Η προβολή: επικρίνοντας τον άλλο, μιλάμε για τον εαυτό μας

Η κριτική σε άλλους είναι ένα διαδεδομένο "άθλημα" μεταξύ πολλών ανθρώπων. Μιλάμε για το πώς ντύνονται οι άλλοι, πώς σκέφτονται, πώς συμπεριφέρονται, πώς τρέχουν τη ζωή τους ...

Αλλά... Τι κρύβεται πίσω από μια κριτική; Ποιοι μηχανισμοί κάνουν πολλούς ανθρώπους αδύνατον να καταστείλουν την επιθυμία να κρίνουν άλλους; Η ανθρωπιστική ψυχολογία Gestalt καθοδηγείται από Fritz perls τη δεκαετία του 1940 εξήγησε αυτό το φαινόμενο μια έννοια που ονομάζεται "προβολή".

• Σχετικό άρθρο: "Θεραπεία Gestalt: τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται;"

Κριτική για άλλους και νευρωτικούς μηχανισμούς

Ως ανθρωπιστική θεραπεία, το Gestalt χαρακτηρίζεται από επιδιώκει την προσωπική εκπλήρωση για την πλήρη ανάπτυξη του ανθρώπινου δυναμικού. Ένας από τους πυλώνες του είναι η αυτογνωσία για την αναγνώριση της σχέσης μεταξύ σωματικών αισθήσεων που προκαλούν τα συναισθήματά μας και τα συνδέουν με τις ανάγκες μας να μάθουμε ικανοποίησε τους.

Όταν το άτομο δεν ξέρει πώς να δώσει στον εαυτό της αυτό που πραγματικά χρειάζεται

, είναι όταν οι νευρωτικοί μηχανισμοί εμφανίζονται σύμφωνα με το Gestalt, που είναι όλες αυτές οι διαταραχές τόσο στο επίπεδο σκέψης όσο και συμπεριφορά που προκύπτει από την αδυναμία του ατόμου να κάνει αυτό που πραγματικά θέλει να προσπαθήσει να προσαρμοστεί και να γίνει αποδεκτό από το περιβάλλον του Κοινωνικός. Η προβολή είναι ένας από αυτούς τους μηχανισμούς και αποτελεί τη βάση για κριτική σε άλλους.

• Σχετικό άρθρο: "Ανθρωπιστική Ψυχολογία: ιστορία, θεωρία και βασικές αρχές"

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της προβολής;

Αυτός που προβάλλει, απορρίπτει ορισμένες πτυχές του εαυτού του και τις αποδίδει σε άλλους. Αυτό που ένα άτομο ασκεί κριτική σε ένα άλλο έχει πάντα σχέση με αυτόν που κρίνει. Μπορεί να είναι κάτι που θα θέλατε να κάνετε, αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να το κάνει, ή μπορεί να είναι κάτι στη δική σας προσωπικότητα που σας αρέσει.

Για παράδειγμα, εάν κάποιος απορρίψει τον υπερβολικό θυμό κάποιου άλλου, αυτός ο θυμός μπορεί να μην αναγνωριστεί ως δικός του, επειδή δεν θέλει ή μπορεί να το εκφράσει, ή επειδή δεν του αρέσει ο θυμός του ανεξέλεγκτος. Όταν κάνετε κριτική, θα έχετε δίκιο μερικές φορές, αλλά τις περισσότερες φορές η γνώμη σας θα περάσει από το φίλτρο της δικής σας εμπειρίας και θα κάνει σοβαρά λάθη κρίνοντας τους άλλους. Επιπλέον, θα αισθανθείτε αδύναμοι να αλλάξετε την κατάσταση, καθώς η ενοχή θα είναι πάντα εξωτερική.

Επομένως, η πράξη προβολής ή κριτικής είναι η απόδοση σε κάτι ή σε κάποιον από τις δικές μας ιδιότητες ή συναισθήματα που δεν είμαστε διατεθειμένοι να αναγνωρίσουμε ως δική μας.

Ο ρόλος των ονείρων σύμφωνα με τον Gestalt

Ένα άλλο περίεργο γεγονός του παραδείγματος Gestalt είναι ότι σύμφωνα με αυτό τα όνειρα είναι επίσης προβολές. Δηλαδή, αυτό που ονειρευόμαστε είναι εκείνο το μέρος που δεν ενσωματώνουμε ή ότι δεν έχουμε επιλύσει για τον εαυτό μας, έτσι το Τα όνειρα μπορούν να μας δώσουν πολλές ενδείξεις για το τι είμαστε, τι μας ανησυχεί ή τι πρέπει να λύσουμε σε καθένα στιγμή.

Αυτή η προοπτική για τον κόσμο των ονείρων μας λέει ότι πίσω από μεγάλο μέρος της κριτικής των άλλων υπάρχουν μηχανισμοί πολύ βαθιά ψυχολογικοί παράγοντες που μας επηρεάζουν ακόμη και όταν το μυαλό μας έχει «αποσυνδεθεί» από το άμεσο περιβάλλον του Παρόν.

Κλείνοντας τον κύκλο των αναγκών μας

Επομένως, όταν επικρίνουμε τους άλλους, στην πραγματικότητα μιλάμε για τον εαυτό μας και αυτό αντί να γινόμαστε κάτι αρνητικό και να βλέπουμε από αυτή τη νέα άποψη, μπορεί Βοηθήστε μας να είμαστε πιο κατανοητοί και συμπαθητικοί με αυτά που λένε ή σκέφτονται οι άλλοι.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να καθοδηγήσει τα βήματά μας, καθώς αντί να παραμένουμε στην κριτική και να βλέπουμε πάντα την ενοχή του τι συμβαίνει σε άλλους, εμείς μπορεί να δείξει τα βήματα που πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε να ακολουθήσουμε μονοπάτια και αποφάσεις που δεν ανταποκρίνονται σε εμάς και να είναι συνεπείς με αυτό συγνώμη.

Θεραπεία Gestalt μας βοηθά να αναγνωρίσουμε αυτούς τους νευρωτικούς μηχανισμούς που μας εμποδίζουν να κλείσουμε τον κύκλο των αναγκών μας και να γνωρίζουμε πού κόβουμε τις επιθυμίες μας, προκειμένου να αποφασίσουμε αν θέλουμε να ενεργήσουμε το ίδιο και να συνεχίσουμε να επικρίνουμε, ή αν θέλουμε να τολμήσουμε να είμαστε οι ίδιοι και δεν χρειάζεται Κάνε το. Ένας από τους σημαντικούς στόχους της θεραπείας με Gestalt είναι ακριβώς η αφομοίωση αυτών των προβολών, δηλαδή η αποδοχή ως μέρος της εμπειρίας μας αυτού που απορρίπτεται.

Έτσι, όταν αισθανόμαστε τον ακαταμάχητο πειρασμό να κρίνουμε τους άλλους, είναι πιο χρήσιμο να σταματήσουμε Νιώστε τι συμβαίνει μέσα μας και μάθετε πώς να εκμεταλλευτείτε αυτά που μας λένε τα συναισθήματά μας και συναισθήματα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Νεύρωση (νευρωτισμός): αιτίες, συμπτώματα και χαρακτηριστικά"