Στρατηγικές πρόληψης της αυτοκτονίας εφήβων

Παρά το γεγονός ότι είναι ένα φαινόμενο τεράστιου μεγέθους, η αυτοκτονία δεν γίνεται λόγος. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος καταλήγει να αυτοκτονεί, δηλαδή περίπου 703.000 άνθρωποι το χρόνο. Ο αριθμός είναι ακόμη μεγαλύτερος αν σκεφτούμε τις εκατοντάδες χιλιάδες τραγωδίες που αυτό συνεπάγεται, τόσο για όσους αυτοκτονούν όσο και για τον οικογενειακό τους κύκλο και τους φίλους τους. Δεδομένων τέτοιων στοιχείων, είναι κατανοητό ότι πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται κοντά σε κάποιον ευάλωτο θεωρούν ότι η έκκληση για σιωπή είναι μια καλή προληπτική στρατηγική. Ωστόσο, αποφεύγοντας να μιλήσουν γι' αυτό από φόβο μήπως «προκαλέσουν ιδέες», στην πραγματικότητα καθοδηγούν τη συμπεριφορά τους από έναν μύθο για την αυτοκτονία, που την κάνει λίγο πιο αόρατη.

Αυτό είναι σύνηθες σε γονείς που έχουν ακούσει τα παιδιά τους έφηβοι απειλούν να αυτοκτονήσουν. Η κατάστασή τους είναι επίσης πολύπλοκη αφού πολλές φορές, παρότι έχουν καλές προθέσεις, δεν το κάνουν καταλαβαίνουν τι είδους βάσανα βρίσκει το παιδί τους αφόρητο ή δεν ξέρουν πώς θα μπορούσαν να σε βοηθήσω. Όμως οι στατιστικές, περισσότερο από το να μας τρομάζουν, πρέπει να μας θέσουν σε εγρήγορση για να αναπτύξουμε προληπτικές στρατηγικές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τις βασικές πτυχές σχετικά με την αυτοκτονία που πρέπει να γνωρίζουν τα άτομα που βρίσκονται κοντά σε έναν έφηβο σε κίνδυνο, και

τις πιο σχετικές στρατηγικές πρόληψης της αυτοκτονίας των εφήβων που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτοκτονολογία: τι είναι, χαρακτηριστικά και στόχοι αυτής της επιστήμης"

αυτοκτονία στην εφηβεία

Αν και τα περιστατικά αυτοκτονίας στους εφήβους αυξάνονται —σύμφωνα με τη UNICEF, τα τελευταία 30 χρόνια έχουν τριπλασιαστεί—, αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται για ένα νέο, γενεαλογικό ή καθαρά εποχικό πρόβλημα. Το επαναφέρουμε αυτό καθώς οι έφηβοι που απειλούν να αυτοκτονήσουν δεν το εννοούν πάντα επιπόλαια. Και είναι τι να πεις ή να σκεφτείς "Θέλω να πεθάνω" Δεν είναι ένας νέος όρος που αποτελεί μέρος του λεξιλογίου των σημερινών νέων, αλλά θα μπορούσε να είναι ένα γνήσιο αίτημα βοήθειας. Γι' αυτό οι γονείς πρέπει να επιδιώκουν να είναι όσο το δυνατόν πιο επικυρωμένοι με τα βάσανά τους γιε μου, ακόμα χωρίς να καταλαβαίνεις τους βαθύτερους λόγους αυτού του πόνου, χωρίς να ξέρεις πώς να ενεργήσεις να σε βοηθήσω.

Σημαίνει αυτό ότι όλοι οι έφηβοι που έχουν πει ή σκέφτονται φράσεις όπως αυτή ήθελαν να αυτοκτονήσουν; Καθόλου. Οι περισσότεροι όχι, και Το γεγονός ότι κάποιος σκέφτεται περιστασιακά να θέλει να βάλει τέλος στη ζωή του δεν είναι, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ένα μη φυσιολογικό γεγονός. Ούτε είναι επιχείρημα που πρέπει να παραμεληθεί: εννέα στους δέκα ανθρώπους που καταλήγουν να αυτοκτονήσουν προειδοποίησαν ρητά τα αγαπημένα τους πρόσωπα εκ των προτέρων, Επομένως, είναι πάντα σημαντικό, ως γονείς ή φίλοι ενός ατόμου που κινδυνεύει, να είστε πρόθυμοι να το ακούσετε και να μιλήσετε, ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς. αποτρέψτε το.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτοκτονικές σκέψεις: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία»

Γιατί κάποιοι σκέφτονται την αυτοκτονία;

Για να κατανοήσουμε τις στρατηγικές πρόληψης της αυτοκτονίας στην εφηβεία, είναι σημαντικό αυτό Οι γονείς και οι στενοί φίλοι γνωρίζουν, σε γενικές γραμμές, γιατί ένας νέος μπορεί να σκεφτεί να αυτοκτονήσει α επιλογή. Γνωρίζουμε ότι η αυτοκτονία είναι ένα φαινόμενο πολλαπλών αιτιών, γι' αυτό και δεν είναι εύκολο να στοιχειοθετηθεί μια ξεκάθαρη αιτία γι' αυτήν. Η ζωή ενός εφήβου μπορεί να διασχιστεί από έναν ατελείωτο αριθμό προβλημάτων, μερικά πιο μικρά και άλλα σοβαρά, όπως η παραμονή σε βίαιους ή καταχρηστικούς κοινωνικούς δεσμούς, το να είσαι θύματα εκφοβισμού είτε εκφοβισμός, ή έχουν υποστεί σεξουαλική κακοποίηση. Όλα αυτά θα μπορούσαν να αποτελούν παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την αυτοκτονία.

Είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο ότι αυτές οι καταστάσεις προκαλούν μια έντονη συναισθηματική απόκριση στον έφηβο, είτε είναι φόβος, θυμός, άγχος ή λύπη. Τα συναισθήματα έχουν προσαρμοστική λειτουργία, είχαν σκοπό σε εξελικτικό επίπεδο και λειτουργούν ως πληροφοριοδότες ώστε να δίνουμε επαρκείς απαντήσεις στο περιβάλλον στο οποίο αντιμετωπίζουμε. Το πρόβλημα είναι ότι, πολλές φορές, τα συναισθήματα που βιώνει ένας έφηβος μπροστά σε τέτοια γεγονότα είναι τόσο έντονα που δεν μπορούν ρυθμίστε τα, και ως εκ τούτου, πραγματοποιήστε συγκεκριμένες συμπεριφορές που βραχυπρόθεσμα μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση του πόνου — όπως π.χ. κατανάλωση ουσιών, απειλή για αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό, αλλά μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα έχουν αρνητικές συνέπειες για τους στόχους.

Σε γενικές γραμμές, οι αυτοκτονικές συμπεριφορές δεν είναι μόνο προβλήματα ελέγχου των παρορμήσεων (αφού πολλές φορές υπάρχει α σταγόνα που ξεχειλίζει την πλάτη της καμήλας σε αυτή τη συναισθηματική θάλασσα που καταλήγει να πυροδοτεί μια απόπειρα αυτοκτονίας), αλλά, πάνω από όλα, έχουν τη λειτουργία να ρυθμίζουν έντονα συναισθήματα βραχυπρόθεσμα. Το άτομο που επιλέγει να αυτοκτονήσει δεν το κάνει επειδή δεν θέλει να ζήσει άλλο, ακόμα κι αν το δηλώσει, αλλά επειδή δεν θέλει να ζήσει άλλο. με αυτόν τον έντονο πόνο που κανείς δεν φαίνεται να καταλαβαίνει. Οι άνθρωποι που σκέφτονται να αυτοκτονήσουν το κάνουν επειδή πιστεύουν ότι δεν έχουν καλύτερες ικανότητες να ανακουφίσουν αυτό το πόνο. Για το λόγο αυτό, οι ψυχολογικές θεραπείες για ασθενείς με αυτοκτονική συμπεριφορά στοχεύουν στην απόκτηση των απαραίτητων εργαλείων για να να ρυθμίζει και να ενεργεί με διαφορετικούς τρόπους μπροστά σε τέτοιο πόνο, ενώ βρίσκει στόχους ή αξίες που καθοδηγούν μια ζωή που αξίζει έζησε.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Στρατηγικές πρόληψης της αυτοκτονίας στην εφηβεία

Πρόκειται για ένα εξαιρετικά ευαίσθητο θέμα, στο οποίο πρέπει να ενεργούμε με τη μεγαλύτερη δυνατή υπευθυνότητα και αποτελεσματικότητα. Ως συγγενείς, δεν είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πλήρως την αυτοκτονική συμπεριφορά για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε προληπτικά στην κατάσταση, αφού για να το κάνουμε αυτό υπάρχουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας εκπαιδευμένοι σε εξαιρετικά αποτελεσματικές θεραπείες να φροντίζει ασθενείς ή συμβούλους με τέτοιου είδους τάσεις, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή η διαλεκτική-συμπεριφορική θεραπεία (DBT), μεταξύ άλλων με ισχυρή επιστημονική υποστήριξη. Αυτό δεν σημαίνει ότι από τη θέση της οικογένειας ή του φίλου δεν μπορεί να γίνει τίποτα για να βοηθήσει, το αντίθετο. Το δίκτυο υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας για την αντιστροφή αυτής της κατάστασης. Οι στρατηγικές που μπορούν να εφαρμόσουν τα στενά άτομα σε μια κατάσταση κινδύνου είναι οι εξής:

1. Επικυρώστε την ταλαιπωρία των εφήβων

Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε ότι ο πόνος σας, όποιος κι αν είναι, είναι αποδεκτός και έχει αίσθηση ύπαρξης. Ποτέ μην πείτε σε ένα άτομο που κινδυνεύει ότι το πρόβλημά του Δεν είναι τόσο άσχημα είτε θα το ξεπεράσει. Παρόλο που κρύβονται καλές προθέσεις πίσω από αυτές τις φράσεις, δεν αναγνωρίζουν ούτε συμπάσχουν με την ταλαιπωρία του εφήβου, κάτι που θα μπορούσε να επιδεινώσει το πρόβλημα. Αντι αυτου, είναι καλύτερο να επισημάνετε ότι ο πόνος που νιώθετε ισχύει, ότι το να έχεις αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα και σκέψεις δεν σημαίνει ότι τρελαίνεσαι, αλλά είναι σημάδια ότι περνάς μια δύσκολη στιγμή και πρέπει να ζητήσεις βοήθεια επαγγελματίας.

2. Ενθαρρύνετε την άμεση επικοινωνία

Ρωτήστε ευθέως τον έφηβο εάν σκέφτηκε ποτέ ή σκέφτεται να αυτοκτονήσει. Μακριά από το να ενθαρρύνει μια τέτοια συμπεριφορά, το να επιτρέπεται στους εφήβους να μιλήσουν για τον πόνο τους θα μπορούσε να είναι το πρώτο βήμα προς την πρόληψη.

3. Δώστε έμφαση στην επείγουσα ανάγκη διαβούλευσης με ψυχοθεραπευτή ή/και ψυχίατρο

Εάν διαπιστωθεί ότι ένα νεαρό άτομο κινδυνεύει να αυτοκτονήσει, είναι απαραίτητο να λάβετε φροντίδα από θεραπευτή, σε ιατρείο, κέντρο υγείας ή νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.

4. Συνοδέψτε στη διαδικασία

Στόχος των φίλων και της οικογένειας είναι να πάρουν τον έφηβο στα χέρια ενός επαγγελματία. Μπορεί να αντισταθούν σε αυτό, οπότε ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε είναι να κρατήσετε πίσω το αγόρι ή το κορίτσι Σας δίνεται πρόσβαση στον χώρο στον οποίο θα σας περιποιηθούν προκειμένου να ενεργήσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα δυνατόν. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει το να καλέσετε τον επαγγελματία στο τηλέφωνο, να μάθετε τις ώρες λειτουργίας ή την ύπαρξη Πρόθυμος να ταχυδακτυλουργήσει τις οικογενειακές ρουτίνες για να εξασφαλίσει ότι ο έφηβος λαμβάνει θεραπεία κατάλληλος.