Emotsionaalse intelligentsuse 10 eelist

The Emotsionaalne intelligentsus (EI), mõiste, mis populariseeris Daniel golemanon võime tuvastada, mõista ja reguleerida enda ja teiste emotsioone.

On palju uurimisi, mis on näidanud selle eeliseid, ja see on tähendanud, et veidi üle kahe aastakümne on seda töökeskkond Nagu hariv või kliiniline.

Emotsionaalse intelligentsuse eelised

Kuid millised on need eelised? Miks on emotsionaalne intelligentsus inimestele oluline? Tänases artiklis selgitame seda teile. Teie ülesandeks on neid näpunäiteid ja ettepanekuid praktikas rakendada ning paremast elukvaliteedist kasu saada.

Alustame.

1. Parandab eneseteadvust ja otsuste tegemist

The enesetundmine on a positiivne mõju enesehinnangule ja enesekindluse kohta erinevates igapäevastes olukordades. Samuti võimaldab inimestel hinnata oma väärtussüsteemi ja tõekspidamisi, aitab parandada ja leida tugevusi ja nõrkusi ning on vajalik elus paremate otsuste langetamiseks.

Üks emotsionaalse intelligentsuse osa on enesetundmine. Seetõttu on emotsionaalse intelligentsuse parandamine enesetundmise parandamine.

2. Parandab töö tulemuslikkust

Tööle rakendatav emotsionaalne intelligentsus on eri viisidel äärmiselt kasulik. Näiteks, parandab töötajate tootlikkust, parandab töötervishoidu, parandab klienditeenindust, jne.

• Kui soovite rohkem teada emotsionaalse intelligentsuse kasulikkuse kohta tööl, võite lugeda meie artiklit: " Emotsionaalse intelligentsuse eelised tööl”

3. Kaitske ja vältige stressi

Õige emotsionaalne juhtimine stressi on sama tähtis kaitsta kui mitte tekitada. Kujutage ette tööolukorda, kus empaatiavõime puudumine ja emotsioonide puudulik reguleerimine põhjustavad teie ülemuse või töökaaslasega pidevaid vaidlusi. Pikemas perspektiivis võivad need arutelud luua halva töökeskkonna ja sellest tulenevalt stressirohke keskkonna.

Kujutage nüüd ette, et olete boss ja see emotsionaalne vale juhtimine muudab teid väga tolerantseks inimeseks. On selge, et teie alluvad kannatavad teie emotsionaalse kontrolli puudumise tõttu, mis võib saada teie juhitavate töötajate stressoriks. Niisiis Oluline on nautida emotsionaalse intelligentsusega keskkonda, kaitsta end igapäevase töö kulumise eest..

4. Parandage inimestevahelisi suhteid

Naastes eelmise punkti juurde, näitab näide, et emotsionaalne intelligentsus on tervislike inimestevaheliste suhete säilitamiseks hädavajalik. Enda ja teiste emotsioonide tundmine ja mõistmine aitab paremini konfliktidega toime tulla, midagi, mida saab vältida, kui elame koos teiste inimestega.

Samuti pidage meeles, et suhted on tavaliselt pidevad läbirääkimised ja säilitage tasakaal emotsionaalne nendes olukordades, mis võivad kergesti käest ära minna, väldivad tavaliselt palju valu ja aru saanud.

5. Edendab isiklikku arengut

Emotsionaalne intelligentsus ja Isiklik areng Nad käivad käsikäes. Tegelikult, treenerid, st isikliku arengu eksperdid, pakkuda emotsionaalse intelligentsuse tööriistu treenerid, sest indiviidi isiklikku arengut ei saa mõista ilma õige enesetundeta ja tema enda emotsioonide juhtimiseta.

6. Annab võime mõjutada ja juhtida

Emotsionaalne intelligentsus on juhtide oluline pädevus. Juhi enda emotsionaalne enesekontroll või teadmine, kuidas teisi mõista, on hea juhtimisoskuse demonstreerimine.

Tegelikult on paljud karismaatilised juhid, kellel on kõrge emotsionaalne intelligentsus, näiteks ümberkujundamise juht, on osutunud paljude uurimiste kõige tõhusamateks juhtideks, kuna need motiveerivad ja suurendavad rühma tootlikkust ja efektiivsust.

7. Edendab psühholoogilist heaolu

Viimastel aastatel Huvi emotsionaalse intelligentsuse vastu kasvab tänu eelistele, mida see psühholoogilisele heaolule pakub. Paljud tänapäeva patoloogiad on seotud õige emotsionaalse juhtimisega ja seetõttu kasutatakse seda terapeutilise meetodina.

Kuid seda ei kasutata ainult täiskasvanute seas, vaid paljudes koolides õpetatakse seda emotsionaalse intelligentsusega, kuna hariduskeskused on üha enam teadlikud EI tähtsusest laste emotsionaalse tervise jaoks. õpilased.

8. Vähendab ärevust ja aitab depressioonist üle saada

Palju inimesi kannatavad ärevuse all reaalsuse negatiivse hindamise või emotsioonide vale kontrolli tõttu ning emotsionaalne intelligentsus aitab vältida ärevuse sümptomeid.

Uuringud on näidanud, et küsimustiku kõrged tulemused Tunnuse meta-meeleolu skaala (TMMS), mille Salovey töötas välja 1995. aastal ja mis sisaldab kolme mõõdet, (1) tähelepanu tunnetele, (2) emotsionaalne selgus Y (3) emotsionaalne parandamine, on seotud suurema rahulolu eluga ja madalama ärevusega.

9. Suurendab motivatsiooni ja aitab eesmärke saavutada

Mitmed uuringud on näidanud, et emotsionaalne intelligentsus see on meie eesmärkide saavutamisel äärmiselt oluline ja tegelikult kasutavad treenerid seda oma klientide motiveerimiseks.

Emotsionaalne intelligentsus kaitseb meid keerulistes olukordades, sest eneseteadmine võib meid pinnal hoida ka siis, kui soovime alla anda või rätikusse visata. Näiteks kui avastame ja teame, et pettumustunne on osa elust, võime edasi liikuda ka siis, kui kõik pole õnnestunud nii, nagu soovisime.

10. Aidake paremini magada

Paranenud heaolu ja emotsionaalne tasakaal positiivne on võimalus magama jääda. On tavaline, et emotsioonide ebaõige juhtimine põhjustab meile ärevust ja tekitab igapäevaseid probleeme. Kõik see on negatiivne meie vaimsele ja füüsilisele tervisele ning mõjutab meie und.

Emotsioonide õige haldamine, negatiivsete emotsioonide aktsepteerimine, mõistmine teiste emotsioonidest ja meie käitumise reguleerimisest on oluline rahulik uni ja elu ilma suurepäraseta tõusud ja mõõnad.