροφή στο σχολείο, ανάληψη νέας εργασίας, φοβούμενοι να αντιμετωπίσουμε προκλήσεις από άλλους). το οποίο δεν γνωρίζουμε αν θα έχουμε όλες τις ικανότητες) και ειδικά σε προσωπικές σχέσεις, είτε κοινωνικές είτε ως ζευγάρι (φόβος, ζήλια, έλλειψη επιθετικότητας ή να θέσουμε όρια, και τα λοιπά.). Σε τι μας οδηγεί η ανασφάλεια;

Η ανασφάλεια είναι ένα συναίσθημα, αίσθηση και επίσης ερμηνεία της πραγματικότητας που βρίσκουμε δυσάρεστα, μας παραλύει και μας στενοχωρεί. Ωστόσο, το πρόβλημα δεν είναι η ίδια η ανασφάλεια. Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσω τι είναι πραγματικά αυτή η ανασφάλεια, ποια είναι η προέλευσή της και, πάνω απ 'όλα, πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε για να ζήσετε μια πιο αρμονική ζωή, όπου ζείτε με βάση την εμπιστοσύνη, την αποδοχή και ανασφαλής

• Σχετικό άρθρο: "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;"

Η ανασφάλεια ως μορφή φόβου

Το να πιστεύεις ότι η ανασφάλεια είναι πρόβλημα μπορεί να είναι το πρόβλημα. Ανασφάλεια, καθώς και οποιοδήποτε συναίσθημα ή διάθεση,

είναι κάτι απαραίτητο και χρήσιμο εάν διαχειρίζεται με λειτουργικό τρόπο.

Φανταστείτε ότι οδηγείτε αυτοκίνητο σε μια εντελώς άγνωστη πόλη. Είναι λογικό και προσαρμοστικό να αισθάνεστε πιο ανασφαλείς. Ποια είναι η πιο κοινή αιτία τροχαίων ατυχημάτων; Πάρα πολλή ασφάλεια.

Η ανασφάλεια είναι ένα συναίσθημα και συναίσθημα που σας προειδοποιεί ότι πιστεύετε ότι δεν έχετε αρκετές ικανότητες ή θάρρος για να αντιμετωπίσετε κάτι, σαν να μην εξαρτάται από την ευημερία ή την ασφάλειά σας. Κατά μία έννοια, η ανασφάλεια είναι μια μορφή φόβου, καθώς σε κάνει να φοβάσαι τις πιθανές συνέπειες. Αλλά είναι πραγματικά φόβος ή λειτουργική ανασφάλεια;

Η ανασφάλεια δεν πρέπει να ξεπεραστεί, αλλά πρέπει να μάθετε να το καταλαβαίνετε και να το διαχειρίζεστε. Όταν η ανασφάλεια κυριαρχεί στη ζωή σας, αυτό Είναι το αποτέλεσμα της μη κατανόησης και διαχείρισης των συναισθημάτων σας με λειτουργικό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο, η ανασφάλεια σας κυριαρχεί και κυβερνά τη ζωή σας, όταν δεν αντιμετωπίζετε πραγματικά καταστάσεις που είναι πραγματικά πρόβλημα ή επικίνδυνες. Πώς να μάθετε να το κατανοείτε και να το διαχειρίζεστε; Τι φοβάσαι πραγματικά; Σε ποιο βαθμό αυτοί οι φόβοι αποτελούν κίνδυνο ή αποτελούν μόνο μέρος της ερμηνείας σας για το τι συμβαίνει ή γεννιούνται από την ίδια την ανασφάλεια; Όλα βασίζονται στη μετάβαση στο πρόβλημα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 16 τύποι φόβου και τα χαρακτηριστικά τους"

Τι πρέπει να κάνετε για να διαχειριστείτε την ανασφάλεια από την πηγή της;

Το να νιώθουμε ανασφαλείς σε ορισμένες στιγμές της ζωής μας είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης μας. Το σημαντικό είναι ότι δεν ρυθμίζει τη ζωή σας πέρα ​​από λίγα δευτερόλεπτα. Η ανασφάλεια θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε τον εαυτό σας και ποια μέτρα μπορείτε να κάνετε και τι όχι, αλλά ποτέ να σας παραλύσει.

Η αλλαγή αυτής της κατάστασης συνεπάγεται πάντα να ζούμε μια διαδικασία διαχείρισης συναισθημάτων, καθώς από εκεί καταφέρνουμε να εμβαθύνουμε αυτές τις ανασφάλειες, Κατανοήστε τα, μην αντιδράστε σε αυτά και εφαρμόστε στη ζωή σας μια σειρά διαφορετικών ενεργειών που σας οδηγούν να χτίσετε μια ζωή με μεγαλύτερη αποδοχή και ενθουσιασμός.

Να ζήσει μια διαδικασία διαχείρισης συναισθημάτων πρέπει πρώτα να έχετε τη δέσμευση, την παρέα και πάνω απ 'όλα την ψευδαίσθηση. Στο Empoderamiento humano.com μπορείτε να κάνετε το πρώτο βήμα δωρεάν από το Get Excited, όπου μπορείτε να αρχίσετε να κατανοείτε τα συναισθήματά σας και να ξέρετε πώς να τα διαχειριστείτε.

Εν ολίγοις, η ανασφάλεια εμφανίζεται στη ζωή μας συχνά, αλλά δεν είναι πρόβλημα. Η ζωή είναι πραγματικά καθαρή ανασφάλεια, αφού δεν ξέρουμε τι πρόκειται να συμβεί. Η λύση είναι να μάθουμε να ζούμε με την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση ότι ό, τι συμβαίνει, ακόμα και αυτό που μας κάνει αισθανθείτε ανασφάλεια, θα είστε σε θέση να το ξεπεράσετε και θα μπορείτε να μάθετε από αυτό εάν ζείτε τη διαδικασία σας, γνωρίζετε τον εαυτό σας και ξεπερνάς. Αυτό είναι κάτι που θα μείνει μαζί σας όλη σας τη ζωή, καθώς θα μάθετε κυρίως για τον εαυτό σας.