Ηθικά και ανθεκτικότητα, πώς μερικές φορές αλληλοβοηθούνται και μερικές φορές παρεμποδίζουν

Ο λόγος για αυτόν τον τίτλο είναι η έκπληξη με την οποία ανακαλύψαμε στη διαβούλευση πώς επηρεάζονται από τα άτομα που μας ζητούν βοήθεια οικογενειακές και κοινωνικές αξίες, μερικές φορές ενεργούν ως τάφρο ή καταφύγιο από το πρόβλημα που φέρνουν, και άλλες φορές ενισχύοντας τα βασανιστήρια που υποφέρω.

Αν και η έννοια της ηθικής έχει θρησκευτική απόχρωση, θα βασιστούμε σε αυτήν για να το δείξουμε τι συμβαίνει όταν οι προσωπικές αξίες γίνουν άκαμπτες και δεν επιτρέπουν δεύτερες ευκαιρίες, τραβώντας μια εκρηκτική κόκκινη γραμμή ανάμεσα στο τι είναι σωστό και το τι είναι λάθος. Και είναι ότι οι άνθρωποι που ζουν στο σταυροδρόμι μπορεί να αναγκαστούν από το πλαίσιο να ενεργήσουν ενάντια στα δικά τους σχέδια, δημιουργώντας ταλαιπωρία και κρίσεις που είναι δύσκολο να επιλυθούν.

Σε αυτό το άρθρο θα εκθέσουμε τι συμβαίνει όταν οι οδηγίες ή οι κανόνες σφυρηλατούνται μέσα σε ένα άτομο που οδηγεί σε αγωνία και πώς μπορεί να λυθεί για να επιτρέψετε τελικά στον εαυτό σας ένα διάλειμμα και να προχωρήσετε με ευκολία. Στο τέλος της ημέρας, αυτό έχει να κάνει με την ανθεκτικότητα - με επιτυχία την αντιμετώπιση ανεπιθύμητων συμβάντων.

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η ηθική; Ανακαλύπτοντας την ανάπτυξη της ηθικής στην παιδική ηλικία"

Η σημασία των αξιών στην ψυχοθεραπεία

Θεωρούμε τις αξίες ως αυτές ιδέες, στάσεις, φιλοσοφίες που το άτομο εκτιμά; και αν είναι επίσης σύμφωνο με αυτές τις αξίες, είναι το ίδιο το άτομο που κερδίζει αξία στα μάτια του.

Δεν έχει σημασία αν οι αξίες προέρχονται από κοινωνικούς, οικογενειακούς ή πολιτισμικούς κανόνες, το σημαντικό είναι ότι παγιδεύονται στον άνθρωπο, ενισχύοντας την ικανότητά τους να επιλύστε τις συγκρούσεις που δημιουργεί η ζωή, δημιουργώντας ασφάλεια και παρακινώντας την αναζήτηση εμπειριών που προσθέτουν τον άνθρωπο στο ρεπερτόριό τους αναμνήσεων όμορφη.

Αν και το αντίθετο μπορεί επίσης να συμβεί, ότι δεν ενοποιούν τον άνθρωπο, αλλά μάλλον τον σταυρώνουν και τον αφαιρούν από την αξιοπρέπεια του. Αυτή είναι η περίπτωση των ανθρώπων που πιστεύουν ότι πρέπει να τηρούν αυστηρά τις αξίες τους, να είναι επιτυχημένοι, να είναι υπεύθυνοι και καλοί άνθρωποι κ.λπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει δυσφορία, μερικές φορές σαν σφύρα στο κεφάλι του που περνά ποινή, άλλες φορές σαν μαχαίρι που κολλάει μέσα από την καρδιά και ο πόνος είναι αφόρητος, γιατί ό, τι κάνουν δεν είναι ποτέ αρκετό: υπάρχουν πάντα λάθη που πρέπει να επισημάνουμε, εμπόδια για τιμωρία, και αποτυχίες που προειδοποιούν σαν κακούς οιωνός.

Ομοίως, μπορεί επίσης να συμβεί ότι υπάρχει απουσία τιμών, με αποτέλεσμα την απόκριση της αδιαφορίας στα γεγονότα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ψυχολογικά, θα μιλούσαμε για πολύ σοβαρά προβλήματα που θα μπορούσαν να αποτρέψουν την ενδοσκόπηση ή τον υγιή δεσμό με άλλους ανθρώπους.

Η διαφορά είναι κρίσιμη ανάλογα με εάν η ίδια η σχέση ενός ατόμου με τις αξίες του οδηγεί σε πόνο, να παρηγορηθούν ή να αδιαφορήσουν, καθώς αυτό καθορίζει τον τρόπο περπατήματος προς ό, τι είναι επιθυμητό, ​​να βλέπεις σε άλλους, να σκεφτούμε εναλλακτικές λύσεις, να επιλύσουμε συγκρούσεις, να κοιτάξουμε το παρελθόν, να σκεφτούμε το μέλλον, και τα λοιπά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 10 τύποι αξιών: αρχές που διέπουν τη ζωή μας"

Όταν οι τιμές στρέφονται εναντίον σας

Οι τιμές ξεκινούν πάντα από τη μάθηση, το ίδιο που λαμβάνουμε από τους ανθρώπους που μας είδαν να γεννιούνται, που μας έδωσαν ζωή και μας εισήγαγαν στον κόσμο. Η συναισθηματική νοημοσύνη δίνει μεγάλη έμφαση σε αυτήν την πτυχή, όχι τόσο στο τι να διδάξει, αλλά στο πώς να το διδάξει, από ποια άποψη ή συναισθηματική κατάσταση.

Συνήθως συναντάμε άτομα σε διαβούλευση που προσπαθούν να επιλύσουν τις συγκρούσεις με τον εαυτό τους, και όχι μόνο με το γεγονός που τους έχει ανισορροπήσει. Καθώς σας ακούμε, αντιλαμβανόμαστε ποιος είναι ο τρόπος ομιλίας. Δηλαδή, μπορούν να επικρίνουν τον εαυτό τους ότι δεν έχουν ενεργήσει, εκφράζοντας ότι δεν θα μπορέσουν ποτέ να εκφράσουν αυτό που αισθάνονται, παραμένοντας αγκυροβολημένοι στο "Δεν θέλω να το σκεφτώ, όχι, όχι, όχι ...". Όταν σκάβουμε βαθύτερα και οι ασθενείς γνωρίζουν αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας με τους εαυτούς τους, βρίσκουμε αυτή τη σχέση με τα στοιχεία αναφοράς τους.

Αυτά τα προβλήματα είναι συχνά αφού ζούσαν με γονείς που φοβόταν όταν το παιδί τους υπέφερε και απάντησε με άγχος ("μην ανησυχείτε, μην ανησυχείτε!"), Ή που πίστευε ακράδαντα "το γράμμα με αίμα μπαίνει" ("αν δεν μελετήσεις, θα σε εγγράψω σε στρατιωτική σχολή για να μάθεις να εκτιμάς την προσπάθεια"), ή αυτό λόγω της οικονομικής επιβάρυνσης και η πίεση της εργασίας δεν μπορούσε να γνωρίζει τη συναισθηματική κατάσταση των παιδιών τους (που τα έχουν τόσο μικρά που λύνουν συγκρούσεις χωρίς να θέλουν να πουν Κανένας).

Εάν κανείς δεν έχει δώσει προσοχή σε αυτή τη μάθηση, αυτά τα παιδιά θα φτάσουν σε έναν ενήλικο κόσμο στον οποίο σίγουρα θα φτάσουν Θα αναπαράγουν αυτόν τον τρόπο συσχέτισης, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης διαταραχών άγχους, κατάθλιψης και ψυχολογικών διαταραχών, οι οποίες είναι γενικά ασθένειες που είναι αποτέλεσμα ενός συστήματος που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει όλα τα υπολείμματα που προκύπτουν.

Όταν οι αξίες γίνονται αρετή και ανθεκτικότητα

Ασφαλείς, ήρεμες και προσεκτικές αναφορές μεταδίδουν τις ίδιες τιμές, αλλά με αυτήν την έννοια υπάρχει μεγάλη διαφορά. Η ασφάλεια δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση "ό, τι κι αν συμβεί, μπορείτε να χειριστείτε τα πάντα", Κ. Υπέροχο μήνυμα που μεταδίδει άγχος πέρα ​​από την υπερδιέγερση που δημιουργεί μια ψευδαίσθηση ελέγχου. Η αληθινή έννοια της ασφάλειας, ως συναισθηματική κατάσταση, είναι να ξέρουμε πώς να είμαστε παρόντες, είτε πηγαίνει καλά είτε Τα πράγματα είναι λάθος, σωστά ή λάθος, αφού αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό είναι η σχέση, όχι το αποτέλεσμα.

Ένας ενήλικος που αναγνωρίζει ότι κάνει λάθος, ακόμη και αν είναι βιδωμένος, είναι ασφαλής ενήλικος, αφού θα κοιτάξει τον γιο ή την κόρη του με τα ίδια μάτια, ο οποίος θα παρατηρήσει "τι έχει συμβεί "όταν έχει αποτύχει ή έχει πληγωθεί και θα παραμελήσει το" τι έχετε κάνει ", αυτό το μήνυμα είναι τόσο αντιπαραγωγικό που φορτώνεται με ενοχή.

Τι μεταδίδετε από την ασφάλεια; Ότι υπάρχει πάντα μια επιλογή, ότι δεν παλεύουν όλα, ότι μπορείτε να παραδοθείτε για να γλείψετε τις πληγές σας, ότι η δύναμη είναι στην ηρεμία και όχι σε επιθετικότητα, ότι το να διαφωνείς με τη γνώμη του ενήλικα είναι δικαίωμα, ότι αγαπάς τόσο σε καλές στιγμές όσο και σε οι κακοί.

Οι ασθενείς που έχουν λάβει αυτόν τον τύπο ασφαλούς συνημμένου είναι σε θέση να βιώσουν αυτό που είναι εκτός των εσωτερικών τους κανόνων εξερευνήστε περισσότερες επιλογές και μην πέσετε σε αιώνια τιμωρία, μάθετε από το αποτέλεσμα και να είστε πάντα σε θέση να επιλέξετε, απαραίτητο για να προσαρμοστείτε στον κόσμο.

Τι μπορείτε να κάνετε όταν η μάχη του θάρρους σας κάνει να υποφέρετε;

Αν και έχουμε επικεντρωθεί στους πατέρες και τις μητέρες ως αναφορές, όλοι μπορούμε να ασκήσουμε πώς να πέσουμε στα λάθη που έχουμε δει. Και αυτό είναι το κλειδί, αυτό Οι αξίες ενισχύονται όταν συνεργάζονται με άλλους ανθρώπους. Είμαστε κοινωνικά όντα, χρειαζόμαστε άλλους, ακόμη και αν έχουν την ικανότητα να μας βλάψουν, εξ ου και το όφελος του να είμαστε επιλεκτικοί.

Όποιος έχει μεγαλώσει με εσωτερικά μηνύματα που τα μπλοκάρουν, τα βλάπτει, τα κορεσμένα... είχε θετικές εμπειρίες από μόνος του, μέρος του διαδικασία ανάπτυξης (εμπειρίες στο πανεπιστήμιο, που σχετίζονται με την εργασία, τον αθλητισμό, την τέχνη, το να είσαι πατέρας ή μητέρα, κ.λπ.), μόνο που ο εγκέφαλός σου ακόμη και Τώρα επέλεξα μόνο αυτές τις αναμνήσεις που συνδέονται στενά με εσωτερικά μηνύματα, επομένως όταν έρχονται για διαβούλευση εκφράζουν ότι «έχω πάντα ήταν κακό ».

Διδάξτε αυτό το μυαλό με πόρους τις δυνατότητές του είναι μέρος της δουλειάς που κάνουμε Θεραπευτική στην άνοδο, μεταδίδοντας ασφάλεια από ηρεμία και επαγγελματισμό, σεβόμενοι πάντα αυτό που θέλει να επιτύχει το άτομο που υποφέρει, διατηρώντας τις δικές του αξίες, οι οποίες πάντα Λειτουργούσαν ως μαστίγιο που επέβαλε τιμωρία, και τώρα θα γίνουν εκείνοι οι σύντροφοι που βοηθούν, με προσπάθεια και επιμονή, να ανοίξουν το δρόμο για ένα μέλλον δυνατόν.