Γιατί το να πηγαίνεις στον ψυχολόγο ανθεί;

Δεδομένου ότι η Ψυχολογία γεννήθηκε ως επιστήμη στα τέλη του 19ου αιώνα, έχει περάσει από μια διαδικασία εξέλιξης και διαφοροποίησης των τομέων μελέτης και παρέμβασής της στα προβλήματα των ανθρώπων.

Αφενός, έχει επηρεαστεί από τις κοινωνικές, οικονομικές και πολιτικές αλλαγές που έχουν λάβει χώρα τις τελευταίες δεκαετίες για την προσαρμογή του στόχους, τεχνικές και μεθοδολογίες, και από την άλλη, συνέβαλε στο μετασχηματισμό της κοινωνίας και μας κάνει να δούμε το ανθρώπινο μυαλό και την ψυχική υγεία με τους άλλους μάτια. Λόγω αυτού του αμφίδρομου φαινομένου, σήμερα βιώνουμε μια πραγματική έκρηξη στην εφαρμοσμένη ψυχολογία; Όλο και περισσότεροι αναζητούν τέτοιου είδους υπηρεσίες και οι ανάγκες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η Ψυχολογία είναι πιο ποικίλα. Ας δούμε γιατί συνέβη αυτό.

• Σχετικό άρθρο: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»

Γιατί είναι όλο και πιο συχνό να πηγαίνεις στον ψυχολόγο;

Η αύξηση της δημοτικότητας της Ψυχολογίας ως χρήσιμου κλάδου για καθημερινά προβλήματα και τις εμπειρίες όλων των ειδών ανθρώπων δεν προέκυψε τυχαία. Ανταποκρίνεται σε μια σειρά κοινωνικών, τεχνολογικών και κοινωνικών μετασχηματισμών που συνέβαλαν στο να γίνει το έργο των ψυχολόγων πιο ευέλικτο, προσβάσιμο και αξιόλογο από ό, τι πριν από μερικές δεκαετίες. Βλέπουμε σε τι συνίστανται αυτές οι αλλαγές.

1. Η εμφάνιση της διαδικτυακής ψυχολογίας

Σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, η διαδικτυακή ψυχολογία έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα, εν μέρει βοηθούμενη από το Η κρίση COVID-19 και οι περιορισμοί κινητικότητας που εφαρμόζουν οι κυβερνήσεις πολλών χωρών ενόψει της κορωνοϊός. Μέρος της επιτυχίας του έγκειται στο πόσο απλό είναι: αλλάζει μόνο το κανάλι επικοινωνίας, το οποίο γίνεται μια ψηφιακή πλατφόρμα που επιτρέπει βιντεοκλήσεις. τα υπόλοιπα παραμένουν ίδια.

Αυτός ο τρόπος να έχεις τις υπηρεσίες του ψυχολόγου σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε το ταξίδι στην επαγγελματική διαβούλευση, και καθιστά επίσης δυνατή τη μείωση του κόστους κάθε συνεδρίας. Παρεμπιπτόντως, είναι μια πολύ καλή εναλλακτική για όσους λόγω προβλημάτων υγείας ή επειδή μένουν σε απομονωμένες περιοχές, αντιμετωπίζουν προβλήματα να βγουν από το σπίτι και να ταξιδέψουν μεγάλες αποστάσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 9 οφέλη της διαδικτυακής ψυχολογικής θεραπείας»

2. Ο αποστιγματισμός των ψυχολογικών προβλημάτων

Όχι πολύ καιρό πριν υποτίθεται ότι η εργασία του ψυχολόγου περιοριζόταν στο να βοηθάει «τρελούς». ή, σε κάθε περίπτωση, σε όσους είχαν σοβαρές γνωστικές ελλείψεις, ή μαθησιακά προβλήματα. Ακόμη και μεταξύ των ασθενών από ευκατάστατες τάξεις, ήταν σύνηθες να διαιωνίζεται το στερεότυπο της ευκατάστατης γυναίκας με οικονομικά προβλήματα. «υστερία», βασικά προβλήματα που σχετίζονται με νεύρωση και αλλοιωμένες διαθέσεις, εν μέρει που τροφοδοτούνται από πρόταση. Αυτό διευκόλυνε τη συσχέτιση της ψυχολογίας με την παρέμβαση σε στιγματισμένες ομάδες: άτομα περιθωριοποιημένα από την κοινωνία, γυναίκες που θεωρούνταν «βάρος», κακοί μαθητές...

Ευτυχώς, και παρόλο που υπάρχει ακόμη δουλειά να γίνει σε αυτό το θέμα, σήμερα οι ζωές όσων αντιμετωπίζουν προβλήματα έχουν αποστιγματιστεί. παραδοσιακά συνδέεται με αυτή την κατηγορία ρόλων, και θεωρείται ότι κάθε τύπος ανθρώπου, πλούσιος ή φτωχός, με περισσότερη ή λιγότερη ευφυΐα, άνδρας ή γυναίκα, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

3. Αυξημένη ευαισθητοποίηση σε θέματα ψυχικής υγείας

Αυτό το στοιχείο σχετίζεται στενά με το προηγούμενο. Με τον ίδιο τρόπο που εξασθενεί το στίγμα που είχε επιβληθεί σε όσους πήγαιναν στον ψυχολόγο, η αντίληψη για το τι είναι πρόβλημα ψυχικής υγείας έχει αποκτήσει πολλές αποχρώσεις. δεν υποστηρίζεται πλέον από στερεότυπα και μια πολύ απλοϊκή άποψη για το πώς είναι να χρειάζεσαι επαγγελματική βοήθεια σε αυτόν τον τομέα.

Για παράδειγμα, η κατάθλιψη έχει αρχίσει να θεωρείται ως μια πολύ κοινή ψυχοπαθολογία που μπορεί να πάρει τη μορφή μιας ευρείας ποικιλία διαφορετικών εμπειριών, και αυτό συμβαίνει ακόμη και σε εκείνους που από έξω φαίνεται να είναι επιτυχημένοι, αγαπημένοι και δημοφιλής. Δεν μπορεί να θεωρηθεί δεδομένο ότι μια διάγνωση μας δίνει μια σαφή και προβλέψιμη εικόνα της συμπεριφοράς και τρόπο σκέψης ενός ατόμου και γνωρίζοντας ότι αυτό κάνει περισσότερους ανθρώπους να αμφισβητούνται από τις υπηρεσίες του ψυχοθεραπεία.

4. Η ανάδειξη περισσότερων ειδικοτήτων στην εφαρμοσμένη ψυχολογία

Ως αποτέλεσμα της επιρροής της Θετικής Ψυχολογίας, εξελίσσεται έως ότου η Ψυχολογία δεν επικεντρώνεται τόσο σε διαταραχές και γνωστικά ή μαθησιακά ελλείμματα, ανοίγοντας περισσότερο προς τρόπους αντιμετώπισης των αναγκών των ανθρώπων από μια ανθρωπιστική προοπτική, δηλαδή, αυτή που λαμβάνει υπόψη τη δυνατότητα εκμετάλλευσης των ταλέντων και των ανησυχιών των άτομο.

Για το λόγο αυτό, μεγάλο μέρος της δουλειάς των ψυχολόγων δεν περιορίζεται στη διόρθωση της «έλλειψης» κάτι, αλλά λειτουργεί και για να επεκτείνετε τις θετικές ιδιότητες που υπάρχουν ήδη στο άτομο, έστω και λανθάνοντα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν λαμβάνεται μόνο δράση σε μια προσπάθεια μετριασμού των συμπτωμάτων που προκαλούν δυσφορία, αλλά και παρέχεται υποστήριξη σε που θέλουν να πραγματοποιήσουν διαδικασίες προσωπικής και επαγγελματικής εξέλιξης, μερικές φορές με το όνομα του προπόνηση

Όσον αφορά την προσωπική ανάπτυξη, αυτός ο τύπος συνοδείας συνεπάγεται τη βοήθεια των ανθρώπων να συνδεθούν με τις αξίες τους και με τις προτεραιότητες που αναδύονται από αυτό μέσα από μια διαδικασία αυτο-ανακάλυψης, θέτοντας συναρπαστικούς και παρακινητικούς στόχους που προσθέτουν νόημα στις καθημερινές τους δραστηριότητες βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα και να τους διδάξει τεχνικές συναισθηματικής διαχείρισης και διαχείρισης χρόνου που συνάδουν με την επίτευξη των στόχων που έχουν τεθεί σε αυτό Οδικός Χάρτης. Εν ολίγοις, η εμπειρία της προσωπικής ανάπτυξης συνίσταται στο να βιώνει κανείς πραγματικά σημαντικά έργα για τον εαυτό του και να μάθει να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις που μας έρχονται σε αυτό το πλαίσιο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Θέλετε βοήθεια στον τομέα της ψυχοθεραπείας ή του coaching;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε ψυχολογική υποστήριξη στους τομείς της ψυχοθεραπείας ή της καθοδήγησης, σας προσκαλούμε να επικοινωνήσετε με την ομάδα των επαγγελματιών μας.

Σε UPAD Ψυχολογία και Προπονητική Προσφέρουμε ψυχοθεραπεία και υποστήριξη για διαδικασίες προσωπικής ή επαγγελματικής ανάπτυξης, σεξολογική βοήθεια και σεμινάρια κατάρτισης. Μπορείτε να βασιστείτε στις υπηρεσίες μας αυτοπροσώπως στο ιατρείο μας που βρίσκεται στη Μαδρίτη ή στο διαδίκτυο μέσω βιντεοκλήσεων.