Τα 13 καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας και αυτο-βελτίωσης
Τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι μια ακόμη βοήθεια για την αντιμετώπιση των δυσκολιών της καθημερινής ζωής.
Μέσα από τις σκέψεις που μας προτείνουν, τις έννοιες που μας παρουσιάζουν και τις διαφορετικές οι στρατηγικές αντιμετώπισης που μας δείχνουν διευκολύνουν να γίνουμε ανθεκτικοί στο αντιξοότητα. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε πολλά βιβλία αυτοβοήθειας που συνιστώνται.
13 βιβλία αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης
Ενίοτε, δεν είναι κακό να διαβάσετε ένα από αυτά τα εμπνευσμένα βιβλία που αλλάζουν τη ζωή σας και σε μεταμορφώνουν σε καλύτερο άτομο. Αυτά τα βιβλία, σε πολλές περιπτώσεις που γράφτηκαν από ανθρώπους που έπρεπε να διδαχθούν από κακές εποχές, είναι πραγματικά χρήσιμα.
Είναι αυτονόητο ότι δεν αξίζουν όλα τα βιβλία αυτοβοήθειας και αυτο-βελτίωσης. Επομένως, σήμερα, ετοιμάσαμε μια λίστα με 13 βιβλία που θα σας κάνουν να προβληματιστείτε και να σας βοηθήσουμε να είστε καλύτεροι σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σας: δουλειά, αγάπη, φιλία... Κάνοντας κλικ στον υποδεικνυόμενο σύνδεσμο, μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο αυτοβοήθειας που σας πείθει περισσότερο. Μην τους χάσετε!
1. Καλημέρα, χαρά: πώς να ξεπεράσετε τη θλίψη και να επιτύχετε συναισθηματική ισορροπία (Jesús Matos Larrinaga)
Αυτό το βιβλίο, γραμμένο από τον Ισπανό ψυχολόγο Jesús Matos Larrinaga και επεξεργασμένος από τον εκδοτικό οίκο Zenith, ο κύριος στόχος του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν τη θλίψη και να μην αφήσουν τη χαμηλή διάθεση να κυριαρχήσει όταν αισθανόμαστε άσχημα.
Μεταξύ των σελίδων του θα βρείτε απλές οδηγίες για εφαρμογή στην ημέρα σας για αρκετές εβδομάδες, μαζί με τις πληροφορίες σχετικά με το τι αποτελείται κάθε δραστηριότητα και ποιο είναι το νόημα να το κάνει, όλα υποδεικνύονται λεπτομερώς, ώστε οι αναγνώστες να μην χαθούν ανά πάσα στιγμή.
Η ιδέα πίσω Καλημέρα χαρά είναι να περιορίσετε το επιβλαβές πεδίο της ψυχολογικής δυσφορίας που αντιμετωπίζετε, αφενός, και να βελτιώσετε το ψυχολογικές διαδικασίες που παίζουν υπέρ σας και που είναι ήδη παρούσες στον τρόπο που είστε και συμπεριφέρεστε συνήθως.
- Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το βιβλίο κάνοντας κλικ εδώ.
2. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves και Patrick M. Lencioni)
ο συναισθηματική νοημοσύνη, όπως επιβεβαιώθηκε από πολλές έρευνες, σχετίζεται στενά με την ευημερία των ανθρώπων και την προσωπική ανάπτυξη. Εάν θέλετε να μάθετε να κυριαρχείτε αυτό το είδος νοημοσύνης και να επωφεληθείτε από αυτό, αυτό το βιβλίο είναι το ιδανικό.
Στο επόμενο κεφάλαιο θα βρείτε προγράμματα για την αύξηση των δεξιοτήτων συναισθηματικής νοημοσύνης σας βασική: αυτογνωσία, αυτορρύθμιση, κοινωνική ευαισθητοποίηση, διαχείριση σχέσεων διαπροσωπικο... ένα τέλειο βιβλίο για να μάθεις να είσαι λίγο πιο ευτυχισμένος.
- Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το βιβλίο με πρόσβαση αυτός ο σύνδεσμος.
3. Μια χελώνα, ένας λαγός και ένα κουνούπι. Ψυχολογία για να τραβήξετε (Nacho Coller)
Ο στόχος του Nacho Coller, συγγραφέα αυτού του περίεργου βιβλίου, είναι να σας φέρει τις εμπειρίες αυτού του ψυχολόγου στην καθημερινή του εργασία, προσεγγίστε την ψυχολογία με ευχάριστο, απλό τρόπο και μακριά από τον ακαδημαϊκό (με τη μορφή, αν και όχι στο παρασκήνιο). Σε αυτό το έργο, ο Coller καθιστά σαφές ότι η επιστήμη δεν πρέπει να έρχεται σε αντίθεση με το χιούμορ και γι 'αυτό μεταξύ των σελίδων του βιβλίου είναι δυνατόν να αναγνωριστεί ανά πάσα στιγμή τις πινελιές της εφευρετικότητας με τις οποίες ο συγγραφέας αφηγείται τις εμπειρίες του ή μας προσφέρει τις σκέψεις του, όλα με πολύ προσωπικός.
Η ιδέα πίσω από αυτό το βιβλίο: δεν μπορείτε να αποφύγετε τα βάσανα και να επιτύχετε αιώνια ευτυχία, που δεν υπάρχει. Πρόκειται μόνο για την ψυχολογία που πρέπει να τραβήξετε. Ναι, ψυχολογία.
- Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το βιβλίο, Κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.
4. Η 4ωρη εβδομάδα εργασίας (Tim Ferriss)
Ένα ενδιαφέρον βιβλίο αυτοβοήθειας και αυτο-βελτίωσης που πρέπει να διαβάσετε. Στις σελίδες του μπορείτε να βρείτε εξαιρετικά μαθήματα, για παράδειγμα: πώς να ελαχιστοποιήσετε τις εργασίες για να είστε πιο αποτελεσματικοί, να ανακαλύψετε τι είναι πέρα από το ζώνη άνεσης. μετακινηθείτε από τη σκέψη στη δράση όταν θέλετε να αναλάβετε, ξεπεράσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις και πολλά άλλα.
Ολα αυτά εξηγείται σε απλή γλώσσα και στα οποία ο συγγραφέας ακολουθεί τα βήματα ένα προς ένα.
- Μπορείτε να το αγοράσετε κάνοντας κλικ εδώ.
5. Η μεγάλη μαγεία: Μια δημιουργική ζωή πέρα από τον φόβο (Elizabeth Gilbert)
Υπάρχουν πολλοί κορυφαίοι συγγραφείς εκεί έξω και η Elizabeth Gilbert είναι σίγουρα ένας από αυτούς. Το αφηγηματικό του στυλ είναι σίγουρα δημιουργικό, οπότε ο αναγνώστης είναι γεμάτος γλυκές στις σελίδες του.
Αυτό είναι ένα κείμενο γεμάτο μεταφορές που σίγουρα θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε να μεγαλώνετε και να βελτιώνετε τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση. Ακόμα κι αν Δεν είναι το τυπικό βιβλίο αυτοβοήθειας, είναι πραγματικά ένα μεγάλο εμπνευσμένο βιβλίο που θα αλλάξει τις προοπτικές σας για τη ζωή..
- Μπορείτε να το αγοράσετε μέσω αυτός ο σύνδεσμος.
6. Ο μοναχός που πούλησε τη Ferrari του (Robin Sharma)
Ένα από αυτά τα βιβλία αυτοβοήθειας που υπογραμμίζει την ανάγκη να το καταλάβουμε, προκειμένου να επιτευχθεί η βέλτιστη κατάσταση ευημερία, είναι απαραίτητο να διορθώσουμε τον εαυτό μας πριν κατευθύνουμε τις ενέργειές μας προς τα έξω, προς τα αντικείμενα με τα οποία ότι ζούμε.
Η απλότητα και η πρωτοτυπία με την οποία αυτό το βιβλίο παρουσιάζει σημαντικές σκέψεις τον βοήθησε να γίνει ένας αληθινός πωλητής.
- Αν ενδιαφέρεστε, κάνοντας κλικ εδώ μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτήν την εργασία.
7. Η εξαπάτηση του Ίκαρου (Seth Godin)
Όταν ζούμε στην κοινωνία, ενσωματώνουμε ασυνείδητα μια ολόκληρη σειρά περιοριστικών πεποιθήσεων που, εκτός αν εμείς κάνουμε κάτι για να τα εντοπίσουμε, μπορούν να μπλοκάρουν εντελώς τον δρόμο μας, να μας εμποδίσουν να δώσουμε το καλύτερο δυνατό τους εαυτούς τους.
Αυτό το ενδιαφέρον βιβλίο αυτοβοήθειας μας δίνει τη δυνατότητα υποβολής αυτών των πεποιθήσεων σε ανάλυση, αξιολογήστε αν οι προσδοκίες μας είναι σωστές ή όχι, και να δημιουργήσετε μια αυτο-εικόνα πολύ πιο προσαρμοσμένη στην πραγματικότητα. ένα που μας επιτρέπει να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις δυνατότητές μας.
- Σε περίπτωση που θέλετε να μάθετε περισσότερα για το βιβλίο, αυτή η σελίδα θα είναι χρήσιμο για εσάς.
8. Τα δώρα της ατέλειας (Μπρένε Μπράουν)
Μερικές φορές κοστίζει πάρα πολύ για να είσαι άνθρωπος, για να είναι ατελής. Ετσι. Βιβλία όπως αυτό μας κάνουν μεγάλη χάρη γιατί μας θυμίζουν ότι όλοι έχουμε δυνατά και αδύνατα σημεία. Είναι αυτό που έχει αυτή η ζωή. Και είναι εύκολο να πούμε, αλλά η αλήθεια είναι ότι είμαστε πολύ σκληροί για τον εαυτό μας.
Ένα από τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη είναι η αυτογνωσία και αποδοχή. Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν νέο τρόπο ζωής και παρέχει στους αναγνώστες διαφορετικά εργαλεία για να καλλιεργήσουν θάρρος, συμπόνια και σύνδεση με τον εαυτό του, και ως εκ τούτου με άλλους.
9. Πλούσιος μπαμπάς, φτωχός μπαμπάς (Robert Kiyosaki)
Ένα βιβλίο που ανοίγει τα μάτια σας στις μεγάλες ευκαιρίες που προκύπτουν καθημερινά και που, σε αξιοσημείωτες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να δείτε. Για παράδειγμα, αυτό το κείμενο σας εμπνέει σε στιγμές κρίσης, όπου, απίστευτο όπως φαίνεται, υπάρχουν μεγάλες δυνατότητες να περιμένουν εκεί. Κανείς δεν λέει ότι είναι κάτι εύκολο, αλλά πρέπει να μείνετε στους πρόποδες του φαραγγιού ακόμα και στις χειρότερες στιγμές.
- Επί αυτή η σελίδα θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο.
10. Η Δύναμη του Λόγου (Louise Hay)
Ο συγγραφέας αυτού του κειμένου είναι ένα παράδειγμα προσωπικής βελτίωσης, καθώς πολεμούσε τον καρκίνο για χρόνια και κέρδισε τη μάχη. Η θετική του σκέψη ήταν το κλειδί για την αντιμετώπιση της ασθένειας και, χάρη σε αυτήν, ξεπέρασε αυτό το δύσκολο στάδιο της ζωής του.
Με αυτό το βιβλίο, στοχεύει να μας διδάξει τη σημασία της ρύθμισης του νου στις περίπλοκες καταστάσεις που προκύπτουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας και μας θυμίζει πόσο σημαντικό είναι να σκεφτόμαστε καθημερινά για το πού είμαστε και πού θέλουμε να πάμε.
11. Μεταμορφώστε τον εγκέφαλό σας με NLP (Jago Wendy)
Ο νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός ή το NLP είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα εργαλεία για την αλλαγή και την προσωπική ανάπτυξη. Ως εκ τούτου, έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην καθοδήγηση και την ψυχολογική θεραπεία. Αυτό το βιβλίο σας βοηθά να ανακαλύψετε τη σημασία του NLP και σας προσφέρει τεχνικές για καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και του περιβάλλοντος στο οποίο ζείτε.
- Για πρόσβαση σε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εργασία, Κάντε κλικ ΕΔΩ.
12. Ανθρώπινη αναζήτηση για νόημα (Viktor Frankl)
Ο Βίκτορ Φράνκλ είναι αναμφίβολα ένας από τους πιο αναγνωρισμένους υπαρξιακούς ψυχολόγους και συνέβαλε σημαντικά στην ψυχολογία της ευτυχίας. Όντας Εβραίος, υπέστη το Ολοκαύτωμα στη δική του σάρκα, κάτι που σημάδεψε τη ζωή του για πάντα. Μετά τον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο, ο Φράνκ είχε χάσει πολλά από τα αγαπημένα του πρόσωπα, συμπεριλαμβανομένης της γυναίκας του. Έμαθε να δέχεστε απώλειες και, ως αποτέλεσμα των εμπειριών του, μοιράστηκε τη σοφία του σε αυτό το έργο.
- Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το βιβλίο ή να λάβετε ένα αντίγραφο, Κάντε κλικ ΕΔΩ.
13. Ανατομία της ειρήνης: Επίλυση της καρδιάς των συγκρούσεων (Το Ινστιτούτο Arbinger)
Αυτό είναι ένα εμπνευσμένο βιβλίο που διδάσκει τα βασικά της εύρεσης πραγματικής εσωτερικής ειρήνης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον για τα στάδια της ζωής όταν κάποιος είναι συναισθηματικά ασταθής. Αλλά είναι χρήσιμο για όποιον θέλει να έχει μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία.
Είναι ένα πρακτικό βιβλίο που βοηθά στην επίλυση προβλημάτων της ημέρας., καθώς παρέχει στον αναγνώστη γνώσεις για το πώς να αποκτήσει υγιείς συνήθειες και πρότυπα σκέψης.
- Αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό το βιβλίο κάνοντας κλικ εδώ.
